布洛芬是處方藥還是非處方藥

布洛芬是解熱鎮(zhèn)痛藥，屬于非處方藥，布洛芬根據(jù)病情來選擇使用，出現(xiàn)了感冒，發(fā)燒，頭痛，肌肉疼痛，四肢酸痛，都可以選擇這種藥物，布洛芬是一種常用的藥物。用于緩解輕至中度的疼痛，比如頭痛，關(guān)節(jié)痛，偏頭痛，牙痛，肌肉痛，神經(jīng)痛，痛經(jīng)都可以使用，也可以治療普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)燒。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

皇后保濕蜂蜜是非處方藥嗎？好用嗎？

非處方藥物又稱為OTC藥物，是指哪些不需要醫(yī)師或其它醫(yī)療專業(yè)人員開寫處方，患者可以自行購買的藥品，而皇后保濕滋潤蜜是一種護膚品，雖然也有一些藥用的價值，但從本質(zhì)上來說是不屬于藥品的范疇的，從其批準文號為衛(wèi)妝準字10-XK-0069上可以看出與一般藥品的區(qū)別，因此皇后保濕滋潤蜜也就談不上是非處方藥了。皇后保濕滋潤蜜是一種具有保濕、滋養(yǎng)雙重作用的護膚品，在使用過程中只每天早晚各需要取少許均勻涂抹在面部，輕輕按摩至吸收即可，應(yīng)該說還是比較好用的。意見建議：1、皇后保濕滋潤蜜，一般適用于成人，兒童和嬰兒不宜使用該產(chǎn)品。2、早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，可讓毒素與廢棄物初步排出，可以有效提高護膚的效果。

李纈囈 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院

芙原積雪苷片是非處方藥嗎？

積雪苷片是以積雪草總苷為主要成分的中成藥，可以激發(fā)毛細血管的再生，增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的功能，促進正常肉芽組織形成，使膠原纖維相對規(guī)則和平等排列，從而恢復(fù)皮膚組織的正常排列，使皮膚恢復(fù)原有的光滑和正常的生理機能，達到祛疤的效果。非處方藥物是不需要經(jīng)過醫(yī)生的處方就可以購買的藥物，要辨別一種藥物是不是非處方藥物的較為簡單的方法是，看該藥的包裝盒上是否有代表非處方藥的紅色或綠色的“OTC”標志，由于芙原積雪苷片沒有“OTC”標志，因此該藥不屬于非處方藥物。意見建議：、患者購買積雪苷片時要選擇當?shù)氐恼?guī)藥店或者是醫(yī)院，憑醫(yī)生的處方購買，2、患者飲食一定要清淡，多吃水果蔬菜類食物，海帶有軟堅散結(jié)的功效，可以多吃、常吃。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

細菌性陰道炎有什么非處方藥

本病是由陰道加特納菌和一些壓氧菌的混合感染所致，可通過性接觸傳染，在性關(guān)系混亂的人群中發(fā)病率較高；具體治療措施：一、滅滴靈（甲哨唑）用法：每次口服0。2-0。4g，每天2-3次，連服7天，亦可靜脈滴注。二、氨芐青霉素用法：每次口0。5g。每天三次，亦可每天6g分兩次稀釋靜脈滴注。局部治療一、經(jīng)常清洗，保持局部清潔。二、可定期用3％硼酸或稀醋酸沖洗陰道之后再用清水沖洗可減輕癥狀。三、用潔霉素液沖洗也有一定的效果。四、用“潔爾陰”或“膚陰潔”陰道內(nèi)沖洗，每日或隔日一次。

喬軍 主治醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

竹紅菌素軟膏是非處方藥嗎能治什么病呢

非處方藥是不需要醫(yī)生處方患者可直接在藥房購買的藥物，是經(jīng)過長期應(yīng)用、確認有療效、質(zhì)量穩(wěn)定、非醫(yī)療專業(yè)人員也能使用的藥物，簡稱OTC，而竹紅菌素軟膏的包裝盒上沒有otc標志，而且患者購買時還需要醫(yī)生的處方，所以本品不是非處方藥。竹紅菌素軟膏中竹紅菌是云南省眾多民族藥物中獨具特色的品種之一，是一種新型的光化學(xué)療法藥物，對局部組織機能進行了調(diào)節(jié)，病灶膚色、細胞組織特性都可以通過這樣的調(diào)節(jié)得到較好的恢復(fù)，對于外陰白色病變，疤痕疙瘩，外陰瘙癢及外陰炎等病癥有很好的效果。意見建議：患者使用竹紅菌素軟膏是外用，涂于患處，并進行光照（光源可用照明用高壓熒光汞燈、紅外線燈、白熾燈或日光照曬）30分鐘，一日次。患者平時要少吃辛辣刺激性食物和發(fā)物，如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產(chǎn)品。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

潤伊容膠囊的作用有哪些呢是非處方藥嗎

潤伊容膠囊的主要作用是祛除黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑、日曬斑、早期老年斑、皮膚色素沉著、黑眼圈、青春痘、痤瘡、粉刺等，在針對長了上述疾病的時候，從作用機制來看，本品運用獨特的雙向調(diào)節(jié)理論，辯證施治，全面激活循環(huán)系統(tǒng)，有效治療肌膚美容病癥，療效還是不錯的。另外，潤伊容膠囊屬于國藥準字號OTC藥品，也就是非處方藥，承數(shù)千年中華醫(yī)藥精華，有別于普通的保健食品和化妝品只能進行輔助治療或解決一時的問題，對于需要治療上述相關(guān)疾病的患者而言，是可以選擇使用本品的。意見建議：潤伊容膠囊含有蒲公英、千里光、白芷、大血藤等成分。痤瘡患者要經(jīng)常洗臉，油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，而且當您臉上有發(fā)炎的痤瘡時奉勸您不要去做美容按摩。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

養(yǎng)生堂天然維生素c咀嚼片非處方藥有什么作用？

非處方藥是不需要醫(yī)生處方患者可直接在藥房購買的藥物，是經(jīng)過長期應(yīng)用、確認有療效、質(zhì)量穩(wěn)定、非醫(yī)療專業(yè)人員也能使用的藥物，簡稱OTC，而養(yǎng)生堂天然維生素c咀嚼片是保健品，不是藥品，更不是非處方藥。養(yǎng)生堂天然維生素c咀嚼片是全部源于稀有針葉櫻桃，是形成膠原蛋白的重要成份，可治療受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，能加速術(shù)后傷口愈合，可增加免疫力，預(yù)防感冒及過濾性病毒核細菌的感染，能預(yù)防癌癥、抗過敏、抗壞血病，促進鐵和鈣的吸收，會有美白、預(yù)防動脈硬化，減少靜脈中血栓的形成，預(yù)防白內(nèi)障，建議患者遵醫(yī)囑服用。意見建議：養(yǎng)生堂天然維生素c咀嚼片的保質(zhì)期是24個月，平時需要密封、避光、置于陰涼干燥處保存，如果產(chǎn)品過期的話不能服用。維生素c大部分存在于新鮮的果蔬中，如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、鮮棗中，你平時可多吃一些。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

阿司匹林可以隨便吃嗎？非處方藥使用不當會有什么結(jié)果？

阿司匹林是一種常見的解熱鎮(zhèn)痛藥物，可以輔助治療感冒、頭痛關(guān)節(jié)痛、牙痛、發(fā)熱、風(fēng)濕病，同時抑制血小板凝聚，預(yù)防缺血性心臟病和腦血栓的生成。研究表明，阿司匹林也可以降低食道癌的風(fēng)險，但不能濫用，以免對身體造成危害。阿司匹林如果真的能抗癌，可以隨便吃嗎？經(jīng)過研究，阿司匹林可以降低消化道癌的風(fēng)險。每天服用日

脂肪肝可以用非處方藥嗎？脂肪肝治療注意三點

脂肪肝患者，部分除體重增加外無明顯癥狀。大部分患者都有疲勞、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。肝體積增大，肝包膜牽引，肝區(qū)膨脹疼痛。有肝炎病史的患者認為肝病惡化，活動受到限制，營養(yǎng)增加，體重增加，脂肪肝惡化，肝痛惡化，形成惡性循環(huán)。個別患者因膽管壓力下有輕度黃疸，有些患者長期輕，中度轉(zhuǎn)氨酶上升，沒有不適感

因為痔瘡引起的肛門潮濕用什么非處方藥呢

痔瘡引起的肛門潮濕，可以遵醫(yī)囑使用高錳酸鉀溶液坐浴、涂抹馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等非處方藥進行治療。但若癥狀持續(xù)不緩解或加重，則建議及時就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。1、高錳酸鉀溶液坐浴：高錳酸鉀是一種強氧化劑，具有消毒殺菌的作用，能夠促進局部血液循環(huán)，減輕水腫和疼痛的癥狀。患者可以在溫水中加入適量的高

脂肪肝可以用非處方藥嗎？脂肪肝治療注意三點

脂肪肝患者，部分除體重增加外無明顯癥狀。大部分患者都有疲勞、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。肝體積增大，肝包膜牽引，肝區(qū)膨脹疼痛。有肝炎病史的患者認為肝病惡化，活動受到限制，營養(yǎng)增加，體重增加，脂肪肝惡化，肝痛惡化，形成惡性循環(huán)。個別患者因膽管壓力下有輕度黃疸，有些患者長期輕，中度轉(zhuǎn)氨酶上升，沒有不適感

蒲地藍消炎片、紅花逍遙片成為非處方，有啥意義？ 什么是非處方藥？

生活中蒲地藍消炎片和紅花逍遙片十分常見，兩種功能比較相似，清熱解毒，針對咽喉炎，扁桃體炎，呼吸系統(tǒng)炎癥有著很好的治療功效。而后者治療肝氣郁結(jié)上比較突出，如果存在肝氣不足，肝火旺盛，吃幾粒就能有效疏通氣。不久前，我國藥品監(jiān)督管理局發(fā)布了這樣一個公告，表示經(jīng)過慎重考慮及相關(guān)醫(yī)療行業(yè)的決策，最終決定把蒲地

懷孕期間該如何使用非處方藥

①孕婦用藥的最風(fēng)險階段是妊娠逐漸的前3個月，這時胎寶寶正處在生長發(fā)育發(fā)展期，容易受藥物的進攻，如造成畸形胎兒、小產(chǎn)，因而，在這段時間盡可能不用一切藥物，如務(wù)必服藥應(yīng)咨詢醫(yī)師及時止損后再用。 ②因病況務(wù)必服藥時，治療過程盡可能減少，切忌長期服用。 ③即便 是妊娠3個月至出世前，也盡量避免用或不用藥物，務(wù)必應(yīng)

應(yīng)對新冠我們該如何正確用藥 使用非處方藥注意三個點

日前，國家藥監(jiān)局發(fā)布公告稱，包括小兒柴桂退熱顆粒在內(nèi)的12種藥品由處方藥轉(zhuǎn)換為非處方藥，市民可以不用出示處方直接購買。那么轉(zhuǎn)為非處方藥是不是就絕對安全？我們該如何正確用藥？看了下文您就會有答案綠底白字的非處方藥更安全專家介紹，在非處方藥中還有細分，紅底白字的是甲類OTC，綠底白字的是乙類OTC。甲乙兩類OTC雖然

中藥飲片是處方藥還是非處方藥

中藥飲片是處方藥，需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下對癥使用。在使用中藥飲片的時候，要注意配伍的禁忌及煎煮的方式。中藥飲片是中藥材...

處方藥與非處方藥的標志是怎樣的？

藥物對我們生病至關(guān)重要。當我們生病時，藥物可以幫助我們治療疾病，但吃太多的藥物也會對我們的身體造成傷害。如果疾病不是很嚴...

感冒清熱顆粒是非處方藥嗎？ 感冒清熱顆粒的主要成份

感冒清熱顆粒（九后爽）￥6感冒清熱顆粒功能主治是疏風(fēng)散寒，解表清熱。用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。那么感冒清熱顆粒是非處方藥嗎？感冒清熱顆粒的主要成份是荊芥穗、薄荷、防風(fēng)、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根。本品為棕黃色的顆粒，味甜、微苦。感冒清熱顆粒中荊芥

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。

牙齦腫了個肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調(diào)整飲食。

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺。

常吃魚肉，對身體好？3種魚還是少吃，或有致癌風(fēng)險，別貪嘴

魚肉是公認的健康食材，但最近朋友圈瘋傳"3種魚會致癌"的消息讓很多人慌了神。先別急著清空冰箱，讓我們用科學(xué)視角看看哪些魚真的需要警惕。一、這3種魚確實要小心1、大型深海肉食魚金槍魚、劍魚這類位于食物鏈

原研進口的新型CDK4/6i來羅西利在華獲批，HR+晚期乳腺癌治療再添新選擇

CDK4/6i目前已成為HR+/HER2-晚期乳腺癌標準治療的核心藥物，但目前已上市CDK4/6i的療效有所差異。來羅西利是一款原研進口、獨特分子結(jié)構(gòu)的CDK4/6i，2025年5月29日，NMPA同

“真理時刻”：改寫慢性病治療范式——中科昂康發(fā)布全球首款靶向腦細胞修復(fù)飲料

【南京，2024年1月5日】中國生命健康領(lǐng)域迎來里程碑式突破——中科昂康(南京)生命健康科技有限公司正式發(fā)布全球首款靶向腦細胞修復(fù)的固體飲料“真理時刻認知動力元”。該產(chǎn)品基于中國科學(xué)院生物物理研究所袁

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近期，上海市疾病預(yù)防控制中心提醒，新冠病毒活動強度已進入階段性低水平波動期。但是，上海德達心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，有3類高風(fēng)險人群，依舊不可掉以輕心!建議特別注意日常防范和自身健康狀況：?60歲以上

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端午風(fēng)起，正定古城磚瓦間蒸騰著千年余溫。陽和樓下，艾草與粽葉的芬芳不再獨行，一縷沉靜深邃的藥香悄然縈繞。5月31日至6月2日，一場別開生面的中醫(yī)藥文化盛宴在正定古城精彩上演——以嶺藥業(yè)聯(lián)合正定縣文旅局

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長壽男人一般有5個愛好，如果你占了2個以上，或許就是長壽體質(zhì)

長壽不是偶然，而是生活習(xí)慣的積累。觀察那些健康長壽的男性，你會發(fā)現(xiàn)他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習(xí)慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動家"1、每天保持適量運動不一定是健身房擼鐵，可

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濕熱五月別擔(dān)心！解鎖端午健脾穩(wěn)糖小妙招

農(nóng)歷五月，又是一年一度端午節(jié)。此時氣溫漸升，雨水豐沛，濕熱交織，正是中醫(yī)強調(diào)的“濕邪當令”之時。而現(xiàn)代人的飲食與生活習(xí)慣，更易加重脾胃負擔(dān)，導(dǎo)致脾虛濕困。對于需要血糖管理的人群來說，健脾非常重要，因為

專家觀點|夏荔芪聯(lián)合西藥治療前列腺炎讓患者身心健康均得以改善

近日，“慢病（絡(luò)病）防治中國行”西安站2025年學(xué)術(shù)會議舉行，與會專家就絡(luò)病理論指導(dǎo)前列腺疾病治療取得的科研成果進行了深入交流和探討。會上，陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院泌尿外科王冬教授作題為《通絡(luò)治療前列腺

多廿烷醇片什么時候吃比較好

如今，許多疾病給我們帶來了痛苦和苦難，高脂血癥的出現(xiàn)已經(jīng)成為一種相對常見的情況。很多肥胖老人在這方面已經(jīng)遇到了危害，需要注意嚴格按照正確的方式處理。有些人可能找不到適合自己的藥物，這個時候需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)用藥。多廿烷醇片是一種比較常見的藥物，那么，多廿烷醇片什

服用波利特需要注意些什么

服用波利特需要注意些什么?胃潰瘍這種會誘發(fā)諸如胃出血等并發(fā)癥的疾病給患者帶來了嚴重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能是由于患者存在長期喝酒等不良生活習(xí)慣所誘發(fā)的。下面了解一下波利特的注意事項吧!服用波利特需要注意些什么?服用波利特注意事項:1.用雷貝拉

艾可拓適應(yīng)癥是什么？使用有哪些注意事項

糖尿病很容易出現(xiàn)在中老年人群身體上，大多數(shù)患者都有肥胖的狀況，可能并發(fā)出現(xiàn)高血壓和高血脂的問題，在用藥的選擇上需要格外的慎重，有的患者適合在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾可拓，那么艾可拓適應(yīng)癥是什么?使用有哪些注意事項?艾可拓適應(yīng)癥是2型糖尿病。注意事項:艾可拓只用于已明

佛慈制藥已著手開展中藥配方顆粒中試實驗，政策放開在即

大智慧阿思達克通訊社7月20日訊,佛慈制藥（002644.SZ）公司人士在券商組織的電話會議上表示,短期內(nèi)中藥配方顆粒政策放開是大概率事件,公司目前已在拿到質(zhì)量標準后開展中試實驗,今年年內(nèi)有望實現(xiàn)投產(chǎn)。“為未來業(yè)績帶來新的增長點。”今年年初以來,中藥配方顆粒放開呼聲再起。此前,一位中國中醫(yī)科學(xué)院中藥所專家表示,國家食藥監(jiān)總局（CFDA）曾多次召開專家會議進行討論,行業(yè)放開呼聲較大。而上述公司人士則

鬼臼毒素酊注意事項多不多

剛聽到尖銳濕疣這個詞，可能大家都愣住了，因為很多人不知道這是一種什么病。其實，大家可以去網(wǎng)上查一下，就大概知道了。患上尖銳濕疣之后，建議盡早開始正規(guī)治療，避免一些嚴重的并發(fā)癥。鬼臼毒素酊是一種常見藥物，那么，鬼臼毒素酊注意事項多不多?鬼臼毒素酊的注意事項是1.

安健寧能長期吃嗎?什么時間吃合適

關(guān)節(jié)炎屬于生活中發(fā)病幾率相對較高的疾病，很多朋友們是由于年輕的時候，身體承受了太多的體力勞動，加上沒有得到充足的休息，導(dǎo)致了身體關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，對于骨關(guān)節(jié)疾病的治療患者要注意選擇合適的藥物，不然的話會導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的現(xiàn)象，那么安健寧能長期吃嗎?什么

萌爾夫用于銀屑病有哪些常見的使用禁忌

銀屑病屬于常見皮膚病，往往具有一定的危害性，容易給患者的皮膚病質(zhì)量帶來了比較大的傷害，有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意多喝溫開水來排泄機體中的毒素，那么，萌爾夫用于銀屑病有哪些常見的使用禁忌?根據(jù)萌爾夫的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，對本品成分有過

蘭美抒用于治療真菌感染功效行不行

真菌感染這種疾病的出現(xiàn)，在生活中還是比較常見的，有可能會引起灰指甲的出現(xiàn)，從而給患者帶來了嚴重的精神困擾，建議患者有必要積極接受治療。此外，患者需要注意講衛(wèi)生，避免進一步被感染而危害健康。那么，蘭美抒用于治療真菌感染功效行不行?根據(jù)蘭美抒的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)

思力華能倍樂適應(yīng)癥是什么?有什么作用

在一些疾病中，支氣管哮喘屬于相對比較嚴重的一種疾病，該疾病如果長期發(fā)展下去，會導(dǎo)致患者病情的惡化，對患者來講要多了解一些相關(guān)的知識，生活中要注意做到對癥下藥，那么思力華能倍樂適應(yīng)癥是什么?有什么作用?思力華能倍樂適用于治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、喘息型支氣管炎

金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？

陽痿的發(fā)生會使得男性的自信受到很大的打擊，如果發(fā)生了男性朋友要重視起來的，很多的男性覺得疾病私隱就忽視了它，這也是很多男性都畏懼的疾病來的，對于這個疾病建議要積極去面對的，發(fā)生了要及時重視起的。那么金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的?對于陽痿疾病發(fā)生了是很煩人

一直大便出血怎么辦

大便出血可能由痔瘡、肛裂、腸炎、息肉或更嚴重的直腸癌等引起，建議盡早就醫(yī)明確病因。根據(jù)具體原因可采取藥物治療、手術(shù)治療、飲食調(diào)整等方式緩解和改善癥狀。 1大便出血的主要原因 大便帶血可能與以下原因相關(guān)： 痔瘡：這是成人大便出血最常見的原因，多為鮮紅色血液，可能伴有大便時疼痛或腫物脫出。 肛裂：通常由于大便干結(jié)造成，血液呈鮮紅，伴有排便時劇烈疼痛。 腸息肉：腸息肉尤其是直腸和結(jié)腸息肉可能引起間斷性少量出血。 腸炎：如潰瘍性結(jié)腸炎或感染性腸炎，引起粘液血便或膿血便，可能伴有腹痛、腹瀉等癥狀。 直腸癌或結(jié)腸癌：出血表現(xiàn)為間斷性血便，有時與粘液混合，時間延長可能伴隨消瘦、貧血等。 2如何治療大便出血癥狀 具體治療需針對病因，常用的方法包括： 藥物治療：用于輕微病情，例如內(nèi)痔、肛裂可使用痔瘡膏如馬應(yīng)龍痔瘡膏、止血藥如云南白藥或腸道抗炎藥如柳氮磺胺吡啶。 手術(shù)治療：如果癥狀嚴重或保守治療無效，可選擇手術(shù)，如痔瘡手術(shù)痔切除術(shù)、息肉切除術(shù)或腸癌腫瘤手術(shù)等。 飲食調(diào)整：多吃高纖維食物如粗糧、蔬菜、水果，避免便秘，同時注意飲水量，以保持大便通暢。 生活方式改善：適當運動、規(guī)律作息，避免久坐，加快腸道蠕動。 3何時需要立即就醫(yī) 如果大便出血量大、持續(xù)時間長，或伴隨其他異常癥狀如貧血、發(fā)熱、體重下降，應(yīng)立即就醫(yī)，以排除嚴重疾病。 大便出血的原因復(fù)雜，輕者可以緩解，重者可能危及健康，因此需要根據(jù)具體情況選擇合適的應(yīng)對方式，切勿忽視持續(xù)性癥狀，避免延誤病情。建議出現(xiàn)大便出血癥狀的患者，盡快到醫(yī)院進行檢查如肛門指診、腸鏡等，明確病因后早期治療。

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

過敏性紫癜早期癥狀

過敏性紫癜早期常表現(xiàn)為皮膚紫癜、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛和血尿等，如果出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)，及時診斷和治療。早期診治可以有效減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高治療效果。 1、皮膚紫癜 皮膚紫癜是最典型的初期表現(xiàn)，通常呈對稱分布，主要集中在四肢尤其是下肢及臀部，紫癜的形狀不規(guī)則，用手按壓不會褪色。部分病人還可能伴隨皮膚瘙癢或觸痛。如果發(fā)現(xiàn)自身皮膚出現(xiàn)這樣的異常，尤其是持續(xù)發(fā)作，應(yīng)盡快前往醫(yī)院檢查。 2、關(guān)節(jié)癥狀 部分患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)腫脹，尤其是在膝蓋、踝關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)部位。這些癥狀通常是由于炎癥引起的，多數(shù)關(guān)節(jié)問題不會造成永久性損傷，但沒有及時處理可能會影響正常活動功能。冷敷或避免關(guān)節(jié)負重可以緩解癥狀，但仍需接受醫(yī)生評估。 3、消化道癥狀 早期還可能出現(xiàn)腹痛、惡心或嘔吐。腹痛多表現(xiàn)為陣發(fā)性疼痛，通常出現(xiàn)在肚臍周圍或者下腹部。如果伴隨嘔吐或便血等情況，需警惕病情發(fā)展，如腸穿孔等風(fēng)險。這類情況應(yīng)及時前往消化內(nèi)科就診，并可能需要進行相關(guān)影像檢查。 4、泌尿系統(tǒng)癥狀 血尿是在早期階段可能出現(xiàn)的癥狀之一，但有些患者癥狀較隱匿，需要尿液顯微鏡檢查才能發(fā)現(xiàn)問題。腎臟病變不僅是過敏性紫癜的嚴重并發(fā)癥，也是早期診治的重要標志。發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常時需要引起高度重視。 過敏性紫癜早期癥狀多表現(xiàn)為皮膚紫癜、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛和血尿，應(yīng)引起警惕，明確病因是治療的關(guān)鍵。建議早期出現(xiàn)類似癥狀時及時前往醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查，避免嚴重并發(fā)癥的發(fā)生，通過合理治療可以有效控制病情進展，保護身體健康。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

慢性腎炎吃什么食物好

慢性腎炎患者應(yīng)選擇低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及富含維生素的食物，常見適宜的食材包括雞蛋清、魚肉、菠菜、西藍花等，同時需要嚴格控制鈉、磷和鉀的攝入，防止加重腎臟負擔(dān)。合理的飲食有助于減緩病情發(fā)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。 1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物 慢性腎炎患者需要補充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足身體基本需求并避免過多代謝廢物積累。推薦食用雞蛋清、瘦牛肉、魚肉等。尤其是深海魚類如三文魚、鱈魚，富含不飽和脂肪酸，對腎臟病情具有保護作用。注意蛋白質(zhì)攝入量不宜過高，具體攝入需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整。 2、低鹽飲食與控鈉食物 慢性腎炎患者應(yīng)減少鹽和高鈉食物的攝入，以防止水鈉潴留和高血壓惡化。一般每日鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。選擇自然味道清淡的食物如蘆筍、生菜，避免咸菜、腌制食品、加工肉制品和各類膨化食品。 3、富含維生素的蔬果 適量攝入富含維生素的蔬果有助于增強機體免疫力。例如菠菜和西藍花含豐富的維生素C、葉酸和纖維素，對腎臟有良好的保養(yǎng)作用。但要注意鉀水平過高的水果如香蕉、橙子，對于某些患者特別是血鉀水平偏高者需要謹慎食用。 4、控制磷的攝入 高磷的食物如動物內(nèi)臟、奶酪等應(yīng)盡量避免，以減輕腎臟代謝負擔(dān)。一些低磷食物如蘋果、木瓜不僅安全，還對胃腸道友好。必要時在醫(yī)生建議下，可咨詢營養(yǎng)師調(diào)整詳細膳食結(jié)構(gòu)。 5、足夠的水分飲用 腎炎患者需適量飲水，水分補充有助于代謝廢物排出。但對于伴有浮腫或尿量減少的患者，應(yīng)控制每日飲水總量，具體飲水量建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行調(diào)整。 適合的飲食對于慢性腎炎的管理至關(guān)重要，建議患者定期復(fù)查腎功能，并結(jié)合專業(yè)的營養(yǎng)咨詢調(diào)整飲食習(xí)慣。同時避免過度勞累，保持健康的生活方式，以維持腎功能穩(wěn)定并延緩病情進展。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

腎病的主要表現(xiàn)有哪些

腎病的主要表現(xiàn)包括浮腫、尿液異常和疲勞等癥狀，嚴重時可能危及生命，應(yīng)盡早就醫(yī)并進行規(guī)范化檢查和治療。 1、浮腫：這是腎病最常見的表現(xiàn)之一，往往從眼瞼開始，隨后會延及全身，包括腿部和足部。這是由于腎功能受損導(dǎo)致水分和鈉在體內(nèi)潴留。輕度的浮腫可能隨著休息有所緩解，但嚴重的水腫需要藥物干預(yù)。通常可使用利尿劑如呋塞米輔助治療根據(jù)同時限制鈉鹽攝入，每天控制在2克以下。 2、尿液異常：腎病患者通常會出現(xiàn)尿量異常、尿中泡沫增多或顏色變化。例如，尿液泡沫增多可能提示尿液中蛋白含量異常蛋白尿，血尿則會導(dǎo)致尿液顏色發(fā)紅。進行尿常規(guī)檢查和24小時蛋白定量檢測是明確病因的重要手段。 3、疲勞和乏力：這是由于腎功能下降，引起體內(nèi)代謝廢物不能及時排泄，導(dǎo)致毒素積累，同時可能出現(xiàn)貧血。貧血可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、服用促紅細胞生成素等藥物改善。適當調(diào)整飲食，如增加富含鐵的食物如紅肉、動物肝臟攝入，對緩解貧血也有幫助。 4、血壓異常：腎病常會引起血壓升高，這是因為腎臟代謝功能受損影響血容量和鈉水平。如果血壓升高需要服用降壓藥如ARB類藥物氯沙坦、ACEI藥物培哚普利或鈣拮抗劑氨氯地平控制。規(guī)律監(jiān)測血壓是非常重要的。 5、背痛：某些腎病如腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引發(fā)腰背部疼痛，伴隨發(fā)熱或尿路感染癥狀。如果疼痛明顯或持續(xù)惡化，應(yīng)盡快前往醫(yī)院做腎臟超聲檢查及相關(guān)診療。 如發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)迅速就醫(yī)，通過血液和尿液檢查、超聲等診斷手段，明確病因并及時治療。腎病治療的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早處理，避免疾病進一步惡化引發(fā)腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

大腳趾關(guān)節(jié)疼如何鑒別痛風(fēng)

大腳趾關(guān)節(jié)疼痛可能與痛風(fēng)相關(guān)，但也可能由其他問題引起，如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)炎或感染，通過疼痛性質(zhì)、伴隨癥狀和專業(yè)檢查可以鑒別。及時就醫(yī)尋找明確病因是關(guān)鍵。 1、痛風(fēng)的可能性 痛風(fēng)是由尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起的炎癥，最常見表現(xiàn)就是大腳趾關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)劇烈疼痛、紅腫和發(fā)熱。疼痛通常在夜間發(fā)作，具有突發(fā)性，甚至被觸碰都會加重。如果您是高尿酸血癥患者，或近期攝入了大量酒精、高嘌呤食物如紅肉、海鮮，則痛風(fēng)的可能性較大。確診需要測量血尿酸水平，并通過關(guān)節(jié)液檢查尋找尿酸結(jié)晶。 2、其他可能原因 除了痛風(fēng)，大腳趾關(guān)節(jié)疼痛的原因可能包括： 創(chuàng)傷：如扭傷、關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷。疼痛一般與外傷史相關(guān)，局部可能出現(xiàn)腫脹或淤青。 骨關(guān)節(jié)炎：因關(guān)節(jié)退變引起的慢性炎癥，常伴有走路疼痛和關(guān)節(jié)僵硬，通常疼痛較緩慢，早晨癥狀更明顯。 感染性關(guān)節(jié)炎：由細菌侵入關(guān)節(jié)引起，常伴有發(fā)熱和全身不適，關(guān)節(jié)腫痛明顯，需及時進行病原學(xué)檢查。 3、如何應(yīng)對大腳趾關(guān)節(jié)疼痛 自行觀察與處理：如果疼痛輕微，可用冰敷緩解疼痛，同時減少負重和活動，穿寬松舒適的鞋子。避免高嘌呤飲食，保持適量飲水，促進尿酸排泄。 藥物治療：痛風(fēng)急性發(fā)作可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛，必要時加用秋水仙堿緩解炎癥。關(guān)節(jié)感染則需抗生素治療，骨關(guān)節(jié)炎可選用軟骨保護劑如氨基葡萄糖。 專業(yè)治療：若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時至醫(yī)院進行影像學(xué)檢查如X光、超聲和實驗室檢測，明確診斷后進一步治療。必要時結(jié)合中醫(yī)針灸或物理治療改善癥狀。 早期發(fā)現(xiàn)并針對性治療可以顯著提高生活質(zhì)量。若懷疑痛風(fēng)，及時調(diào)整飲食、降低尿酸，同時定期復(fù)查；若疼痛持續(xù)或伴發(fā)熱、紅腫嚴重，建議盡快尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

喝酒會引起狂躁癥嗎

喝酒可能會引發(fā)狂躁癥樣表現(xiàn)，尤其是在長期大量飲酒或酒精戒斷過程中，主要原因涉及酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的直接影響以及可能的潛在精神疾病，解決方法包括戒酒、心理治療和藥物干預(yù)等。 1酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響 酒精是一種具有鎮(zhèn)靜和抑制作用的物質(zhì)，但過量飲酒會擾亂大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，尤其是谷氨酸和γ-氨基丁酸GABA的系統(tǒng)。長期飲酒還可能損害大腦邊緣系統(tǒng)和額葉功能，導(dǎo)致情緒調(diào)控能力下降，從而表現(xiàn)在行為上可能類似狂躁癥狀，包括沖動、憤怒、情緒失控等。飲酒后血糖異常波動或體內(nèi)維生素B族如B1缺乏，也會進一步加重精神癥狀。 2酒精與潛在精神疾病的關(guān)系 飲酒對情緒的“放大效應(yīng)”可能使某些潛在的心理疾病癥狀加劇。已有研究表明，患有躁郁癥雙相情感障礙或具有情緒障礙傾向的人在飲酒后更容易出現(xiàn)狂躁表現(xiàn)。酒精依賴者戒斷時可能出現(xiàn)“戒斷性躁狂”，這是由于身體適應(yīng)酒精依賴后突然失去刺激，神經(jīng)系統(tǒng)“過度反彈”。 3酒精戒斷綜合征的問題 長期大量飲酒的個體如果突然停止飲酒或減少飲酒量，可能會出現(xiàn)酒精戒斷綜合征，包括焦慮、易怒、出汗、心動過速等癥狀，嚴重時甚至發(fā)展為狂躁表現(xiàn)或幻覺。這種情況不僅增加了個人心理的負擔(dān)，也可能導(dǎo)致更危險的行為。 解決方法： 1、戒酒與減少飲酒：逐步減少酒精攝入量，對長期飲酒者尤其重要，避免突然戒酒引發(fā)嚴重戒斷癥狀，可以尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)機構(gòu)的幫助。 2、心理治療：認知行為療法CBT可以有效幫助患者識別與調(diào)節(jié)因飲酒引發(fā)的情緒問題；支持性心理咨詢能夠應(yīng)對潛在情緒障礙。 3、藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用針對酒精依賴的藥物如納曲酮，或者情緒穩(wěn)定劑瓦洛酸鹽來控制癥狀；戒斷綜合征可能還需要苯二氮卓類藥物短期干預(yù)，但需嚴格遵醫(yī)囑。 長期飲酒確實可能誘發(fā)或加重狂躁癥樣表現(xiàn)，因此應(yīng)該警惕飲酒帶來的心理健康問題。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀或困惑，建議盡早求助專業(yè)醫(yī)生進行評估與干預(yù)，通過綜合治療方法改善健康狀況和生活質(zhì)量。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

扁桃體可以切除嗎

扁桃體是可以切除的，當其反復(fù)感染或?qū)е聡乐亟】祮栴}時，切除手術(shù)扁桃體切除術(shù)通常是一種有效的治療方式，但需權(quán)衡利弊并由醫(yī)生根據(jù)具體病情評估決定。扁桃體切除手術(shù)主要適用于慢性扁桃體炎、反復(fù)感染、呼吸道阻塞以及疑似病理性增生的情況。 1什么情況下需要切除扁桃體？ 扁桃體是人體重要的免疫器官，承擔(dān)一定的免疫防御功能，但在某些情況下可能變?yōu)闈撛诘慕】低{： 慢性扁桃體感染：如果患者一年內(nèi)出現(xiàn)感染6次以上，并伴有發(fā)熱、咽痛、吞咽困難等癥狀，切除手術(shù)可能是更好的選擇。 細菌耐藥感染：某些反復(fù)感染可能對抗生素不敏感，導(dǎo)致傳統(tǒng)治療手段效果差，此時手術(shù)切除被認為是必要措施。 扁桃體肥大引起的呼吸或吞咽困難：肥大的扁桃體可能堵塞上呼吸道，導(dǎo)致睡眠呼吸暫停、注意力不集中等問題。 癌變可能：如果出現(xiàn)扁桃體不明原因的增生、潰瘍無法愈合時，可能需要切除以排除惡性病變的風(fēng)險。 2扁桃體切除的治療方法有哪些？ 在確診需要手術(shù)后，醫(yī)生會選擇合適的方法進行切除： 傳統(tǒng)扁桃體切除術(shù)：通過外科器械將扁桃體組織完整切除。這種方式創(chuàng)口較大，術(shù)后疼痛可能較明顯。 熱能消融技術(shù)：如電子刀或射頻消融，通過高溫減少扁桃體體積，創(chuàng)傷相對較小，術(shù)后恢復(fù)更快。 等離子切除術(shù)：一種微創(chuàng)手術(shù)，通過低溫電場去除組織，更適合不耐受疼痛或身體較弱的患者。 3切除手術(shù)后的恢復(fù)及注意事項： 切除手術(shù)雖是常見的小手術(shù)，仍需重視術(shù)后護理： 飲食調(diào)整：術(shù)后前幾天應(yīng)以溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)為主，避免辛辣、油膩和堅硬食物。 預(yù)防感染：服用醫(yī)生規(guī)定的抗生素，減少感染風(fēng)險，并注意保持口腔清潔。 監(jiān)控癥狀：術(shù)后喉部輕度出血或輕微疼痛屬正常，但如果出血量增加或出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)。 扁桃體切除是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證實的安全有效的治療手段之一。在決定是否切除之前，建議患者咨詢專業(yè)耳鼻喉科綜合考慮病情與個人情況。術(shù)后也需要遵醫(yī)囑按時復(fù)查，確保身體恢復(fù)。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

尿蛋白陽性(+)什么病

尿蛋白陽性+可能提示腎臟問題，包括腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，還可能與暫時性因素如劇烈運動、發(fā)熱或感染相關(guān)。具體原因需結(jié)合檢查和癥狀進一步判斷，避免忽視病情。 1、遺傳因素與疾病易感性 某些遺傳性疾病會導(dǎo)致尿蛋白陽性。例如，遺傳性腎炎如阿爾波特綜合征容易損傷腎小球，造成尿蛋白異常。如果家族中有腎臟疾病史，出現(xiàn)尿蛋白陽性時需警惕，并及早到醫(yī)院進行相關(guān)檢查如腎功能測定，明確診斷。 2、環(huán)境因素的影響 外部環(huán)境刺激如過度勞累、低溫或高溫暴露可能導(dǎo)致短暫性尿蛋白陽性，這是由于腎臟一過性功能紊亂引起。出現(xiàn)這類情況時，應(yīng)注意休息，避免劇烈運動和溫差刺激，通常再檢測尿液時結(jié)果會恢復(fù)正常。 3、生理因素與偶發(fā)性尿蛋白 某些生理因素也可能導(dǎo)致尿蛋白陽性，比如劇烈運動后、孕期體內(nèi)代謝變化或發(fā)熱狀態(tài)。這些情況下的尿蛋白陽性通常是暫時的，休息和緩解身體壓力后可自行消失。但如果癥狀持續(xù)較長時間，仍需進一步檢查。 4、外傷或感染引發(fā)尿蛋白 泌尿系統(tǒng)感染如尿路感染、膀胱炎或腎臟外傷可能導(dǎo)致尿蛋白陽性，同時伴有尿頻、尿痛等癥狀。此類情況需盡快就醫(yī)，通過抗感染治療如使用頭孢類或喹諾酮類抗菌藥以及其他補充治療，緩解癥狀和保護腎臟。 5、病理性原因：腎臟疾病的可能性 尿蛋白陽性多見于腎臟病變，譬如腎炎如急性腎小球腎炎、慢性腎炎、糖尿病腎病或高血壓腎病。 急性腎小球腎炎表現(xiàn)為血尿、浮腫。治療包括避免高鹽飲食，使用激素藥物如潑尼松。 糖尿病腎病患者可出現(xiàn)尿蛋白持續(xù)增加情況，需嚴格控制血糖，并考慮使用血管緊張素受體拮抗劑如厄貝沙坦。 高血壓腎病則需控制血壓，首選普利類或沙坦類藥物以減少尿蛋白排出，保護腎功能。 出現(xiàn)尿蛋白陽性+時，不要輕視，建議進行詳細檢查，如24小時尿蛋白定量、腎臟彩超或腎穿刺活檢等，明確病因并及時采取干預(yù)措施。 尿蛋白陽性可能涉及多種病因，輕微病例可通過調(diào)整生活習(xí)慣緩解，但嚴重問題則需盡早干預(yù)。定期體檢和遵循醫(yī)囑治療是保護腎臟健康的關(guān)鍵，患者切勿拖延就醫(yī)。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

右邊乳房有點疼是什么原因？

右邊乳房疼痛可能由生理周期變化、外力刺激、炎癥感染或潛在疾病引起，需要針對具體原因進行分析和處理。以下將從常見原因分析，并針對不同情況提出解決思路，包括日常護理和醫(yī)療干預(yù)。 1、生理周期變化引發(fā)的乳房疼痛 女性在經(jīng)期前后，由于激素水平的波動如雌激素和孕激素增高，可能會導(dǎo)致乳腺組織增生或水分滯留，引發(fā)乳房脹痛。通常這種疼痛是雙側(cè)性，但有時也會局限在單側(cè)如右乳。 應(yīng)對方法： 可通過熱敷或輕柔按摩緩解疼痛。 避免飲食過咸，以降低組織水腫風(fēng)險。 癥狀加重時，可以嘗試補充維生素E或短期服用非處方止痛藥如布洛芬，但需根據(jù)醫(yī)囑使用。 2、外傷或不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的疼痛 胸部受到外力撞擊、不合適的內(nèi)衣擠壓，或不良的睡覺姿勢也可能引起單側(cè)乳房疼痛。這類疼痛往往伴隨著皮膚或深層組織的局部壓痛感。 應(yīng)對方法： 改善生活習(xí)慣，例如選擇貼合胸型的內(nèi)衣，避免擠壓乳腺組織。 如果是外傷引起，可以在24小時內(nèi)冷敷控制腫脹；超過24小時后則改為熱敷促進血液循環(huán)。 持續(xù)疼痛可用消炎止痛藥物，如雙氯芬酸，但需醫(yī)生指導(dǎo)。 3、乳腺炎或乳房囊腫等局部問題 乳腺炎多見于哺乳期女性，由細菌感染引發(fā)，表現(xiàn)為乳房局部發(fā)紅、腫脹、疼痛，并伴隨明顯發(fā)熱。乳房囊腫則可能是小的流體囊，觸感柔軟或緊實，常因體液循環(huán)不良或生理原因形成。 應(yīng)對方法： 存在感染癥狀時，需抓緊時間就醫(yī)，可能會被處方抗生素治療。 針對無感染性的囊腫，可以通過超聲檢查確認性質(zhì)，必要時進行穿刺排液或其他干預(yù)措施。 日常減少高脂飲食的攝入，并適當增加乳腺保健按摩。 4、其他需要重視的乳房疾病 長期不緩解的乳房疼痛，也可能是乳腺增生病或更嚴重疾病如乳腺腫瘤的早期信號，此時常伴隨乳房硬塊、乳頭異常分泌物等表現(xiàn)。如果癥狀持續(xù)超過1周或加重，需盡快到乳腺專科進行檢查。 應(yīng)對方法： 通過乳腺彩超或乳房鉬靶檢查進一步明確病因。 如有必要，醫(yī)生可能建議進行手術(shù)切除或者激素調(diào)節(jié)治療。 右側(cè)乳房疼需要結(jié)合具體癥狀和誘因辨別原因，早期識別和處理尤為重要。如果疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨異常體征，建議盡快進行專業(yè)診療，保護乳腺健康。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

得了抑郁癥怎么自救

自救抑郁癥的關(guān)鍵在于及時進行心理調(diào)節(jié)和求助，包括了解病因、重建生活節(jié)奏，以及必要時使用專業(yè)治療手段。以下方法能夠有效應(yīng)對抑郁癥，同時促進身心的健康恢復(fù)。 1、認識抑郁癥的根源 抑郁癥可能源于遺傳、生活環(huán)境壓力或者生理內(nèi)在因素。例如家族有抑郁癥史，或者長期面臨學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等壓力，都會增加患病風(fēng)險。體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)如血清素分泌不足也可能是抑郁癥的重要致病原因。認清這些根源，有助于減少內(nèi)疚和自責(zé)，建立正確的態(tài)度看待自己的情緒問題。 2、調(diào)整日常生活行為 1、規(guī)律作息：固定時間睡覺和起床，即使感覺疲倦也應(yīng)避免長時間臥床。睡眠管理對改善情緒有重大意義。 2、適度運動：每周至少進行3次中等強度運動，比如步行、瑜伽或騎自行車，這能顯著降低焦慮與抑郁情緒。 3、健康飲食：多攝入富含Omega-3脂肪酸的魚類如三文魚，增加豆類、堅果和水果等富含鎂和維生素B6的食品，改善腦神經(jīng)遞質(zhì)功能。 3、嘗試心理療愈技巧 1、分解目標：將生活中較大的任務(wù)拆分為小目標，逐步完成，就能建立成就感，有效緩解無助感。 2、情緒記錄：每天記錄自己的情緒波動以及事件，在反思中找到問題癥結(jié)，便于更好地處理壓力。 3、培養(yǎng)愛好：嘗試繪畫、閱讀、音樂等活動，讓注意力轉(zhuǎn)移，減少對負面情緒的過度糾纏。 4、尋求外界支持和專業(yè)治療 1、親友支持：不要羞于和親近的人傾訴壓力，他們的理解和陪伴會給予您情感支持，防止進一步孤立。 2、心理咨詢：接觸專業(yè)心理進行認知行為治療CBT，幫助調(diào)整負性思維模式。 3、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用抗抑郁藥物，例如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀。可能需要用藥2-4周才顯現(xiàn)效果，應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑進行。 克服抑郁癥離不開正確的認知、積極的行為調(diào)整和必要的專業(yè)治療。與其壓抑痛苦，不如主動面對。抑郁癥是可以戰(zhàn)勝的，重視自身狀態(tài)、通過科學(xué)的自救手段配合外界助力，會引導(dǎo)您逐漸走向心理的陽光地帶。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院