正骨操作規(guī)范時(shí)一般不會直接導(dǎo)致筋膜炎，但操作不當(dāng)或頻繁進(jìn)行可能增加局部軟組織損傷風(fēng)險(xiǎn)。筋膜炎通常與慢性勞損、外傷或姿勢不良等因素相關(guān)。

規(guī)范的正骨治療由專業(yè)醫(yī)師操作，通過調(diào)整關(guān)節(jié)位置緩解肌肉緊張，通常不會對筋膜造成直接傷害。操作過程中醫(yī)師會評估患者骨骼肌肉狀態(tài)，避免過度用力或錯(cuò)誤手法。部分患者在正骨后可能出現(xiàn)短暫肌肉酸痛，屬于正常生理反應(yīng)，1-3天可自行緩解。

若正骨手法粗暴或重復(fù)進(jìn)行，可能造成筋膜微小撕裂或炎癥反應(yīng)。長期頻繁正骨而未解決根本病因時(shí)，可能因持續(xù)機(jī)械刺激誘發(fā)慢性筋膜炎。存在骨質(zhì)疏松、韌帶松弛等基礎(chǔ)疾病者更需謹(jǐn)慎。正骨后出現(xiàn)持續(xù)疼痛、局部紅腫或活動受限時(shí)，需警惕筋膜炎可能。

建議選擇具備資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行正骨治療，操作前后避免劇烈運(yùn)動。日常注意保持正確姿勢，加強(qiáng)核心肌群鍛煉可減少筋膜勞損。若出現(xiàn)疑似筋膜炎癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行超聲或磁共振檢查，必要時(shí)采用物理治療或藥物干預(yù)。

藥流第三天流血變多可能與子宮收縮加強(qiáng)、妊娠組織排出、藥物作用消退、感染或流產(chǎn)不全等因素有關(guān)。藥流后出血量增加通常屬于正常現(xiàn)象，但若伴隨劇烈腹痛、發(fā)熱或出血量遠(yuǎn)超月經(jīng)量，需警惕異常情況。

1. 子宮收縮加強(qiáng)

米非司酮和米索前列醇會促使子宮收縮以排出妊娠組織。第三天流血增多可能是子宮收縮強(qiáng)度達(dá)到高峰的表現(xiàn)，此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落加速，出血量可能短暫超過前兩天?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒幫助子宮復(fù)舊，避免劇烈運(yùn)動。

2. 妊娠組織排出

孕囊或蛻膜組織在第三天集中排出時(shí)，可能伴隨較多出血和血塊，這是藥流成功的標(biāo)志之一。排出物通常為粉紅色或暗紅色組織塊，若觀察到完整孕囊且出血逐漸減少，則無需過度擔(dān)心。必要時(shí)可使用新生化顆粒促進(jìn)殘留物排出。

3. 藥物作用消退

米索前列醇的藥效在服用后6-8小時(shí)達(dá)到峰值，第三天時(shí)藥物濃度下降，子宮收縮力度減弱可能導(dǎo)致宮腔內(nèi)積血集中排出。這種情況的出血量多在200-300毫升，持續(xù)時(shí)間不超過1周?？膳浜瞎鹬蜍吣z囊調(diào)理。

4. 感染風(fēng)險(xiǎn)

宮腔感染可引起異常出血增多，常見于藥流后護(hù)理不當(dāng)。若出現(xiàn)下腹墜痛、分泌物異味或發(fā)熱，可能與細(xì)菌性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎有關(guān)。需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查，醫(yī)生可能開具甲硝唑片聯(lián)合頭孢克肟分散片抗感染治療。

5. 流產(chǎn)不全

約5%-10%的藥流案例存在妊娠組織殘留，表現(xiàn)為持續(xù)大量出血或反復(fù)出血。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)宮腔異?；芈晥F(tuán)，這種情況需要清宮手術(shù)干預(yù)。醫(yī)生可能根據(jù)情況選擇無痛清宮術(shù)或?qū)m腔鏡下殘留物清除術(shù)。

藥流后應(yīng)每日監(jiān)測出血量，使用專用計(jì)量衛(wèi)生巾評估，正常出血時(shí)間為7-14天。保持會陰清潔，兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，避免提重物。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，配合紅糖姜茶溫暖子宮。如出血量每小時(shí)浸透一片以上衛(wèi)生巾、出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，或出血持續(xù)超過三周未凈，須立即返院復(fù)查超聲和HCG水平。

痔瘡肛門外的肉突然沒有了可能是痔核回納或血栓吸收所致，也可能與痔瘡癥狀暫時(shí)緩解有關(guān)。痔瘡是直腸下端或肛管靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的團(tuán)塊，外痔部分可能因體位改變、局部壓力減輕或血栓機(jī)化而縮小。

痔核回納是常見現(xiàn)象，多發(fā)生在排便后或平臥休息時(shí)。腹壓降低使脫出的痔核回縮至肛管內(nèi)，患者會感覺腫物消失。血栓性外痔在發(fā)病初期表現(xiàn)為肛周突發(fā)的紫硬腫塊，伴隨局部劇烈疼痛。血栓逐漸被吸收后，腫塊可能縮小或消失，疼痛隨之減輕。部分患者因飲食調(diào)整、溫水坐浴等護(hù)理措施改善局部血液循環(huán)，外痔水腫消退后腫物也會暫時(shí)回縮。

需警惕內(nèi)痔脫出后無法回納的情況。若脫出物長期卡頓在肛門外，可能發(fā)生嵌頓壞死，此時(shí)腫物不會自行消失反而會持續(xù)腫大。少數(shù)情況下肛周膿腫破潰或肛乳頭瘤脫落也可能表現(xiàn)為腫物消失，但多伴隨分泌物增多、發(fā)熱等癥狀。痔瘡癥狀突然變化時(shí)建議觀察是否伴隨出血、疼痛加劇或發(fā)熱等異常表現(xiàn)。

保持肛周清潔干燥有助于預(yù)防痔瘡發(fā)作，每日可用溫水清洗肛門1-2次，避免使用刺激性清潔劑。飲食中增加全谷物、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動5分鐘可減輕肛周靜脈壓力。若腫物消失后再次脫出或出現(xiàn)便血、持續(xù)疼痛，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診評估是否需要藥物或手術(shù)治療。

過敏性紫癜出現(xiàn)白細(xì)胞減少時(shí)，可通過調(diào)整飲食、避免誘因、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。該癥狀可能與感染、藥物反應(yīng)、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛、腹痛等癥狀。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等，有助于改善免疫功能。避免食用可能誘發(fā)過敏的食物，如海鮮、堅(jiān)果等。每日飲水量保持在1500-2000毫升，促進(jìn)代謝廢物排出。

2、避免誘因

遠(yuǎn)離花粉、塵螨等常見過敏原，保持居住環(huán)境清潔。避免劇烈運(yùn)動和精神緊張，防止毛細(xì)血管脆性增加。冬季注意保暖，減少冷空氣對血管的刺激。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫，配合維生素C片改善血管通透性。對于合并感染者可使用阿莫西林膠囊，嚴(yán)重病例需短期應(yīng)用醋酸潑尼松片。皮膚瘙癢時(shí)可外用爐甘石洗劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用涼血止血類中藥如三七粉沖服，或服用歸脾湯加減改善氣血不足。穴位貼敷選取足三里、血海等穴位，配合艾灸關(guān)元穴提升陽氣。中藥熏洗可用紫草、地膚子煎湯外洗。

5、定期監(jiān)測

每周檢測血常規(guī)觀察白細(xì)胞變化，每月復(fù)查尿常規(guī)排除腎損害。記錄每日皮膚紫癜分布范圍及關(guān)節(jié)癥狀變化。建立癥狀日記追蹤過敏原接觸史，就診時(shí)攜帶完整記錄供醫(yī)生參考。

過敏性紫癜患者需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。選擇棉質(zhì)寬松衣物減少皮膚摩擦，洗澡水溫控制在37-40攝氏度。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動，避免長時(shí)間站立。如出現(xiàn)新發(fā)瘀斑、血尿或持續(xù)發(fā)熱，應(yīng)立即復(fù)診。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，不可自行增減激素劑量。注意觀察藥物不良反應(yīng)，特別是長期使用免疫抑制劑者需定期檢查肝腎功能。

麥芽糖柚皮具有潤肺止咳、健脾開胃、緩解咽喉不適等作用，主要由麥芽糖與柚皮配伍制成，適用于特定體質(zhì)人群適量食用。

1、潤肺止咳

麥芽糖柚皮中的柚皮含有揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì)，能稀釋呼吸道黏液，緩解干咳或咽喉刺癢。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性溫味甘，對風(fēng)寒咳嗽或慢性支氣管炎引起的痰白黏稠有一定輔助作用。食用時(shí)建議搭配溫水含服，避免過量刺激胃腸。

2、健脾消食

麥芽糖的甘緩特性可中和柚皮的輕微苦辛，協(xié)同促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振或飯后腹脹。對于兒童積食或成人胃腸功能減弱導(dǎo)致的噯氣反酸，少量食用有助于緩解癥狀。胃腸潰瘍活動期患者應(yīng)慎用。

3、生津止渴

麥芽糖的黏稠質(zhì)地能附著于口腔黏膜，配合柚皮的芳香醒脾作用，可緩解口干舌燥或暑熱傷津引起的煩渴。高溫環(huán)境作業(yè)者或陰虛體質(zhì)人群可作臨時(shí)性調(diào)理，糖尿病患者須嚴(yán)格控制攝入量。

4、舒緩咽喉

麥芽糖的成膜性可覆蓋咽喉部炎癥區(qū)域，減輕咽干、聲嘶等癥狀，柚皮中的檸檬苦素具有輕微抗炎效果。適用于教師、歌手等用嗓過度人群的日常養(yǎng)護(hù)，急性喉炎發(fā)作時(shí)需配合藥物治療。

5、調(diào)節(jié)情緒

柚皮香氣中的檸檬烯成分可通過嗅覺通路影響中樞神經(jīng)，產(chǎn)生舒緩壓力作用，麥芽糖的甜味刺激能短暫提升愉悅感。情緒緊張或焦慮時(shí)含服可輔助心理調(diào)節(jié)，但不可替代專業(yè)心理干預(yù)。

食用麥芽糖柚皮需注意體質(zhì)適配，每日建議不超過20克，空腹時(shí)可能引發(fā)反酸。風(fēng)寒感冒初期或痰多清稀時(shí)適用，但風(fēng)熱感冒伴黃痰、高熱者禁用。儲存時(shí)應(yīng)密封防潮，出現(xiàn)結(jié)晶或異味即停止食用。長期咳嗽或消化不良者應(yīng)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，不可依賴食療替代治療。

祛斑期間一般可以適量吃花生，但需注意個(gè)體差異和食用量控制。

花生含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅等營養(yǎng)素，有助于皮膚修復(fù)和抗氧化。適量食用花生可為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，促進(jìn)新陳代謝，對淡化色斑可能產(chǎn)生間接幫助?；ㄉ械木S生素E能減少自由基對皮膚的損傷，鋅元素參與皮膚細(xì)胞再生，這些成分對改善皮膚狀態(tài)有一定作用。每日建議食用量控制在15-20克，避免油炸或鹽焗等加工方式，選擇水煮或原味花生更有利于健康。

部分人群在祛斑過程中需謹(jǐn)慎食用花生?；ㄉ鷮儆诔Ｒ娭旅羰澄?，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等過敏反應(yīng)，反而加重色素沉著?；ㄉ椭枯^高，過量攝入可能導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，影響祛斑產(chǎn)品吸收效果。正在接受激光祛斑或化學(xué)剝脫治療者，術(shù)后皮膚屏障脆弱，高脂飲食可能延緩修復(fù)進(jìn)程。胃腸功能較弱者大量食用可能引起消化不良，間接影響營養(yǎng)吸收和皮膚代謝。

祛斑期間建議保持均衡飲食，除花生外可搭配深色蔬菜、柑橘類水果等富含維生素C的食物。避免同時(shí)攝入辛辣刺激或光敏性食物，注意防曬和規(guī)律作息。如出現(xiàn)食用花生后皮膚異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。祛斑效果受多種因素影響，單純飲食調(diào)整作用有限，需配合正規(guī)醫(yī)療手段和科學(xué)護(hù)膚。

糜爛性胃炎患者出現(xiàn)口干口苦可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式緩解?？诟煽诳嗫赡芘c胃酸反流、膽汁反流、口腔感染、藥物副作用、精神緊張等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過酸過甜食物，選擇小米粥、山藥羹等溫和易消化食物。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥。西藍(lán)花、卷心菜等富含維生素U的蔬菜有助于修復(fù)胃黏膜。

2、補(bǔ)充水分

每日少量多次飲用溫水，保持口腔濕潤?？蛇m當(dāng)飲用淡蜂蜜水或金銀花露，但糖尿病患者慎用。避免濃茶、咖啡等利尿飲品，限制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀顆粒保護(hù)胃黏膜。膽汁反流者可選用熊去氧膽酸膠囊，合并口腔感染時(shí)需配合甲硝唑口頰片。

4、中醫(yī)調(diào)理

脾胃濕熱證可用藿香正氣軟膠囊，肝胃郁熱證適用左金丸。穴位按摩選取內(nèi)關(guān)、足三里等穴位，每日2次每次5分鐘。艾灸中脘穴需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周不超過3次。

5、心理干預(yù)

通過正念呼吸訓(xùn)練緩解焦慮情緒，保證每日7-8小時(shí)睡眠。胃病癥狀加重與情緒波動明顯相關(guān)時(shí)，可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。建議記錄癥狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。

日常需保持口腔清潔，三餐后使用生理鹽水漱口。戒煙限酒，避免穿緊身衣物增加腹壓。定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測黏膜修復(fù)情況，若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、嘔血等預(yù)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。冬季注意胃部保暖，可配合熱敷緩解不適，溫度控制在40-45℃為宜。

長期飯后食物反流打嗝可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。長期飯后食物反流打嗝通常由胃食管反流病、食管裂孔疝、胃排空延遲、精神心理因素、不良飲食習(xí)慣等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少高脂肪、辛辣刺激性食物攝入。飯后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡眠時(shí)抬高床頭?？刂企w重，避免腹壓增高。戒煙限酒，減少碳酸飲料攝入。適當(dāng)增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，幫助胃腸蠕動。

2、藥物治療

胃食管反流可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動。食管裂孔疝患者可能需要使用雷貝拉唑鈉腸溶片和莫沙必利片。用藥期間需定期復(fù)查，避免長期使用質(zhì)子泵抑制劑導(dǎo)致不良反應(yīng)。

3、物理治療

飯后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃排空，避免立即臥床?？蓢L試腹式呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)膈肌功能。必要時(shí)使用腹帶減少腹壓。避免緊束腰帶或穿緊身衣物。熱敷上腹部可緩解不適癥狀，但溫度不宜過高。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為反流打嗝多與肝胃不和有關(guān)，可辨證使用柴胡疏肝散加減。針灸取穴以內(nèi)關(guān)、足三里、中脘為主。艾灸神闕、氣海等穴位可溫中健脾。代茶飲可用陳皮、砂仁、佛手等理氣和胃。推拿按摩腹部順時(shí)針方向進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對于藥物治療無效的嚴(yán)重胃食管反流病，可考慮腹腔鏡下胃底折疊術(shù)。巨大食管裂孔疝需行疝修補(bǔ)術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵循流質(zhì)飲食過渡，避免劇烈運(yùn)動。手術(shù)并發(fā)癥包括吞咽困難、腹脹等，需定期隨訪評估療效。

建議記錄飲食日記，識別誘發(fā)癥狀的食物。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。穿著寬松舒適，避免增加腹壓的動作。如癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)吞咽疼痛、體重下降等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃鏡檢查。日常生活中可嘗試少量多餐，餐后保持直立位，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

小孩屈光不正是否需要配眼鏡需根據(jù)視力發(fā)育情況、癥狀嚴(yán)重程度及用眼需求綜合判斷。多數(shù)情況下需及時(shí)驗(yàn)光配鏡矯正視力，少數(shù)情況可能暫時(shí)無須干預(yù)。

屈光不正包括近視、遠(yuǎn)視和散光，兒童眼球處于發(fā)育階段，未矯正的屈光不正可能導(dǎo)致視力持續(xù)下降或弱視。若裸眼視力低于同齡正常標(biāo)準(zhǔn)，或出現(xiàn)視物模糊、瞇眼、揉眼等視覺疲勞癥狀，通常建議配鏡?？蚣苎坨R能有效矯正屈光狀態(tài)，減輕睫狀肌調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，尤其對于學(xué)齡期兒童，配鏡有助于課堂學(xué)習(xí)及日?；顒?。定期復(fù)查視力并調(diào)整鏡片度數(shù)十分必要，一般每6-12個(gè)月需重新驗(yàn)光。

部分低度遠(yuǎn)視或散光的學(xué)齡前兒童，若無明顯癥狀且視力發(fā)育正常，可能暫時(shí)無須配鏡。但需每3-6個(gè)月監(jiān)測視力變化，若出現(xiàn)視功能異?；虬l(fā)育滯后仍需干預(yù)。假性近視患者通過散瞳驗(yàn)光確診后，應(yīng)優(yōu)先采用視覺訓(xùn)練和用眼習(xí)慣調(diào)整，而非直接配鏡。

建議家長帶孩子到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，根據(jù)醫(yī)生建議選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡。日常需控制電子屏幕使用時(shí)間，保證每天2小時(shí)以上戶外活動，閱讀時(shí)保持30厘米用眼距離。若配鏡后仍存在視物變形、頭暈等不適，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整鏡片參數(shù)。

心陰虛可能導(dǎo)致心悸、失眠、潮熱盜汗等癥狀，長期未干預(yù)可能誘發(fā)心律失常、神經(jīng)衰弱等疾病。心陰虛的危害主要有影響心臟功能、干擾睡眠質(zhì)量、誘發(fā)精神障礙、加重基礎(chǔ)疾病、降低生活質(zhì)量等。

1、影響心臟功能

心陰虛時(shí)陰液不足無法滋養(yǎng)心臟，可能出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀。心臟長期得不到充分濡養(yǎng)可能影響其正常功能，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為心律失常。心陰虛引起的心臟不適通常在夜間或勞累后加重，安靜休息后可能緩解。對于此類情況，中醫(yī)常用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

2、干擾睡眠質(zhì)量

心陰虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生擾動心神，常見入睡困難、多夢易醒等睡眠障礙。長期睡眠不足可能引起白天精神萎靡、注意力不集中等問題。部分患者可能伴隨潮熱盜汗癥狀，進(jìn)一步影響睡眠連續(xù)性。改善睡眠需滋陰安神，可遵醫(yī)囑使用酸棗仁合劑、朱砂安神丸等藥物。

3、誘發(fā)精神障礙

心陰虛日久可能導(dǎo)致情緒煩躁、焦慮不安等精神癥狀。陰不制陽使虛火上炎，可能出現(xiàn)口舌生瘡、頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)抑郁傾向或情緒波動過大，影響正常社交功能。此類情況需配合養(yǎng)陰清熱的黃連阿膠湯、知柏地黃丸等方劑調(diào)理。

4、加重基礎(chǔ)疾病

心陰虛可能加重高血壓、冠心病等心血管疾病的病情。陰虛陽亢狀態(tài)可能增加血管緊張度，導(dǎo)致血壓波動較大。對于已有心臟疾病的患者，心陰虛可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作或加重心肌缺血。控制基礎(chǔ)疾病的同時(shí)需配合滋陰藥物如生脈飲、麥味地黃丸等。

5、降低生活質(zhì)量

心陰虛引起的多種癥狀可能顯著影響日常生活和工作效率。長期疲勞感、情緒不穩(wěn)可能導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。部分患者因反復(fù)不適產(chǎn)生就醫(yī)依賴，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。日?？赏ㄟ^練習(xí)八段錦、食用百合銀耳羹等方式輔助改善陰虛體質(zhì)。

心陰虛患者應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食宜清淡，適量食用蓮子、山藥等滋陰食材，忌辛辣刺激食物。保持情緒平穩(wěn)，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，避免自行濫用滋補(bǔ)藥物。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等舒緩運(yùn)動有助于改善體質(zhì)。