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身體缺少維生素B,富含維生素b的水果有哪些?

1人回答 47人閱讀

2022-05-28 14:45

問題描述

我去醫(yī)院做檢查,查出身體缺少維生素B說平時(shí)多吃一點(diǎn)富含維生素b的水果就可以了。,哪些水果富含維生素b?

醫(yī)生回答

李姜芫

李姜芫 副主任醫(yī)師

2022-05-28 14:50 回答了該問題

根據(jù)您的描述,B組維生素屬于水溶性維生素,多從食物中獲取。一般新鮮的水果和蔬菜都富含維生素b,常見的富含維生素b的水果有蘋果,橙子,香蕉,火龍果,葡萄,獼猴桃等等。建議您平時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣,不要喝碳酸飲料,多吃粗糧,飲食營養(yǎng)搭配均衡,戒除煙酒,還要注意保持規(guī)律的生活作息。

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