99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

現(xiàn)在亞健康狀態(tài)總是牙銀出血

來源:博禾知道

32人閱讀

問題描述:現(xiàn)在亞健康狀態(tài)總是牙銀出血

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
如何緩解亞健康狀態(tài)?
身體出現(xiàn)亞健康的時(shí)候,要注意多加的鍛煉,可以排除身體的濕氣。從平時(shí)的生活抓起,要從思想上重視自身健康。還應(yīng)該樹立正確的生活觀念,要早睡早起,必須及早入手,改善生活習(xí)慣,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)釋壓。最好需要補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng),不要過分的減肥。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有哪些方法可以改善亞健康狀態(tài)?
亞健康是久坐人群常見的身體疾病,其實(shí)對(duì)健康的危害還是很大的,需要及時(shí)的做好改善和調(diào)理。最重要的就是養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,保持吃早餐的好習(xí)慣,晚間不吃過多食物,避免食物滯留,引起消化不良。平時(shí)多吃富含纖維素的食物,多吃青菜水果和堿性食物。保持心情輕松、快樂,及時(shí)化解壓力。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何緩解亞健康狀態(tài)?
要達(dá)到健康狀態(tài),感覺第一注意休息,減輕工作壓力,合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),規(guī)律生活,按時(shí)睡覺不要熬夜調(diào)理一段時(shí)間后,身體應(yīng)該恢復(fù)正常,不需要任何藥物來調(diào)節(jié)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)怎么辦?喝扎雅保健茶怎么樣?
應(yīng)用各種運(yùn)動(dòng)治療肢體功能障礙,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)、感覺等功能恢復(fù)的治療方法,為現(xiàn)代康復(fù)的重要治療手段。有關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練、移行訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練,以及減重支持行走訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)想象療法、運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)訓(xùn)練、強(qiáng)制性訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)治療技術(shù),針對(duì)腦出血、腦外傷、脊髓損傷、腦梗塞、骨關(guān)節(jié)術(shù)后等傷病伴有運(yùn)動(dòng)功能障礙進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估和針對(duì)性治療,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能有效恢復(fù)。有空你可以去了解一下,對(duì)于血液效果是不錯(cuò)的,但不管怎么樣,還是先建議去看醫(yī)生的.
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
什么是亞健康狀態(tài),怎么恢復(fù)健康呢?
人體出現(xiàn)"亞健康狀態(tài)"時(shí),常常有以下表現(xiàn):1、心病不安,驚悸少眠:主要表現(xiàn)為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢(mèng)紛紜。2、汗出津津,經(jīng)常感冒:經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發(fā)紅,舌苔厚膩,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發(fā)青。5、四肢發(fā)脹,目下臥蠶:有些中老年婦女,晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。6、指甲成像,變化異常:中醫(yī)認(rèn)為,人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等,均為甲象異常,病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯。7、潮前胸脹,乳生結(jié)節(jié):婦女在月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結(jié),應(yīng)給予特別重視。8、口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時(shí),晨起非吐不可,進(jìn)行性加重。此時(shí),應(yīng)及時(shí)檢查是否胃部、食道有占位性病變。9、體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口干、全身倦怠無力,應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。10、視力模糊,頭脹頭疼:平時(shí)視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數(shù)不適),且伴有目脹、頭疼,此時(shí)千萬不可大意,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
身體處于亞健康狀態(tài),如何調(diào)整?
第一個(gè)問題是補(bǔ)充生活調(diào)整,主要是定期飲食,定期休息,多鍛煉。黃芪可作為茶,可提高人體免疫力,只要堅(jiān)持上述方法必須有很好的效果。
吳怡伶 副主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
什么叫亞健康狀態(tài)?
亞健康是一種臨界狀態(tài),也就是身體在疲勞,無力,甚至出現(xiàn)疾病的邊緣。亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降,所以結(jié)合自己的身體情況看可以檢查自己是不是亞健康。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
手指泄露你的亞健康狀態(tài)
比較手指的細(xì)節(jié),就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多特定的健康狀況。手指健康1.腫脹的手指如果剛下飛機(jī),請(qǐng)不要在意這一點(diǎn)。一些簡(jiǎn)單的情況會(huì)導(dǎo)致手指腫脹:天氣太熱,女性接近生理周期,或者你剛吃的拉面太咸了。但是,喝了很多飲料,減少了鹽分的攝取,幾天后手指變粗,感覺不容易彎曲,或者不能帶以前的戒指的話,手指的腫脹可能意味著甲狀腺功
6測(cè)量自己是否處于亞健康狀態(tài)的3種預(yù)防方法
亞健康已經(jīng)成為白領(lǐng)普遍存在著的問題,隨著這部分人群的增加,如何預(yù)防亞健康成為上班族非常關(guān)注的問題。究竟自己是不是處于亞健康狀態(tài)呢?不妨來測(cè)一測(cè)!測(cè)測(cè)自己是否處于亞健康狀態(tài)1、大量脫發(fā)近期脫發(fā)越來越嚴(yán)重,一般,致使頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當(dāng)?shù)娘嬍车?,也有可能是由一些疾病引起的,皮脂?
亞健康狀態(tài)的具體表現(xiàn)是什么
亞健康狀態(tài)的具體表現(xiàn)主要有疲勞乏力、睡眠障礙、情緒波動(dòng)、消化功能紊亂、免疫力下降。1、疲勞乏力:亞健康人群常出現(xiàn)持續(xù)性的??...
亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法有哪些
亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法包括調(diào)整生活方式、改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量以及心理調(diào)適等。亞健康狀態(tài)通常表現(xiàn)為疲勞、失眠、注意力不集...
如何改善亞健康狀態(tài)
在臨床上亞健康狀態(tài)主要是人體處在疾病和健康狀態(tài)之間的一種身體狀態(tài)。如果不注意改善自身的生活方式,很可能會(huì)使疾病發(fā)作。一般...
職場(chǎng)女性亞健康狀態(tài)的原因有哪些
職場(chǎng)女性亞健康狀態(tài)的治療需從調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)和營(yíng)養(yǎng)干預(yù)入手,原因包括工作壓力大、作息不規(guī)律和飲食不均衡。改善亞健康...
生活中常見的亞健康狀態(tài)有哪些?身體出現(xiàn)亞健康必須去醫(yī)院?jiǎn)幔?/div>
亞健康癥狀非常的常見,下面這些都是日常生活中比較常見的一些典型的癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)有癥狀就要立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。1.頸部疼痛可以說很多人在工作中頸部疼痛,肩膀僵硬,頭部不能保持姿勢(shì)活動(dòng),就像機(jī)器人一樣。這些癥狀表明你處于亞健康狀態(tài),頸椎嚴(yán)重過勞。此時(shí),請(qǐng)降低計(jì)算機(jī)桌的高度,調(diào)整坐姿,使肩胛骨靠在椅
心理亞健康狀態(tài)的常見表現(xiàn)
心理亞健康狀態(tài)常表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、失眠、注意力不集中、易疲勞等癥狀,可能源于壓力過大、生活方式不良或心理調(diào)節(jié)能力不足...
身體進(jìn)入亞健康狀態(tài),排毒養(yǎng)生得盡快“安排”,別拖著不管
身體突然變得容易疲憊,皮膚暗沉長(zhǎng)痘,連頭發(fā)都掉得比平時(shí)多?這些信號(hào)可能在提醒你:身體正在悄悄積累毒素!現(xiàn)代人熬夜、外賣、...
職場(chǎng)女性亞健康狀態(tài)的原因
職場(chǎng)女性亞健康狀態(tài)的原因多與工作壓力、不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡以及心理因素相關(guān)。改善方法包括調(diào)整生活方式、合理...
超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因?超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病
超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有:傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。
白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎?食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的?容易患上蕁麻疹怎么回事
引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些?4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào):腸癌的發(fā)病比較隱匿,早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn),伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀,如果出現(xiàn)明顯的癥狀,建議提高警惕,及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。
肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀?肝不好一般會(huì)出現(xiàn)這五個(gè)癥狀
肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀:肝不好在醫(yī)學(xué)上通常指的是肝功能損傷,但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會(huì)有明顯的癥狀,重度的肝功能損傷可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。
紅薯是血糖的“隱藏威脅”?提醒:血糖高的人,這類食物要少碰!
秋.冬.季節(jié)熱乎乎的烤紅薯,總能勾起溫暖的童年回憶。但最近總有人憂心忡忡地問:香甜軟糯的紅薯是不是血糖"刺客"?其實(shí)這個(gè)問題??...
山楂的“好搭檔”已揭曉,堅(jiān)持泡水喝,血管更通暢了,消化也好了
紅彤彤的山楂掛在枝頭時(shí),總讓人想起冰糖葫蘆的酸甜滋味。但你可能不知道,這顆"山里紅"泡水喝竟藏著驚人的養(yǎng)生能量!現(xiàn)代研究證?...
餐桌上的"天然胰島素",建議中老年人要多吃,降血壓、控血糖!
這道菜在菜市場(chǎng)隨處可見,價(jià)格便宜到論捆賣,卻被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為"三高克星"。它含有人體必需的18種氨基酸,鉀含量是香蕉的3倍,膳食?...
這三種頭痛不是?。靠赡苁撬ダ狭?,過度治療反而傷身,放松接受
頭痛來襲時(shí),第一反應(yīng)是不是趕緊翻藥箱找止痛片?先別急!有些頭痛其實(shí)是身體在和你"講道理"。隨著年齡增長(zhǎng),我們的血管、神經(jīng)都?...
得了腦梗怎么調(diào)養(yǎng)?專家發(fā)現(xiàn):這5件事做到了,可能對(duì)血管有好處
腦梗后康復(fù)就像給生銹的水管做保養(yǎng),光靠吃藥可不夠。最新醫(yī)學(xué)觀察顯示,那些恢復(fù)得好的患者,往往在生活細(xì)節(jié)上都有共同點(diǎn)。血管...
留意!鋅是助力免疫、抗擊衰老的秘密武器,多嘗兩類海鮮就能補(bǔ)
海鮮控們注意了!你餐盤里那些鮮美的貝類和魚類,可能藏著抗衰老的"秘密武器"?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn),鋅元素就像身體里的"全能維修工"??...
蓮藕是血脂高的“天敵”?醫(yī)生建議:想降血脂,這3種食物可常吃
蓮藕在餐桌上總是默默無聞,卻悄悄藏著驚人的健康密碼。這種長(zhǎng)在水底的"精靈",不僅口感爽脆,更是個(gè)低調(diào)的"血管清道夫"。但要說??...
雞蛋立大功?研究:適量吃,可降低29%心血管死亡率!該怎么吃?
雞蛋這個(gè)"營(yíng)養(yǎng)全能選手"又要刷新我們的認(rèn)知了!最新研究數(shù)據(jù)顯示,每天適量吃雞蛋的人,心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)能降低近三成。這個(gè)被?...
研究發(fā)現(xiàn):有糖尿病的人若無這3種情況,可以松口氣了,還能控制
血糖值居高不下讓人心慌?別急著給自己判"甜蜜刑期"!醫(yī)學(xué)界最新觀察發(fā)現(xiàn),糖友們只要避開幾個(gè)關(guān)鍵雷區(qū),完全可能把血糖"調(diào)教"得??...
57歲男子糖尿病去世,醫(yī)生提醒:把6樣當(dāng)飯吃,血管再好也扛不住
57歲正值壯年,卻因糖尿病并發(fā)癥離世,這樣的悲劇每天都在上演。很多人不知道,餐桌上那些看似無害的食物,正在悄悄摧毀我們的血?...
達(dá)霏欣用于斑禿能否跟其他藥物同時(shí)使用
男性發(fā)生了斑禿這種癥狀,對(duì)于患者的個(gè)人形象來說,往往是比較大的傷害,尤其是對(duì)于年輕的患者,往往容易造成心理傷害,甚至是心理障礙,所以建議患者有必要積極尋求治療,那么,達(dá)霏欣用于斑禿能否跟其他藥物同時(shí)使用?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)達(dá)霏欣的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定
美芙樂壓力交替型氣墊床有哪些效果
中風(fēng)的發(fā)病人群主要是中老年人,或者一些從小就身纏疾病的人群,對(duì)于中風(fēng)人群來說,最難受的就是一直躺在床上,想動(dòng)也動(dòng)不了,而且由此還會(huì)引發(fā)一系列的疾病,令人痛苦不堪。美芙樂壓力交替型氣墊床的療效較好。那么,美芙樂壓力交替型氣墊床有哪些效果?美芙樂壓力交替型氣墊床有
亞寶藥業(yè)二股東持續(xù)高位減持公司股份
9月7日訊今日,亞寶藥業(yè)接到第二大股東山西省眾力投資發(fā)展有限公司減持公司股份的通知,2009年9月4日,眾力投資通過上交所大宗交易系統(tǒng)減持900萬股公司股份,占公司總股本的2.84%。眾力投資公司持股比例原接近第一大股東,本次減持后,眾力投資仍持有本公司股份1218萬股,占公司總股本的3.85%,均為無限售條件的流通股。二股東持續(xù)減持公司股份去年以來陸續(xù)減持,最近一次為8月5日曾通過大宗交易系統(tǒng)減
優(yōu)思弗有什么副作用嗎
膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況,其實(shí)這種病可以用的藥物有很多種,價(jià)格也有所不同。當(dāng)然,我們知道,藥物都具有相應(yīng)的功效,但藥物也有一定的副作用,現(xiàn)在很多人對(duì)這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的,那么,優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應(yīng)是治療
芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣
生活中會(huì)有很多產(chǎn)生疤痕的情況出現(xiàn),比如燒傷、燙傷或者是手術(shù)留下的疤痕,都會(huì)給自己的皮膚健康造成影響,建議要積極的做好預(yù)防保健措施,預(yù)防疤痕的產(chǎn)生給自己造成困擾。那么芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣?芭克硅膠軟膏介紹:芭克是一種用于治療瘢痕的自干型輕質(zhì)硅凝膠。芭克干燥
健心片哪些人不能服用 它的有效期是多久
雖然有很多人都知道健心片這種藥物,對(duì)于它的功效作用也是比較了解的,但是,吃藥也并不是所有人都適合服用的,也有部分特殊人群不適合服用,而且在我們使用此藥物的時(shí)候,還應(yīng)該了解一下它的有效期,必須在保質(zhì)期內(nèi)服用。接下來小編來告訴大家健心片哪些人不能服用?它的有效期是
《中資異動(dòng)》新華制藥(719)料今年首季虧轉(zhuǎn)盈,股價(jià)升逾6%
【大手異動(dòng)】新華制藥(00719)發(fā)盈喜料今年首季虧轉(zhuǎn)盈,股價(jià)升6.4%報(bào)2.84元,成交108萬股,涉資303萬元。新華制藥發(fā)盈喜,預(yù)期截至今年3月底止三個(gè)月將錄得應(yīng)占溢利200萬元(人民幣.下同)至600萬元,相比2013年同期錄虧損812萬元。公司指,此預(yù)期增長(zhǎng)主要乃由于湖田園區(qū)搬遷產(chǎn)品產(chǎn)量開始放大,生產(chǎn)成本下降;及產(chǎn)品整體銷售規(guī)模擴(kuò)大。新華制藥同時(shí)公布截至2013年底止年度業(yè)績(jī),全年應(yīng)占溢
頗得斯安有哪些作用
潰瘍性結(jié)腸炎是一種比較嚴(yán)重的情況,患者會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀,也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況,甚至可能會(huì)引起便血,大家應(yīng)該要注意正確的進(jìn)行治療,有的患者已經(jīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買和使用頗得斯安,那么頗得斯安有哪些作用?頗得斯安適應(yīng)癥是1.潰瘍性結(jié)腸炎(炎癥伴潰瘍)的急性期治療和
得斯芬可用于自身免疫性溶血性貧血嗎?
自身免疫性溶血性貧血是一種什么疾病?它是由于人體內(nèi)免疫功能調(diào)節(jié)絮亂,紅細(xì)胞表面會(huì)吸附有自身產(chǎn)生的抗體或者補(bǔ)體,通過抗原抗體反應(yīng),紅細(xì)胞被破壞的速度加快了,從而引起這種溶血性貧血。自身免疫性溶血性貧血有兩種,分別是溫抗體型和冷抗體型,前者表現(xiàn)為貧血,后者則表現(xiàn)為
普特彼用于特應(yīng)性皮炎能不能長(zhǎng)期涂抹使用
特應(yīng)性皮炎的出現(xiàn),比較常見的癥狀,就是會(huì)帶來瘙癢感,從而讓患者的生活質(zhì)量下降,建議有必要積極尋求治療。此外,治療期間,需要注意個(gè)人衛(wèi)生,那么,普特彼用于特應(yīng)性皮炎能不能長(zhǎng)期涂抹使用?下面了解一下!根據(jù)普特彼的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物可以作為短期或間歇性
剖腹產(chǎn)下面可能松弛嗎
剖腹產(chǎn)下面可能松弛,松弛可能與激素變化、盆底肌受損、體重增加、分娩次數(shù)、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。 1、激素變化:妊娠期間雌激素和孕激素水平升高,導(dǎo)致盆底組織松弛,剖腹產(chǎn)后激素水平下降,可能影響盆底肌的恢復(fù)。通過盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)肌肉力量,改善松弛狀況。 2、盆底肌受損:剖腹產(chǎn)雖未經(jīng)過陰道分娩,但妊娠期間胎兒對(duì)盆底肌的壓力仍可能導(dǎo)致肌肉損傷。進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練,如瑜伽中的橋式動(dòng)作,有助于修復(fù)受損肌肉,提升盆底功能。 3、體重增加:孕期體重增加過多會(huì)對(duì)盆底肌造成額外壓力,剖腹產(chǎn)后體重未及時(shí)恢復(fù)可能加重松弛。控制飲食,增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,有助于減輕體重,緩解盆底肌負(fù)擔(dān)。 4、分娩次數(shù):多次妊娠和剖腹產(chǎn)可能使盆底肌反復(fù)承受壓力,導(dǎo)致松弛加重。建議產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌評(píng)估,根據(jù)醫(yī)生建議制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃,避免多次分娩對(duì)盆底肌的累積損傷。 5、年齡增長(zhǎng):隨著年齡增長(zhǎng),盆底肌的彈性和力量逐漸減弱,剖腹產(chǎn)后恢復(fù)較慢。定期進(jìn)行盆底肌鍛煉,結(jié)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充如富含膠原蛋白的食物,有助于延緩盆底肌老化,改善松弛問題。 剖腹產(chǎn)后可通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、盆底肌鍛煉等方式促進(jìn)恢復(fù)。飲食上建議多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、魚類、綠葉蔬菜;運(yùn)動(dòng)方面可選擇瑜伽、游泳等低強(qiáng)度活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆底肌負(fù)擔(dān)。同時(shí),定期進(jìn)行盆底肌功能評(píng)估,必要時(shí)尋求專業(yè)康復(fù)指導(dǎo),有助于改善松弛狀況,提升生活質(zhì)量。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
晚上睡覺時(shí)心跳30-40下正常嗎
晚上睡覺時(shí)心跳30-40次/分鐘通常屬于心動(dòng)過緩,可能由生理性因素或病理性因素引起,需根據(jù)具體情況評(píng)估。 1、生理性因素:部分健康人群,尤其是運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人,靜息心率可能較低。睡眠時(shí)心率進(jìn)一步下降是正?,F(xiàn)象,通常無需特殊處理,保持良好的作息和適度運(yùn)動(dòng)即可。 2、藥物影響:某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等可能導(dǎo)致心率下降。若正在服用此類藥物,建議咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量或更換藥物,避免心率過低。 3、迷走神經(jīng)興奮:睡眠時(shí)迷走神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng),可能導(dǎo)致心率降低。這種情況通常無需治療,但若伴有頭暈、乏力等癥狀,需進(jìn)一步檢查。 4、病理性因素:心動(dòng)過緩可能與竇房結(jié)功能障礙、房室傳導(dǎo)阻滯等心臟疾病有關(guān)。這類疾病通常伴有頭暈、暈厥、乏力等癥狀,需通過心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查明確診斷,并根據(jù)病情采取藥物治療或植入心臟起搏器。 5、甲狀腺功能減退:甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致心率下降。若伴有疲勞、怕冷、體重增加等癥狀,需檢查甲狀腺功能,并通過補(bǔ)充甲狀腺激素治療。 對(duì)于心率偏低的情況,建議保持良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累,定期監(jiān)測(cè)心率。若心率持續(xù)偏低或伴有不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因并采取相應(yīng)治療措施。日常飲食中可適量攝入富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜等,有助于維持心臟功能。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等也能改善心血管健康。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
帕金森患者如何康復(fù)
帕金森患者的康復(fù)可通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、藥物治療、心理支持、物理治療和生活方式調(diào)整等方式進(jìn)行。帕金森病通常由多巴胺神經(jīng)元退化、遺傳因素、環(huán)境毒素、氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)等原因引起。 1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練:規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于改善帕金森患者的運(yùn)動(dòng)功能和平衡能力。推薦進(jìn)行太極拳、瑜伽和步行訓(xùn)練,這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)肌肉力量,改善協(xié)調(diào)性,并減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 2、藥物治療:藥物治療是帕金森病管理的重要組成部分。常用藥物包括左旋多巴100mg,每日三次、多巴胺受體激動(dòng)劑普拉克索0.25mg,每日兩次和MAO-B抑制劑司來吉蘭5mg,每日一次,這些藥物能夠緩解運(yùn)動(dòng)癥狀,提高生活質(zhì)量。 3、心理支持:帕金森患者常伴有抑郁和焦慮等心理問題。心理支持包括認(rèn)知行為療法、支持性心理治療和家庭支持,這些方法有助于改善患者的情緒狀態(tài),增強(qiáng)應(yīng)對(duì)疾病的能力。 4、物理治療:物理治療能夠幫助帕金森患者改善運(yùn)動(dòng)功能和日常生活能力。常見的物理治療方法包括步態(tài)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練,這些方法能夠提高患者的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和靈活性。 5、生活方式調(diào)整:健康的生活方式對(duì)帕金森患者的康復(fù)至關(guān)重要。建議保持均衡飲食,增加富含抗氧化劑的食物如藍(lán)莓和菠菜,避免高脂肪和高糖飲食。同時(shí),保持規(guī)律的作息,避免過度疲勞,有助于延緩病情進(jìn)展。 帕金森患者的康復(fù)需要綜合運(yùn)動(dòng)、藥物、心理、物理治療和生活方式調(diào)整等多方面的干預(yù)。通過規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、合理的藥物治療、有效的心理支持、專業(yè)的物理治療和健康的生活方式,患者可以顯著改善運(yùn)動(dòng)功能和生活質(zhì)量,延緩病情進(jìn)展,提高整體健康水平。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
血壓過低怎么治療
血壓過低可通過調(diào)整飲食、增加鹽分?jǐn)z入、保持充足水分、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。血壓過低通常由脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、心臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用等原因引起。 1、飲食調(diào)整:低血壓患者應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。建議多吃富含鐵和維生素B12的食物,如瘦肉、雞蛋、菠菜等,有助于改善貧血引起的低血壓。避免空腹時(shí)間過長(zhǎng),可少量多餐。 2、增加鹽分:適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入有助于提升血壓,但需注意控制總量,每日鹽攝入量不超過6克。可在飲食中加入少量醬油、咸菜等,但避免過度攝入以免引發(fā)高血壓。腎功能不全者需謹(jǐn)慎增加鹽分。 3、水分補(bǔ)充:保持充足的水分?jǐn)z入有助于維持血容量,建議每日飲水量在1500-2000毫升。運(yùn)動(dòng)后或出汗較多時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充水分,可選擇淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料。避免一次性大量飲水,建議少量多次。 4、適度運(yùn)動(dòng):規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳等有助于增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)。建議每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后需注意監(jiān)測(cè)血壓,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟降。 5、藥物治療:對(duì)于病理性低血壓,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括氟氫可的松片0.1-0.2mg每日一次,米多君片2.5-5mg每日三次,屈昔多巴膠囊100-200mg每日三次。藥物治療需定期復(fù)查,調(diào)整劑量。 低血壓患者日常應(yīng)注意避免久站或突然改變體位,起床時(shí)動(dòng)作緩慢。飲食上可多吃富含鐵和維生素的食物,如紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于改善血液循環(huán)。保持規(guī)律的作息,避免熬夜和過度勞累。監(jiān)測(cè)血壓變化,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腦血管意外的護(hù)理措施
腦血管意外的護(hù)理措施包括體位管理、飲食調(diào)節(jié)、心理支持、功能康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防并發(fā)癥。通過科學(xué)護(hù)理,可有效促進(jìn)患者恢復(fù),減少后遺癥。 1、體位管理:患者應(yīng)保持頭部抬高15-30度,以減輕顱內(nèi)壓,促進(jìn)靜脈回流。避免頭部過度轉(zhuǎn)動(dòng)或劇烈活動(dòng),防止加重腦部損傷。定時(shí)翻身,每2小時(shí)一次,預(yù)防壓瘡。注意保持肢體功能位,避免關(guān)節(jié)僵硬。 2、飲食調(diào)節(jié):飲食以低鹽、低脂、高纖維為主,控制每日鹽攝入量低于5克。多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷物。吞咽困難者需采用糊狀或半流質(zhì)飲食,必要時(shí)進(jìn)行鼻飼。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3、心理支持:患者可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題,需給予心理疏導(dǎo)。家屬應(yīng)多陪伴,鼓勵(lì)患者表達(dá)內(nèi)心感受。可通過音樂療法、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。建立積極心態(tài),增強(qiáng)康復(fù)信心。 4、功能康復(fù)訓(xùn)練:早期進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng),如關(guān)節(jié)屈伸、肌肉按摩,預(yù)防肌肉萎縮。根據(jù)恢復(fù)情況逐步過渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng),如站立、步行訓(xùn)練。進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練,如發(fā)音練習(xí)、對(duì)話交流,改善語(yǔ)言功能。日常生活能力訓(xùn)練,如穿衣、進(jìn)食,提高自理能力。 5、預(yù)防并發(fā)癥:密切觀察生命體征,及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。保持呼吸道通暢,預(yù)防肺部感染。定期翻身拍背,促進(jìn)排痰。注意皮膚清潔,預(yù)防壓瘡。進(jìn)行膀胱訓(xùn)練,預(yù)防尿路感染。監(jiān)測(cè)血糖、血壓,預(yù)防代謝紊亂。 腦血管意外患者康復(fù)期需注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如魚類、豆制品、綠葉蔬菜。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳,促進(jìn)血液循環(huán)。保持良好的作息規(guī)律,避免過度勞累。定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)病情變化。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)相關(guān)護(hù)理知識(shí),為患者提供持續(xù)支持。通過科學(xué)護(hù)理和積極康復(fù),患者可逐步恢復(fù)生活能力,提高生活質(zhì)量。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛怎么止痛
帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛可通過藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解,通常由病毒感染后神經(jīng)損傷、免疫系統(tǒng)異常等因素引起。 1、藥物治療:常用藥物包括加巴噴丁膠囊300mg,每日3次、普瑞巴林膠囊75mg,每日2次、阿米替林片25mg,每日1次。這些藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)或抑制神經(jīng)興奮性來減輕疼痛。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,注意監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。 2、物理治療:熱敷、冷敷、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等方法可緩解局部疼痛。熱敷促進(jìn)血液循環(huán),冷敷減少炎癥反應(yīng),電刺激通過激活神經(jīng)通路抑制疼痛信號(hào)傳遞。物理治療需根據(jù)個(gè)人耐受程度調(diào)整頻率和強(qiáng)度。 3、神經(jīng)阻滯:局部注射麻醉藥物或類固醇藥物可阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。常用方法包括神經(jīng)根阻滯、硬膜外阻滯等。神經(jīng)阻滯需由專業(yè)醫(yī)生操作,適用于藥物治療效果不佳的患者。 4、心理干預(yù):疼痛常伴隨焦慮、抑郁等情緒問題。認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)方法可幫助患者調(diào)整情緒,增強(qiáng)疼痛耐受性。心理干預(yù)可與藥物治療同步進(jìn)行,提升整體治療效果。 5、生活方式調(diào)整:保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力,減輕疼痛。建議進(jìn)行瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免過度勞累。飲食上可增加富含維生素B族的食物,如全谷物、瘦肉等。 帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的護(hù)理需結(jié)合藥物治療、物理治療和心理干預(yù),同時(shí)注意調(diào)整生活方式。飲食上可多攝入富含維生素B族的食物,如全谷物、瘦肉、蛋類等,有助于神經(jīng)修復(fù)。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可改善血液循環(huán),增強(qiáng)身體抵抗力。避免過度勞累和精神緊張,保持積極心態(tài),有助于緩解疼痛。
馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
醫(yī)治視神經(jīng)萎縮的方法
視神經(jīng)萎縮可通過藥物治療、手術(shù)治療、物理治療、中醫(yī)治療及生活方式調(diào)整等方式改善。視神經(jīng)萎縮可能與青光眼、視神經(jīng)炎、外傷、缺血性視神經(jīng)病變、遺傳因素等有關(guān),通常表現(xiàn)為視力下降、視野缺損、色覺異常等癥狀。 1、藥物治療:常用藥物包括維生素B1片10mg,每日3次、甲鈷胺片0.5mg,每日3次及銀杏葉提取物注射液每日1次,靜脈滴注。這些藥物有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善微循環(huán),延緩病情進(jìn)展。 2、手術(shù)治療:針對(duì)病因進(jìn)行手術(shù)干預(yù),如青光眼患者可行小梁切除術(shù),視神經(jīng)受壓者可行視神經(jīng)減壓術(shù)。手術(shù)可緩解壓力,改善視神經(jīng)功能。 3、物理治療:采用高壓氧治療、電刺激療法等物理手段,促進(jìn)視神經(jīng)修復(fù)。高壓氧治療可增加血氧濃度,電刺激療法可激活神經(jīng)細(xì)胞。 4、中醫(yī)治療:通過針灸、中藥調(diào)理等方法改善氣血循環(huán)。常用中藥包括枸杞子、菊花、決明子等,具有明目、滋補(bǔ)肝腎的功效。 5、生活方式調(diào)整:避免過度用眼,保持充足睡眠,戒煙限酒。定期進(jìn)行眼部檢查,早期發(fā)現(xiàn)并治療相關(guān)疾病,有助于延緩視神經(jīng)萎縮的進(jìn)展。 飲食上可多攝入富含維生素A、B族維生素及抗氧化物質(zhì)的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩及戶外活動(dòng),有助于緩解視疲勞,促進(jìn)眼部健康。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
服降糖藥有風(fēng)險(xiǎn),先看不良反應(yīng)如何預(yù)防處理
服降糖藥的不良反應(yīng)可通過調(diào)整用藥、監(jiān)測(cè)血糖、飲食控制等方式預(yù)防和處理。降糖藥的不良反應(yīng)通常由藥物種類、個(gè)體差異、用藥不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1、低血糖:低血糖是降糖藥常見的不良反應(yīng),可能與藥物劑量過大、飲食不規(guī)律等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、出汗等癥狀。預(yù)防低血糖需按時(shí)進(jìn)餐,避免空腹服藥,隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備不時(shí)之需。 2、胃腸道不適:部分降糖藥可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適,可能與藥物對(duì)胃腸道的刺激有關(guān)。建議從小劑量開始服藥,逐漸增加劑量,飯后服藥可減少不適感。 3、體重增加:某些降糖藥可能導(dǎo)致體重增加,可能與藥物影響脂肪代謝、增加食欲有關(guān)。控制體重需合理搭配飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,選擇低熱量、高纖維的食物,如蔬菜、全谷物等。 4、過敏反應(yīng):少數(shù)患者可能對(duì)降糖藥成分過敏,表現(xiàn)為皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。出現(xiàn)過敏反應(yīng)需立即停藥,及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況更換藥物或進(jìn)行抗過敏治療。 5、肝腎功能損害:長(zhǎng)期服用降糖藥可能對(duì)肝腎功能造成一定影響,需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能指標(biāo)。避免同時(shí)服用其他可能損害肝腎的藥物,如非甾體抗炎藥等。 日常飲食中,建議選擇低糖、低脂、高纖維的食物,如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等,避免高糖、高脂肪的食物。運(yùn)動(dòng)方面,可選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖,與醫(yī)生保持溝通,根據(jù)血糖變化調(diào)整用藥方案,確保用藥安全有效。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肺氣腫的癥狀有哪些
肺氣腫的癥狀可能包括呼吸困難、慢性咳嗽、喘息、胸悶和體重下降。 1、呼吸困難:肺氣腫患者常感到呼吸費(fèi)力,尤其在活動(dòng)后加重。這是由于肺泡壁受損,氣體交換效率下降,導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足。日常護(hù)理中,建議患者進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步或游泳,以增強(qiáng)肺功能。 2、慢性咳嗽:肺氣腫患者常伴有持續(xù)性咳嗽,可能伴有痰液??人允欠尾壳宄愇锖头置谖锏淖匀环磻?yīng),但在肺氣腫中,咳嗽可能更加頻繁和劇烈。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免接觸刺激性氣體,有助于緩解咳嗽。 3、喘息:肺氣腫患者可能出現(xiàn)喘息聲,尤其在夜間或清晨。喘息是由于氣道狹窄或阻塞,導(dǎo)致氣流通過時(shí)產(chǎn)生的聲音。使用支氣管擴(kuò)張劑,如沙美特羅吸入劑,可以幫助緩解喘息癥狀。 4、胸悶:肺氣腫患者常感到胸部壓迫感或不適,這是由于肺部過度膨脹,壓迫胸腔內(nèi)其他器官所致。進(jìn)行深呼吸練習(xí)和胸部按摩,可以緩解胸悶感。 5、體重下降:肺氣腫患者可能出現(xiàn)體重下降,這是由于呼吸困難導(dǎo)致能量消耗增加,以及食欲減退所致。建議患者增加高熱量、高蛋白的飲食,如堅(jiān)果、雞蛋和瘦肉,以維持體重。 肺氣腫患者應(yīng)注重飲食調(diào)理,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜和水果,以增強(qiáng)免疫力。同時(shí),保持適度的運(yùn)動(dòng),如太極拳或瑜伽,有助于改善肺功能和整體健康狀況。定期進(jìn)行肺功能檢查,及時(shí)調(diào)整治療方案,是管理肺氣腫的重要措施。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
藥流要多久才能流掉
藥流通常需要1-2周完成流產(chǎn)過程。藥流通過服用藥物促使子宮收縮,排出妊娠組織,整個(gè)過程包括服藥、排出妊娠物和恢復(fù)期。藥流適用于妊娠49天內(nèi)的早期流產(chǎn),需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,確保安全性和有效性。 1、服藥階段:藥流通常分為兩個(gè)階段,第一階段服用米非司酮,阻斷孕激素作用,使胚胎停止發(fā)育。第二階段服用米索前列醇,促進(jìn)子宮收縮,排出妊娠組織。服藥后6小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)腹痛和出血,妊娠組織通常在24-48小時(shí)內(nèi)排出。 2、排出妊娠物:服藥后,妊娠組織會(huì)隨子宮收縮排出體外,通常表現(xiàn)為大量出血和腹痛。排出物中可能包含血塊和胚胎組織,需觀察排出物是否完整。若出血量過大或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),需及時(shí)就醫(yī)。 3、恢復(fù)期:妊娠組織排出后,子宮會(huì)逐漸恢復(fù),出血量減少,腹痛緩解?;謴?fù)期通常持續(xù)1-2周,期間需注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血,需及時(shí)就醫(yī)。 4、復(fù)查確認(rèn):藥流后1-2周需到醫(yī)院復(fù)查,通過B超檢查確認(rèn)妊娠組織是否完全排出。若未完全排出,可能需進(jìn)行清宮手術(shù)。復(fù)查時(shí)醫(yī)生還會(huì)評(píng)估子宮恢復(fù)情況,確保無并發(fā)癥。 5、注意事項(xiàng):藥流后需注意個(gè)人衛(wèi)生,避免感染。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如雞蛋、瘦肉、菠菜等,促進(jìn)身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步,有助于子宮恢復(fù)。 藥流后需注意飲食營(yíng)養(yǎng),多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物,如雞蛋、瘦肉、菠菜、紅棗等,促進(jìn)身體恢復(fù)。避免辛辣刺激性食物,減少咖啡和酒精攝入。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步,有助于子宮恢復(fù)。保持良好心態(tài),避免過度焦慮。若出現(xiàn)異常癥狀,如持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血,需及時(shí)就醫(yī)。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢

汝南县| 石首市| 大竹县| 津市市| 漯河市| 洞头县| 同仁县| 潢川县| 枣阳市| 元朗区| 澄迈县| 车致| 开阳县| 五寨县| 吴桥县| 龙山县| 新蔡县| 侯马市| 类乌齐县| 安西县| 玛纳斯县| 承德县| 奇台县| 萨嘎县| 潮州市| 大同县| 邮箱| 利辛县| 定襄县| 新化县| SHOW| 晋城| 大安市| 登封市| 沂源县| 邵武市| 新乡市| 博白县| 镇沅| 疏勒县| 汕尾市|