醫(yī)生回答
李昶斌 副主任醫(yī)師
2022-06-03 14:56 回答了該問題
月經(jīng)期間減肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油膩的，刺激的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└闻K，這個時候不要劇烈運(yùn)動，可以選擇慢跑或者是輕柔緩慢的健身操，月經(jīng)期過后是減肥效果最好的時候，可以增加些運(yùn)動強(qiáng)度。
李昶斌 副主任醫(yī)師
2022-06-03 14:56 回答了該問題
月經(jīng)期間減肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油膩的，刺激的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└闻K，這個時候不要劇烈運(yùn)動，可以選擇慢跑或者是輕柔緩慢的健身操，月經(jīng)期過后是減肥效果最好的時候，可以增加些運(yùn)動強(qiáng)度。
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