正常人半月板一般不會有損傷，但劇烈運動或外傷可能導致半月板損傷。半月板是膝關節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，主要功能是緩沖和穩(wěn)定膝關節(jié)。

半月板損傷通常與膝關節(jié)過度扭轉(zhuǎn)、長期負重或急性外傷有關。從事足球、籃球等需要急停變向運動的人群更容易出現(xiàn)半月板損傷。體重過大會增加膝關節(jié)負擔，長期可能導致半月板磨損。年齡增長會使半月板彈性下降，輕微外力也可能造成撕裂。先天性半月板發(fā)育異常的人群損傷概率較高。

半月板損傷可能出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。疼痛多在膝關節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)，上下樓梯時加重。部分患者會出現(xiàn)關節(jié)交鎖現(xiàn)象，即膝關節(jié)突然卡住無法活動。慢性損傷可能導致肌肉萎縮和關節(jié)不穩(wěn)。磁共振檢查能清晰顯示半月板損傷程度和類型。

建議保持適度運動量，避免突然增加運動強度。運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備?？刂企w重減輕膝關節(jié)負擔，補充鈣質(zhì)和膠原蛋白有助于半月板健康。出現(xiàn)膝關節(jié)不適及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療導致病情加重。