便秘時(shí)喝紅棗水一般不能直接通便,但可能有助于改善部分便秘癥狀。紅棗水主要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸作用輔助緩解因氣血不足或腸燥引起的便秘,對機(jī)械性梗阻或器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的便秘?zé)o效。
紅棗富含膳食纖維和糖類物質(zhì),適量飲用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善因飲食結(jié)構(gòu)單一、水分?jǐn)z入不足引起的功能性便秘。紅棗中的" />
陳國棟 副主任醫(yī)師
2025-07-07 08:51 回答了該問題
便秘時(shí)喝紅棗水一般不能直接通便,但可能有助于改善部分便秘癥狀。紅棗水主要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸作用輔助緩解因氣血不足或腸燥引起的便秘,對機(jī)械性梗阻或器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的便秘?zé)o效。
紅棗富含膳食纖維和糖類物質(zhì),適量飲用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善因飲食結(jié)構(gòu)單一、水分?jǐn)z入不足引起的功能性便秘。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷成分能調(diào)節(jié)腸道平滑肌功能,對老年體虛、產(chǎn)后氣血兩虛者的慢傳輸型便秘有一定輔助效果。但紅棗含糖量較高,糖尿病患者需控制飲用量,避免血糖波動(dòng)。沖泡時(shí)建議去核切片以增加成分溶出,每日飲用不宜超過500毫升。
器質(zhì)性便秘患者如存在腸粘連、腫瘤壓迫等情況,紅棗水無法緩解癥狀反而可能延誤治療。先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等疾病導(dǎo)致的便秘需要針對原發(fā)病治療。若便秘伴隨腹痛、便血、體重下降等癥狀,或持續(xù)超過兩周未緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查。
改善便秘需綜合調(diào)整生活方式,除適量飲用紅棗水外,建議每日攝入25克以上膳食纖維,飲用1500毫升以上水,配合腹部按摩和適度運(yùn)動(dòng)。頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥,避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒。
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