倪新海
主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見:頸椎病并非一定會伴隨一生,只要科學(xué)治療并改善生活習(xí)慣,很多人可以緩解癥狀甚至完全康復(fù)。治療方法包括藥物和物理療法等,日常需要加強(qiáng)頸椎保健,例如養(yǎng)成良好的坐姿及適量運(yùn)動。
1、頸椎病的病因和類型
頸椎病是由于頸椎退行性改變導(dǎo)致的疾病,常見原因包括長期不良姿勢、頸椎勞損、外傷、年齡增長以及遺傳因素等。輕微頸椎病多與長期低頭看手機(jī)、伏案工作有關(guān),重癥患者可能有椎間盤突出或神經(jīng)壓迫等問題。
2、頸椎病的治療方法
藥物治療:針對急性發(fā)作期,可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如乙哌立松,緩解疼痛和炎癥。
物理治療:采用牽引、針灸、推拿等手法,減輕頸椎壓力,同時(shí)通過舒緩肌肉來改善癥狀。
手術(shù)治療:對于椎間盤嚴(yán)重突出壓迫神經(jīng)的患者,可選擇微創(chuàng)手術(shù)如椎間盤切除或人工椎間盤置換術(shù),恢復(fù)神經(jīng)功能。
3、日常生活中的保養(yǎng)措施
工作時(shí)保持正確坐姿:頭部不要前傾,眼睛平視電腦屏幕;每工作30分鐘需休息并伸展頸部肌肉。
適度運(yùn)動:選擇如游泳、瑜伽、普拉提等低沖擊運(yùn)動,加強(qiáng)頸椎和背部肌肉力量。
避免長時(shí)間低頭:減少使用手機(jī)時(shí)間,必要時(shí)將屏幕調(diào)至與眼睛平行的位置,減少頸椎壓力。
頸椎病并非不治之癥,患者只要早發(fā)現(xiàn)、早治療,并配合健康的生活方式,完全可以緩解癥狀甚至恢復(fù)正常生活。若癥狀加重或影響日常生活,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估并采取針對性治療。
2025-05-30 10:13