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腰扭傷后坐骨神經(jīng)痛怎么了?

來源:博禾知道

2022-05-26 20:59 46人閱讀

問題描述:腰扭傷后坐骨神經(jīng)痛怎么了?

醫(yī)生回答(1)

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坐骨神經(jīng)痛什么癥狀
坐骨神經(jīng)痛大部分都是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)周圍的結構病變的,只有一部分是原發(fā)的坐骨神經(jīng)炎導致的?;颊咴诨加凶巧窠?jīng)痛后,最主要的表現(xiàn)就是大腿后部、小腿后外側(cè)和足部的疼痛,并且疼痛較為劇烈,還會有肌力減退以及跟腱反射減退或消失等癥狀。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院
坐骨神經(jīng)痛屁股抽筋痛在家怎么治療?
坐骨神經(jīng)痛的患者在患病的過程當中,當出現(xiàn)屁股抽筋兒疼的時候,應該在家里選擇相關的牽引治療,也可以選擇非甾體類抗炎藥來對癥治療緩解相關的病情,同時還是建議進一步做核磁共振的檢查。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
坐骨神經(jīng)痛壓迫腿疼
相反,比如說我們得了髖關節(jié)的股骨頭壞死,或者得了膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎,或者是髖關節(jié)的骨性關節(jié)炎,我們有時候會看見到腿會腫,我們用手去壓它會疼痛,所以說這兩個疼痛,有它很明顯的區(qū)別,當然我們有的病人都會表現(xiàn)腿疼,但是大家通過這些表現(xiàn)都能鑒別出來,如果還是鑒別不清楚的話,建議到醫(yī)院找大夫,進行進一步的去了解情況,去檢查。坐骨神經(jīng)痛和那個腿部的壓痛,它的區(qū)別是這樣,坐骨神經(jīng)痛,顧名思義它就是神經(jīng)性疼痛,它一般來說多見于腰椎間盤突出,然后引起神經(jīng)受壓,然后引起疼痛,一般它的表現(xiàn)是這樣,病人會感覺走路的時候,或者坐著的時候會疼痛,腿疼,然后我們用手下去壓腿,包括腿根,就是髖關節(jié)或者是膝關節(jié),或者是踝關節(jié),病人不會感覺很明顯的疼痛。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
骨質(zhì)增生坐骨神經(jīng)痛吃什么藥好
骨質(zhì)增生伴隨有坐骨神經(jīng)痛,有可能是壓迫神經(jīng)根而導致的癥狀,也有可能是梨狀肌綜合癥之類的疾病,直接壓迫坐骨神經(jīng)引起的。急性期需要適當?shù)呐P床休息,疼痛劇烈的話可以適當應用艾瑞昔布等血壓止疼藥改善癥狀。另外還可以配合甘露醇等脫水消腫的藥物進行治療。
蔡明灼 主治醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
嚴重的坐骨神經(jīng)痛一定要手術嗎
如果是比較嚴重的大部分都是需要采取手術的方法來進行治療的,因為普通的方法它起不到一定的治療效果,而且會使疾病越來越糟糕。其實坐骨神經(jīng)痛這種情況,只要在發(fā)現(xiàn)的時候就治療的話,它的效果還是挺不錯的,對于緩解癥狀或者是使癥狀消失都是有可能的,但是有些人在剛開始出現(xiàn)疼痛的時候并沒有放在心上,所以導致這個病情越來越嚴重。
陳紹翰 副主任醫(yī)師 洛陽市第二人民醫(yī)院
根性坐骨神經(jīng)痛的最常見病因
女性坐骨為自發(fā)痛,一般都會出現(xiàn)人體下肢的血管放射性的疼痛,疼痛關鍵出現(xiàn)在臀部和大腿后部至小腿后側(cè)和足背。這個狀況一般能夠經(jīng)過休息來減緩,在地面上搬運重物后會加重。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
坐骨神經(jīng)痛是腎虧嗎
主神經(jīng)痛并不是腎虧,坐骨神經(jīng)痛,在臨床中比較常見,患者會表現(xiàn)為臀部,大腿后方及小腿放射性疼痛多,發(fā)生于中年人積極的治療,通常的癥狀可以得到一定程度的緩解,坐骨神經(jīng)痛,往往與腰椎間盤突出有關,還可能與腰椎狹窄,腰椎滑,脫椎管腫瘤等有關。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
什么動作緩解坐骨神經(jīng)痛
患者可以嘗試做跑步式的箭步蹲動作,具體的操作方法是把右腿伸出在身體前方,用左膝接觸地面,臀部稍微向前傾斜,保持住右膝在腳趾后方的位置,然后再緩緩的抬起身體保持15秒,這時候我們會感覺到左側(cè)的髖屈肌得到拉伸,如此動作反復進行,長期堅持有效。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
坐骨神經(jīng)痛緩解坐骨神經(jīng)痛?
坐骨神經(jīng)痛,可以服用一些非甾體抗炎的藥物,可以選擇布洛芬,阿司匹林雙錄芬酸鈉,這些藥物可以消除局部炎癥來緩解疼痛,患者也可以配合一些理療的治療方式,比如可以選擇針灸按摩,對于病人都有很好的作用,可以促進病情恢復。
李渝輝 主治醫(yī)師 人民解放軍第一六九醫(yī)院
坐骨神經(jīng)痛吃什么藥有效?
坐骨神經(jīng)痛,可以吃些活血止痛的藥,比如大活絡膠囊,也可以吃些甲鈷胺片,這個藥是營養(yǎng)神經(jīng)的,平時注意不要久坐和久站,盡量減少彎腰搬重物,痛的時候,可以臥床休息,盡量睡硬板床,不要睡軟床和席夢思,可以去醫(yī)院做牽引治療,推拿治療,配合針灸治療,通過這些治療一般都會有效果的
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
坐骨神經(jīng)痛吃什么藥
坐骨神經(jīng)痛可以通過藥物、物理治療等方式緩解,常見藥物包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和神經(jīng)病理性疼痛藥物,請在醫(yī)生指導下使用...
坐骨神經(jīng)痛艾灸管用嗎
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坐骨神經(jīng)痛用什么藥好
坐骨神經(jīng)痛用藥物治療包括非甾體抗炎藥、神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物以及肌肉松弛劑,可以幫助緩解疼痛、減輕炎癥以及調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,但具體用藥...
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血管炎四項能排查白塞病嗎?

血管炎四項檢查不能完全排查白塞病,但可作為輔助診斷依據(jù)之一。白塞病是一種慢性全身性血管炎癥性疾病,診斷需結合臨床癥狀、實驗室檢查及影像學結果綜合判斷。血管炎四項包括抗中性粒細胞胞質(zhì)抗體、抗核抗體、抗心磷脂抗體和抗內(nèi)皮細胞抗體檢測,主要用于評估血管炎性病變,但白塞病的診斷標準更依賴口腔潰瘍、生殖器潰瘍、眼炎等典型表現(xiàn)。

血管炎四項中的抗中性粒細胞胞質(zhì)抗體在部分白塞病患者中可能呈陽性,但陽性率較低且缺乏診斷特異性。抗核抗體和抗心磷脂抗體更多見于系統(tǒng)性紅斑狼瘡或抗磷脂抗體綜合征,與白塞病關聯(lián)性較弱。抗內(nèi)皮細胞抗體雖能反映血管內(nèi)皮損傷,但無法區(qū)分白塞病與其他血管炎。國際白塞病診斷標準主要依據(jù)復發(fā)性口腔潰瘍每年發(fā)作3次以上,加上生殖器潰瘍、皮膚病變、眼炎或針刺反應陽性等兩項表現(xiàn),實驗室檢查僅作為排除其他疾病的參考。

若血管炎四項結果異常,需進一步行皮膚病理活檢、眼底檢查或基因檢測。白塞病特征性病理表現(xiàn)為小血管周圍淋巴細胞浸潤,而HLA-B51基因檢測陽性率較高但非診斷必需。部分非典型病例可能出現(xiàn)大血管受累,此時需通過血管造影或磁共振血管成像明確病變范圍。臨床中約三成白塞病患者伴有關節(jié)炎癥狀,關節(jié)液檢查可見炎性細胞增多,但需與類風濕關節(jié)炎鑒別。

建議出現(xiàn)反復口腔潰瘍合并眼部紅腫、陰部潰瘍等癥狀時,及時到風濕免疫科就診。日常需避免辛辣刺激食物,保持口腔清潔,使用軟毛牙刷減少黏膜損傷。急性發(fā)作期可冷敷皮膚病變部位,穿著寬松衣物減少摩擦。定期監(jiān)測視力變化,避免強光刺激,外出佩戴墨鏡防護。嚴格遵醫(yī)囑使用免疫抑制劑,不可自行調(diào)整藥物劑量。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
hivabag26天陰,能排除嗎?

HIV抗體檢測26天陰性通常不能完全排除感染,但初步提示風險較低。HIV感染的窗口期可能導致假陰性結果,需結合其他檢測手段綜合判斷。

HIV抗體檢測的窗口期通常為4-12周,26天處于早期檢測階段。此時部分感染者可能尚未產(chǎn)生足夠抗體,導致檢測結果假陰性。第三代檢測技術對IgG/IgM抗體的檢出率在26天時約為80%,而第四代聯(lián)合抗原抗體檢測的窗口期可縮短至2-4周。但個體差異如免疫功能狀態(tài)、病毒載量等因素均會影響抗體產(chǎn)生速度,免疫功能低下者可能出現(xiàn)抗體延遲產(chǎn)生。

少數(shù)情況下,窗口期可能延長至3個月。職業(yè)暴露或高危行為后,病毒復制初期抗原濃度不足,核酸檢測可能在抗體檢測陰性時呈現(xiàn)陽性。急性感染期可能出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結腫大等非特異性癥狀,但26天內(nèi)未出現(xiàn)癥狀不能作為排除依據(jù)。免疫抑制患者、合并其他病毒感染或接受暴露后預防者,抗體產(chǎn)生時間可能顯著延后。

建議在高危行為后6周進行第四代聯(lián)合檢測,12周進行最終確認。若持續(xù)存在高危行為或臨床癥狀,需考慮核酸檢測。日常應避免血液和體液接觸,使用安全防護措施。任何檢測結果均應結合流行病學史由專業(yè)醫(yī)生解讀,不建議自行判斷。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肌腱粘連會引起壓迫神經(jīng)嗎

肌腱粘連可能會引起壓迫神經(jīng),但并非所有肌腱粘連都會導致神經(jīng)受壓。肌腱粘連通常由外傷、手術或長期炎癥引起,當粘連組織增生并壓迫鄰近神經(jīng)時,可能出現(xiàn)疼痛、麻木或活動受限等癥狀。若粘連發(fā)生在神經(jīng)走行密集區(qū)域,如腕管或肘部,神經(jīng)受壓風險相對更高。

肌腱粘連導致神經(jīng)受壓的情況多見于局部瘢痕組織過度增生。例如手腕部屈肌腱粘連可能壓迫正中神經(jīng),引發(fā)腕管綜合征,表現(xiàn)為手指麻木和握力下降;肩關節(jié)術后粘連可能牽拉腋神經(jīng),導致肩臂放射痛。此類情況通常伴隨明顯的局部壓痛點和特定動作誘發(fā)的癥狀加重。

部分肌腱粘連僅限制關節(jié)活動而無神經(jīng)壓迫。如手指肌腱粘連可能造成屈伸障礙,但未累及指神經(jīng)時不會出現(xiàn)感覺異常。此外,輕度粘連通過早期康復鍛煉可逐漸松解,不會持續(xù)壓迫神經(jīng)結構。需通過肌電圖或超聲檢查明確神經(jīng)是否受累。

出現(xiàn)持續(xù)肢體麻木、肌肉無力或電擊樣疼痛時,提示可能存在神經(jīng)壓迫,建議盡早就醫(yī)評估。康復治療包括超聲波松解、神經(jīng)滑動訓練等,嚴重者需手術松解粘連。日常應避免重復性動作加重炎癥,適度活動有助于預防粘連加重。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
虧氣能引起大便不暢嗎

虧氣可能引起大便不暢。虧氣通常指氣血不足,可能與脾胃虛弱、飲食不當、久病體虛等因素有關,通常表現(xiàn)為排便無力、大便干結等癥狀。

氣血不足時,腸道蠕動功能可能減弱,導致大便在腸道內(nèi)停留時間延長,水分被過度吸收,從而出現(xiàn)大便干結、排便困難的情況。脾胃虛弱會影響食物的消化吸收,導致氣血生成不足,進一步加重腸道蠕動無力。飲食不當如長期攝入辛辣刺激性食物或缺乏膳食纖維,可能損傷脾胃功能,影響氣血運行。久病體虛會導致全身氣血虧虛,腸道失于濡養(yǎng),蠕動功能下降。

氣血不足引起的大便不暢可通過以下方式改善:適當食用山藥、紅棗、桂圓等補氣養(yǎng)血的食物;保持規(guī)律作息,避免過度勞累;進行適度運動如散步、太極拳等促進氣血運行;按摩腹部促進腸道蠕動;在醫(yī)生指導下使用補中益氣丸、四君子湯、八珍顆粒等藥物調(diào)理氣血。日常應注意飲食均衡,多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果,養(yǎng)成定時排便的習慣。

若長期存在大便不暢的情況,建議及時就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生進行辨證施治,排除其他器質(zhì)性疾病可能。平時應注意調(diào)節(jié)情緒,避免過度思慮傷脾,保持適度運動,有助于氣血運行和腸道功能恢復。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
兒童近視眼怎么控制度數(shù)不漲

兒童近視眼可通過增加戶外活動時間、保持正確用眼姿勢、控制電子產(chǎn)品使用時間、佩戴合適眼鏡、定期視力檢查等方式控制度數(shù)增長。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、光線不足、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不均衡等原因引起。

1、增加戶外活動

每天保證2小時以上的戶外活動有助于延緩近視進展。自然光線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌,抑制眼軸過度增長。建議家長帶孩子進行球類運動、騎行等戶外活動,避免長期待在室內(nèi)。陰天時戶外光線強度仍能達到近視防控效果。

2、正確用眼姿勢

讀寫時保持30厘米以上的用眼距離,做到"一拳一尺一寸"的規(guī)范姿勢。避免躺著或趴著看書,每用眼40分鐘應遠眺6米外景物20秒。家長需監(jiān)督孩子保持端正坐姿,書桌光線應均勻明亮,避免單側(cè)光源造成視疲勞。

3、控制電子產(chǎn)品

6歲以下兒童每天使用電子屏幕時間不超過1小時,小學生不超過2小時。使用時應保持50厘米以上距離,屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。家長可設置使用時長提醒,避免在移動交通工具上使用電子產(chǎn)品,夜間使用需開啟護眼模式。

4、佩戴合適眼鏡

確診真性近視后應及時佩戴度數(shù)準確的框架眼鏡,可選擇周邊離焦鏡片或角膜塑形鏡。每半年需復查驗光,避免因度數(shù)不足加重視疲勞。佩戴期間注意鏡片清潔和正確摘戴,運動時可使用防滑鏡架或運動專用眼鏡。

5、定期視力檢查

每3-6個月進行專業(yè)驗光檢查,建立視力發(fā)育檔案。檢查內(nèi)容包括裸眼視力、矯正視力、眼軸長度等指標。發(fā)現(xiàn)視力下降或視功能異常時,可及時采取干預措施。學齡兒童建議在寒暑假各檢查一次,避免開學后視力問題影響學習。

日常飲食中應保證維生素A、葉黃素、DHA等營養(yǎng)素攝入,適量食用胡蘿卜、西藍花、深海魚等食物。保證每天9-10小時睡眠,避免熬夜用眼。學習環(huán)境光線應達到300-500勒克斯照度,臺燈應放置在寫字手對側(cè)。若發(fā)現(xiàn)兒童頻繁瞇眼、揉眼或湊近看物,家長應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構眼科就診,根據(jù)醫(yī)生建議選擇低濃度阿托品滴眼液、紅光治療等專業(yè)防控手段。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
植物人會打哈欠嗎?

植物人可能會打哈欠,但屬于無意識的生理反射行為。植物狀態(tài)患者因大腦皮層功能嚴重受損,無法主動控制行為,但腦干功能可能部分保留,可能保留打哈欠等原始反射。

植物人打哈欠通常與正常人的生理機制不同。腦干控制的自主神經(jīng)反射可能引發(fā)類似打哈欠的面部肌肉運動,表現(xiàn)為張口、深呼吸等動作,但無清醒意識參與。此類反射可能由外界刺激觸發(fā),如光線變化、聲音干擾或護理操作。部分患者還可能伴隨肢體抽搐、眼球轉(zhuǎn)動等非自主反應,均屬于腦干功能殘存的表現(xiàn)。

極少數(shù)植物狀態(tài)患者隨著病情改善,可能出現(xiàn)微弱的意識恢復跡象。若打哈欠伴隨目光追蹤、疼痛躲避等有目的性行為,可能提示最小意識狀態(tài)過渡。臨床需通過多次專業(yè)評估區(qū)分反射行為與意識活動,避免誤判。此類情況通常與腦損傷區(qū)域部分修復、神經(jīng)重塑相關,但概率較低。

植物人護理需注意觀察其反射行為變化,定期進行專業(yè)意識評估。保持口腔清潔可減少打哈欠引發(fā)的誤吸風險,適當肢體被動活動有助于預防關節(jié)僵硬。建議家屬記錄異常動作頻率并及時與醫(yī)療團隊溝通,避免過度解讀無意識行為。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小兒布洛芬栓和口服的有什么區(qū)別

小兒布洛芬栓和口服制劑的主要區(qū)別在于給藥途徑、起效時間和適用場景。栓劑通過直腸給藥,適合嘔吐或吞咽困難患兒;口服制劑通過胃腸吸收,起效相對較快但可能刺激胃黏膜。

布洛芬栓劑經(jīng)直腸黏膜直接吸收進入血液循環(huán),可避免藥物對胃腸道的直接刺激,適合因發(fā)熱、嘔吐無法口服的患兒。藥物吸收速度受直腸內(nèi)糞便殘留影響,通常需30-60分鐘起效,作用持續(xù)時間與口服制劑相近。使用前需清潔肛門,將栓劑尖端朝內(nèi)推入直腸約2厘米,用藥后保持臥位10分鐘以防脫落。需注意腹瀉時可能影響吸收效果,反復使用可能引起局部刺激。

布洛芬口服混懸液或顆粒通過胃腸道吸收,空腹狀態(tài)下20-30分鐘即可起效,但可能引起胃部不適、惡心等反應。建議餐后服用以減輕刺激,服用時需精確量取劑量。對于能配合服藥的兒童,口服制劑更方便調(diào)整劑量。需注意服藥期間避免同時使用其他解熱鎮(zhèn)痛藥,用藥超過3天持續(xù)發(fā)熱應就醫(yī)。兩種劑型均需間隔6-8小時給藥,24小時內(nèi)不超過4次,腎功能不全患兒需慎用。

選擇劑型時應根據(jù)患兒實際情況決定,嘔吐頻繁或拒絕服藥時可選用栓劑,能正常進食者優(yōu)先考慮口服。無論采用哪種劑型,用藥期間都應監(jiān)測體溫變化,補充足夠水分,避免過度包裹患兒。若出現(xiàn)皮疹、呼吸困難、面部腫脹等過敏反應,或用藥后持續(xù)高熱超過72小時,需立即停止用藥并就醫(yī)。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么脫毛膏用后會灼痛?

脫毛膏使用后灼痛可能與皮膚敏感、成分刺激、使用時間過長、皮膚破損或過敏反應有關。脫毛膏中的巰基乙酸等化學成分可溶解毛發(fā)角蛋白,但可能對皮膚產(chǎn)生刺激,建議立即停用并用冷水沖洗,若癥狀持續(xù)需就醫(yī)。

1、皮膚敏感

部分人群皮膚屏障功能較差,脫毛膏中的化學物質(zhì)易穿透角質(zhì)層刺激神經(jīng)末梢引發(fā)灼痛。這類情況通常伴隨皮膚泛紅或緊繃感,可冷敷緩解,后續(xù)選擇物理脫毛方式如剃刀或激光脫毛。敏感肌使用前建議在耳后或手腕內(nèi)側(cè)做小范圍測試。

2、成分刺激

脫毛膏常含巰基乙酸鈣、氫氧化鈣等強堿性成分,會破壞毛發(fā)二硫鍵的同時升高皮膚pH值,導致角質(zhì)層損傷。使用后可能出現(xiàn)刺痛或灼熱感,嚴重時可見紅斑或水腫。建議選擇含蘆薈、甘油等舒緩成分的產(chǎn)品,使用時間嚴格控制在5-10分鐘內(nèi)。

3、使用超時

超過產(chǎn)品說明建議的停留時間會加劇化學滲透,引發(fā)真皮層刺激反應。灼痛多發(fā)生在毛發(fā)粗密部位如腋下或比基尼區(qū),可能伴隨表皮剝脫。需立即用弱酸性潔面乳中和殘留堿性物質(zhì),涂抹氧化鋅軟膏保護創(chuàng)面。

4、皮膚破損

剃毛后微傷口或濕疹等皮損部位接觸脫毛膏會直接刺激末梢神經(jīng),產(chǎn)生尖銳疼痛。表現(xiàn)為使用后局部灼痛伴針刺感,可能加重原有皮損。應避免在傷口未愈時使用化學脫毛產(chǎn)品,可改用蜜蠟脫毛或等待皮膚完全修復。

5、過敏反應

對巰基乙酸酯類或香料成分過敏時,接觸后15分鐘內(nèi)可能出現(xiàn)灼痛、瘙癢伴風團樣皮疹。嚴重者可發(fā)生接觸性皮炎,需口服氯雷他定片緩解過敏,外用糠酸莫米松乳膏抗炎。反復過敏者應徹底停用化學脫毛產(chǎn)品。

使用脫毛膏后出現(xiàn)灼痛需立即用生理鹽水沖洗,避免摩擦或熱刺激。24小時內(nèi)停用含酒精或酸類護膚品,可涂抹含泛醇的修復霜。日常建議選擇溫和型脫毛膏并嚴格控制使用頻率,同一部位每周不超過1次。若灼痛持續(xù)超過2小時或出現(xiàn)水皰、潰爛等需及時至皮膚科就診,必要時可進行斑貼試驗明確過敏原。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
高血脂的人可不可以吃天麻燉鴿子

高血脂患者一般可以適量食用天麻燉鴿子,但需注意控制脂肪攝入量并避免過量食用。

天麻燉鴿子是一道傳統(tǒng)藥膳,天麻具有平肝息風、通絡止痛的功效,鴿子肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量相對較低。對于高血脂患者而言,適量食用可補充營養(yǎng)而不顯著增加血脂負擔。制作時可去除鴿子皮以減少脂肪攝入,每周食用1-2次較為適宜。同時搭配芹菜、木耳等富含膳食纖維的食材,有助于促進脂質(zhì)代謝。

需要注意鴿子湯中可能含有較多嘌呤,合并痛風的高血脂患者應謹慎食用。部分人群食用后可能出現(xiàn)消化不良或過敏反應,初次嘗試應少量食用觀察身體反應。烹飪過程中應避免添加動物油脂或過量鹽分,高血壓患者尤其需控制鈉鹽攝入。

高血脂患者日常飲食應以低脂、低膽固醇為原則,多選擇深海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。建議定期監(jiān)測血脂水平,在醫(yī)生指導下配合藥物治療如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等。保持每周150分鐘以上中等強度有氧運動,如快走、游泳等有助于改善血脂代謝。若出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀應及時就醫(yī)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
頭發(fā)經(jīng)常開叉是什么原因

頭發(fā)經(jīng)常開叉可能與營養(yǎng)不良、頻繁燙染、過度日曬、機械損傷、疾病因素等原因有關。頭發(fā)分叉通常表現(xiàn)為發(fā)梢干枯斷裂,可通過調(diào)整護發(fā)習慣和改善飲食緩解。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族或鐵元素會導致頭發(fā)結構脆弱。蛋白質(zhì)是角蛋白的主要原料,缺乏時發(fā)絲易斷裂。建議增加雞蛋、瘦肉、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合菠菜、動物肝臟等富含鐵的食物。嚴重缺鐵性貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。

2、頻繁燙染

化學燙發(fā)劑和染發(fā)劑會破壞毛鱗片結構,導致皮質(zhì)層暴露。染燙間隔建議保持3個月以上,使用含角蛋白的護發(fā)素修復。染發(fā)后出現(xiàn)頭皮紅斑瘙癢時,可能需外用復方酮康唑洗劑或口服氯雷他定片緩解過敏反應。

3、過度日曬

紫外線會使頭發(fā)角蛋白變性,加速水分流失。夏季外出建議戴帽子或使用含紫外線吸收劑的護發(fā)噴霧。長期暴曬合并頭皮脫屑時,可能與脂溢性皮炎有關,需使用二硫化硒洗劑治療。

4、機械損傷

過度梳頭、毛巾用力揉搓或高溫電吹風會加劇毛小皮磨損。建議選用寬齒木梳,吹風時保持15厘米距離。頭發(fā)打結時先噴潤發(fā)噴霧再梳理,避免生拉硬拽導致斷裂。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、真菌感染等疾病會改變頭發(fā)質(zhì)地。甲減患者頭發(fā)常干燥易斷,需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。頭癬引起的分叉需聯(lián)用伊曲康唑膠囊和外用聯(lián)苯芐唑溶液抗真菌治療。

日常應減少頭發(fā)熱工具使用頻率,每周進行1-2次發(fā)膜護理,選擇含神經(jīng)酰胺的修復型洗發(fā)水。飲食注意補充核桃、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物,避免過度節(jié)食。若分叉伴隨大量脫發(fā)或頭皮病變,建議及時就診排查內(nèi)分泌或皮膚科疾病。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

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