熬夜可能會引起少白頭。長期熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、毛囊功能受損，進(jìn)而影響黑色素合成，增加少白頭的概率。

熬夜會干擾人體正常的生物鐘，導(dǎo)致褪黑激素分泌減少，影響黑色素細(xì)胞的正常功能。黑色素是頭發(fā)顏色的關(guān)鍵物質(zhì)，其合成減少會導(dǎo)致頭發(fā)變白。長期熬夜還可能引起體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)，自由基積累會損傷毛囊中的黑色素細(xì)胞，加速頭發(fā)變白的過程。熬夜還會導(dǎo)致身體處于慢性應(yīng)激狀態(tài)，影響毛囊的血液供應(yīng)，使頭發(fā)營養(yǎng)不足，進(jìn)一步促使少白頭的發(fā)生。

部分人群由于遺傳因素或自身免疫異常，毛囊對熬夜的敏感性更高，更容易在熬夜后出現(xiàn)少白頭。這類人群通常伴有其他自身免疫性疾病或家族中有早發(fā)白發(fā)的病史。某些營養(yǎng)缺乏如維生素B12、銅等微量元素不足時，熬夜會加重這些營養(yǎng)素的消耗，使少白頭更易發(fā)生。長期熬夜習(xí)慣還可能誘發(fā)慢性疾病如甲狀腺功能異常，這些疾病本身就會導(dǎo)致頭發(fā)早白。

建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長期熬夜。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、雞蛋、堅果等。如出現(xiàn)不明原因的少白頭增多，應(yīng)及時就醫(yī)檢查是否存在內(nèi)分泌或免疫系統(tǒng)疾病。減少精神壓力，適當(dāng)運(yùn)動也有助于改善毛囊功能，延緩頭發(fā)變白。