劉埃牛
副主任醫(yī)師
無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心
指導(dǎo)意見(jiàn):鋅是人體必需的一種微量元素,在缺乏的時(shí)候,孩子會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育延遲、消化道受影響等等。所以,應(yīng)該及時(shí)加以補(bǔ)充。其實(shí)在正常的生活中,食補(bǔ)是最好的一種方法。比如吃的時(shí)候,孩子要吃瘦肉類的東西,動(dòng)物的肝臟,尤其是貝殼類的東西,像牡蠣、花蛤等等,這些都含有豐富的鋅元素。如果孩子缺鋅非常明顯,就會(huì)考慮藥物治療。但是微量元素顧名思義,它的需要量在人體中,并不是非常大的。所以,只要平時(shí)注意食補(bǔ),就能夠滿足孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育的需要??傮w來(lái)說(shuō),動(dòng)物性的食物中,含鋅的量是比較高的,而且吸收率非常好。蔬菜、水果含鋅量相對(duì)低。所以,孩子不宜挑食,要各種營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)都要吃。尤其要吃肉、蛋、奶、海制品等等。
2022-10-27 13:18