跑步減肥能瘦臉嗎？

跑步減肥也能夠輕度的瘦臉，但是要同時(shí)做面部的熱敷按摩以及理療，這樣瘦臉效果比較明顯，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，不要應(yīng)用一些不恰當(dāng)?shù)膹V告宣傳的藥物。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

早上空腹跑步減肥效果好嗎

早上空腹跑步不利于減肥與健康，易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)合合理鍛煉來(lái)達(dá)到減肥效果。若追求快速瘦身，可考慮醫(yī)院注射肉毒素或用指針?lè)椒āＶ攸c(diǎn)強(qiáng)調(diào)選擇健康、科學(xué)的減肥方式。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

跑步減肥的最佳方法

跑步減肥最佳方法，首先，需要準(zhǔn)備舒適寬松的衣服和褲子，同時(shí)為了保護(hù)足部，建議穿合腳好走的運(yùn)動(dòng)鞋。一般建議跑40分鐘以上，一周跑5次。這樣才能達(dá)到瘦身效果。需要注意不能吃飯后馬上跑步，以及不能跑完步后馬上吃飯。這些都會(huì)對(duì)身體有不利影響。要想成功的靠跑步減肥，一定要堅(jiān)持。一周至少五次，每次40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)看到效果。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跑步減肥怎樣才不會(huì)長(zhǎng)肌肉?

跑步減肥，建議做完運(yùn)動(dòng)以后做全身的熱敷按摩以及理療，這樣不會(huì)長(zhǎng)肌肉，減肥的人必須每天攝入的能量小于消耗能量，跑步可以采取慢跑，最好鍛煉達(dá)到60分鐘，這樣減肥效果好。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

飯后多久跑步減肥的效果好？

建議飯后一小時(shí)以后，先做熱身活動(dòng)，再跑步一般三四十分鐘左右，也可以根據(jù)自己情況而定，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，或者突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)身體造成損害。還要控制飲食缺一不可。

李勝發(fā) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

如何跑步減肥？

剛開(kāi)始跑步減肥最好是選擇慢跑的方式進(jìn)行，每天跑步時(shí)間不得少于30分鐘，而且勻速最好是4千米每小時(shí)。但是需要每天堅(jiān)持，這樣才能夠加速脂肪的消耗，對(duì)減肥才有所幫助。減肥的時(shí)候除了適當(dāng)鍛煉還要控制飲食，避免進(jìn)食高熱量以及高脂肪的食物，以免造成脂肪堆積。減肥的時(shí)候除了適當(dāng)鍛煉還要控制飲食，避免進(jìn)食高熱量以及高脂肪的食物，以免造成脂肪堆積。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跑步減肥還是騎自行車減肥

如果求美者只能在一段時(shí)間內(nèi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，還是選擇以跑步為佳，在跑步的同時(shí)求美者在通過(guò)飲食上加以控制，就會(huì)迅速在跑步之后的一個(gè)月左右，看到非常明顯的塑形效果。騎車和跑步相比，當(dāng)然是跑步的健身效果更好，求美者要知道騎車也可以達(dá)到健身減肥的效果，但是由于騎車來(lái)說(shuō)在相應(yīng)的一段時(shí)間如果不負(fù)重，能量消耗和跑步相比有明顯的區(qū)別，所以在相同的時(shí)間段內(nèi)，如果是鍛煉，還是以跑步消耗的能量為多。建議求美者如果開(kāi)始跑步健身，最好能堅(jiān)持三個(gè)月左右的時(shí)間，并且養(yǎng)成長(zhǎng)時(shí)間的健身習(xí)慣，對(duì)于身心都有非常好的作用。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

跑步減肥的正確方法

跑步減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效，對(duì)于想快速減肥的人來(lái)說(shuō)，可以選擇抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)通過(guò)負(fù)壓吸引去除局部多余脂肪，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。術(shù)后需注意皮膚護(hù)理，避免感染和刺激。正確方法結(jié)合，可達(dá)到理想的減肥效果。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

跑步減肥要注意什么

對(duì)于那些很少運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)長(zhǎng)跑的反應(yīng)（喘氣、噓聲、持續(xù)的心率加速、腿部如鉛、肌肉酸痛等）是壓倒性的，而且很容易被填滿在開(kāi)始的時(shí)候，你可以嘗試，跑幾段短距離，或者將步行和跑步結(jié)合起來(lái)。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跑步減肥每天跑幾公里有效

跑步減肥每天跑約五公里最有效，關(guān)鍵在于持續(xù)跑步一段時(shí)間。堅(jiān)持跑步能夠消耗脂肪，達(dá)到減肥目的。快速減肥可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行溶脂針注射或吸脂手術(shù)，溶解皮下脂肪組織實(shí)現(xiàn)瘦身效果。核心在于運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

5種正確的跑步減肥方法

跑步減肥時(shí)，你需要準(zhǔn)備一雙舒適的減震鞋和一個(gè)腳墊（即放在家門口的腳墊）。鋪腳墊是為了避免給樓下的鄰居帶來(lái)麻煩。我們還應(yīng)該...

游泳減肥還是健身減肥效果好 分析對(duì)比游泳和健身哪個(gè)減肥效果佳

??????游泳和健身都是我們生活中用來(lái)減肥和鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)呢游泳也屬于健身的一種，我們?nèi)ビ斡竞徒∩泶蠖嗍菫榱怂茉祗w型，增強(qiáng)抵抗力，減輕體重等。但是不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)游泳和健身有時(shí)候減肥效果并不大，也有人能夠瘦身成功。那么游泳減肥還是健身減肥呢?為什么有人有效果有人沒(méi)有效果呢，我們具體了解下:???減肥還是

夏天游泳減肥要注意哪些事項(xiàng) 夏季游泳減肥的3大注意事項(xiàng)

夏天時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是有一定危險(xiǎn)性的，由于溫度過(guò)高，做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致心跳劇烈，造成心律不齊，心臟驟停，出汗過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡、脫水癥狀的產(chǎn)生。因此，在夏天的時(shí)候，如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥瘦身，一定要科學(xué)、專業(yè)，有條件的家庭還可在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不但可以達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果，還可以避免運(yùn)動(dòng)損傷，保障

哪些運(yùn)動(dòng)助“性”又燃脂？ 跑步減肥又提高肺活量

推薦閱讀：趣談性愛(ài)與足球的八個(gè)雷同點(diǎn)跑步：66%熱愛(ài)跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛(ài)美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理由，他就會(huì)情愿和你一起跑。滑冰：有助于提高肺活量，這可是男人打“持久戰(zhàn)”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據(jù)就是在所有雙人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

跑多久才能燃燒脂肪？跑步減肥的秘訣重在堅(jiān)持

很多人通常都有跑步的習(xí)慣，尤其是戶外跑步。戶外跑步是一種瘙癢運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體有很多好處。它不僅能提高身體的免疫力，還能起到減肥的作用。現(xiàn)在人們特別注意自己的個(gè)人形象。發(fā)現(xiàn)自己肥胖后，他們會(huì)減肥。跑步也是一種非常常見(jiàn)的減肥方法。你能燃燒脂肪多久？燃燒脂肪需要多長(zhǎng)時(shí)間？跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。跑步前段時(shí)間主要消

為什么有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果好？游泳減肥三大好處是什么?

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)減肥，值得一提的是有氧運(yùn)動(dòng)，在氧氣的作用下，機(jī)體中的脂肪才能分解、代謝，是一種效果顯著的消耗熱量的方式，獲得許多減肥人士的青睞。你知道哪些運(yùn)動(dòng)才是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?在眾多的有氧運(yùn)動(dòng)中，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師推薦這一種——游泳。有氧運(yùn)動(dòng):充足氧氣下有利脂肪分解所謂的有氧運(yùn)動(dòng)，顧名思

夏季游泳減肥多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效？夏季游泳減肥5大禁忌需警惕

游泳是夏季最佳減肥運(yùn)動(dòng)。人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍，游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量，夏季在水中既清涼解暑又享瘦，一舉多得，還等什么，約幾個(gè)好友這個(gè)周末就去游泳吧。游泳減肥多久見(jiàn)效？女生游泳減肥不佳的原因之一是運(yùn)動(dòng)量不足。當(dāng)人選擇運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，必須是有氧運(yùn)動(dòng)才能燃燒脂肪。而短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)只能

夏季經(jīng)常游泳可以減肥嗎？夏天游泳減肥該注意什么？

夏季到了，炎熱的天氣讓人們都想要去水中涼快，游泳就成了非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，游泳不僅可以在夏季降溫還可以當(dāng)成一項(xiàng)非常有益身心健康的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期進(jìn)行，而且游泳對(duì)人體的身體健康也是非常有益，當(dāng)然在游泳時(shí)也有很多需要注意的事項(xiàng)確保游泳的正常進(jìn)行，并且不會(huì)影響到自身的身體。相信很多人都知道游泳有很好的減肥和塑身

夏季游泳減肥方法是什么？掌握5個(gè)要點(diǎn)游泳減肥最有效

夏天氣溫高就想游泳減肥，但身邊朋友都說(shuō)游泳減肥效果差，游完吃得更多還容易變胖。但是看資料說(shuō)游泳的消耗其實(shí)非常大，那么怎么游才能讓自己變瘦呢？游泳減肥的正確方法和要領(lǐng)：1、分時(shí)間段練習(xí)游泳需要分時(shí)間段的練習(xí)，像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個(gè)來(lái)回，再游2個(gè)來(lái)

游泳減肥應(yīng)該注意些什么？掌握3要點(diǎn)游泳減肥最高效

1、游泳前要熱身雖然說(shuō)游泳能降低身體的負(fù)擔(dān)，但如果游得太快太急，動(dòng)作過(guò)于激烈的話，恐怕會(huì)造成損傷哦！為了避免游泳時(shí)受傷，記得要在下水前做熱身運(yùn)動(dòng)。a、手臂伸展，分別往前后兩個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。b、兩臂往頭頂方向伸直，手指交叉，往上壓臂，同時(shí)上身往左右兩側(cè)伸展。c、雙腳往左右踏開(kāi)步伐，分別屈膝壓腿。d、一腿往

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒(méi)有官方說(shuō)法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對(duì)安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請(qǐng)求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風(fēng)常見(jiàn)的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

狂犬病疫苗產(chǎn)業(yè)升級(jí)路徑：Vero細(xì)胞如何重塑產(chǎn)能格局

隨著全球狂犬病防控進(jìn)入關(guān)鍵期，疫苗產(chǎn)能與可及性問(wèn)題日益突出。在此背景下，Vero細(xì)胞基質(zhì)的規(guī)模化生產(chǎn)優(yōu)勢(shì)成為行業(yè)關(guān)注焦點(diǎn)，卓誼生物通過(guò)技術(shù)創(chuàng)新與工藝優(yōu)化，為破解“產(chǎn)能-質(zhì)量”平衡難題提供了實(shí)踐范本。第

守護(hù)童心點(diǎn)亮希望 “愛(ài)佑童心”項(xiàng)目重塑先心病患兒生命軌跡

先天性心臟病(簡(jiǎn)稱“先心病”)是我國(guó)新生兒中最常見(jiàn)的出生缺陷，每年新增患兒約15-20萬(wàn)例。這些數(shù)字背后，是一個(gè)個(gè)因高昂手術(shù)費(fèi)用望而卻步的家庭，是無(wú)數(shù)在生死邊緣掙扎的幼小生命。2006年，愛(ài)佑慈善基金

全國(guó)首家三級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的外商獨(dú)資心血管專科醫(yī)院揭牌 上海德達(dá)心血管醫(yī)院開(kāi)啟醫(yī)療新篇章

5月17日，全國(guó)首家三級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的外商獨(dú)資心血管專科醫(yī)院上海德達(dá)心血管醫(yī)院正式揭牌，標(biāo)志著我國(guó)心血管專科醫(yī)療領(lǐng)域邁入國(guó)際化、專業(yè)化發(fā)展新階段。作為上海醫(yī)療衛(wèi)生對(duì)外開(kāi)放的標(biāo)志性成果，上海德達(dá)心血管醫(yī)院以"以

會(huì)議直擊|專家：夏荔芪膠囊為前列腺增生防治帶來(lái)新希望

5月18日，“慢病(絡(luò)病)防治中國(guó)行”暨北京站-2025年學(xué)術(shù)會(huì)議在京舉行。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院閆永吉教授在會(huì)上作題為《絡(luò)病理論指導(dǎo)前列腺疾病的診治》的學(xué)術(shù)報(bào)告，系統(tǒng)闡述了絡(luò)病理論在前列腺增生診療

鵲秘堂520煥新登場(chǎng)：水潤(rùn)玉斛系列開(kāi)啟護(hù)膚新“肌”遇

2025年5月20日，鵲秘堂(上海)生物科技有限公司迎來(lái)里程碑時(shí)刻——其首套產(chǎn)品“水潤(rùn)玉斛系列護(hù)膚品”正式問(wèn)世。這一系列護(hù)膚品不僅是鵲秘堂科研智慧的結(jié)晶，更是傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代護(hù)膚科技的完美融合，為

拜登確診前列腺癌引熱議！男性這些特殊“愛(ài)好”或引發(fā)前列腺癌

拜登確診前列腺癌引熱議！男性這些特殊“愛(ài)好”或引發(fā)前列腺癌5月18日，美國(guó)前總統(tǒng)喬·拜登被確診患有侵襲性前列腺癌，Gleason評(píng)分為9，癌細(xì)胞已擴(kuò)散至骨骼。這一消息引發(fā)了全球?qū)η傲邢俳】档膹V泛關(guān)注。

成都經(jīng)方堂怎么樣？專業(yè)中醫(yī)男科機(jī)構(gòu)，規(guī)范診療守護(hù)男性健康

在當(dāng)今醫(yī)療環(huán)境中，患者對(duì)"過(guò)度治療"的擔(dān)憂日益增加，尤其是在男科領(lǐng)域。作為成都地區(qū)知名的中醫(yī)男科專業(yè)機(jī)構(gòu)，成都經(jīng)方堂始終堅(jiān)持"以患者為中心"的服務(wù)理念，通過(guò)規(guī)范化的診療流程、透明的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)和專業(yè)的醫(yī)療

男人抗衰吃NMN，哪款性價(jià)比高效果好？2025十大品牌排名曝光

總感覺(jué)身體被掏空?30+后晨跑氣喘吁吁，加班到深夜第二天整個(gè)人像被抽干;健身擼鐵越練越疲憊，啤酒肚卻頑固不化;夫妻生活有心無(wú)力，鏡子里的自己眼袋下垂、發(fā)際線后移…衰老從來(lái)不是一夜之間的事，當(dāng)你開(kāi)始頻繁

廣東富江公司 —— 以創(chuàng)新科技引領(lǐng)醫(yī)療健康新未來(lái)

廣東富江醫(yī)學(xué)科技有限公司成立于2001年1月，是一家集科研、生產(chǎn)、銷售于一體的現(xiàn)代化綜合型企業(yè)。公司位于廣東省珠海市金灣區(qū)，擁有30000㎡花園式廠區(qū)，建有多個(gè)10萬(wàn)級(jí)凈化車間、萬(wàn)級(jí)檢驗(yàn)室、百級(jí)工作臺(tái)

源自連花經(jīng)典組方智慧，連花防護(hù)系列產(chǎn)品全方位護(hù)呼吸

在呼吸道健康防護(hù)需求日益增長(zhǎng)的當(dāng)下，以嶺健康依托以嶺深厚的中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代科研成果，研發(fā)上市的連花呼吸健康系列產(chǎn)品，為大眾提供科學(xué)、全面的呼吸道健康防護(hù)方案。連花呼吸健康系列產(chǎn)品的研發(fā)，傳承了連花清瘟

修美樂(lè)用藥需注意哪些事項(xiàng)?說(shuō)明書是什么

患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病的人群在逐漸的增多該疾病，主要是由于天氣寒冷，飲食不合理，或者是細(xì)菌感染等因素造成的，對(duì)于患者來(lái)講要做好日常的預(yù)防工作，尤其是要注意多參加些適宜的體育鍛煉，要做好飲食方面的調(diào)理，那么修美樂(lè)用藥需注意哪些事項(xiàng)?說(shuō)明書是什么?修美樂(lè)注意事項(xiàng):

安絡(luò)化纖丸多長(zhǎng)時(shí)間是一個(gè)療程

乙肝是日常生活中常見(jiàn)的問(wèn)題。目前，這種疾病的發(fā)病率不斷上升，患這種疾病的人數(shù)也在不斷增加，治療難度大，時(shí)間長(zhǎng)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確選擇藥物，合理使用一些藥物。安絡(luò)化纖丸是一種常見(jiàn)的藥物，那么，安絡(luò)化纖丸多長(zhǎng)時(shí)間是一個(gè)療程呢?安絡(luò)化纖丸的用法用量是口服。一次6g，一

韋瑞德每天吃對(duì)胎兒有影響嗎

慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，猶如噩夢(mèng)一般的存在，所以必須及早治療，不然如果造成了嚴(yán)重肝損害，那么后果不堪設(shè)想。那么，韋瑞德每天吃對(duì)胎兒有影響嗎?下面讓我們了解一下韋瑞德吧!如果孕婦在懷孕期間每天服用韋瑞德，那么不排除有可能會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

?中成藥創(chuàng)新領(lǐng)軍企業(yè)康緣藥業(yè)擬拓展生物制藥產(chǎn)品線

大智慧阿思達(dá)克通訊社6月9日訊,中成藥創(chuàng)新領(lǐng)軍企業(yè)康緣藥業(yè)（600557.SH）擬將產(chǎn)品線進(jìn)一步拓展至生物制藥。公司人士對(duì)大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,目前集團(tuán)層面正積極通過(guò)自主研發(fā)和外延并購(gòu)的方式布局生物制藥領(lǐng)域。該人士指出,自主研發(fā)層面,集團(tuán)層面在3年前設(shè)立了一家生物制藥公司開(kāi)展相關(guān)藥品研發(fā),預(yù)計(jì)今年年內(nèi)會(huì)有兩個(gè)品種申報(bào)新藥證書。外延并購(gòu)方面,集團(tuán)公司近期將并購(gòu)一家生物制藥企業(yè),目前該

奧氮平片什么病人可以吃

相信不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)精神分裂癥等疾病，生活在嘈雜或壓力大的環(huán)境中很容易導(dǎo)致這些疾病，通常，這些疾病應(yīng)及時(shí)治療，不同的患者使用不同的藥物，所以讓我們看一下奧氮平片哪些患者可以服用?要了解奧氮平片的適合哪些人吃，首先要了解奧氮平片的適應(yīng)癥，奧氮平片適用于精神分裂癥和

樂(lè)友是口服吃嗎?每天吃幾次

如今患上抑郁癥的人群在逐漸的增多，對(duì)于該疾病的治療患者可以選擇藥物治療和精神治療相結(jié)合的方法，很多朋友們由于生活和工作的壓力造成了疾病的發(fā)生，建議要及時(shí)的調(diào)整自己的生活狀態(tài)，那么樂(lè)友是口服吃嗎?每天吃幾次?樂(lè)友用法用量:口服，建議每日早餐時(shí)頓服,藥片完整吞服勿

消痔靈注射液的主要成份是什么

消痔靈注射液的主要成份是什么?作為一種非常痛苦的疾病，痔瘡這種不良癥狀的出現(xiàn)是一個(gè)大麻煩，有可能跟患者受到了諸如長(zhǎng)期吃辛辣食物等不良生活習(xí)慣有關(guān)，會(huì)誘發(fā)諸如肛瘺等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，需要病向淺中醫(yī)。下面了解一下消痔靈注射液吧!消痔靈注射液的主要成份是什么?消痔靈注

服用米維有哪些不良反應(yīng)

血壓過(guò)低也會(huì)影響到身體健康，一般也是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，有這方面的疾病可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解，米維就是其中之一，下面來(lái)了解一下服用米維有哪些不良反應(yīng)?米維不良反應(yīng)為罕見(jiàn)心律不齊、寒顫、皮疹，個(gè)別病人在劑量較大時(shí)可能在頭、頸部引起雞皮疙瘩，或有排尿不盡的感覺(jué)

福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說(shuō)明書是什么內(nèi)容

如果患上骨質(zhì)疏松癥，大家要注意選擇正確的治療方法，臨床上治療該疾病的藥物相對(duì)比較多，患者用藥之前要閱讀一下藥物的說(shuō)明書，了解一下用藥的注意事項(xiàng)，不要自己盲目的用藥，影響到健康，那么福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說(shuō)明書是什么內(nèi)容?對(duì)于藥物的用藥注意事項(xiàng)，大家還是要謹(jǐn)

癲癇康膠囊怎么樣？服用時(shí)我們是否有禁忌癥呢？

癲癇康膠囊怎么樣?服用時(shí)我們是否有禁忌癥呢?癲癇是一種常見(jiàn)的神經(jīng)科疾病，患者的治療要把握好的治療方法。治療疾病之前，應(yīng)注意自己的選擇適合的藥物，并對(duì)藥物有一個(gè)比較詳細(xì)的了解，比如說(shuō)藥物的禁忌癥癲癇康膠囊是一種用于癲癇的中成藥，其禁忌:尚不明確。大家在用藥的時(shí)候

卵泡萎縮需要治療嗎

卵泡萎縮是否需要治療取決于具體原因和患者的生育需求。如果卵泡萎縮屬于自然生理過(guò)程、年齡相關(guān)變化，則通常無(wú)需治療，但如果涉及病理性因素影響到生育能力，則需要及時(shí)干預(yù)。治療可以從調(diào)理生活習(xí)慣、藥物干預(yù)和輔助生殖技術(shù)等多方面進(jìn)行。 1、卵泡萎縮的原因 卵泡萎縮是指卵巢中的卵泡在發(fā)育過(guò)程中因各種原因停止生長(zhǎng)并退化，其原因可能包括以下幾個(gè)方面： 1年齡因素：女性隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢中的卵泡儲(chǔ)備量逐漸減少，卵泡萎縮是一種正常的生理現(xiàn)象，尤其在35歲后，這種過(guò)程會(huì)加速。 2激素紊亂：比如多囊卵巢綜合征PCOS、卵巢功能不全或其他內(nèi)分泌異常，都會(huì)導(dǎo)致卵泡無(wú)法正常發(fā)育，進(jìn)而發(fā)生萎縮。 3環(huán)境因素：長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物質(zhì)，或受到高壓、不良飲食和作息習(xí)慣的影響，也會(huì)損害卵巢功能，加速卵泡退化。 4身體疾病或外傷：慢性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病、卵巢炎癥、手術(shù)損傷等，都可能導(dǎo)致卵泡的過(guò)早退化。 2、卵泡萎縮的治療及應(yīng)對(duì)方法 1生活調(diào)理 重塑健康的生活方式，可有效延緩卵泡過(guò)早萎縮的進(jìn)程。例如，保持規(guī)律作息，戒煙限酒，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是補(bǔ)充富含抗氧化劑的食物如含維生素E的堅(jiān)果、含維生素C的水果。 2藥物治療 如果卵泡萎縮由內(nèi)分泌紊亂引起，常用藥物治療方案包括： ①補(bǔ)充雌激素和黃體酮：通過(guò)激素替代療法改善內(nèi)分泌平衡，保護(hù)卵巢功能； ②促性腺激素：如促卵泡生成素FSH和黃體生成素LH，促進(jìn)卵泡的進(jìn)一步發(fā)育； ③胰島素增敏劑：在PCOS患者中，這類藥物如二甲雙胍可改善胰島素耐受性，進(jìn)而調(diào)節(jié)卵泡發(fā)育。 3輔助生殖技術(shù) 對(duì)于有生育需要且自然周期卵泡招募困難的女性，可以選擇體外受精I(xiàn)VF、卵子冷凍或捐獻(xiàn)卵子等輔助生殖手段，幫助實(shí)現(xiàn)生育目的。 3、何時(shí)需要就醫(yī) 如果卵泡萎縮伴隨不明原因的不孕、月經(jīng)紊亂或其他不適，建議盡早就醫(yī)，通過(guò)詳細(xì)的生殖激素檢測(cè)、卵巢儲(chǔ)備功能評(píng)估以及影像學(xué)檢查判斷病因，并制定個(gè)體化的治療方案。 卵泡萎縮是否需要治療取決于具體的病因及生育需求。建議根據(jù)自身情況咨詢專業(yè)做出科學(xué)的判斷。如有特殊需求，可以通過(guò)藥物或輔助生殖技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)健康管理和生育目標(biāo)。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

心煩吃什么藥物可以緩解

心煩是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，可能由壓力、焦慮或生理問(wèn)題引起，可以通過(guò)藥物輔助緩解。常見(jiàn)藥物包括抗焦慮藥、鎮(zhèn)靜藥和部分非處方藥，具體選擇需根據(jù)癥狀輕重和個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷，同時(shí)建議結(jié)合非藥物方式進(jìn)行調(diào)整。 1、抗焦慮藥物：改善情緒狀態(tài) 抗焦慮藥物在緩解心煩、焦慮等情緒問(wèn)題上效果明顯，一些常用的藥物包括勞拉西泮Lorazepam、阿普唑侖Alprazolam和氯硝西泮Clonazepam。它們通過(guò)調(diào)節(jié)大腦中GABA受體的活性來(lái)使人平靜，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用，以避免依賴性和副作用。 2、鎮(zhèn)靜藥：緩解壓力誘發(fā)的心煩 鎮(zhèn)靜藥如地西泮Diazepam和扎來(lái)普隆Zaleplon可以幫助短期緩解情緒煩躁，尤其適合因失眠或軀體不適引發(fā)的心煩。建議遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用可能帶來(lái)的耐藥性問(wèn)題。 3、非處方藥物：溫和調(diào)節(jié)情緒 一些復(fù)合維生素B、褪黑素或草本提取物如纈草、百合類的非處方藥也可用于輕微的心煩調(diào)節(jié)。特別適合因生活壓力較輕、短期性的情緒波動(dòng)所引發(fā)的問(wèn)題，但應(yīng)注意避免過(guò)量服用。 除了藥物治療，非藥物調(diào)節(jié)同樣重要，比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、改善飲食和冥想等方式，來(lái)幫助緩解情緒問(wèn)題。如果心煩狀況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨明顯的身體癥狀，建議盡快就醫(yī)排查潛在誘因并獲得專業(yè)治療。 心煩可以通過(guò)多種藥物及生活方式調(diào)整來(lái)緩解，但需根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。無(wú)論是處方藥還是非處方藥，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以確保安全和效果。對(duì)于長(zhǎng)期無(wú)法緩解的心煩，及時(shí)就醫(yī)是最重要的行動(dòng)方案。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

穩(wěn)心顆粒的副作用和危害

穩(wěn)心顆粒作為一種常見(jiàn)的中成藥，通常用于治療心律不齊、心悸等癥狀，但它也可能帶來(lái)一些副作用和潛在危害，如胃腸道不適、過(guò)敏反應(yīng)和潛在的肝腎功能損害，服用前需謹(jǐn)慎評(píng)估自身情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 1、胃腸道不適 穩(wěn)心顆粒的常見(jiàn)副作用可能包括惡心、腹瀉和胃部不適。這是由于藥物中某些成分可能對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。為減輕這些不適感，可在飯后服用藥物，同時(shí)避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)咨詢或更換為其他類藥物。 2、過(guò)敏反應(yīng) 個(gè)別人群可能對(duì)穩(wěn)心顆粒中的某些成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。一旦出現(xiàn)這些情況，應(yīng)立即停止服用并就醫(yī)。服藥前務(wù)必仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，了解主要成分，并避免與曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)敏史的藥物或物質(zhì)共同使用。 3、肝腎功能損害的潛在風(fēng)險(xiǎn) 部分中成藥因長(zhǎng)期或不當(dāng)服用，可能會(huì)對(duì)肝腎功能造成一定負(fù)擔(dān)，穩(wěn)心顆粒也不例外。對(duì)于患有肝腎功能不全的人群，用藥前需慎重評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。在服藥期間應(yīng)注意監(jiān)測(cè)肝腎功能指標(biāo)，避免使用可能引發(fā)藥物相互作用的藥物，如抗生素、利尿劑等。 4、其他潛在風(fēng)險(xiǎn) 部分患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、倦怠等輕微的不良反應(yīng)，通常是因?yàn)閭€(gè)體對(duì)藥物的耐受性不同引起的。老年人、孕婦或正在服用其他心血管治療藥物的人群，需更加小心，避免因藥物疊加效應(yīng)產(chǎn)生健康隱患。 穩(wěn)心顆粒雖為中成藥，但仍可能存在多種副作用和潛在危害，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。若出現(xiàn)明顯不良反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并及時(shí)就診檢查。選擇藥物時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)，權(quán)衡利弊，切勿盲目服用。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

胎兒什么時(shí)候長(zhǎng)胎盤

胎兒的胎盤在胚胎發(fā)育的第3周開(kāi)始形成，第12周基本發(fā)育完成，并在整個(gè)懷孕期間持續(xù)發(fā)揮重要作用。胎盤是維持胎兒生命的重要器官，擔(dān)當(dāng)著物質(zhì)交換、屏障與免疫保護(hù)等關(guān)鍵功能，了解其形成和作用對(duì)孕期健康管理非常必要。 1、胎盤的形成過(guò)程 胎盤的形成從受精卵植入開(kāi)始。在受精后的第3周，胚胎開(kāi)始發(fā)育出絨毛膜結(jié)構(gòu)，隨后逐步成長(zhǎng)為胎盤的雛形。到第8周左右，胎盤已經(jīng)具備支持胚胎所需的基本功能，第12周時(shí)胎盤完全形成并接管母體與胎兒之間的供給任務(wù)，完成母體營(yíng)養(yǎng)輸送與代謝廢物排出的雙向物質(zhì)交換。 2、胎盤的主要功能 胎盤作為胎兒的生命線，有三大關(guān)鍵作用： ① 營(yíng)養(yǎng)輸送：通過(guò)臍帶，母體的氧氣、葡萄糖、氨基酸等養(yǎng)分會(huì)被輸送到胎兒體內(nèi)，為其生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。 ② 垃圾清除：胎兒產(chǎn)生的二氧化碳和代謝廢物通過(guò)胎盤排回母體，保持胎兒體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 ③ 屏障與免疫：胎盤屏障可以阻擋部分有害病菌入侵胎兒，同時(shí)傳遞母體抗體，為胎兒提供一定的免疫保護(hù)。 3、胎盤異常的常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)及防護(hù) 胎盤早剝、前置胎盤等異常可能危及母嬰健康。為規(guī)避胎盤相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，特別是篩查胎盤位置、血供情況等。養(yǎng)成健康的生活方式至關(guān)重要，比如戒煙、限酒、避免過(guò)度勞累及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝取富含葉酸、鐵、多種維生素和蛋白質(zhì)的食物，如菠菜、瘦肉、全谷物和魚類等，有助于胎盤健康發(fā)育。 孕期胎盤的形成與功能至關(guān)重要，準(zhǔn)媽媽需要定期產(chǎn)檢并關(guān)注胎盤健康。同時(shí)，通過(guò)科學(xué)的飲食和健康的生活方式積極支持胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，既能保障寶寶的健康成長(zhǎng)，也能保護(hù)自身安全。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

甲肝和丙肝病毒會(huì)傳染嗎

甲肝病毒和丙肝病毒都會(huì)傳染，且它們的傳播途徑存在差異：甲肝主要經(jīng)糞口途徑傳播，而丙肝主要通過(guò)血液傳播，需特別注意預(yù)防和及時(shí)采取措施避免感染。 1、甲肝病毒的傳播途徑及預(yù)防 甲型肝炎病毒主要通過(guò)受污染的水源、食物、不潔手等進(jìn)行糞口途徑傳播。感染多見(jiàn)于衛(wèi)生條件較差的地區(qū)或人群，尤其是生食海鮮或使用不潔的飲用水容易增加風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防甲肝需要遵守飲食和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣： 注意飲食衛(wèi)生：烹飪時(shí)將食物徹底煮熟，避免生吃水產(chǎn)品，例如貝類等。 飲用清潔水：選擇符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水作為飲用水，如礦泉水、燒開(kāi)的自來(lái)水。 勤洗手：飯前便后用流水和肥皂清洗雙手；特別是兒童應(yīng)培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 可通過(guò)接種甲肝疫苗獲得有效保護(hù)，適用于兒童、高危職業(yè)人群如食品行業(yè)從業(yè)者等。 2、丙肝病毒的傳播途徑及預(yù)防 丙型肝炎病毒以血液傳播為主，少數(shù)情況下通過(guò)性接觸傳播或母嬰傳播。常見(jiàn)的高風(fēng)險(xiǎn)行為包括輸注未篩查安全的血液、共用注射器、文身使用不潔針頭等。預(yù)防丙肝的關(guān)鍵： 避免高風(fēng)險(xiǎn)行為：不共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個(gè)人物品，不選擇未經(jīng)過(guò)衛(wèi)生消毒的文身、穿孔等體表侵入性操作。 避免不潔治療器材：在醫(yī)療場(chǎng)所或美容場(chǎng)所，確保使用經(jīng)正規(guī)消毒的設(shè)備。 性生活防護(hù)：性生活中使用安全套能有效降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。 3、感染甲肝或丙肝的治療方法 若感染甲肝，通常采取對(duì)癥治療，包括充足休息、均衡營(yíng)養(yǎng)，支持性護(hù)理通常能幫助病人康復(fù)。甲肝預(yù)后較好，很少發(fā)展為慢性或嚴(yán)重并發(fā)癥。 丙型肝炎需進(jìn)行抗病毒治療，目前常用的治療方法包括： 泛基因型直接抗病毒藥物DAA：如索非布韋、達(dá)卡他韋等，一般療程為8-12周，治愈率可達(dá)90%以上。 定期檢查肝功能：跟蹤病毒載量和肝纖維化情況，明確治療效果與病情進(jìn)展。 避免加重肝損傷：戒酒、減少或避免使用肝毒性藥物。 甲肝和丙肝都會(huì)對(duì)健康造成影響，但大多數(shù)情況可以通過(guò)合理預(yù)防措施避免。及時(shí)就醫(yī)確診并規(guī)范治療對(duì)改善預(yù)后尤為重要，高危人群更應(yīng)主動(dòng)了解傳播途徑并接種疫苗或接受定期檢查。

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

早上起床手麻木是什么原因和征兆

早上起床手麻木可能是壓迫神經(jīng)、血液循環(huán)不暢或潛在疾病的信號(hào)，如腕管綜合征、頸椎病或糖尿病并發(fā)癥等。正確判斷需要了解具體原因，包括睡姿、生活習(xí)慣以及其他疾病可能。 1、神經(jīng)受壓或血液循環(huán)受阻： 不正確的睡姿可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓或局部血液循環(huán)不暢，尤其是手臂放置過(guò)高、側(cè)睡壓迫手臂。如果是偶發(fā)，調(diào)整睡姿即可緩解。例如，保持平躺入睡，并選擇支撐性較好的枕頭和床墊。如果麻木頻繁發(fā)生，則需警惕其他原因，建議咨詢 2、腕管綜合征： 腕管綜合征是神經(jīng)被壓迫的常見(jiàn)病因，尤其是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、反復(fù)工作的人群多見(jiàn)。除麻木外，可能伴有手指刺痛、無(wú)力感。此時(shí)可以采取佩戴腕托、減少手腕重復(fù)性動(dòng)作等方法緩解。若癥狀嚴(yán)重，可選擇藥物治療如布洛芬緩解痛感，嚴(yán)重時(shí)建議接受微創(chuàng)手術(shù)治療。 3、頸椎相關(guān)問(wèn)題： 頸椎病、頸椎神經(jīng)受壓等問(wèn)題也可能引起手麻木，這是因?yàn)轭i椎問(wèn)題可能壓迫神經(jīng)信號(hào)的傳導(dǎo)通路。在日常中應(yīng)注意頸肩部放松。例如，可嘗試每天做頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，如“頭部左右擺動(dòng)拉伸”或“頸部后仰俯臥撐式拉伸運(yùn)動(dòng)”。如果持續(xù)疼痛或麻木，可選擇理療方法，如熱敷、電療；情況嚴(yán)重時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行影像學(xué)檢查。 4、血液循環(huán)系統(tǒng)疾病： 某些心血管疾病如動(dòng)脈硬化可能引起手麻木，特別是中老年人需要警惕。這類情況多伴隨胸悶、頭暈等癥狀。建議及時(shí)體檢，保持健康飲食，如多攝入富含omega-3脂肪酸的食物如三文魚、核桃，并控制鹽分?jǐn)z入。 5、糖尿病或其他代謝性疾病并發(fā)癥： 糖尿病可能導(dǎo)致神經(jīng)病變糖尿病周圍神經(jīng)病變，這是手麻木的潛在危險(xiǎn)因素之一。若伴有腳麻、疲倦等癥狀，需盡快檢查血糖水平。管理糖尿病的關(guān)鍵在于飲食調(diào)控和藥物治療，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺等藥物以減少神經(jīng)損傷。 如果早晨手麻木反復(fù)出現(xiàn)或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因并接受對(duì)癥治療。健康的生活方式和積極的疾病管理能夠有效降低手麻的發(fā)生頻率和嚴(yán)重程度。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

腎結(jié)石的治療方法有哪些

腎結(jié)石的治療方法包括藥物治療、體外沖擊波碎石、內(nèi)鏡手術(shù)或開(kāi)放手術(shù)等多種方式，應(yīng)根據(jù)結(jié)石的大小、位置及患者病情選擇最適合的方案，同時(shí)建議結(jié)合飲食調(diào)整和增加飲水量來(lái)預(yù)防復(fù)發(fā)。 1藥物治療： 對(duì)于較小的結(jié)石通常直徑小于5毫米，醫(yī)生通常會(huì)建議通過(guò)藥物輔助排石。常用藥物包括解痙藥如黃酮哌酯、利尿藥如排石顆粒和止痛藥如非甾體類抗炎藥。這些藥物可以幫助放松尿路肌肉，緩解疼痛，促進(jìn)結(jié)石的排出。同時(shí)，尿酸性結(jié)石患者可以服用堿化尿液的藥物例如碳酸氫鈉或枸櫞酸鉀，幫助溶解結(jié)石。藥物治療需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，以確保安全和療效。 2體外沖擊波碎石ESWL： 當(dāng)結(jié)石較大5-20毫米且未完全堵塞尿路時(shí)，體外沖擊波碎石是一種常用的非侵入性療法。這種治療方法通過(guò)高能沖擊波將結(jié)石擊碎，再通過(guò)尿液自然排出。治療過(guò)程中患者不會(huì)感受到明顯的創(chuàng)傷，但可能出現(xiàn)輕微的出血、尿痛或碎石未能完全排出的情況。此方法適合大部分上尿路結(jié)石的患者，但非常大的或體積過(guò)硬的結(jié)石可能需要更進(jìn)一步的措施。 3手術(shù)治療： 對(duì)于體積較大的結(jié)石如直徑超過(guò)20毫米或藥物和碎石療法無(wú)效的情況，手術(shù)是必要的選擇。包括微創(chuàng)手術(shù)如經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)PCNL或輸尿管軟鏡下碎石術(shù)以及傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，是目前的主流選擇。但對(duì)于特別復(fù)雜或伴有其他泌尿系統(tǒng)合并癥的患者，可能仍需要開(kāi)放手術(shù)。 4日常護(hù)理與飲食調(diào)整： 不論采取何種治療方式，預(yù)防腎結(jié)石的復(fù)發(fā)同樣關(guān)鍵。建議每天飲水2500毫升以上，幫助稀釋尿液，減少晶體形成；避免攝入過(guò)多的草酸鹽如菠菜、巧克力、鹽分及高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒；增加含鈣食品如奶制品的攝入，以抑制草酸的吸收。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)代謝并避免尿路梗阻，有助于降低腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。 根據(jù)腎結(jié)石的類型、大小及患者的實(shí)際情況選擇適合的治療方法非常關(guān)鍵，并借助健康的生活方式預(yù)防復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作、疼痛嚴(yán)重或泌尿梗阻的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)一步診治。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

儲(chǔ)備視力可以回升嗎

儲(chǔ)備視力是否可以回升取決于原因和相關(guān)治療方法，多數(shù)情況下，通過(guò)積極干預(yù)如調(diào)整不良用眼習(xí)慣、進(jìn)行醫(yī)療治療或借助先進(jìn)技術(shù)，可以改善儲(chǔ)備視力，但視力回升的程度因個(gè)體情況而異。以下從生活方式調(diào)整、醫(yī)學(xué)干預(yù)和保健措施分析如何幫助視力回升。 1、調(diào)整用眼習(xí)慣 儲(chǔ)備視力下降的常見(jiàn)原因是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致視疲勞或假性近視。通過(guò)科學(xué)用眼，很多情況下可以改善視力。遵循“20-20-20”法則每用眼20分鐘看20英尺遠(yuǎn)的物體至少20秒，減輕眼部壓力。減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，合理用光避免在昏暗或強(qiáng)光下閱讀，這些有助于預(yù)防和緩解視疲勞。另外，保持正確的坐姿和閱讀距離距離30-40厘米也十分重要。 2、醫(yī)學(xué)治療 如果因屈光不正或眼部疾病引起儲(chǔ)備視力下降，可根據(jù)病情選擇合適的治療方案： 驗(yàn)光矯正：對(duì)于假性近視，通過(guò)專業(yè)驗(yàn)光配戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡OK鏡，可以逐步緩解影響儲(chǔ)備視力的屈光問(wèn)題。 藥物治療：部分眼科醫(yī)生可能會(huì)建議使用低濃度阿托品滴眼液控制近視發(fā)展，改善視力儲(chǔ)備度。 手術(shù)治療：如由白內(nèi)障或黃斑病變引發(fā)視力減退，可通過(guò)白內(nèi)障手術(shù)植入人工晶體或黃斑病手術(shù)等措施幫助恢復(fù)視力。 3、眼部保健和營(yíng)養(yǎng)支持 儲(chǔ)備視力的恢復(fù)離不開(kāi)眼部的日常養(yǎng)護(hù)，補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素有利于眼部健康： 飲食調(diào)節(jié)：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物如菠菜、胡蘿卜、玉米有助于保護(hù)黃斑區(qū)，增加抗氧化能力。還需適量補(bǔ)充富含維生素A與歐米伽-3脂肪酸的食物如胡蘿卜、三文魚。 眼保健操：每日?qǐng)?jiān)持做眼保健操，特別是有針對(duì)性的按摩穴位攢竹、魚腰、四白，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼肌疲勞。 作息調(diào)整：保證充足睡眠和規(guī)律休息，讓眼睛充分放松，是視力恢復(fù)的重要基礎(chǔ)。 儲(chǔ)備視力是否能夠恢復(fù)關(guān)系到用眼健康和干預(yù)情況，越早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取有效措施，改善的可能性越大。如果通過(guò)合理手段仍無(wú)法提升，建議及時(shí)到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)檢查病因。視力儲(chǔ)備的恢復(fù)貴在堅(jiān)持科學(xué)的方法和良好用眼習(xí)慣，同時(shí)預(yù)防后續(xù)視力進(jìn)一步下降是重中之重。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

藥物相關(guān)性免疫性溶血性貧血怎么治療

藥物相關(guān)性免疫性溶血性貧血DIIHA的治療需要及時(shí)停用致病藥物，并采取對(duì)癥治療，包括緩解溶血、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)以及穩(wěn)定患者狀況。關(guān)鍵在于快速診斷病因、去除誘因，同時(shí)采取藥物治療或必要時(shí)實(shí)施輸血干預(yù)，以確保患者生命安全。 1、停用致病藥物 藥物相關(guān)性免疫性溶血性貧血通常由某些特定藥物誘發(fā)，例如青霉素、頭孢菌素、奎寧類藥物等。這些藥物可能通過(guò)改變紅細(xì)胞表面結(jié)構(gòu)或誘發(fā)免疫異常，導(dǎo)致溶血。首先應(yīng)立即停用可疑藥物，這是治療的核心。 2、藥物治療 針對(duì)免疫反應(yīng)引發(fā)的溶血性貧血，建議采用以下藥物進(jìn)行治療： 1糖皮質(zhì)激素：如潑尼松，可有效抑制免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)，迅速緩解溶血。通常起始劑量為1-2mg/kg/d，根據(jù)療效逐漸減量。 2免疫抑制劑：對(duì)糖皮質(zhì)激素效果較差的患者，可選擇環(huán)磷酰胺或硫唑嘌呤等藥物進(jìn)一步控制免疫反應(yīng)。 3靜脈注射免疫球蛋白IVIG：嚴(yán)重病例可以使用免疫球蛋白，迅速抑制抗體引發(fā)的溶血反應(yīng)。療程通常為5天左右。 3、支持治療 為穩(wěn)定患者狀況并緩解貧血癥狀，應(yīng)同時(shí)采取以下支持治療： 1糾正貧血：針對(duì)重癥病例，可通過(guò)輸注匹配的紅細(xì)胞懸液以快速補(bǔ)充紅細(xì)胞數(shù)量。輸血需監(jiān)測(cè)患者狀態(tài)，避免加重溶血。 2補(bǔ)充葉酸：溶血過(guò)程會(huì)消耗體內(nèi)葉酸，需及時(shí)補(bǔ)充葉酸以支持紅細(xì)胞生成。常規(guī)劑量為每日1-5mg。 3維持水、電解質(zhì)平衡：溶血過(guò)程中可能引發(fā)高鉀血癥或代謝紊亂，需密切監(jiān)測(cè)并調(diào)整。 4、尋找并避免相關(guān)藥物 對(duì)所有疑似藥物進(jìn)行詳細(xì)分析，明確致病藥物后，應(yīng)記錄在患者病史中，提醒患者避免再次使用。還應(yīng)定期隨訪患者溶血指標(biāo)和全身情況。 藥物相關(guān)性免疫性溶血性貧血的治療重點(diǎn)在于及時(shí)停用致病藥物、采取針對(duì)性治療以及支持性處理。如果出現(xiàn)明顯的貧血癥狀或溶血反應(yīng)，應(yīng)盡早咨詢血液科制定個(gè)性化的治療方案，并注意在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免復(fù)發(fā)。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

偏頭痛患者生活中的注意事項(xiàng)有哪些？

偏頭痛患者在日常生活中需要注意規(guī)律作息、飲食調(diào)整、避免觸發(fā)因素以及管理情緒等方面，從而減輕癥狀，改善生活質(zhì)量。 1、注意規(guī)律作息 保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣對(duì)偏頭痛患者至關(guān)重要。睡眠不足或過(guò)度都會(huì)引發(fā)頭痛，建議每天保持固定的起床時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)間，包括周末。中午可以小憩，但時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，過(guò)長(zhǎng)的午睡可能會(huì)擾亂夜間睡眠。睡前避免飲用咖啡因飲品以及長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。 2、合理調(diào)整飲食 某些食物可能成為偏頭痛的誘因，例如酒精、巧克力、奶酪、味精等。患者可以記錄飲食日記，找到那些可能引發(fā)偏頭痛的食物，逐漸減少或避免食用。平時(shí)應(yīng)多攝入富含鎂、維生素B2的天然食物，如菠菜、杏仁和全谷物，有助于緩解癥狀。分餐進(jìn)食也很重要，以避免低血糖誘發(fā)頭痛。 3、避免觸發(fā)因素 偏頭痛的觸發(fā)因素因人而異，包括強(qiáng)光、噪聲、氣味、壓力等。盡量選擇適度光線的環(huán)境，遠(yuǎn)離嘈雜或氣味刺激嚴(yán)重的地方。如果工作環(huán)境不可避免，可以佩戴墨鏡或降噪耳機(jī)。天氣變化可能導(dǎo)致偏頭痛加重，可以通過(guò)天氣預(yù)報(bào)提前調(diào)整作息安排。 4、加強(qiáng)情緒管理 情緒波動(dòng)與偏頭痛的發(fā)生密切相關(guān)。通過(guò)冥想、深呼吸練習(xí)以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力，保持心理平衡。每周進(jìn)行3次左右中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走或瑜伽，可以有效預(yù)防偏頭痛發(fā)作，但需避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)不適。 5、尋求科學(xué)治療 偏頭痛患者應(yīng)與醫(yī)生及時(shí)溝通，必要時(shí)制定個(gè)性化治療方案。藥物治療是控制偏頭痛的關(guān)鍵，包括預(yù)防性用藥如普萘洛爾、氨己烯酸等和急性期用藥如曲普坦類藥物、非甾體抗炎藥。當(dāng)藥效不佳時(shí)，可考慮生物注射療法或神經(jīng)調(diào)控技術(shù)。 良好的生活習(xí)慣和觸發(fā)因素管理可以顯著減少偏頭痛的發(fā)作頻率和強(qiáng)度。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)方案。科學(xué)調(diào)整生活方式，配合醫(yī)生治療，有助于患者恢復(fù)健康，提高生活質(zhì)量。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院