崔界峰
副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
指導(dǎo)意見：手指皮膚變硬裂口可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、修復(fù)受損皮膚等方式改善。皮膚干燥、環(huán)境因素、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)等原因可能導(dǎo)致這一問題。
1、保濕護(hù)理：使用含有尿素、甘油、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，每日多次涂抹，尤其在洗手后立即使用。保濕霜能夠鎖住水分，軟化角質(zhì)層，減少皮膚干裂。選擇質(zhì)地較厚的乳霜或軟膏，效果更佳。
2、避免刺激：減少接觸清潔劑、消毒液等化學(xué)物質(zhì)，使用時(shí)佩戴手套。避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，水溫不宜過(guò)高?；瘜W(xué)物質(zhì)和熱水會(huì)破壞皮膚屏障，加重干燥和裂口。
3、修復(fù)受損：使用含有維生素E、泛醇、透明質(zhì)酸等修復(fù)成分的產(chǎn)品，促進(jìn)皮膚愈合。維生素E具有抗氧化作用，泛醇能舒緩皮膚，透明質(zhì)酸可增強(qiáng)皮膚保水能力。
4、溫和清潔：選擇無(wú)皂基、pH值中性的洗手液，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂。溫和清潔能減少對(duì)皮膚的刺激，保護(hù)天然油脂層，防止皮膚進(jìn)一步干燥。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。干燥的空氣會(huì)加速皮膚水分流失，適當(dāng)調(diào)節(jié)環(huán)境濕度有助于緩解皮膚干裂。
日常護(hù)理中，注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、柑橘、堅(jiān)果等，有助于改善皮膚健康。適當(dāng)進(jìn)行手部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他皮膚疾病的可能。
2025-07-24 11:21