痔瘡脫出可通過日常護理和醫(yī)療干預(yù)緩解，通常由久坐、便秘、妊娠、肛門靜脈曲張、慢性咳嗽等因素引起。
1、飲食調(diào)節(jié)：增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯、綠葉蔬菜等，每日飲水量保持在2000毫升以上，促進腸道蠕動，減少便秘發(fā)生，避免痔瘡脫出加重。
2、肛門護理：每日使用溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次10-15分鐘，可緩解肛門疼痛和腫脹。便后使用柔軟的濕巾清潔肛門，避免摩擦刺激。
3、運動改善：進行提肛運動，每日3次，每次15-20下，增強肛門括約肌力量，減少痔瘡脫出。避免久坐久站，每小時起身活動5-10分鐘，促進血液循環(huán)。
4、藥物治療：痔瘡脫出可使用馬應(yīng)龍痔瘡膏、肛泰軟膏、復(fù)方角菜酸酯栓等藥物，每日1-2次，涂抹或塞入肛門，緩解疼痛和炎癥。口服地奧司明片，每日2次，每次500毫克，改善靜脈回流。
5、醫(yī)療干預(yù)：對于反復(fù)脫出或癥狀嚴重的患者，可采用橡膠圈套扎術(shù)、痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)方式，切除或固定脫出的痔瘡組織，恢復(fù)肛門正常功能。
飲食上應(yīng)避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等，多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，促進血管健康。運動方面可選擇散步、游泳等低強度有氧運動，避免劇烈運動加重癥狀。護理時注意保持肛門清潔干燥，避免感染。