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緩解腰痛的方法有哪些

1人回答 14人閱讀

2023-08-21 13:17

問題描述

緩解腰痛的方法有哪些

醫(yī)生回答

夏長(zhǎng)軍

夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師

2023-08-21 13:29 回答了該問題

如果是出現(xiàn)腰疼的情況,首先需要明確引起腰疼的具體原因,然后再確定緩解腰疼的方法。出現(xiàn)腰疼有可能是腰肌勞損引起的,這種情況和平時(shí)的一些不良姿勢(shì)習(xí)慣有關(guān),比如久坐,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等等,是腰部肌肉筋膜的一種無菌性炎癥的表現(xiàn),出現(xiàn)這種情況,可以做一下腰部的按摩,熱敷,針灸等方法來改善,也可以考慮口服腰痛寧,平時(shí)可以堅(jiān)持做飛燕動(dòng)作,保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣,都有利于癥狀的緩解;出現(xiàn)腰疼,也有可能是腰間盤突出引起的,一般是不良姿勢(shì)和外傷等因素引起,除了腰疼之外,一般還會(huì)伴有臀部和腿部的放射性疼痛,這種情況需要進(jìn)行腰部的理療牽引治療,嚴(yán)重的也可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù),比如射頻消融手術(shù)。

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