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懷孕33周咳嗽一個(gè)月多看后輸液了有影響嗎

來源:博禾知道

2023-03-21 18:18 50人閱讀

問題描述:懷孕33周咳嗽一個(gè)月多看后輸液了有影響嗎

醫(yī)生回答(1)

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假性懷孕是什么意思
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腮腺炎用輸液好的快嗎?
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抽脂后容易懷孕嗎
抽脂之后不會(huì)影響懷孕,抽脂之后要盡量避免使用太大的力量,不要做負(fù)重練習(xí),以免自己身上的傷口裂開,造成疼痛甚至感染。拆線前要注意傷口護(hù)理,平時(shí)要定期清洗消毒傷口。在清潔消毒時(shí),盡量選擇碘伏或雙氧水進(jìn)行消毒。抽脂之后兩周內(nèi),不得洗澡或用清水清洗傷口。
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做眼袋切除術(shù)后要輸液嗎
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周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
孕婦能用風(fēng)油精外涂嗎
孕婦能否使用風(fēng)油精外涂需謹(jǐn)慎,因其成分可能對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響,建議在使用前咨詢專業(yè)醫(yī)生或選擇更安全的替代方法。 1、風(fēng)油精的成分及其可能風(fēng)險(xiǎn) 風(fēng)油精主要由薄荷腦、桉葉油、樟腦、丁香羅勒油等成分組成,具有清涼提神、驅(qū)蚊止癢的作用。然而,這些成分可能對孕婦敏感的體質(zhì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。例如,樟腦被認(rèn)為可能影響胎兒健康,特別是高劑量使用可能存在一定的毒性;薄荷腦雖然較為安全,但也有可能引發(fā)皮膚刺激或頭暈;對精油成分敏感的孕婦還可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。即便是外涂,也需格外注意用量及部位,避免大面積使用或持續(xù)使用。 2、孕期皮膚問題的常見處理建議 孕期因激素變化可能更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、蚊蟲叮咬引起的紅腫等問題,若需緩解癥狀,可考慮以下安全的替代方案: 使用孕婦專用的皮膚止癢乳或潤膚霜,這些產(chǎn)品通常從成分上針對孕期安全進(jìn)行了優(yōu)化。 自制天然護(hù)理方法,例如用冰敷或涂抹蘆薈膠,既鎮(zhèn)靜肌膚又安全無害。 保持皮膚清潔干燥,減少刺激源的接觸,防止進(jìn)一步感染。 3、注意事項(xiàng)與醫(yī)師建議的重要性 孕期身體狀態(tài)較為特殊,即使是外用藥物也需要更加謹(jǐn)慎。使用前應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書,查看是否明確標(biāo)注適合孕婦使用。如果不確定風(fēng)險(xiǎn),咨詢醫(yī)生或藥師是最明智的做法。對于嚴(yán)重的瘙癢或出現(xiàn)過敏反應(yīng),盡早就醫(yī)查明原因并進(jìn)行針對性治療尤為重要。 風(fēng)油精作為含有較多精油成分的外用藥物,孕婦使用仍需慎重。優(yōu)先選擇孕期專用的安全方案,或在專業(yè)意見指導(dǎo)下進(jìn)行處理,才能更好地保障媽媽和寶寶的健康。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
兒童白血病早期10大征兆
兒童白血病的早期征兆可能包括發(fā)熱、乏力、面色蒼白、頻繁感染、淤青或出血異常等,家長需密切關(guān)注,如果發(fā)現(xiàn)類似癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便早診斷并采取治療。以下是10個(gè)常見征兆的具體表現(xiàn)以及相關(guān)建議。 1、發(fā)熱 兒童白血病患者的早期常有低熱或發(fā)熱的情況。這種發(fā)熱可能由免疫系統(tǒng)受抑制導(dǎo)致的感染引起,也可能因白血病本身引起。若發(fā)熱持續(xù)數(shù)天且不明原因,應(yīng)盡早檢查血常規(guī)。 2、乏力與活動(dòng)能力下降 白血病早期,兒童可能出現(xiàn)乏力、精神不振的現(xiàn)象。這是由于骨髓功能受抑制,紅細(xì)胞數(shù)量不足,導(dǎo)致身體供氧能力下降。如果孩子容易疲勞甚至不愿活動(dòng),應(yīng)盡快進(jìn)行檢查。 3、面色蒼白 貧血是兒童白血病的典型表現(xiàn)之一,面色蒼白可以明顯反映出來。家長需留意孩子的臉色、唇色與手指甲顏色是否過淡。 4、頻繁感染 白血病會(huì)導(dǎo)致兒童免疫功能下降,從而容易感染。例如反復(fù)感冒、發(fā)燒,且使用常規(guī)抗生素效果較差。 5、皮膚和粘膜出血或淤青 白血病患者由于血小板減少,往往容易出現(xiàn)皮膚出血點(diǎn)、淤青,或牙齦出血、鼻出血等異常癥狀。如果孩子輕微碰撞就出現(xiàn)較大的青紫斑,應(yīng)當(dāng)提高警惕。 6、骨關(guān)節(jié)疼痛 部分兒童會(huì)感到骨骼或關(guān)節(jié)疼痛,尤其是下肢疼痛。這可能是因?yàn)樵鲋车陌籽〖?xì)胞侵入骨髓,從而引發(fā)骨髓腔壓力增高。 7、淋巴結(jié)腫大 早期白血病可能導(dǎo)致頸部、腋下或腹股溝淋巴結(jié)腫大。雖然無痛,但這種異常腫大發(fā)現(xiàn)后應(yīng)立刻進(jìn)行診斷。 8、肝脾腫大 白血病惡性增殖的細(xì)胞也可能導(dǎo)致肝脾腫大,孩子的腹部可能會(huì)出現(xiàn)脹氣感或觸摸到異常硬塊。 9、食欲下降與體重減輕 白血病可能造成孩子食欲減退,伴隨體重下降。若體重持續(xù)降低,需盡快排查原因。 10、全身皮膚瘙癢 這一癥狀并非所有患者都有,但少數(shù)兒童會(huì)感到皮膚瘙癢,可能與白血病細(xì)胞釋放的某些物質(zhì)有關(guān)。 如發(fā)現(xiàn)上述任一癥狀,請立即帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)、骨髓穿刺等詳細(xì)檢查,排除或確診白血病的可能。早期發(fā)現(xiàn)治療能大幅提高治愈率,家長應(yīng)高度重視兒童健康狀況的日常監(jiān)測,及時(shí)與醫(yī)生溝通并采取專業(yè)治療手段。
原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
重度脂肪肝一般幾年肝硬化
重度脂肪肝通常需要5到10年甚至更長時(shí)間可能會(huì)發(fā)展為肝硬化,但進(jìn)展速度因個(gè)體情況不同而有顯著差異。積極改善生活方式、控制相關(guān)危險(xiǎn)因素和及時(shí)干預(yù),可以顯著延緩甚至逆轉(zhuǎn)脂肪肝的進(jìn)展。 1、什么原因?qū)е轮靖芜M(jìn)展為肝硬化? 重度脂肪肝是肝臟脂肪過量堆積的結(jié)果,如果長期不加以干預(yù)可能引發(fā)肝細(xì)胞損傷和炎癥,最終發(fā)展為肝纖維化甚至肝硬化。脂肪肝進(jìn)展的關(guān)鍵原因包括: ① 遺傳因素:部分人因遺傳原因?qū)χ敬x能力較差,更容易出現(xiàn)脂肪肝相關(guān)的肝臟損傷。 ② 環(huán)境因素:不良生活習(xí)慣是主要誘因,例如高脂高糖飲食、久坐少動(dòng)等都會(huì)加重肝臟脂肪堆積與胰島素抵抗。 ③ 慢性病干預(yù)不及時(shí):肥胖、2型糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病是誘發(fā)脂肪肝的高危因素,長期控制不良會(huì)加速病情惡化。 ④ 酒精或藥物濫用:盡管非酒精性脂肪肝更為常見,但長期飲酒或?yàn)E用某些藥物,也可能導(dǎo)致脂肪性肝損傷。 2、如何預(yù)防脂肪肝進(jìn)展為肝硬化? 改善生活方式與控制危險(xiǎn)因素是最重要的防控措施。以下是幾種可行的干預(yù)方法: ① 飲食干預(yù):遵循低脂、低糖、高纖維的飲食原則。建議多攝入全谷物、蔬菜、瘦肉以及健康脂肪如魚類和堅(jiān)果,少吃高熱量、油炸食品以及含糖飲料,例如減少精制糖、蛋糕和炸薯?xiàng)l的攝入量。 ② 規(guī)律運(yùn)動(dòng):推薦固定每周進(jìn)行5次,每次30分鐘以上的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),例如快走、騎自行車和游泳。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性并消耗多余脂肪。 ③ 代謝性疾病管理:及時(shí)治療并控制肥胖、高血壓、糖尿病及高脂血癥等疾病。例如,對于高血脂患者,可以遵醫(yī)囑服用他汀類藥物。 3、醫(yī)學(xué)干預(yù)手段有哪些? 當(dāng)脂肪肝已經(jīng)達(dá)到重度或伴有肝功能異常時(shí),需配合醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)治療: ① 藥物治療:目前尚無特效藥,但醫(yī)生可能建議服用維生素E、奧利司他或硫代二氟他定來輔助治療,具體需根據(jù)病因及病程開展個(gè)性化治療。 ② 血糖控制:糖尿病患者需嚴(yán)格執(zhí)行降糖治療方案,選擇胰島素增敏劑如羅格列酮等藥物以改善胰島素抵抗。 ③ 定期監(jiān)測與評估:建議每6-12個(gè)月復(fù)查肝功能、肝臟超聲及纖維化指標(biāo),必要時(shí)進(jìn)行肝組織活檢,以明確病變程度及指導(dǎo)下一步治療。 積極采取預(yù)防措施和干預(yù)手段可以有效控制脂肪肝病程進(jìn)展,并降低肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。建議重度脂肪肝患者盡早就醫(yī)評估,制定個(gè)性化治療方案,同時(shí)堅(jiān)持健康的飲食和生活模式。與醫(yī)生密切配合是維持肝臟健康的關(guān)鍵。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
乳房一擠就出血怎么回事
乳房一擠就出血可能是乳腺疾病、皮膚外傷或者局部炎癥引起,嚴(yán)重情況下可能與乳腺腫瘤相關(guān)。建議盡快就醫(yī)進(jìn)行乳腺彩超或?qū)Ч茜R檢查,同時(shí)避免自行擠壓,以免加重病情。 1常見原因分析 乳房出血通常有多種原因。第一,乳腺疾病是一個(gè)重要因素,例如乳腺增生、乳腺囊性疾病可能導(dǎo)致導(dǎo)管內(nèi)組織異常脆弱,一旦受到擠壓容易出血。第二,局部皮膚外傷或乳頭皸裂可能導(dǎo)致表面小血管破裂,尤其是在哺乳期女性中較為常見。第三,如果有紅腫和刺痛感,則可能是乳腺炎,炎癥造成微小血管破裂從而出血。腫瘤性病變,如乳腺良性乳頭瘤或乳腺惡性腫瘤,是一個(gè)不容忽視的可能性,需盡早排查。 2如何應(yīng)對治療 根據(jù)具體病因,治療方法有所不同: 針對乳腺增生,可咨詢醫(yī)生后口服乳腺健康調(diào)理藥物,如他莫昔芬、逍遙丸等,并定期復(fù)查乳腺影像。 若為表層皮膚損傷或乳頭皸裂,可保持乳房的清潔和干燥,涂抹促進(jìn)傷口愈合的藥膏,如維生素E乳膏,使用劃痕貼防止感染擴(kuò)大。 乳腺炎則可配合抗生素治療如青霉素或頭孢類,必要時(shí)引流積液。 排查疑似腫瘤時(shí),需借助影像學(xué)和病理學(xué)手段,良性乳頭瘤可手術(shù)切除,若確診為惡性腫瘤,則需根據(jù)腫瘤分期進(jìn)行手術(shù)、化療或靶向治療。 3日常護(hù)理建議 為降低此類問題的發(fā)生概率,可在日常生活中注意以下幾點(diǎn): 避免過度擠壓乳房或使用不合適的內(nèi)衣,以免摩擦受力過大導(dǎo)致問題; 定期對乳房進(jìn)行自檢,觀察是否存在包塊或分泌物異常; 注重飲食健康,加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素?cái)z入,同時(shí)減輕乳腺負(fù)擔(dān),減少高脂肪、高糖食物攝入。 如出現(xiàn)乳房擠壓出血問題,千萬不要掉以輕心,應(yīng)盡早尋求醫(yī)生檢查,明確病因以采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧o論是簡單皮膚外傷還是乳腺腫瘤,及早干預(yù)可以大大提高治愈率和康復(fù)效果。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
眼球里有紅血絲怎么回事
眼球里有紅血絲通常是由于眼睛疲勞、干燥、炎癥或其他健康問題引起的。一般情況下,適當(dāng)休息、緩解眼睛疲勞或減輕炎癥可幫助改善,但如果紅血絲長時(shí)間未消退或伴隨其他癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)。 1、眼部疲勞或過度用眼 長時(shí)間使用電腦、手機(jī)或閱讀書籍易導(dǎo)致眼睛疲勞,眼表微血管擴(kuò)張,使得眼球出現(xiàn)紅血絲。建議每用眼40-60分鐘休息10分鐘,使用“20-20-20”法則每20分鐘看20英尺遠(yuǎn)的地方20秒,并確保工作環(huán)境光線充足。如果用眼疲勞嚴(yán)重,可適當(dāng)使用不含防腐劑的人工淚液緩解。 2、眼睛干燥 長時(shí)間處于空調(diào)房、干燥環(huán)境,或患有干眼癥可能導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定,使得眼球保護(hù)作用減弱,造成毛細(xì)血管擴(kuò)張。改善干燥環(huán)境,例如使用空氣加濕器或避免直面對空調(diào)出風(fēng)口,能緩解干燥問題。同時(shí),滴用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液也可以有效減輕眼部干燥癥狀。 3、感染或炎癥因素 細(xì)菌、病毒感染或過敏導(dǎo)致的結(jié)膜炎是眼球出現(xiàn)紅血絲的常見原因。若眼部分泌物增多、有異物感或明顯不適,應(yīng)立即就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體病因開具抗生素眼藥如左氧氟沙星滴眼液、抗病毒制劑或抗過敏藥物如氮卓斯汀滴眼液,病情嚴(yán)重時(shí)可能需要聯(lián)合治療。 4、不良生活習(xí)慣及環(huán)境刺激 熬夜、吸煙、長時(shí)間飲酒或接觸煙塵等刺激性環(huán)境可能導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管擴(kuò)張甚至破裂。改善生活習(xí)慣是最根本的解決方法,保持充足睡眠,每晚休息時(shí)間達(dá)到7-8小時(shí)。盡量避免煙塵等刺激物對眼睛的傷害。 5、眼部外傷或潛在病理因素 眼部外傷或某些全身性疾病,例如高血壓、眼內(nèi)高壓青光眼或糖尿病性視網(wǎng)膜病變等,也可能導(dǎo)致紅血絲。如果癥狀嚴(yán)重且伴有視力下降、眼痛等表現(xiàn),應(yīng)立即就醫(yī)排查病因,有必要時(shí)進(jìn)行藥物、激光或手術(shù)治療。 如果您的眼睛紅血絲持續(xù)、中重度不適或伴隨其他較嚴(yán)重癥狀,應(yīng)盡快咨詢眼科以免延誤潛在病情治療。注意日常用眼健康,同時(shí)定期體檢,也是保障眼健康的重要手段。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
武漢治療肛門息肉的醫(yī)院哪家比較專業(yè)
武漢治療肛門息肉專業(yè)性較強(qiáng)的醫(yī)院有武漢協(xié)和醫(yī)院肛腸外科、武漢大學(xué)中南醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科、湖北省中醫(yī)院肛腸科、武漢市第一醫(yī)院肛腸外科、武漢市中心醫(yī)院胃腸肛腸外科等8。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在肛門息肉診療領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和規(guī)范化的診療體系,其中武漢協(xié)和醫(yī)院肛腸外科率先開展內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)(EMR)和經(jīng)肛門內(nèi)鏡顯微手術(shù)(TEM),配備4K超高清腹腔鏡系統(tǒng);武漢大學(xué)中南醫(yī)院通過多學(xué)科協(xié)作模式實(shí)現(xiàn)息肉精準(zhǔn)分型;湖北省中醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合療法降低術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)8。?武漢協(xié)和醫(yī)院肛腸外科?該科室是國家臨床重點(diǎn)專科建設(shè)單位,擁有獨(dú)立的肛腸疾病研究中心,年完成肛門息肉手術(shù)逾2000例。引進(jìn)智能輔助診斷系統(tǒng),可通過AI圖像識(shí)別技術(shù)實(shí)現(xiàn)息肉性質(zhì)的快速預(yù)判,準(zhǔn)確率達(dá)92%以上8。開展的內(nèi)鏡黏膜下剝離術(shù)(ESD)采用黏膜下注射專用膨脹液,有效提升完全切除率至96.5%。針對廣基息肉創(chuàng)新應(yīng)用低溫等離子消融技術(shù),術(shù)后創(chuàng)面愈合時(shí)間縮短30%。?武漢大學(xué)中南醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科?配備國際領(lǐng)先的奧林巴斯290系列電子結(jié)腸鏡系統(tǒng),其NBI窄帶成像技術(shù)可清晰顯示息肉表面微血管結(jié)構(gòu)。建立的息肉標(biāo)本數(shù)字化處理中心,采用三維重建技術(shù)輔助病理診斷,微小息肉檢出率提升18個(gè)百分點(diǎn)。開展的無痛腸鏡聯(lián)合息肉切除術(shù),采用閉環(huán)式麻醉監(jiān)測系統(tǒng),確保患者術(shù)中生命體征平穩(wěn)。?湖北省中醫(yī)院肛腸科?創(chuàng)新開發(fā)息肉中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng),結(jié)合九種體質(zhì)理論制定個(gè)體化防治方案。自主研發(fā)的消痔通絡(luò)貼在外用輔助治療中,經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí)可降低息肉復(fù)發(fā)率34%。設(shè)置的術(shù)后康復(fù)隨訪中心,運(yùn)用物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程癥狀監(jiān)測,異常情況預(yù)警響應(yīng)時(shí)間縮短至15分鐘內(nèi)。?武漢市第一醫(yī)院肛腸外科?建有華中地區(qū)首個(gè)息肉生物樣本庫,累計(jì)儲(chǔ)存息肉標(biāo)本3.2萬余例。開發(fā)的息肉風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測模型整合患者基因檢測數(shù)據(jù),可提前6-12個(gè)月預(yù)警高危病變。引進(jìn)的超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射系統(tǒng),使注射硬化劑治療的成功率提升至89.7%。?武漢市中心醫(yī)院胃腸肛腸外科?配置有智能腸鏡路徑規(guī)劃系統(tǒng),通過壓力感應(yīng)導(dǎo)管降低檢查不適感。開展的經(jīng)自然腔道內(nèi)鏡手術(shù)(NOTES)實(shí)現(xiàn)體表無切口,術(shù)后住院時(shí)間縮減至24小時(shí)。建立的息肉患者全程管理系統(tǒng),運(yùn)用大數(shù)據(jù)分析優(yōu)化隨訪周期設(shè)置。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)均嚴(yán)格遵循《中國結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南》操作規(guī)范,在息肉切除術(shù)中普遍采用CO?注氣系統(tǒng)降低腹脹發(fā)生率。部分醫(yī)院已開展人工智能輔助閱片系統(tǒng),通過深度學(xué)習(xí)算法實(shí)現(xiàn)微小息肉的智能篩查,檢測靈敏度達(dá)94.3%8。患者在選擇時(shí)可重點(diǎn)關(guān)注醫(yī)院的設(shè)備配置更新周期、病理診斷支持能力以及術(shù)后隨訪管理體系的完善程度。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
正常人會(huì)突然得乙肝嗎
正常人通常不會(huì)突然感染乙肝,乙肝的傳播主要與接觸乙型肝炎病毒HBV相關(guān),例如通過血液、母嬰傳播、性接觸等。預(yù)防乙肝的關(guān)鍵在于接種疫苗、避免高風(fēng)險(xiǎn)行為以及保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。 1、感染途徑分析 乙肝主要通過日常生活中的以下途徑傳播: 母嬰傳播:感染乙肝的母親在分娩時(shí)易將病毒傳染給新生兒。這是乙肝傳播的重要途徑之一。 血液傳播:輸血、拔牙、紋身或使用未經(jīng)消毒的針具等,都可能接觸到含乙肝病毒的血液,從而感染。 性傳播:無保護(hù)措施的性行為會(huì)增加乙肝病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。 密切接觸:如果與乙肝病毒攜帶者共用剃須刀、牙刷等日用品,也可能引起傳播。 2、發(fā)病原因分析 正常人感染乙肝通常由以下因素引起: 未接種疫苗:未接種乙肝疫苗的人較易感染乙肝病毒。 免疫功能差:患有免疫相關(guān)疾病或服用免疫抑制劑的人更易感染。 意外暴露:如被污染的針頭誤傷、手術(shù)或美容項(xiàng)目操作不當(dāng)?shù)取?3、預(yù)防與管理措施 預(yù)防乙肝的首要措施是遠(yuǎn)離傳播途徑,并接種疫苗: 及時(shí)接種疫苗:乙肝疫苗接種成功可提供95%以上的保護(hù),特別是新生兒和高危人群應(yīng)確保及時(shí)接種。 避免高風(fēng)險(xiǎn)行為:如避免共用針具、剃須刀和牙刷,進(jìn)行安全性行為等。 注意衛(wèi)生與安全:選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行輸血、牙齒護(hù)理等,盡量避免血液、體液接觸。 定期體檢:包括乙肝表面抗原HBsAg檢測,以便早期發(fā)現(xiàn)和管理感染風(fēng)險(xiǎn)。 乙肝雖不能通過握手、擁抱等日常接觸傳播,但易通過血液、母嬰和性接觸等途徑感染。接種疫苗、注意生活衛(wèi)生安全是保護(hù)正常人免受乙肝威脅的關(guān)鍵方法。如果懷疑已接觸過乙肝病毒,應(yīng)盡早就醫(yī)接受HBsAg和抗體檢測,必要時(shí)注射乙肝免疫球蛋白,以防感染。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
腳底疼痛是怎么回事
腳底疼痛可能與多種原因相關(guān),包括慢性勞損、足部疾病、外傷等,需要根據(jù)具體情況選擇合適的處理方法。常見原因包括足底筋膜炎、足部壓力過大或穿錯(cuò)鞋子,治療可通過休息、藥物治療或矯正鞋具等方式緩解。 1慢性勞損和足底筋膜炎 長期站立、行走或過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使足底筋膜持續(xù)受壓,產(chǎn)生炎癥,從而引起疼痛,尤其是早晨起床時(shí)更加明顯。應(yīng)選擇休息并減少長時(shí)間負(fù)重活動(dòng)。同時(shí),足底按摩、熱敷或冷敷可緩解疼痛。如果癥狀持續(xù),也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬減輕炎癥,嚴(yán)重時(shí)甚至需要嘗試局部注射激素類藥物。 2足部壓力過大或姿勢問題 鞋子不合腳、鞋底過硬,或長時(shí)間站立都會(huì)使足部受壓不均,引發(fā)疼痛。應(yīng)選擇舒適、貼合足部曲線的鞋子,或替換鞋墊以提供額外的足弓支撐。站立時(shí)應(yīng)注意均衡分散身體重量,避免使特定部位長期受力。 3外傷或骨骼異常 腳底疼痛還可能源于外傷如扭傷、軟組織挫傷或骨骼問題如跖骨應(yīng)力性骨折、跟骨骨刺。外傷應(yīng)盡早冰敷和抬高患肢,必要時(shí)尋求醫(yī)生評估。骨骼問題可以通過影像學(xué)檢查明確診斷,治療方案包括佩戴足部支具、矯正鞋或進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。 4其他病理性因素 某些疾病如糖尿病引起的神經(jīng)病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也可能導(dǎo)致腳底疼痛。這類情況多伴隨其他癥狀,如麻木、腫脹或關(guān)節(jié)僵硬。治療需針對原發(fā)疾病進(jìn)行系統(tǒng)性調(diào)整,包括控制血糖、使用抗炎藥物或物理治療等。 如果腳底疼痛持續(xù)時(shí)間較長,或者伴隨明顯腫脹、麻木、不明原因的發(fā)熱等癥狀,建議立即就醫(yī)進(jìn)行全面檢查。疼痛并非不可控,通過準(zhǔn)確識(shí)別原因并采取針對性措施,大多數(shù)情況下可以得到有效緩解。
高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
吃零食怎么不發(fā)胖
想要吃零食卻不發(fā)胖,關(guān)鍵在于控制總熱量攝入、選擇健康零食、以及合理搭配飲食和運(yùn)動(dòng)。通過科學(xué)的方法既能滿足味蕾又不增加體重。 1、選擇低熱量、高營養(yǎng)密度的健康零食: 與高糖高脂的零食相比,選擇富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪的食品會(huì)更健康。例如: 堅(jiān)果類:每天控制在一小把約20克,如杏仁、核桃等,它們含有不飽和脂肪酸,有助于增加飽腹感。 水果類:蘋果、獼猴桃、漿果等富含維生素和膳食纖維,是代替高熱量蛋糕或餅干的好選擇。 酸奶或奶酪:無糖希臘酸奶配水果,既滿足甜味需求,又能提供蛋白質(zhì)和益生菌,有助于消化健康。 避免膨化食品、糖果等熱量高但營養(yǎng)價(jià)值低的食物,選擇健康零食還能有效降低發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2、控制零食的攝入量和時(shí)間: 即使是健康零食,過量食用也可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。注意以下兩點(diǎn): 每日零食的熱量應(yīng)控制在總熱量需求的10%-15%范圍內(nèi),例如,一個(gè)普通成年人每天攝入約2000大卡,那么零食的熱量應(yīng)在200-300大卡。 零食最好安排在兩餐之間,避免因?yàn)槌粤闶秤绊懻蛿z入量或臨睡前吃零食導(dǎo)致熱量堆積。 可以提前把零食分裝成小袋,避免因?yàn)椤安蛔杂X”而進(jìn)食過量。 3、結(jié)合運(yùn)動(dòng)增加能量消耗: 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以幫助平衡熱量攝入和消耗。如在吃零食后散步30分鐘或進(jìn)行輕體力活動(dòng),能有效促進(jìn)能量代謝。堅(jiān)持每周至少3-5次全身性運(yùn)動(dòng)如跑步、瑜伽、游泳,更有助于控制體重。 規(guī)律作息、均衡飲食也是避免發(fā)胖的關(guān)鍵,同時(shí)保持對零食選擇和攝入的警惕性。吃零食是樂趣,但需要以適量為前提,注重健康為目標(biāo),這樣才能避免發(fā)胖問題,同時(shí)滿足口腹之欲。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

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