原慶
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
指導(dǎo)意見：支氣管止咳可通過多飲水、使用藥物、調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、進(jìn)行呼吸訓(xùn)練等方式緩解。支氣管咳嗽通常由感染、過敏、空氣污染、呼吸道刺激、慢性疾病等原因引起。
1、多飲水：保持充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，減少咳嗽頻率。建議每天飲用溫水或淡鹽水，避免飲用含糖飲料或刺激性飲品。
2、使用藥物：止咳藥物如右美沙芬糖漿、復(fù)方甘草片、氨溴索口服液等可緩解咳嗽癥狀。右美沙芬糖漿每次10毫升，每日3次；復(fù)方甘草片每次2片，每日3次；氨溴索口服液每次10毫升，每日3次。
3、調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，選擇清淡易消化的食物如粥、蒸蛋、蔬菜湯等。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等。
4、保持空氣濕潤(rùn)：使用加濕器或放置水盆增加室內(nèi)濕度，避免空氣過于干燥。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少呼吸道刺激。
5、進(jìn)行呼吸訓(xùn)練：通過深呼吸、腹式呼吸等訓(xùn)練增強(qiáng)肺部功能，改善呼吸道癥狀。每天進(jìn)行10-15分鐘的呼吸訓(xùn)練，注意保持呼吸平穩(wěn)，避免過度用力。
日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳等，提高心肺功能。保持室內(nèi)空氣清新，避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質(zhì)。定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理呼吸道問題。