醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
2025-07-05 18:27 回答了該問(wèn)題
孕婦睡前適量喝水一般沒(méi)有影響，但需避免夜間頻繁影響睡眠。
孕婦睡前飲水需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整。妊娠期血容量增加，適當(dāng)補(bǔ)水有助于維持血液循環(huán)和羊水量，預(yù)防脫水引發(fā)的宮縮。建議睡前1-2小時(shí)飲用100-200毫升溫水，避免過(guò)量導(dǎo)致夜尿增多。選擇小口慢飲可減少胃部不適，水溫以接近體溫為宜。若存在妊娠期高血壓或腎功能異常，需遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。飲水后保持半臥位片刻可緩解胃食管反流。
孕婦日常需均衡水分?jǐn)z入，白天分次補(bǔ)充，避免集中飲水。飲食中可增加黃瓜、西瓜等高水分食物，減少咖啡因飲料。睡眠環(huán)境保持通風(fēng)，使用孕婦枕改善體位。若頻繁夜尿伴隨尿痛、水腫等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查妊娠糖尿病或尿路感染。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重和血壓，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整生活習(xí)慣。
