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做平板支撐的好處可以提高性功能嗎

來源:博禾知道

2022-06-17 08:43 44人閱讀

問題描述:做平板支撐的好處可以提高性功能嗎

醫(yī)生回答(1)

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李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
丁香能提高性功能嗎
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深蹲是不是可以提高性功能
依據(jù)您描述的狀況看,深蹲和提肛活動都能夠增強(qiáng)男性的性功能,延長同房時候。假如有性功能下降的出現(xiàn),能夠經(jīng)過活動,增強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng),來提升身體素質(zhì),,能改善你的性功能。
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趙勛吟 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院
五十歲的男人怎樣提高性功能
過性生活的年齡能夠到80歲,甚至更長的。不過因人因此異,大絕大多部分人是能夠到60多歲還會過性生活的。您說的這種狀況,真的是因人因此異,有的人生成的就是體質(zhì)好,性功能強(qiáng),有的人就是生成的體質(zhì)弱,年輕輕由于腎氣虧衰弱,性功能不好。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
50歲男人怎么提高性功能用什么藥
想讓一個正常男人陽痿,只能是長時間全身上下組織女性激素。就像許多男孩子變性后必需吃的藥是一般的,是相比較較多女性激素能夠全身上下組織但是藥三分毒,這些藥能夠造成心臟疾病重要的會造成心力衰竭致死。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
30歲男人怎么提高性功能
依據(jù)您說這個狀況,假如成年男性,性欲比較高,應(yīng)該來講就是體內(nèi)的雄激素排泄過量,造成出現(xiàn)這個狀況毫無疑問性比較大一些。
鄭士易 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
吃魚腥草能提高性功能嗎
吃魚腥草并不能提高性功能,因?yàn)轸~腥草主要的功效是抗菌殺毒、消腫利尿、清熱解毒等,在臨床上也主要用來治療皮膚疥癬、濕疹、全身水腫、瘧疾、痔瘡、吐血、肺熱咳嗽等病癥,并沒有提高性功能的作用,所以這種藥物并不適合性功能低下的患者服用。導(dǎo)致性功能障礙的原因有很多種,需要選用對癥的藥物來進(jìn)行治療,如果盲目用藥很可能會導(dǎo)致病情加重,所以患者要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查,根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行對癥治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
男性吃提高性功能的藥有什么副作用
沒有這個藥品,正常男性都有性功能,失去性功能是不正常的,會作用生育。假如沒有其他異常,能夠暫時觀察,不要盲目服食藥品,避免作用身體健康。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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食管癌術(shù)后食欲不振怎么辦

食管癌術(shù)后食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、營養(yǎng)支持、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。食管癌術(shù)后食欲不振通常由手術(shù)創(chuàng)傷、胃腸功能紊亂、心理因素、藥物副作用、營養(yǎng)吸收障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

術(shù)后早期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、藕粉、蒸蛋羹等,避免辛辣刺激及油膩食物。隨著恢復(fù)可逐步過渡到軟食,增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉泥、豆腐等易消化食物。食物溫度以溫?zé)釣橐耍苊膺^冷過熱刺激食管。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6餐,每餐攝入量控制在100-200毫升。餐間可補(bǔ)充營養(yǎng)配方奶粉或腸內(nèi)營養(yǎng)劑。進(jìn)食時保持坐位或半臥位,餐后保持直立30分鐘以上,有助于減少反流。

3、營養(yǎng)支持

對于嚴(yán)重營養(yǎng)不良患者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)混懸液或短肽型腸內(nèi)營養(yǎng)粉。必要時通過靜脈補(bǔ)充葡萄糖、氨基酸、脂肪乳等營養(yǎng)素。定期監(jiān)測體重及血清白蛋白水平評估營養(yǎng)狀況。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動,或胰酶腸溶膠囊?guī)椭?。對于合并反酸燒心者可選用奧美拉唑腸溶膠囊。甲地孕酮分散片可能有助于改善食欲,但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

可采用山藥、茯苓、白術(shù)等健脾益氣,或焦三仙消食導(dǎo)滯。針灸選取足三里、中脘等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能。艾灸神闕穴或背部脾俞穴可能改善消化吸收功能,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保持規(guī)律作息,避免焦慮情緒影響食欲。家屬需協(xié)助記錄每日進(jìn)食情況及體重變化,定期復(fù)查血常規(guī)及營養(yǎng)指標(biāo)。若持續(xù)1周以上進(jìn)食量不足日常需求的50%,或出現(xiàn)明顯消瘦、乏力等癥狀,應(yīng)及時返院評估。逐步增加溫和活動如散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動,但需避免餐后立即平臥。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
止咳糖漿打開多久就不能喝了

止咳糖漿打開后一般1-3個月就不能喝了,具體時間與保存條件、是否添加防腐劑等因素有關(guān)。

止咳糖漿開封后易受微生物污染或成分氧化失效。未添加防腐劑的糖漿在常溫下保存1個月后可能變質(zhì),表現(xiàn)為顏色變深、氣味異?;虺霈F(xiàn)沉淀。添加防腐劑的糖漿在陰涼干燥處密封保存可維持2-3個月藥效,但若儲存環(huán)境潮濕高溫或瓶口被污染,有效期會縮短。糖漿中的糖分和水分易滋生細(xì)菌,反復(fù)開蓋取用會加速變質(zhì)。部分中成藥糖漿因含揮發(fā)性成分,開封后有效成分可能逐漸降解。糖漿瓶身標(biāo)注的保質(zhì)期通常指未開封狀態(tài),開封后即使未到標(biāo)注日期也不建議繼續(xù)服用。

建議每次使用前檢查糖漿性狀,若出現(xiàn)絮狀物、分層、霉變或味道發(fā)酸應(yīng)立即停用。服用變質(zhì)糖漿可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。兒童、孕婦等特殊人群更需注意藥品保存,可將開封日期標(biāo)記在瓶身以便追蹤??人猿掷m(xù)超過1周或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀時,須及時就醫(yī)而非依賴糖漿緩解。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
青少年可以喝蛋白粉嗎

青少年在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下可以適量飲用蛋白粉。蛋白粉主要成分為乳清蛋白、大豆蛋白等,有助于肌肉合成和生長發(fā)育,但過量攝入可能增加肝腎負(fù)擔(dān)。

青少年處于生長發(fā)育期,對蛋白質(zhì)需求較高。日常飲食中雞蛋、牛奶、瘦肉等食物已能提供足夠蛋白質(zhì)。對于飲食均衡的青少年,無須額外補(bǔ)充蛋白粉。部分運(yùn)動量大的青少年運(yùn)動員或存在蛋白質(zhì)吸收障礙者,可在專業(yè)人員評估后短期使用蛋白粉。選擇蛋白粉時應(yīng)注意成分表,避免含糖量過高或添加劑的劣質(zhì)產(chǎn)品。沖泡時建議用溫水而非熱水,以保留蛋白質(zhì)活性。

長期過量服用蛋白粉可能導(dǎo)致消化不良、鈣質(zhì)流失等問題。腎功能不全者使用蛋白粉可能加重病情。某些添加肌酸的增肌型蛋白粉可能干擾青少年內(nèi)分泌系統(tǒng)。家長應(yīng)警惕將蛋白粉作為普通飲料給孩子隨意飲用,避免盲目跟風(fēng)補(bǔ)充。若青少年出現(xiàn)體重異常增長、尿液泡沫增多等表現(xiàn),應(yīng)立即停用并就醫(yī)檢查。

建議優(yōu)先通過天然食物獲取蛋白質(zhì),如每天保證300-500毫升牛奶、1-2個雞蛋及適量魚禽肉攝入。運(yùn)動后及時補(bǔ)充碳水化合物和適量蛋白質(zhì)更有助于恢復(fù)。定期監(jiān)測身高體重變化,出現(xiàn)生長遲緩或超重需及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。使用蛋白粉前務(wù)必咨詢臨床營養(yǎng)師,根據(jù)個體情況制定科學(xué)補(bǔ)充方案。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
35歲打hpv疫苗其實(shí)沒必要打

35歲接種HPV疫苗仍有必要。HPV疫苗可預(yù)防高危型人乳頭瘤病毒感染,降低宮頸癌等疾病風(fēng)險,世界衛(wèi)生組織建議9-45歲人群接種。

HPV疫苗對35歲女性依然具有保護(hù)作用。雖然疫苗在首次性行為前接種效果最佳,但未感染HPV的成年女性接種后仍能獲得免疫保護(hù)。疫苗可預(yù)防未感染的HPV亞型,對已感染的亞型雖無治療作用,但能防止其他高危型感染。35歲女性宮頸癌篩查與疫苗接種結(jié)合,可更全面預(yù)防宮頸病變。

35歲以上女性接種HPV疫苗需考慮個體情況。有多個性伴侶、免疫力低下或既往有宮頸病變史者獲益更大。疫苗對26-45歲女性的保護(hù)效力雖略低于青少年,但仍可達(dá)較高水平。接種前無須常規(guī)進(jìn)行HPV檢測,因檢測結(jié)果不影響疫苗對未感染亞型的預(yù)防效果。

建議35歲女性咨詢醫(yī)生后接種HPV疫苗,同時定期進(jìn)行宮頸癌篩查。保持健康生活方式,避免吸煙,注意性衛(wèi)生,有助于降低HPV感染風(fēng)險。即使已完成生育,接種疫苗仍可預(yù)防HPV相關(guān)疾病。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
川貝母會引起腹瀉嗎

川貝母一般不會引起腹瀉,但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適反應(yīng)。川貝母是常用的止咳化痰中藥材,其不良反應(yīng)多與體質(zhì)敏感或過量使用有關(guān)。

川貝母的主要功效為止咳化痰,其性微寒,常規(guī)劑量下對胃腸刺激較小。正常人群按醫(yī)囑或說明書服用時,通常不會出現(xiàn)腹瀉等消化道癥狀。川貝母含有的生物堿類成分可能對呼吸道黏膜產(chǎn)生保護(hù)作用,但這類成分在消化道內(nèi)濃度較低,不易引發(fā)腸道異常蠕動。

少數(shù)體質(zhì)敏感者服用川貝母后可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等反應(yīng)。這類情況多見于脾胃虛寒體質(zhì)人群,或與空腹服用、單次劑量過大等因素相關(guān)。部分患者可能對川貝母中的黏液質(zhì)成分產(chǎn)生不耐受反應(yīng),導(dǎo)致腸蠕動加快。聯(lián)合使用其他寒涼藥物時,也可能增加腹瀉發(fā)生概率。

使用川貝母期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食,脾胃虛弱者可配合山藥、茯苓等健脾食材。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉時應(yīng)暫停用藥,必要時就醫(yī)排查是否存在藥物過敏或配伍禁忌。兒童、孕婦及哺乳期婦女使用前需咨詢中醫(yī)師,慢性腹瀉患者應(yīng)慎用川貝母制劑。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
伽瑪?shù)斗暖熀髸?fù)發(fā)嗎?

伽瑪?shù)斗暖熀蟠嬖趶?fù)發(fā)概率,復(fù)發(fā)風(fēng)險與腫瘤性質(zhì)、治療范圍、病灶位置等因素有關(guān)。多數(shù)情況下經(jīng)規(guī)范治療的良性腫瘤復(fù)發(fā)概率較低,惡性腫瘤需結(jié)合后續(xù)綜合治療降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

伽瑪?shù)锻ㄟ^高精度放射線聚焦摧毀病灶,對邊界清晰的良性腫瘤如聽神經(jīng)瘤、垂體瘤等控制效果較好。這類腫瘤細(xì)胞增殖緩慢,若放療完全覆蓋病灶且劑量充足,周圍正常組織受照量低,5年內(nèi)復(fù)發(fā)概率通常不足10%。術(shù)后定期復(fù)查磁共振可早期發(fā)現(xiàn)殘留或復(fù)發(fā)跡象,必要時可補(bǔ)充二次放療。

惡性腫瘤如轉(zhuǎn)移瘤、膠質(zhì)瘤等因浸潤性生長特性,即使伽瑪?shù)断诳梢姴≡睿苓咃@微浸潤灶仍可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)。此類情況需聯(lián)合全腦放療、化療或靶向治療。部分位于功能區(qū)的腫瘤為避免神經(jīng)損傷可能需刻意縮小治療范圍,也會增加局部復(fù)發(fā)風(fēng)險?;颊咝杳?-6個月復(fù)查影像學(xué),發(fā)現(xiàn)進(jìn)展及時干預(yù)。

建議治療后保持規(guī)律隨訪,出現(xiàn)原有癥狀重現(xiàn)或新發(fā)頭痛、嘔吐等癥狀時立即就診。日常注意均衡營養(yǎng)攝入,避免吸煙飲酒等危險因素,適度運(yùn)動有助于提升免疫功能。心理疏導(dǎo)同樣重要,可通過正念訓(xùn)練緩解對復(fù)發(fā)的焦慮情緒。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
胃潰瘍糜爛是胃癌嗎

胃潰瘍糜爛一般不是胃癌,但長期不愈的胃潰瘍可能增加胃癌風(fēng)險。胃潰瘍糜爛與胃癌在病因、病理特征及治療方式上存在本質(zhì)區(qū)別,需通過胃鏡及病理活檢明確診斷。

胃潰瘍糜爛是胃黏膜表層損傷形成的局部缺損,常見病因包括幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常等。典型表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛、餐后腹脹、反酸等,通過規(guī)范抗幽門螺桿菌治療、抑酸藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等可有效愈合。而胃癌是胃黏膜細(xì)胞惡性增殖的腫瘤性疾病,早期可能無癥狀或僅表現(xiàn)為消化不良,進(jìn)展期可出現(xiàn)消瘦、嘔血、黑便等。診斷需依賴胃鏡下觀察病變形態(tài),并取組織進(jìn)行病理學(xué)檢查確認(rèn)癌細(xì)胞存在。

少數(shù)情況下,長期未治療的胃潰瘍可能發(fā)生癌變,尤其伴腸上皮化生或不典型增生時風(fēng)險更高。但癌變過程通常需要數(shù)年甚至更長時間,并非所有胃潰瘍都會發(fā)展為胃癌。若胃潰瘍患者出現(xiàn)體重驟降、持續(xù)嘔吐、貧血等癥狀,或潰瘍經(jīng)規(guī)范治療2-3個月仍未愈合,需警惕癌變可能,應(yīng)及時復(fù)查胃鏡。

確診胃潰瘍糜爛后應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成全程治療,避免自行停藥。日常需戒煙酒,減少辛辣刺激食物攝入,規(guī)律進(jìn)食并保持情緒穩(wěn)定。建議40歲以上人群、有胃癌家族史者或幽門螺桿菌感染者定期進(jìn)行胃鏡檢查,實(shí)現(xiàn)早篩早治。若出現(xiàn)嘔血、柏油樣便等急癥表現(xiàn),須立即就醫(yī)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
多囊卵巢綜合征能吃葛根粉嗎?

多囊卵巢綜合征患者一般可以適量吃葛根粉,但需結(jié)合個體情況調(diào)整食用量。葛根粉含有異黃酮類物質(zhì),可能對激素調(diào)節(jié)有潛在影響,但缺乏明確臨床指導(dǎo)用量。

葛根粉的主要活性成分大豆苷元等植物雌激素可能通過雙向調(diào)節(jié)作用影響內(nèi)分泌。部分小型研究顯示其有助于改善胰島素抵抗,而胰島素抵抗是多囊卵巢綜合征的核心病理特征之一。葛根粉的升糖指數(shù)較低,作為主食替代品可能幫助控制體重。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為葛根具有解肌退熱功效,對伴發(fā)痤瘡的癥狀或存在輔助改善作用。市售葛根粉常添加淀粉等輔料,實(shí)際異黃酮含量存在較大差異。

合并子宮內(nèi)膜病變者需謹(jǐn)慎食用,植物雌激素可能刺激內(nèi)膜增生。正在進(jìn)行促排卵治療的患者應(yīng)避免葛根粉與促性腺激素同時使用。對豆科植物過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等不良反應(yīng)。部分患者食用后可能出現(xiàn)胃腸脹氣或月經(jīng)周期改變,此時應(yīng)立即停用。未經(jīng)過炮制的生葛根粉含有微量葛根素,大劑量可能影響凝血功能。

建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下控制每日攝入量,避免與激素類藥物同服。定期監(jiān)測激素水平和代謝指標(biāo),出現(xiàn)異常及時調(diào)整飲食方案。保持均衡膳食結(jié)構(gòu),配合規(guī)律運(yùn)動和藥物治療才能有效管理多囊卵巢綜合征。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
急性腦血管病的癥狀有哪些

急性腦血管病的癥狀主要有突發(fā)頭痛、肢體無力或麻木、言語不清、視力障礙、意識障礙等。急性腦血管病包括腦梗死、腦出血、短暫性腦缺血發(fā)作等,癥狀因病變部位和嚴(yán)重程度不同而有所差異。

1、突發(fā)頭痛

急性腦血管病常表現(xiàn)為突發(fā)劇烈頭痛,尤其是腦出血患者,頭痛可能伴隨惡心、嘔吐。蛛網(wǎng)膜下腔出血的頭痛多為炸裂樣疼痛,腦梗死的頭痛程度相對較輕。頭痛可能與顱內(nèi)壓增高、血管痙攣或腦膜刺激有關(guān)。出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛時需立即就醫(yī),避免延誤治療。

2、肢體無力或麻木

單側(cè)肢體無力或麻木是急性腦血管病的常見癥狀,多由大腦運(yùn)動區(qū)或感覺區(qū)缺血或出血導(dǎo)致?;颊呖赡艹霈F(xiàn)一側(cè)手臂抬舉困難、行走不穩(wěn)或面部麻木。癥狀通常在數(shù)分鐘至數(shù)小時內(nèi)達(dá)到高峰。早期識別肢體無力癥狀有助于及時進(jìn)行溶栓或取栓治療。

3、言語不清

言語含糊、表達(dá)困難或理解障礙可能提示大腦語言中樞受損?;颊呖赡艹霈F(xiàn)找詞困難、語句不連貫或完全失語。優(yōu)勢半球額下回后部病變常導(dǎo)致運(yùn)動性失語,顳上回后部病變多引起感覺性失語。言語障礙嚴(yán)重影響患者交流能力,需要語言康復(fù)訓(xùn)練。

4、視力障礙

急性腦血管病可導(dǎo)致單眼或雙眼視力下降、視野缺損或復(fù)視。后循環(huán)缺血可能引起雙眼同向偏盲或皮質(zhì)盲。視網(wǎng)膜動脈栓塞會導(dǎo)致突發(fā)無痛性單眼視力喪失。視力癥狀常被患者忽視,但可能預(yù)示嚴(yán)重腦血管事件,需眼科和神經(jīng)科協(xié)同診治。

5、意識障礙

從嗜睡到昏迷不同程度的意識障礙見于大面積腦梗死或大量腦出血。腦干網(wǎng)狀上行激活系統(tǒng)受損可導(dǎo)致意識水平下降。部分患者表現(xiàn)為意識模糊、定向力障礙或譫妄。意識障礙提示病情危重,需緊急評估并維持生命體征穩(wěn)定。

急性腦血管病癥狀出現(xiàn)后應(yīng)保持患者安靜,避免搬動頭部,立即撥打急救電話。轉(zhuǎn)運(yùn)過程中需監(jiān)測血壓、心率等生命體征,記錄癥狀出現(xiàn)時間?;謴?fù)期患者需控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,戒煙限酒,遵醫(yī)囑服用抗血小板或抗凝藥物,定期進(jìn)行肢體功能康復(fù)和語言訓(xùn)練,逐步恢復(fù)日常生活能力。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
中風(fēng)是否需要手術(shù)治療,專家為您解答
中風(fēng)可通過藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療,通常由高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病等因素引起。是否需手術(shù)治療需根據(jù)具體情況評估。 1、藥物治療:急性期常用藥物包括阿司匹林腸溶片100mg、氯吡格雷片75mg、阿托伐他汀鈣片20mg,用于抗血小板聚集和降脂穩(wěn)定斑塊。慢性期可服用降壓藥如氨氯地平片5mg,控制血壓水平。 2、康復(fù)訓(xùn)練:包括肢體功能訓(xùn)練、語言康復(fù)訓(xùn)練、吞咽功能訓(xùn)練等。肢體功能訓(xùn)練可從被動運(yùn)動開始,逐步過渡到主動運(yùn)動,如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等。語言康復(fù)訓(xùn)練可通過發(fā)音練習(xí)、詞語復(fù)述等方式進(jìn)行。 3、手術(shù)治療:對于大血管閉塞引起的急性缺血性中風(fēng),可考慮血管內(nèi)介入治療,如機(jī)械取栓術(shù)、動脈溶栓術(shù)。對于大面積腦梗死或腦出血,可考慮去骨瓣減壓術(shù)。 4、病因控制:高血壓患者需長期服用降壓藥物,定期監(jiān)測血壓。糖尿病患者需控制血糖水平,定期監(jiān)測血糖。高脂血癥患者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時服用降脂藥物。 5、生活方式:戒煙限酒,保持健康體重。飲食以低鹽、低脂、高纖維為主,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。保持規(guī)律作息,避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如散步、太極拳等。 中風(fēng)患者需長期堅(jiān)持藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練,定期復(fù)查,監(jiān)測病情變化。飲食方面,建議采用地中海飲食模式,多攝入新鮮蔬果、全谷物、魚類,減少紅肉和加工食品的攝入。運(yùn)動方面,建議每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳等。同時需注意心理調(diào)節(jié),保持樂觀積極的心態(tài),必要時尋求心理疏導(dǎo)。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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