腰肌勞損跳繩怎么減肥

跳繩只適合較輕的腰肌勞損以及腰肌勞損恢復(fù)期，同時跳繩不能過于劇烈，要緩慢且適量，腰肌勞損是腰部軟組織的慢性損傷性炎癥。嚴(yán)重的腰肌勞損可能加速脊柱的老化。嚴(yán)重的腰肌勞損，不可以跳繩，跳繩會加重癥狀加重，腰肌勞損不利于恢復(fù)。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

濕熱型肥胖怎么減肥

濕熱型肥胖的減肥措施大致如下:1.首選運動鍛煉的方法減肥。建議每天堅持高強度、至少1小時的有氧運動，例如爬山、長跑、游泳等，促進機體出汗，排出水分，消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達到祛濕、清熱的作用，起到減肥效果。2.可以通過控制飲食促進體內(nèi)濕熱排出。例如多喝水，多吃黃瓜、綠豆以及蘿卜等食物，有助于排毒祛濕。一定要禁忌進食高脂肪類的油炸或者油煎食品，禁忌進食辣椒、洋蔥、胡椒等辛辣、刺激性食物。3.如果上述方法效果不明顯，建議采取中醫(yī)方法，例如按摩、口服中藥或者針灸治療等，幫助濕熱型肥胖人群減肥。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

人流后發(fā)胖怎么減肥

人流術(shù)后的恢復(fù)對女性來書是很重要的，如果恢復(fù)不到位的話，容易導(dǎo)致婦科嚴(yán)重，人流術(shù)后一個月要多吃有營養(yǎng)的食物，比如雞湯，牛奶，蛋類等等，要避免油膩的食物，術(shù)后一個月注意多休息，人流一個月發(fā)胖是正常的，最好不要過早的減肥，建議等人流術(shù)后三個月再開始減肥，避免對子宮再次造成傷害。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

75公斤怎么減肥

減脂期體重75公斤一天須要攝取150g左右的碳水,由于一公斤體重很多于4g，最少每日也不能少于每公斤體重2g碳水。假如假如想要縮小體脂，就做到必需掌握熱量和碳水化合物的攝取量。意見提議：提議、而且一天最后的一餐最佳在睡眠前5--6個小時的時候進餐。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

全身不胖就小肚子大怎么減肥

女性在懷孕生產(chǎn)期間腰腹部脂肪堆積,所以比較肥胖,而且肚子上的贅肉也不能很好地減掉。這兒推薦您每天利用步行時間快走半個小時,消耗一定的熱量,也可以每天堅持慢跑25分鐘,早晨是身體代謝的好時間,晨跑能有效燃燒脂肪。在進行運動的時候，還需要控制飲食，不要吃太多快餐，也不要吃太多油大的食物，要多吃一些蒸煮類的食物。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肚臍以下小腹怎么減肥

假如您之前減了肥，或是很瘦，突然胖了一點，但是您的皮膚纖維還不足緊，那么就會斷了，能夠做一些果酸換膚來淡化。由于果酸會提升膠原纖維的彈性，因此高該溶質(zhì)物質(zhì)的量濃度。

周宇 主治醫(yī)師 應(yīng)急總醫(yī)院

不想吃減肥藥，怎么減肥效果好？

想要減肥，首先要控制飲食，可以多吃一些高蛋白的食物。不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，比如一些肥肉、豬肉要少吃。淀粉類的食物也要少吃，像饅頭、面條、米飯等。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飯量要吃到八分飽。平時多注意運動，可以有效的減輕體重。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

12歲太胖了怎么減肥

新陳代謝性肥胖的人可以多喝一些涼白開，盡大概不要喝碳酸飲料，可以多吃一些新鮮的菌類水果，可以協(xié)助新陳代謝，還有水能保護體內(nèi)的均衡，它不僅可以保持皮膚潤澤，減緩疲倦，要配合肯定強度的體育鍛煉才可以達到健康減肥的目標(biāo)。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

內(nèi)臟脂肪怎么減肥？怎么減呢

內(nèi)臟脂肪考量是脂肪肝是由于不良的生活習(xí)慣，平時不注意飲食，經(jīng)常吃高油脂、高脂肪、高糖的食物，運動量增加而引來的，長期不能獲得良好的自愈會引來肝硬化、肝癌的再次發(fā)生，建議期間要留意飲食，多吃蔬菜水果，每天活動1~2個小時以上，不定期去醫(yī)院做肝臟彩超、化驗血，仔細檢查血脂情況。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

虛胖的人要怎么減肥才能減下來

虛胖人群通過采用溶脂針注射與吸脂手術(shù)的減肥方式，能夠有效分解體內(nèi)多余脂肪并促進其排出，避免了傳統(tǒng)減肥方法可能導(dǎo)致的皮膚松弛問題。與此同時，減肥期間嚴(yán)格控制飲食，尤其是避免攝入高脂肪食物，是確保減肥效果的關(guān)鍵步驟。這兩種方法結(jié)合科學(xué)飲食控制，為虛胖人群提供了一條行之有效的減肥路徑。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

男士肚子大怎么減肥最有效的方法

男士肚子大減肥最有效的方法是結(jié)合飲食控制、規(guī)律運動和改善生活習(xí)慣。減少腹部脂肪需要減少熱量攝入、增加有氧運動和力量訓(xùn)練，...

水桶腰怎么減肥 教你5招甩開游泳圈

水桶腰的形成與內(nèi)臟脂肪堆積、肌肉松弛、代謝下降有關(guān)，通過飲食調(diào)整、運動強化、生活習(xí)慣改善可有效減脂。核心方法是控制熱量攝...

月經(jīng)期怎么減肥最快最有效

月經(jīng)期減肥需結(jié)合激素變化調(diào)整策略，安全有效的方法是低強度運動+蛋白質(zhì)飲食，避免極端節(jié)食。經(jīng)期第1-3天以舒緩運動為主，第4-7天??...

男士大腿粗怎么減肥最好?

男士大腿粗可以通過合理飲食、針對性運動和科學(xué)的生活方式調(diào)整來有效減肥。減少大腿脂肪的關(guān)鍵在于全身脂肪的控制和局部肌肉的強...

哺乳期怎么減肥不影響哺乳

哺乳期減肥需在保證乳汁質(zhì)量的前提下進行，關(guān)鍵在于控制熱量缺口不超過500大卡/天，優(yōu)先選擇低GI飲食+溫和運動。哺乳本身每天消耗50...

辟谷減肥具體怎么做 怎么減肥快速有效

辟谷減肥需在專業(yè)指導(dǎo)下進行，快速有效減肥需結(jié)合飲食控制與運動。核心方法包括階段性斷食、低熱量飲食搭配、有氧與力量訓(xùn)練結(jié)合...

激素性肥胖怎么減肥 激素性肥胖的四個減肥技巧分享

激素性肥胖可通過調(diào)整用藥、營養(yǎng)干預(yù)、運動管理和壓力調(diào)節(jié)等方式改善。主要方法包括與醫(yī)生溝通調(diào)整激素劑量、采用低升糖指數(shù)飲食...

肚子肥胖怎么減肥，方法竟然這么多

肚子肥胖可通過飲食控制、運動鍛煉、行為調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療干預(yù)等方式減肥。肚子肥胖通常由熱量過剩、代謝異常、激素失衡、久...

四肢胖怎么減肥 六個動作專減四肢肥肉

四肢胖主要與脂肪局部堆積、代謝差異及運動不足有關(guān)，針對性運動結(jié)合飲食調(diào)整可有效改善。核心解決方法是加強四肢力量訓(xùn)練、有氧...

腰部如何減肥 腰部怎么減肥比較好?

腰部減肥需要結(jié)合飲食控制、運動鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整。減少熱量攝入、增加核心肌群訓(xùn)練、改善坐姿和站姿是有效方法。1.飲食控制是?...

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀？肝不好一般會出現(xiàn)這五個癥狀

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀：肝不好在醫(yī)學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會出現(xiàn)肝區(qū)不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

脂肪肝怎么調(diào)理最好最快？得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理

脂肪肝通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

為什么10個孕婦有8個血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個孕婦有8個血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。

布地奈德治療鼻炎鼻塞時怎么用更有效

鼻炎發(fā)作時鼻塞是最難以忍受的，不僅影響呼吸，還會降低睡眠質(zhì)量、干擾工作學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會引發(fā)頭痛等不適，顯著降低生活質(zhì)量。在治療鼻炎鼻塞的眾多藥物中，布地奈德鼻噴霧劑(雷諾考特)作為國內(nèi)外指南推薦為治療

復(fù)方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌機制新發(fā)現(xiàn) 為肝癌治療提供新思路

近日，首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院宋鑫華/王伽伯團隊在國際知名期刊《Phytomedicine》發(fā)表的一項研究，為肝內(nèi)膽管癌患者帶來了振奮人心的好消息。該研究首次系統(tǒng)揭示了復(fù)方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌的雙重作

沙力醫(yī)療宜穩(wěn)胰島素針頭以六棱鼓面針座直擊注射痛點

近日，沙力醫(yī)療推出新型胰島素注射針頭——宜穩(wěn)一次性使用胰島素筆配套用針Plus型(以下簡稱"宜穩(wěn)胰島素針頭")，以專利的六棱鼓面針座?設(shè)計幫助廣大糖尿病患者實現(xiàn)規(guī)范注射。目前，宜穩(wěn)胰島素針頭已獲得醫(yī)療

皇家經(jīng)典吳冬冬以“新古典中醫(yī)學(xué)”筑基基層中醫(yī)傳承與發(fā)展

在中醫(yī)藥傳承發(fā)展的時代洪流中，皇家經(jīng)典燉服膏方事業(yè)部正以“讓老百姓看得起好中醫(yī)，吃得上好中藥”為使命破浪前行。中國民族衛(wèi)生協(xié)會始終致力于構(gòu)建中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的發(fā)展格局，優(yōu)化標(biāo)準(zhǔn)化治理結(jié)構(gòu)。時任該協(xié)會中醫(yī)

朔茂ACD防噎儀上演生命奇跡，成為家庭急救新選擇

5月24日，沈陽一百歲老人在吃飯團時，突發(fā)噎食窒息，幸好其子女發(fā)現(xiàn)及時，趕緊拿出朔茂ACD防噎儀進行施救，僅操作5秒，便將卡在老人咽喉的飯團成功吸出，飯團吸出后老人呼吸快速恢復(fù)正常，身體無恙。老人孫女

從《2023身高現(xiàn)狀報告》看喜優(yōu)高的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)

從《2023身高現(xiàn)狀報告》的核心數(shù)據(jù)來看，我國兒童身高管理領(lǐng)域正面臨“高關(guān)注與低認知并存”的嚴(yán)峻現(xiàn)實。當(dāng)前，我國超過一半的家長高度關(guān)注孩子身高，但僅有十分之一左右的家長采取體系化管理行動，我國有一半以

甲流吃什么藥效果最好？速福達?（瑪巴洛沙韋）成家庭防控新選擇

來源：NEJM醫(yī)學(xué)前沿近年，全球?qū)α鞲屑膊∝摀?dān)日益重視，對于流感尤其是甲流吃什么藥效果最好保持高度關(guān)注，流感藥物研發(fā)從個人治療擴展至家庭防控和群體阻斷。2025年4月24日，《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》(NE

遇到“男題”怎么辦？萬艾可枸櫞酸西地那非片助你成功擊破

很多男人即使在外叱咤風(fēng)云,混得風(fēng)生水起,到了家里,卻有一件難以啟齒,又不得不面對的事情,那就是關(guān)鍵時候“丁丁”不給力。為了重振雄風(fēng),這些低迷男性費盡心思。從網(wǎng)上求醫(yī)問診、奔赴野生男科醫(yī)院,到生蠔、鹿鞭

兒童流感用藥新方向：速福達?（瑪巴洛沙韋）破解服藥難題

來源：感染醫(yī)線流感病毒屬于正黏病毒科，為有包膜的負鏈RNA病毒，根據(jù)抗原特性可分為甲型、乙型、丙型和丁型流感病毒，其中甲、乙型流感每年季節(jié)性流行，甲流由于宿主廣泛和變異性更高，具有大流行潛力，近100

穆峰達?家族迎新：為患者帶來更便捷治療選擇

替爾泊肽注射液多劑量預(yù)裝筆中國上市2025年6月12日，禮來宣布穆峰達?(替爾泊肽注射液多劑量預(yù)裝筆)在中國上市。這是繼年初替爾泊肽成功上市后，禮來推出的新型注射裝置，以增加在中國的供應(yīng)，滿足更多患者

漳州片仔癀作用是什么

肝臟是人體的重要排毒器官，我們吃下去的食物以及服用的藥物都是需要經(jīng)過肝臟代謝的，可以看出，如果肝臟出了疾病對于患者的健康影響是非常大的。現(xiàn)在，在肝炎的治療上面，可以用到的藥物種類也是非常多的。漳州片仔癀這種藥物很多人都有所了解。那么，漳州片仔癀作用是什么呢?漳

康乃爾胸腺肽腸溶片有什么不良反應(yīng)

慢性乙型肝炎是一個疾病問題，需要每個人正確對待。目前很多人都有這方面的困擾，大家要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物。當(dāng)然，這些藥物也要按要求使用，使用時要有基本的注意事項，而且藥物往往也有一定的不良反應(yīng)。康乃爾胸腺肽腸溶片這種藥物比較常見，那么，康乃爾胸腺肽腸溶片有

新華制藥擬1.82億建現(xiàn)代醫(yī)藥國際合作中心

大智慧阿思達克通訊社3月30日訊,新華制藥（000756.SZ）3月29日晚公告,為完成對現(xiàn)有固體制劑車間搬遷擴產(chǎn)改造計劃,公司擬投資1.82億元建設(shè)現(xiàn)代醫(yī)藥國際合作中心項目,包括固體制劑車間以及配套醫(yī)藥倉儲物流中心。編輯：楊大衛(wèi)*本文信息僅供參考,投資者據(jù)此操作風(fēng)險自擔(dān)。(大智慧阿思達克通訊社官方微信互動DZH_news上海站電話:+86-21-20219988-31124北京站電話:+86-1

片仔癀膠囊怎么吃才正確

肝炎是我們生活當(dāng)中非常常見的疾病，在臨床上出現(xiàn)肝炎可以分為不同的類型，所以在出現(xiàn)不同類型的肝炎，使它的癥狀表現(xiàn)也是有所不同的，當(dāng)出現(xiàn)肝炎的時候也是需要進行治療的，而在用藥的過程中，也需要注意要合理用藥。片仔癀膠囊這種藥物是比較常見的，那么片仔癀膠囊怎么吃才正確

代丁一個療程是多久

每一種疾病都會損害人們的健康。事實上，在抗疾病的過程中我們需要使用一些醫(yī)療技術(shù)，我們可能還需要使用一些藥物。而有一些藥物也有用藥療程的規(guī)定，大家在用藥之前要加加深對這方面的了解。代丁這種藥物是比較常見的，那么，代丁一個療程是多久呢?代丁的用法用量是成人(18—

服用莎爾福栓劑有哪些禁忌

服用莎爾福栓劑有哪些禁忌?對于女性同胞來說，潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常令人痛苦的疾病，所引起的諸如腸息肉等并發(fā)癥給女性患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，有可能跟女性患者受到了細菌感染的影響有關(guān)。下面了解一下莎爾福栓劑!服用莎爾福栓劑有哪些禁忌?莎爾福栓

歐力停（歐立停）的臨床適應(yīng)癥是什么

患有偏頭痛疾病的患者越來越多，不少的患者是由于遺傳等原因造成的，而且該疾病的發(fā)病幾率不太固定，有些患者一個月發(fā)病一次，有些患者一年都不會發(fā)病一次。那么，歐力停(歐立停)的適應(yīng)癥是什么?歐力停(歐立停)適用于成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。

恩瑞格會發(fā)生什么樣的副作用

恩瑞格會發(fā)生什么樣的副作用?藥物的副作用的信息一般在說明書里面有詳細的描述，讓很多患者在購買的藥物之后，都會將說明書直接丟掉，并沒有閱讀說明書的習(xí)慣，所以對于艾瑞格的副作用不是非常清楚，接下來就為你介紹相關(guān)的信息。恩瑞格常見副作用是腹瀉、嘔吐、頭痛、腹痛、發(fā)燒

派迪生可以用于抑郁癥嗎？過量了怎么辦？

派迪生可以用于抑郁癥嗎?過量了怎么辦?抑郁癥是一種反復(fù)發(fā)作的疾病出現(xiàn)，抑郁癥的治療一般考慮使用一些藥物，比如說派迪生。有的人服用派迪生害怕因為過量導(dǎo)致副作用的發(fā)生，所以我們來了解一下不小心過量了怎么處理。派迪生適應(yīng)癥是抑郁癥，臨床試驗上過量使用派迪生不引起明顯

康爾汀可以治療什么疾病 精神分裂可以使用嗎

現(xiàn)在的人都有很大的壓力，也有比較大的負擔(dān)，需要有各種事情需要完成，也有可能會承受一些語言暴力的傷害，所以神經(jīng)系統(tǒng)容易崩潰，抑郁癥的出現(xiàn)概率也在不斷的上升，精神分裂癥的出現(xiàn)情況也變得越來越頻繁，不管是遇到什么樣的健康問題都應(yīng)該要積極的進行治療，那么康爾汀可以治療

尿毒癥是什么病嚴(yán)重嗎

尿毒癥是一種嚴(yán)重的慢性腎臟疾病終末期狀態(tài)，會對全身多個系統(tǒng)造成損害，需要盡早干預(yù)治療。尿毒癥的主要特征是腎功能嚴(yán)重受損，無法清除體內(nèi)代謝廢物和水分，導(dǎo)致毒素在體內(nèi)積聚。治療包括透析、藥物管理及生活方式調(diào)整等，嚴(yán)重者需要腎臟移植。 1、尿毒癥的成因： 尿毒癥通常由慢性腎病發(fā)展而來，常見的誘因包括： 遺傳因素：如遺傳性多囊腎病。 環(huán)境因素：長期接觸化學(xué)毒物、藥物濫用會加速腎功能損害。 生理因素和病理因素：糖尿病、高血壓是導(dǎo)致尿毒癥的主要原因。腎炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫疾病也可能引發(fā)尿毒癥。 外傷及其他因素：急性腎損傷未及時治療也可能轉(zhuǎn)化為慢性腎功能衰竭。 2、患者的常見癥狀： 尿毒癥不僅影響泌尿系統(tǒng)，還會造成全身多個系統(tǒng)的癥狀： 消化系統(tǒng)：惡心、嘔吐、食欲減退。 神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、注意力無法集中、肌肉抽搐等。 皮膚癥狀：皮膚干燥、瘙癢。 重度尿毒癥患者甚至可能出現(xiàn)心衰、肺水腫等危及生命的狀況，一旦癥狀明顯，建議立即就醫(yī)。 3、治療方法： 透析治療：分為血液透析每周3次，每次約4小時和腹膜透析，幫助身體排除毒素和多余水分。 藥物管理：根據(jù)病情調(diào)整降壓藥、降磷藥、促紅細胞生成素等藥物。 腎臟移植：適合透析效果不佳或年輕患者，但需等待合適的供體。 飲食管理：低蛋白飲食避免魚蝦、紅肉過量、控制鹽分攝入減少鈉負擔(dān)、注意水分攝取。 生活方式調(diào)整：戒煙戒酒，避免劇烈運動和感染，保持樂觀心態(tài)積極配合治療。 尿毒癥是一種危及生命的疾病，需高度重視。患者應(yīng)在早期發(fā)現(xiàn)慢性腎病時積極干預(yù)，并定期隨訪。如果確診，應(yīng)盡早采取治療方案，同時遵醫(yī)囑調(diào)整生活習(xí)慣，以提高生活質(zhì)量并延緩病情進展。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

吃龜苓膏能減肥嗎

吃龜苓膏不能有效減肥，因為其熱量雖低，但僅靠食用龜苓膏無法達到燃燒脂肪或控制體重的效果。科學(xué)減肥需綜合飲食控制、適量運動和健康作息，而非依賴單一食品。 1、龜苓膏的熱量及減肥作用 龜苓膏以中草藥及龜板為主要原料，熱量較低，約為每100克30-50千卡左右，脂肪含量和糖分相對較少。由于熱量很低，它確實可作為零食替代品幫助減少高熱量食物的攝入。但龜苓膏本身不具有燃燒脂肪的效果，若攝入后其他飲食熱量超標(biāo)，依舊可能導(dǎo)致肥胖。有些商品化龜苓膏含有額外的糖漿或甜味劑，這會大幅增加熱量攝入，需特別注意。 2、科學(xué)減肥的核心原則 要有效減肥，必須遵循“熱量消耗大于攝入”的原則。使用龜苓膏作為點心替代高熱量糖果或零食，這可以幫助控制部分熱量攝入。每日膳食需控制油脂和糖分攝取，多吃富含膳食纖維的蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞胸肉、魚類等，以增加飽腹感并降低暴食風(fēng)險。而龜苓膏可以作為膳食搭配的一部分，而非單一依賴。 3、減肥輔助建議 減肥離不開與健康生活方式的結(jié)合。 ① 飲食方面：每天至少選擇三餐定時定量，避免過多食用加工食品，可選擇燕麥、雜糧、雞胸肉、水果等健康食材替代高熱量零食。龜苓膏偶爾作為低熱量零食是可行的，但更需注重整體飲食的科學(xué)搭配。 ② 運動方面：保持規(guī)律的有氧運動如跑步、游泳、跳繩等，每周至少150分鐘，搭配力量訓(xùn)練，可以加速基礎(chǔ)代謝和脂肪燃燒。 ③ 生活習(xí)慣：規(guī)律作息非常重要，因為睡眠不足會影響瘦素和饑餓素分泌，導(dǎo)致食欲增加。每晚保持6-8小時睡眠有助于控制體重。 吃龜苓膏不能單獨實現(xiàn)減肥效果，健康的減肥方式依賴全面調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，并配合科學(xué)的運動計劃才能有效控制體重。龜苓膏雖然熱量較低，但過量食用本身也可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，因此需合理搭配，同時咨詢專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生進行個性化體重管理方案設(shè)計更為穩(wěn)妥。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

55歲骨折，要不要取鋼板？

55歲骨折后是否需要取鋼板主要取決于骨折部位、骨愈合情況以及個人健康狀況，一般條件允許時建議在骨折愈合后取出鋼板，以降低感染和并發(fā)癥風(fēng)險。醫(yī)生會根據(jù)病人具體情況決定是否取出，通常建議骨折愈合后6個月到1年內(nèi)手術(shù)。 1、為什么需要取鋼板 鋼板是用于固定骨折斷端的金屬植入物，雖然大多數(shù)鋼板可以長期留置，但它們可能會對身體帶來潛在影響。例如，鋼板可能引起局部軟組織刺激、不適感或影響鄰近關(guān)節(jié)活動。更重要的是，部分金屬植入物可能隨著時間增加感染風(fēng)險，或?qū)敲芏仍斐蓧毫Γ菀滓鸸琴|(zhì)疏松。在骨骼完全愈合后，大多數(shù)情況都會建議取出鋼板，特別是對年輕人、健康成年人以及對活動和長期健康有較高要求的患者。 2、什么時候考慮不取鋼板 并非所有患者都需要取鋼板。對于老年人、全身健康狀況較差或手術(shù)風(fēng)險較高的人，可以考慮長期留置不取。但在這種情況下，醫(yī)生會定期檢查植入部位，嚴(yán)密觀察是否存在感染、骨密度降低或關(guān)節(jié)炎等問題。如果鋼板并未對患者的生活質(zhì)量造成直接影響，也無并發(fā)癥，可以與醫(yī)生溝通觀察繼續(xù)使用。 3、鋼板取出的手術(shù)細節(jié) 取鋼板手術(shù)一般是一個相對小型的外科手術(shù)，手術(shù)時間多在1-2小時即可完成。患者術(shù)前需進行常規(guī)身體檢查，確保手術(shù)風(fēng)險最小化。麻醉方式通常為局麻或全麻，醫(yī)生會根據(jù)鋼板位置和患者情況選擇更適合的方案。術(shù)后需限定活動，恢復(fù)期通常為4-6周。取鋼板后，建議多補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，加強患處復(fù)位護理，降低再骨折風(fēng)險。 4、鋼板取出后的注意事項 在鋼板取出后，骨骼愈合區(qū)域可能會稍微脆弱，需要一定的恢復(fù)期以形成更牢固的骨組織。患者應(yīng)避免劇烈活動，保護手術(shù)區(qū)域，遵醫(yī)囑進行康復(fù)鍛煉以恢復(fù)肢體功能。術(shù)后飲食應(yīng)以高鈣高蛋白為主，例如牛奶、雞蛋、魚類等，以促進骨骼健康，同時可以適當(dāng)曬太陽，幫助維生素D吸收。 55歲骨折是否需要取鋼板應(yīng)結(jié)合個人情況和醫(yī)生意見綜合權(quán)衡。取鋼板有明顯優(yōu)勢，但需評估手術(shù)風(fēng)險和獲益。如果您面臨類似問題，建議帶上檢查報告與骨科醫(yī)生進一步咨詢，制定最適合的治療方案。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

腰椎間盤突出手術(shù)利弊

腰椎間盤突出手術(shù)是一種解決嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀的治療手段，但手術(shù)也存在一定風(fēng)險，應(yīng)根據(jù)病情、手術(shù)適應(yīng)癥及患者個體情況綜合評估后決定。優(yōu)點包括緩解疼痛、改善神經(jīng)功能，缺點可能涉及術(shù)后并發(fā)癥和反復(fù)發(fā)作的風(fēng)險。 1、手術(shù)的主要優(yōu)點 腰椎間盤突出手術(shù)的優(yōu)勢在于可以明確且迅速地緩解因神經(jīng)受到壓迫所引發(fā)的疼痛、乏力、麻木等癥狀。適合的大多數(shù)手術(shù)患者會發(fā)現(xiàn)生活質(zhì)量明顯提高。現(xiàn)代的微創(chuàng)技術(shù)如椎間孔鏡、內(nèi)窺鏡手術(shù)則減少了組織損傷，手術(shù)恢復(fù)時間較短。手術(shù)還有助于防止長期神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的不可逆損傷如癱瘓或大小便失禁。適合手術(shù)的患者通常是癥狀已嚴(yán)重影響生活，且通過保守治療無效的人群。 2、手術(shù)的可能缺點 腰椎間盤手術(shù)的潛在不足包括了術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險，如感染、神經(jīng)損傷，甚至可能出現(xiàn)不同程度的功能障礙。部分患者可能會經(jīng)歷手術(shù)“失敗綜合征”，即術(shù)后癥狀未得緩解或復(fù)發(fā)。手術(shù)解決局部問題，但患者如果長期的不良生活習(xí)慣如體態(tài)錯誤或搬重物未改變，則新的椎間盤突出可能發(fā)生，導(dǎo)致復(fù)發(fā)現(xiàn)象。術(shù)后需要很長的康復(fù)時間和針對性的康復(fù)訓(xùn)練，以降低病情復(fù)發(fā)的風(fēng)險。 3、如何權(quán)衡利弊及術(shù)后建議 決定是否接受手術(shù)時，患者應(yīng)綜合評估病情，并與醫(yī)生充分討論，包括神經(jīng)癥狀的嚴(yán)重程度、手術(shù)技術(shù)的成熟度及自身對術(shù)后康復(fù)的配合度。如果病情較輕，可先選擇保守治療如藥物、牽引、理療，而非立即手術(shù)。對于術(shù)后患者，注重康復(fù)鍛煉如核心肌群鍛煉、腰椎穩(wěn)定性訓(xùn)練和生活習(xí)慣調(diào)整是關(guān)鍵，改善坐姿、避免久坐和大幅度彎腰更是降低復(fù)發(fā)的重要方式。 腰椎間盤突出的手術(shù)治療利弊并存，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重決策。如果考慮手術(shù)需權(quán)衡風(fēng)險與收益，術(shù)后配合規(guī)范康復(fù)可以顯著提高治療效果、減少復(fù)發(fā)可能性。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

十二對腦神經(jīng)的名稱是什么

十二對腦神經(jīng)的名稱分別是嗅神經(jīng)、視神經(jīng)、動眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)、三叉神經(jīng)、外展神經(jīng)、面神經(jīng)、位聽神經(jīng)、舌咽神經(jīng)、迷走神經(jīng)、副神經(jīng)和舌下神經(jīng)。這些神經(jīng)在解剖學(xué)上按順序編號，它們連接腦部與頭面部、頸部及部分內(nèi)臟，負責(zé)感知、運動及控制特定器官的活動。 1、嗅神經(jīng)I：嗅神經(jīng)負責(zé)感知氣味，是僅涉及感官功能的神經(jīng)之一。如果嗅覺出現(xiàn)問題，如嗅覺減退或喪失，可能是嗅神經(jīng)受損，常見的原因包括病毒感染、創(chuàng)傷或腫瘤。 2、視神經(jīng)II：視神經(jīng)控制視覺傳導(dǎo)，其損傷可能導(dǎo)致視力減退或完全喪失。視神經(jīng)炎、青光眼等是常見病因，建議及時就醫(yī)。 3、動眼神經(jīng)III：動眼神經(jīng)控制眼球移動和瞳孔收縮。常見問題如眼瞼下垂或眼球活動受限，可能是腦血管疾病或神經(jīng)炎所致。 4、滑車神經(jīng)IV：滑車神經(jīng)負責(zé)眼睛垂直運動，受損可能引起復(fù)視，常見原因包括創(chuàng)傷或中樞神經(jīng)病變。 5、三叉神經(jīng)V：三叉神經(jīng)支配面部的感覺及部分咀嚼肌的運動，疼痛是其常見癥狀，如三叉神經(jīng)痛，治療如藥物管理或微血管減壓術(shù)。 6、外展神經(jīng)VI：外展神經(jīng)控制眼睛的外展運動，其損傷可能導(dǎo)致復(fù)視，常與糖尿病性神經(jīng)病變有關(guān)。 7、面神經(jīng)VII：面神經(jīng)負責(zé)面部表情及部分味覺，其病變會引發(fā)貝爾面癱，治療包括類固醇藥物或康復(fù)訓(xùn)練。 8、位聽神經(jīng)VIII：位聽神經(jīng)，又稱前庭耳蝸神經(jīng)，與聽覺及平衡相關(guān)，其功能異常可能導(dǎo)致聽力下降或眩暈。 9、舌咽神經(jīng)IX：舌咽神經(jīng)與舌后部味覺、吞咽動作相關(guān)，常見病變?nèi)缟嘌噬窠?jīng)痛。 10、迷走神經(jīng)X：迷走神經(jīng)是延展較廣的腦神經(jīng)，調(diào)控心跳、消化等功能，其異常可能導(dǎo)致心率失常或吞咽困難。 11、副神經(jīng)XI：副神經(jīng)控制頸部及肩部的部分肌肉，如斜方肌和胸鎖乳突肌，損傷會引發(fā)肩胛下垂或活動受限。 12、舌下神經(jīng)XII：舌下神經(jīng)的功能是舌肌運動，病變可能導(dǎo)致舌頭偏斜或運動困難。 這12對腦神經(jīng)在人體中職責(zé)明確，相互配合完成多項生理功能。一旦發(fā)現(xiàn)感知、面部運動或器官機能異常的問題，務(wù)必及時就醫(yī)，以明確診斷并采取適當(dāng)?shù)闹委熍c干預(yù)方案，為健康生活提供保障。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院

腦梗死水腫高峰期幾天

腦梗死后水腫高峰期通常發(fā)生在發(fā)病后3至7天，這是由于腦組織缺血缺氧引起的炎癥和細胞損傷導(dǎo)致的腦部組織水分增多。患者在這一時期需密切監(jiān)測病情變化，同時積極采取綜合治療措施以減少并發(fā)癥的發(fā)生。 1為什么會出現(xiàn)腦梗死后的水腫？ 腦梗死后發(fā)生水腫是由于腦細胞受損引起的。腦梗后的局部缺血和缺氧使神經(jīng)細胞受損釋放炎癥因子，這種反應(yīng)會導(dǎo)致腦血管通透性增加，水分從血管滲入腦組織形成水腫。另外，腦細胞在缺氧狀態(tài)下功能受損，導(dǎo)致細胞內(nèi)水分增加，形成細胞性水腫。腦組織缺血引起的水腫一般包括兩種類型： 細胞性水腫：主要發(fā)生在發(fā)病的最初幾個小時，細胞功能障礙導(dǎo)致細胞內(nèi)液滯留。 血管源性水腫：多見于腦梗死發(fā)病后24小時以上，是由于腦血管屏障受損，血漿中的液體滲入腦組織引起的。 2腦梗死水腫高峰期有哪些風(fēng)險？ 在腦梗死水腫3至7天的高峰期，腦組織的容積增大可能對周圍正常腦組織施加壓迫，導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高。嚴(yán)重時，還可能引發(fā)腦疝一種危及生命的并發(fā)癥，尤其對于大面積腦梗死患者來說，這一階段的病情監(jiān)測至關(guān)重要。頭痛、嘔吐、昏迷程度加重等都是顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)，需要立即處理。 3如何應(yīng)對腦梗死后的水腫高峰期？ 針對腦水腫的治療，常用以下方法： 藥物治療：包括脫水劑如甘露醇、糖皮質(zhì)激素類藥物如地塞米松等以降低顱內(nèi)壓。但需嚴(yán)密監(jiān)測患者電解質(zhì)及身體反應(yīng)，按醫(yī)囑使用。 手術(shù)治療：嚴(yán)重水腫壓迫腦組織時，可考慮去骨瓣減壓術(shù)，這種方法有效緩解顱內(nèi)壓，但需在醫(yī)生判斷后決定。 支持治療：維持持續(xù)供氧，控制血壓、血糖等，減少腦組織的氧化應(yīng)激損傷，保護未受累的腦組織功能。 4輔助康復(fù)及日常護理建議： 飲食：高纖維低鹽飲食，補充富含抗氧化物與B族維生素的食物，有助于神經(jīng)修復(fù)。 康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，逐步增加肢體功能活動和語言鍛煉，促進恢復(fù)。 定期隨訪：患者需定期復(fù)查頭顱影像如CT或MRI，監(jiān)測腦水腫恢復(fù)情況及腦血管健康狀況。 在腦梗死水腫高峰期，應(yīng)特別注意病情變化，發(fā)現(xiàn)異常立即就醫(yī)。嚴(yán)格遵守醫(yī)生制訂的治療方案并配合康復(fù)訓(xùn)練，有助于降低并發(fā)癥風(fēng)險并改善預(yù)后。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

尿毒癥五期能活多久

尿毒癥五期能活多久主要取決于是否積極接受治療以及個體健康狀況，通過透析、腎移植及其他綜合治療，有些患者可以存活多年甚至十年以上。關(guān)鍵在于及時干預(yù)、科學(xué)管理和良好的生活方式配合。 1、尿毒癥五期的定義與病因 尿毒癥五期是慢性腎病的終末期，這意味著腎功能幾乎完全喪失，體內(nèi)的代謝廢物和毒素?zé)o法通過腎臟正常排出。主要病因包括糖尿病、高血壓、腎小球腎炎及遺傳性腎病等。生活中的不良生活習(xí)慣如長期使用腎毒性藥物也可能加速病情惡化。 2、治療方式及生存時間影響 1透析：透析包括血液透析和腹膜透析，是維持尿毒癥患者生命的重要方法。接受規(guī)范的透析治療并堅持健康飲食的患者，通常可存活5-20年以上。 2腎移植：腎移植能最大限度地恢復(fù)腎功能，是尿毒癥五期患者的理想選擇。成功移植后，平均存活期可超過10年以上，甚至可能恢復(fù)到接近正常生活質(zhì)量。 3藥物治療：在透析或移植基礎(chǔ)上，還需配合藥物治療，如控制貧血的促紅細胞生成素、維持血鈣平衡的磷結(jié)合劑等，以延緩進一步的并發(fā)癥，提高生存率。 3、生活方式調(diào)節(jié) 患者需要按照醫(yī)囑嚴(yán)格控制飲食，減少鉀、磷、鹽的攝入，如避免高鉀水果和高脂高鹽食品。并保持適度的運動如散步，促進身體的代謝循環(huán)。同時要定期監(jiān)測血壓、血糖并按時就診，防止病情惡化。 通過科學(xué)治療、飲食管理與良好的生活方式，尿毒癥五期患者的生存期和生活質(zhì)量可以得到顯著改善。積極與醫(yī)生配合并保持樂觀態(tài)度，不僅能延長壽命，還能提高生活的幸福感。若有癥狀加重，需及時尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

放屁多是癌癥征兆嗎

放屁多通常不是癌癥的征兆，大多數(shù)情況下由飲食、腸道健康或消化不良引起，但若伴隨異常癥狀如體重驟減、便血或持續(xù)腹痛等，需警惕消化道疾病并盡早就醫(yī)。通過改善飲食結(jié)構(gòu)、關(guān)注腸道健康并及時體檢，可有效減少放屁增多的問題。 1、飲食導(dǎo)致的氣體過多 放屁頻繁往往與飲食有關(guān)，尤其是含有較多不易被消化的糖類食物，如豆類、十字花科蔬菜如花椰菜、卷心菜、碳酸飲料或高脂肪的零食。這些食物在腸道中發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體。狼吞虎咽、邊吃飯邊講話，也會導(dǎo)致空氣過多進入胃腸道。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，減少難消化以及產(chǎn)氣較多的食物攝入，同時細嚼慢咽避免吞咽氣體。 2、腸胃功能異常 消化不良、腸易激綜合征IBS、乳糖不耐受等胃腸道問題均可能導(dǎo)致放屁過多。尤其是消化不良，可能與胃酸分泌不足或酶分泌異常有關(guān)。而乳糖不耐受則是因無法分解乳制品中的乳糖，導(dǎo)致大量氣體在腸道內(nèi)積聚。如果存在上述消化不適癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化類藥物如乳糖酶、益生菌，同時避免攝入容易引發(fā)不耐受的食物。 3、胃腸道腫瘤可能性較低，但需警惕 雖然放屁增多本身通常無害，但若伴隨一些明顯的異常癥狀，如大便中帶血、持續(xù)腹部疼痛、沒有原因的體重急劇下降等，則需要警惕結(jié)腸癌、直腸癌等嚴(yán)重疾病。早期腫瘤可能導(dǎo)致腸道狹窄和阻塞，使腸內(nèi)容物經(jīng)過時產(chǎn)生更多氣體。如果有這些癥狀，務(wù)必盡早進行腸鏡檢查或影像學(xué)檢查，明確診斷并處理。 4、改善腸道健康的方法 為減少氣體過多，可以嘗試通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣改善腸道環(huán)境。增加膳食纖維攝入例如全谷物、堅果、種子有助于促進腸道蠕動，而適量攝入益生菌如酸奶、泡菜則能維護腸道菌群的健康。在運動方面，每天堅持散步或瑜伽，可以緩解腹脹，促進排氣和排便。 放屁多通常是小問題，但需警惕異常癥狀信號，及時排除嚴(yán)重疾病的可能性。若感覺不適加重，務(wù)必咨詢早診早治是保護健康的重要措施。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

關(guān)節(jié)積液膝蓋疼怎么保守治療

關(guān)節(jié)積液導(dǎo)致膝蓋疼痛時，可以通過休息減少負重、局部冷敷緩解腫脹、配合藥物和專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練等保守治療方式來改善癥狀，避免病情惡化，同時建議盡快咨詢醫(yī)生確認病因。 1、休息減少負重 關(guān)節(jié)積液伴隨的膝蓋疼痛通常表明膝關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)了炎癥或輕微損傷。此時，減少膝蓋活動、避免劇烈運動，是最基礎(chǔ)的保守治療方法。盡量避免站立過久或者長距離行走，以減輕膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。同時，可以使用拐杖幫助分擔(dān)重量，或佩戴護膝增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 2、局部冷敷緩解腫脹 關(guān)節(jié)積液通常會引發(fā)腫脹和疼痛，冷敷可以幫助減少局部炎癥反應(yīng)和緩解疼痛。建議每次冷敷15至20分鐘，每天2至3次，使用冰袋或者冷凍過的毛巾，注意避免冰敷過久導(dǎo)致皮膚凍傷。如果關(guān)節(jié)腫脹明顯，可以配合抬高患肢來促進淋巴液回流。 3、藥物消炎鎮(zhèn)痛 對于疼痛較重且炎癥明顯的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛和炎癥。必要時可以局部注射糖皮質(zhì)激素，以快速降低關(guān)節(jié)腫脹。但這類藥物不宜長期使用，以避免副作用。 4、康復(fù)運動和理療 等急性期癥狀好轉(zhuǎn)后，可在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下開展膝關(guān)節(jié)的功能性恢復(fù)運動。例如直腿抬高、髕骨推拿按摩或緩慢屈膝動作，能夠幫助消除積液、恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性。同時，配合物理治療，如超聲波療法、低頻電刺激、熱敷等，都有助于緩解癥狀和促進恢復(fù)。 5、調(diào)整飲食和體重管理 均衡膳食，適量補充含膠原蛋白和抗炎作用的食物如深海魚、堅果、橄欖油等，避免高糖、高脂飲食，可以幫助減少關(guān)節(jié)炎癥。同時，控制體重對膝蓋健康至關(guān)重要，因為超重會增加關(guān)節(jié)負擔(dān)，加重疼痛和炎癥。 如果膝蓋疼痛持續(xù)加重或積液反復(fù)，要警惕可能存在潛在疾病如關(guān)節(jié)炎、半月板損傷或滑膜炎，需及早就醫(yī)通過關(guān)節(jié)穿刺、影像學(xué)檢查等明確診斷，以便制定更精準(zhǔn)的治療方案。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

感冒艾灸怎么會更嚴(yán)重

感冒后艾灸可能導(dǎo)致病情加重主要與錯誤操作、體質(zhì)不適以及感冒性質(zhì)相關(guān)。艾灸不適用于所有感冒類型，尤其是患有風(fēng)熱感冒或高熱患者，其熱性特征與艾灸的溫?zé)岽碳は鄾_突。還可能因操作不當(dāng)引發(fā)上火等癥狀。建議在辨別感冒類型后，聽從專業(yè)人士建議再選擇艾灸。 1、不適合艾灸的感冒類型 感冒有"風(fēng)寒感冒"與"風(fēng)熱感冒"之分。風(fēng)寒感冒表現(xiàn)主要為鼻塞、打噴嚏、畏寒重，而風(fēng)熱感冒則癥狀為喉嚨紅腫疼痛、發(fā)熱、咳黃痰等。艾灸帶有溫?zé)岽碳すδ埽m合風(fēng)寒感冒，但對于風(fēng)熱感冒來說，增加身體內(nèi)熱反而會加重癥狀甚至誘發(fā)其他癥狀進展。明確分辨感冒屬性是艾灸之前的必要條件。 2、艾灸位置及操作不當(dāng) 艾灸雖然具有一定的調(diào)理作用，但如果不明確感冒病情就隨意操作，可能適得其反。例如，體內(nèi)本身偏熱或正在發(fā)熱的人使用艾灸過久，會導(dǎo)致"火上加火"，出現(xiàn)頭暈、口干舌燥、身體不適等癥狀。常用的艾灸穴位包括大椎、風(fēng)門、關(guān)元等，必須結(jié)合患者的體質(zhì)和感冒癥狀選擇，并嚴(yán)格控制灸療時間和溫度。 3、患者個人體質(zhì)差異 艾灸適合氣虛、陽虛體質(zhì)的人群，但對于陰虛火旺、濕熱體質(zhì)的人可能不適。陰虛者本身容易出現(xiàn)內(nèi)熱，艾灸會進一步破壞體內(nèi)平衡，感冒癥狀可能惡化。尤其老人、小孩或體弱多病者要謹慎，避免因身體無法適應(yīng)艾灸造成負擔(dān)。 如果感冒后希望通過艾灸調(diào)理，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)艾灸師的指導(dǎo)下進行，同時選擇正確的感冒類型。未辨癥狀就盲目施灸，不僅難以緩解感冒，嚴(yán)重時還可能延長病程甚至誘發(fā)其他問題。感冒嚴(yán)重時，應(yīng)及時選擇正規(guī)醫(yī)療手段，避免單一依賴傳統(tǒng)療法耽誤治療時機。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院