著床痛一般持續(xù)1-3天，具體時間因人而異。著床痛通常表現為輕微下腹隱痛或刺痛，可能與受精卵植入子宮內膜時的生理變化有關。

多數女性感受到的著床痛持續(xù)時間較短，通常在1天內自行緩解，疼痛程度較輕且不伴隨其他異常癥狀。部分人群可能因個體敏感度較高或子宮位置特殊，疼痛感延長至2-3天，但多數仍屬于可耐受范圍。疼痛性質多為間歇性，與月經期痙攣不同，不會影響日?；顒?。若疼痛持續(xù)超過3天或逐漸加重，需考慮其他病理因素，例如盆腔炎癥或異位妊娠等。觀察是否伴隨陰道出血、發(fā)熱或頭暈等癥狀有助于初步判斷。

建議記錄疼痛的具體時間、強度及伴隨癥狀，避免劇烈運動或過度勞累。保持充足休息，可通過熱敷緩解不適。若疼痛持續(xù)超過3天或出現異常出血、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排除病理情況。日常注意均衡飲食，避免生冷刺激食物，維持規(guī)律作息有助于身體恢復。