鄭志峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：體溫測(cè)量時(shí)間因測(cè)量部位和方法不同而有所差異。測(cè)量體溫的時(shí)間應(yīng)控制在3-5分鐘，以確保讀數(shù)準(zhǔn)確。常用的測(cè)量部位包括口腔、腋下和直腸，不同部位所需的測(cè)量時(shí)間略有不同?？谇粶y(cè)量通常需要3分鐘，腋下測(cè)量需要5分鐘，直腸測(cè)量則需要1-2分鐘。使用電子體溫計(jì)或紅外測(cè)溫儀時(shí)，時(shí)間可能會(huì)更短，具體以設(shè)備說(shuō)明書(shū)為準(zhǔn)。測(cè)量時(shí)應(yīng)保持身體靜止，避免影響結(jié)果。
1、口腔測(cè)量：口腔測(cè)量是最常見(jiàn)的方法之一，適合成人和能夠配合的兒童。測(cè)量時(shí)，將體溫計(jì)置于舌下，緊閉雙唇，保持3分鐘。測(cè)量前應(yīng)避免飲用冷熱飲料，以免影響結(jié)果。
2、腋下測(cè)量：腋下測(cè)量簡(jiǎn)單易行，適合所有年齡段。測(cè)量時(shí)，將體溫計(jì)尖端置于腋窩中央，夾緊手臂，保持5分鐘。測(cè)量前應(yīng)擦干腋下汗液，避免讀數(shù)偏低。
3、直腸測(cè)量：直腸測(cè)量適用于嬰幼兒或無(wú)法配合的人群。測(cè)量時(shí)，將體溫計(jì)輕輕插入直腸約1-2厘米，保持1-2分鐘。測(cè)量前應(yīng)使用潤(rùn)滑劑，減少不適感。
4、電子體溫計(jì)：電子體溫計(jì)操作簡(jiǎn)便，測(cè)量時(shí)間較短。通常只需30秒至1分鐘即可顯示結(jié)果。使用時(shí)應(yīng)確保探頭與皮膚充分接觸，避免誤差。
5、紅外測(cè)溫儀：紅外測(cè)溫儀通過(guò)檢測(cè)人體表面溫度，測(cè)量時(shí)間極短，通常僅需1-2秒。適合快速篩查，但需注意測(cè)量距離和環(huán)境溫度對(duì)結(jié)果的影響。
測(cè)量體溫時(shí)，建議選擇合適的方法和部位，遵循設(shè)備說(shuō)明書(shū)。測(cè)量前后應(yīng)清潔體溫計(jì)，避免交叉感染。日常飲食中可適量攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步或瑜伽，有助于維持正常體溫。保持充足睡眠，避免過(guò)度疲勞，也是維持健康體溫的重要措施。