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白蘿卜減肥一周瘦10斤

來源:博禾知道

2024-11-01 15:40 34人閱讀

問題描述:白蘿卜減肥一周瘦10斤

醫(yī)生回答(1)

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曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
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手扭傷要怎樣才能快速恢復(fù)
手扭傷后要快速恢復(fù),需立即采取正確的處理方法,包括冰敷減輕腫脹,固定處置避免二次傷害,同時(shí)根據(jù)受傷情況進(jìn)行適度康復(fù)鍛煉。如果疼痛嚴(yán)重或伴隨功能異常,應(yīng)盡早就醫(yī)以明確損傷程度。 1、初步處理: 在扭傷后24到72小時(shí)內(nèi),應(yīng)采用“RICE”原則:休息Rest、冰敷Ice、壓迫Compression、抬高Elevation。 休息:避免負(fù)重活動(dòng),減少手部動(dòng)作,讓受傷組織有時(shí)間愈合。 冰敷:可用毛巾包裹冰袋,每次冰敷15-20分鐘,每隔2-3小時(shí)一次,以減輕腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚,避免凍傷。 壓迫:使用彈性繃帶適度包扎,但不能過緊,以防止血液循環(huán)受阻。 抬高:將手升至高于心臟的位置,進(jìn)一步緩解腫脹。 2、康復(fù)建議: 在急性期過后約3天,可逐步進(jìn)行輕微的康復(fù)鍛煉以促進(jìn)血液循環(huán),但需避免過早、過度的運(yùn)動(dòng),否則可能導(dǎo)致?lián)p傷加重或延遲恢復(fù)。以下是兩種簡單的康復(fù)練習(xí): 手指屈伸:輕輕握拳再放松,重復(fù)5-10次,每天1-2次,幫助保持手部活動(dòng)能力。 握力球訓(xùn)練:使用軟握力球輕握放松,幫助逐步恢復(fù)手部力量。 3、就醫(yī)和額外治療: 如果治療一周后腫脹未消或疼痛加劇,可能存在韌帶撕裂、骨裂等問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受影像學(xué)檢查。醫(yī)生可能建議以下治療: 藥物治療:如非甾體抗炎藥NSAIDs緩解疼痛和炎癥。 物理治療:在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行疼痛管理和功能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。 手術(shù)治療:如果發(fā)生嚴(yán)重韌帶斷裂或骨折,可能需要手術(shù)修復(fù)。 手扭傷恢復(fù)的核心在于科學(xué)處理和適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練。如果自理后癥狀持續(xù)惡化,建議盡早就醫(yī)以避免后遺癥,正確的治療和耐心的恢復(fù)是重要的保障。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
大黃蜇蟲丸的作用
大黃蜇蟲丸具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的作用,常用于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)等瘀血阻滯相關(guān)的婦科疾病,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛和軟組織損傷引起的積滯腫痛。其成分中藥性復(fù)雜,在使用前需要仔細(xì)辨證并遵醫(yī)囑。 1、治療婦科疾病 大黃蜇蟲丸對因瘀血阻滯所致的閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡等婦科病癥有較好的療效。這主要得益于其活血祛瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用。大黃可以瀉熱通腑,蜇蟲、桃仁等則具有活血化瘀的特點(diǎn)。用藥建議:遵醫(yī)囑用藥,避免月經(jīng)量多或虛寒體質(zhì)者使用。 2、緩解風(fēng)濕痛和軟組織損傷 藥物中的活血化瘀功效不僅限于婦科用藥,在因長期勞累、不當(dāng)姿勢或運(yùn)動(dòng)損傷引起的軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥狀中也可用以減輕疼痛和消腫。針對損傷初期的腫痛,可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合飲食調(diào)理與適量休息。 3、輔助治療慢性疾病 中醫(yī)認(rèn)為大黃蜇蟲丸還能改善一些慢性疾病,諸如肝硬化引起的肝血瘀滯、血瘀性崩漏等。不過,該藥性質(zhì)較為寒涼且有一定刺激性,對于體虛患者以及腸胃功能偏弱的人群需慎用。通常此類病癥需結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理,一并調(diào)整生活習(xí)慣與飲食。 大黃蜇蟲丸雖然功效較為全面,但并非所有癥狀均適用,需在醫(yī)師指導(dǎo)下針對病情具體用藥。長時(shí)間用藥或出現(xiàn)不適感應(yīng)及時(shí)復(fù)診,確保治療的安全性和有效性。
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
戴呼吸機(jī)覺得憋得慌是怎么回事
戴呼吸機(jī)覺得憋得慌,可能是由于設(shè)備參數(shù)設(shè)置不當(dāng)、適應(yīng)不良或潛在健康問題導(dǎo)致的。及時(shí)調(diào)整設(shè)備參數(shù)或咨詢醫(yī)生進(jìn)行排查是關(guān)鍵。 1、設(shè)備參數(shù)設(shè)置不當(dāng) 呼吸機(jī)的壓力設(shè)置、濕化功能或氧氣流量可能不符合使用者的需求,導(dǎo)致呼吸時(shí)產(chǎn)生不適。例如,壓力過高可能讓患者感到氣流過大不適,壓力過低則可能無法提供足夠的氣流支持,從而感覺憋氣。建議聯(lián)系專業(yè)技術(shù)人員,重新調(diào)整壓力參數(shù),確保設(shè)備貼合患者的肺功能需求,同時(shí)檢查濕化功能是否導(dǎo)致鼻腔或喉部干燥加劇不適。 2、佩戴適應(yīng)障礙 部分初次使用呼吸機(jī)的患者可能因?yàn)椴涣?xí)慣面罩貼合感或皮膚接觸異物的壓力而覺得憋氣,這一現(xiàn)象通常是心理因素和生理反應(yīng)的雙重作用。選擇更貼合臉型的呼吸機(jī)面罩非常重要,比如鼻罩、口鼻罩或雙水平面罩。建議循序漸進(jìn)地適應(yīng)呼吸機(jī),例如白天短時(shí)間佩戴練習(xí),逐漸適應(yīng)設(shè)備提供的氣流和壓力支持。 3、潛在健康問題 一些身體狀況可能加重使用呼吸機(jī)的不適感。比如上呼吸道感染導(dǎo)致鼻腔堵塞、肺部疾病如慢阻肺或肺纖維化或心血管疾病可能引起意識到呼吸困難。此時(shí),呼吸機(jī)無法完全緩解患者的呼吸負(fù)擔(dān),反而突顯憋悶感。建議盡早告知醫(yī)生現(xiàn)狀,通過肺功能檢測或影像學(xué)檢查明確診斷,并在醫(yī)生指導(dǎo)下優(yōu)化治療方案,例如調(diào)整藥物或增加其他輔助治療手段。 4、心理因素干擾 某些患者在戴呼吸機(jī)時(shí)可能出現(xiàn)焦慮或恐懼,尤其是對窒息的心理暗示更容易放大憋悶感。這類情緒反應(yīng)通常需要心理疏導(dǎo)處理。可以嘗試放松訓(xùn)練,如腹式呼吸、冥想或聽舒緩的音樂。尋求心理醫(yī)生幫助,進(jìn)行行為療法或藥物干預(yù)是改善這一問題的有效方法。 如果戴呼吸機(jī)覺得憋得慌,建議優(yōu)先調(diào)整設(shè)備設(shè)置并試戴不同類型的面罩,若仍無明顯改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排查潛在疾病并獲得針對性治療,切勿自行忍耐延誤治療。
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肺寧口服液的作用
肺寧口服液的作用主要是清熱解毒、化痰止咳、宣肺平喘,常用于緩解由咽炎、支氣管炎引發(fā)的咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀。根據(jù)不同的病因和病情,這種藥物可以輔助治療,同時(shí)需注意合理用藥,結(jié)合生活方式優(yōu)化效果。 1、清熱解毒的作用 肺寧口服液包含中藥成分,如黃芩、板藍(lán)根等,這些藥材具有清熱解毒的功效,可以幫助緩解因內(nèi)熱或感染導(dǎo)致的咽喉不適、喉嚨紅腫等癥狀。比如,一些輕微的上呼吸道感染會(huì)伴隨炎癥,通過藥物清除體內(nèi)多余的熱毒,可以有效緩解不適。 2、化痰止咳功能 藥物中的主要成分還包括天冬、百合等潤肺中藥,有助于稀釋痰液使其容易排出,從而達(dá)到化痰的效果。它對由肺部受刺激產(chǎn)生的咳嗽癥狀也有一定的緩解作用,適合急性或慢性支氣管炎患者使用,不過需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 3、宣肺平喘效果 肺寧口服液整體配方有助于宣肺理氣,改善肺功能,從而緩解一些由支氣管痙攣或炎癥刺激引起的喘息現(xiàn)象。尤其對于過敏性或感染性誘因的呼吸困難有輔助治療效果,但如果病情嚴(yán)重,仍需及時(shí)到醫(yī)院診治。 在使用肺寧口服液期間,為了達(dá)到最佳治療效果,需合理飲食、多喝溫水,減少吸煙、喝酒等刺激性行為。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況,請盡快就醫(yī)以避免延誤病情。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
喝酒第二天吃什么食物舒服
喝酒第二天可以通過攝入富含水分、電解質(zhì)和促進(jìn)肝臟解毒的食物來緩解不適,例如水果、富含維生素B的食物以及流質(zhì)飲品加速身體恢復(fù)。以下是具體的原因和建議。 1、攝取富含水分的食物和飲品 喝酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水,因此補(bǔ)充水分是緩解不適的重要一步。除了喝足夠的清水,還可以食用富含水分的水果,例如西瓜、橙子和葡萄。這些食物不僅有助于補(bǔ)水,還含有豐富的電解質(zhì)和維生素C,可以降低喝酒后的疲憊感。椰子水也是不錯(cuò)的選擇,它能快速補(bǔ)充電解質(zhì),緩解宿醉癥狀。 2、選擇富含維生素B的食物 酒精代謝會(huì)消耗人體內(nèi)的B族維生素,導(dǎo)致疲勞無力甚至頭暈。選擇富含維生素B的食物有助于促進(jìn)能量代謝和神經(jīng)功能恢復(fù),例如全麥面包、燕麥粥、雞蛋和瘦肉。這類食物還能緩解頭痛和惡心感,使身體更快恢復(fù)活力。 3、食用促進(jìn)肝臟解毒的食物 酒精主要通過肝臟代謝,因此滋養(yǎng)肝臟的食物可以幫助身體更快排出酒精代謝產(chǎn)物。可以選擇多吃大蒜、西蘭花和羽衣甘藍(lán)等十字花科蔬菜,它們富含硫化物和抗氧化劑,有助于肝臟的解毒功能。可以加入蜂蜜水,它含有天然果糖,能加速酒精的分解。 4、適當(dāng)補(bǔ)充流質(zhì)食物 為了減輕宿醉對胃部的不適感,可以選擇流質(zhì)的簡單食物,如米湯、蔬菜湯或雞湯。這些食物不僅易于消化,還可以為身體提供必要的水分和能量。生姜紅糖水可以緩解惡心,增加胃部舒適感。 在飲用酒精后,選擇合適的食物可以幫助身體快速恢復(fù),減少宿醉的頭痛、疲倦等不適。如果出現(xiàn)劇烈嘔吐、持續(xù)頭痛或其他嚴(yán)重癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。同時(shí),適度飲酒才是最重要的健康之道。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
要營養(yǎng),喝湯好還是喝粥好?
喝湯和喝粥各有優(yōu)點(diǎn),其實(shí)選擇哪種更適合,取決于個(gè)人的體質(zhì)、飲食需求和場合。喝湯可以快速補(bǔ)充水分和電解質(zhì),而喝粥更易提供飽腹感和能量。如果關(guān)注健康效果,還需結(jié)合食材的營養(yǎng)價(jià)值以及個(gè)人的消化能力來綜合考量。 1、喝湯的好處與適宜人群 湯以液態(tài)為主,消化負(fù)擔(dān)小,適合需要補(bǔ)充營養(yǎng)但消化能力較弱的人群,例如術(shù)后恢復(fù)期、高溫環(huán)境下出汗較多者和老年人。煮湯時(shí),動(dòng)物蛋白如雞湯、魚湯能釋放鮮味和油脂,幫助提供優(yōu)質(zhì)蛋白,還有蔬菜湯能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。煮湯時(shí)避免過多添加高鹽調(diào)味料,以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。 2、喝粥的好處與適宜人群 粥是以大米、小米等谷物為主的糊狀食物,容易消化,有助于保護(hù)胃黏膜,同時(shí)因?yàn)楹刑妓衔铮軌蚋玫貫槿梭w提供持久的能量。早餐時(shí)喝一碗粥,能快速提升血糖水平并提供飽腹感。體力勞動(dòng)者、胃寒或胃酸過多的人適合喝熱粥。也可以根據(jù)需求加入瘦肉、牛奶或紅棗等豐富配料,進(jìn)一步提高營養(yǎng)密度。 3、如何選擇更適合自己的飲食形式? 如果近期存在病后恢復(fù)、營養(yǎng)不良等問題,喝湯是更好的選擇。比如雞湯可以作為感冒期間補(bǔ)充營養(yǎng)的佳品。 如果早晨需要快速補(bǔ)充能量,或者胃部較為敏感,不妨多喝點(diǎn)雜糧粥,如小米粥既易消化又保胃。 對于需要控制體重的人,湯或粥都可作為低熱量飲食的組成部分,但需避免過多加入高油脂和高糖配料。 喝湯與喝粥的健康作用各有千秋,應(yīng)根據(jù)自身需求做出選擇。建議均衡搭配不同的膳食形式,確保攝取全面的營養(yǎng)成分,提高整體健康水平。日常中也需注意控制調(diào)味料和油脂的用量,避免滋補(bǔ)過度或熱量超標(biāo)。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
高膽紅素血癥是什么病,嚴(yán)重嗎
高膽紅素血癥是指體內(nèi)膽紅素水平升高的一種病理狀態(tài),可能源于肝功能異常、膽道阻塞或溶血等多種原因,如果病情嚴(yán)重且不及時(shí)治療,可能會(huì)對神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害。 1、高膽紅素血癥的原因 高膽紅素血癥的發(fā)生可歸因于遺傳、環(huán)境因素以及身體的病理變化。 遺傳因素:一些遺傳性疾病如先天性非溶血性黃疸如Gilbert綜合征可能導(dǎo)致膽紅素代謝異常,誘發(fā)高膽紅素血癥。 環(huán)境因素:藥物如某些抗生素或止痛藥、化學(xué)物質(zhì)中毒或飲酒過量都可能對膽紅素轉(zhuǎn)化和排泄造成干擾。 生理與病理因素:肝臟疾病如病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、溶血性疾病如蠶豆病、地中海貧血以及膽道阻塞如膽結(jié)石、腫瘤等,都可能促使膽紅素代謝紊亂,導(dǎo)致其在血液中的濃度升高。 2、怎么辦:診斷與治療方法 高膽紅素血癥的治療需針對病因采取措施,以下是一些常見的治療方法: 藥物治療:如果是肝功能受損導(dǎo)致的膽紅素升高,可使用保肝藥物,如復(fù)方甘草酸苷、腺苷蛋氨酸等,幫助修復(fù)肝細(xì)胞功能。針對膽道阻塞,則可能使用改善膽汁流出的藥物如熊去氧膽酸UDCA。 手術(shù)治療:對膽道阻塞或腫瘤引起的高膽紅素血癥,可以通過內(nèi)鏡或微創(chuàng)手術(shù)清除阻塞物。例如膽總管結(jié)石可行ERCP手術(shù),膽道腫瘤可行膽道引流術(shù)。嚴(yán)重肝臟疾病者,則可能考慮肝移植。 生活方式與飲食調(diào)整:減少酒精攝入,避免使用可能加重肝損傷的藥物;選擇清淡飲食,避免高脂、高糖食物;多補(bǔ)充維生素C、E以及含抗氧化劑的水果如橙子、獼猴桃。 3、風(fēng)險(xiǎn)評估與就醫(yī)時(shí)機(jī) 臨床上,輕微的高膽紅素血癥病例如Gilbert綜合征通常無癥狀,不需特殊治療。但如果出現(xiàn)較明顯的黃疸、乏力、惡心、尿液顏色深黃甚至神經(jīng)系統(tǒng)的異常如嗜睡、驚厥,需立即就醫(yī)。 高膽紅素血癥的嚴(yán)重性取決于病因及治療的及時(shí)性。了解病因并采取針對性的治療,是預(yù)防并發(fā)癥、減少健康風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵步驟,有相關(guān)癥狀時(shí)建議盡早就醫(yī)診斷。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
乳腺檢查鉬靶是什么
乳腺檢查中的鉬靶是一種低劑量X射線檢查方法,主要用于發(fā)現(xiàn)乳腺中的腫塊、鈣化點(diǎn)或其他異常,適合篩查乳腺腫瘤或癌癥等疾病。鉬靶檢查成像清晰,分辨率高,尤其適合乳腺結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜的患者,是臨床上乳腺病變的重要診斷工具。 1什么是乳腺鉬靶檢查? 乳腺鉬靶檢查是一種特殊的X射線影像技術(shù),通過采用專門的低劑量X射線裝置拍攝乳腺組織的圖像,用于檢測乳腺內(nèi)可能存在的小病變或病灶,例如腫塊、結(jié)節(jié)、鈣化點(diǎn)等。與普通X射線不同,鉬靶檢查能夠清晰地顯示乳腺內(nèi)結(jié)構(gòu)和病變的細(xì)節(jié),是乳腺癌早期篩查最常用的影像學(xué)方法之一。其優(yōu)勢包括輻射劑量低、成像質(zhì)量高,尤其適合中年及老年女性乳腺篩查。 2乳腺鉬靶檢查的適用人群 a. 年齡超過40歲女性,建議每年進(jìn)行常規(guī)乳腺鉬靶檢查,以篩查乳腺癌。 b. 家族中有乳腺癌病史的女性。 c. 有乳腺腫塊、不規(guī)則結(jié)節(jié)、局部疼痛或乳頭異常分泌等癥狀的患者。 d. 對乳腺組織結(jié)構(gòu)復(fù)雜、在觸診或初級超聲檢查中發(fā)現(xiàn)異常但尚不明確的情況,鉬靶檢查更具診斷價(jià)值。 3鉬靶檢查過程與注意事項(xiàng) 鉬靶檢查通常在專業(yè)影像科醫(yī)生操作下完成,過程無創(chuàng)且相對簡單。患者需要將上半身暴露,乳腺被輕輕地壓平以便拍攝清晰影像稍有不適但可耐受。檢查前需避免涂抹乳腺周圍的護(hù)膚品或香水,以免影響成像效果。建議在月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行檢查,這時(shí)乳腺較柔軟,檢查效果最佳且舒適度較高。 4發(fā)現(xiàn)異常怎么辦? 如果檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)異常,則需要根據(jù)具體情況進(jìn)一步確診。可能的后續(xù)步驟包括: a. 乳腺超聲檢查,作為補(bǔ)充手段評估病變的性質(zhì)例如囊性病變與實(shí)質(zhì)性病變的區(qū)別。 b. 乳腺磁共振成像MRI,幫助進(jìn)一步確認(rèn)病灶范圍以及深層結(jié)構(gòu)的異常表現(xiàn)。 c. 穿刺活檢或組織切片檢查,用于明確病變是否為惡性。 乳腺鉬靶檢查是女性篩查乳腺健康的重要工具,定期檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在乳腺問題。如果您符合高危人群或已出現(xiàn)相關(guān)癥狀,請積極就醫(yī)并進(jìn)行乳腺影像學(xué)檢查,為健康保駕護(hù)航。
高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
維生素b片是什么藥物
維生素B片是一種復(fù)合維生素類藥物,主要成分是多種B族維生素,適用于因B族維生素缺乏引起的相關(guān)疾病,如口角炎、舌炎、神經(jīng)炎、腳氣病等,一般用于輔助治療和預(yù)防。以下將從成分作用、適用癥狀及使用注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行詳細(xì)說明。 1、維生素B片的主要成分與作用 維生素B片通常含有多種B族維生素,包括維生素B1硫胺素、維生素B2核黃素、維生素B6吡哆醇、煙酰胺等,部分產(chǎn)品還會(huì)添加維生素B12鈷胺素和葉酸等營養(yǎng)素。這些成分在體內(nèi)具有重要的生理功能: 維生素B1:促進(jìn)碳水化合物代謝,供能并保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康,防治腳氣病。 維生素B2:參與能量代謝和氧化還原反應(yīng),維持皮膚和黏膜健康,多用于治療口角炎、舌炎。 維生素B6:重要的輔酶成分,參與氨基酸代謝,可緩解神經(jīng)炎癥和煩躁、抑郁等情緒問題。 煙酰胺:有助于保持皮膚和黏膜健康,防治癩皮病。 其他成分如維生素B12和葉酸,則參與紅細(xì)胞生成,預(yù)防貧血和神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)問題。 2、維生素B片的適用癥狀 維生素B片適用于因B族維生素缺乏引起的多種癥狀,包括但不限于以下幾種: 口腔及舌部問題:如口角炎、舌炎、唇炎,表現(xiàn)為嘴角開裂、舌頭紅腫或疼痛。 神經(jīng)系統(tǒng)問題:如末梢神經(jīng)炎、腿腳發(fā)麻,甚至腳氣病。 精神及情緒問題:如焦慮、煩躁、失眠等,B族維生素參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,與情緒穩(wěn)定相關(guān)。 對于以上癥狀,按醫(yī)生建議服用維生素B片,能起到一定的輔助治療或預(yù)防作用。 3、使用維生素B片的注意事項(xiàng) 在服用維生素B片時(shí),需要注意以下方面: 按需服用:日常飲食均衡時(shí),不宜長期依賴額外補(bǔ)充,避免過量可能導(dǎo)致的副作用。 特殊人群:孕婦、哺乳期婦女如需服用,應(yīng)咨詢醫(yī)生確認(rèn)劑量。 合理搭配:B族維生素是一個(gè)整體,建議按照復(fù)合維生素形式補(bǔ)充,而非單一維生素,以避免營養(yǎng)失衡。 部分患者可能因其他疾病原因?qū)е戮S生素吸收障礙,如慢性胃炎、潰瘍或惡性貧血,此類情況需先治療原發(fā)疾病,再結(jié)合補(bǔ)充B族維生素。 維生素B片是一種常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,安全性較高,但也必須根據(jù)需求合適使用。如果有明顯的維生素缺乏癥狀,建議盡早就醫(yī)確認(rèn)診斷后合理服用。同時(shí),保持均衡飲食、增加全谷物、豆類、綠葉蔬菜的攝入也是預(yù)防維生素缺乏的重要手段。合理用藥與健康膳食的結(jié)合,將更有助于改善相關(guān)健康問題。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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