提高記憶力有什么好方法

提高記憶力，首先患者應(yīng)該注意晚上睡覺的時候不要熬夜，而且一定要保證充足的時間，在飲食方面多吃一些菌類的食物，不要吃太油膩的食物，同時也需要多鍛煉大腦，比如說可以通過猜字謎游戲的方式來鍛煉大腦。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么可以提高記憶力

平時可以多吃健腦食品，如核桃、牛奶、雞蛋、各種堅果、海帶、魚、蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)、維生素和卵磷脂的食物。除了飲食，平時還要配合體育鍛煉，多做戶外有氧運動，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，增加腦細(xì)胞營養(yǎng)，提高記憶力。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

記憶力越來越差，往往記不住事情，怎樣才能提高記憶力？

從你的描述來看，現(xiàn)在記憶力越來越差，這個跟很多原因有關(guān)系。不規(guī)律生活壓力過大，疲勞，吸煙喝酒失眠，都易引起記憶力減退。不知道你最近工作壓力大嗎？是不是經(jīng)常熬夜呢？一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。要想提高記憶力，必須從日常的飲食入手。建議你多吃有營養(yǎng)的，補充腦力，也可以吃些安神補腦的保健品。生活上，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，并養(yǎng)成良好的記憶習(xí)慣，比如容易忘記的事情，重復(fù)確認(rèn)一遍就容易忘記，記憶書本知識則預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)循環(huán)往復(fù)，需要下苦功。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

補腦提高記憶力的食物有哪些

根據(jù)您的描述，增強記憶力的食物有：一、富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的基本成分。倘若攝入不足，淋巴球的制造量就會減少，從而嚴(yán)重影響免疫機能。想要提高免疫力就可以多食用一些高蛋白質(zhì)的食物。比如：豬牛羊肉、雞鴨肉、魚類、蛋類、牛奶及奶制品等。二、富含維生素族的食物。富含維生素A的食物有：動物肝臟、胡蘿卜、菠萊、韭菜等食物可以為身體直接或間接提供足量的維生素A。富含維生素C的食物，可以提高免疫力。櫻桃、番石榴、金桔、檸檬、獼猴桃、青椒、番茄等食物是維生素C的上好來源。您也可以多吃些富含礦物質(zhì)的食物。多吃這些食物是有好處的。礦物質(zhì)對人體免疫力的影響也是非常的大。缺鐵將會導(dǎo)致吞噬細(xì)胞的能力及活性降低，缺銅會減少抗體產(chǎn)生，缺鎂會影響T細(xì)胞和B細(xì)胞的功能，缺硒則會使人體抑制病毒變形、防止病毒感染的能力下降。所以，要提高免疫力，還應(yīng)該經(jīng)常食用動物肝臟、瘦肉、魚、蝦、牡蠣、菠菜、南瓜、大蒜、果汁等富含礦物質(zhì)的食物。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

補腦提高記憶力的食物有哪些？

根據(jù)您的描述，增強記憶力的食物有：一、富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的基本成分。倘若攝入不足，淋巴球的制造量就會減少，從而嚴(yán)重影響免疫機能。想要提高免疫力就可以多食用一些高蛋白質(zhì)的食物。比如：豬牛羊肉、雞鴨肉、魚類、蛋類、牛奶及奶制品等。二、富含維生素族的食物。富含維生素A的食物有：動物肝臟、胡蘿卜、菠萊、韭菜等食物可以為身體直接或間接提供足量的維生素A。富含維生素C的食物，可以提高免疫力。櫻桃、番石榴、金桔、檸檬、獼猴桃、青椒、番茄等食物是維生素C的上好來源。您也可以多吃些富含礦物質(zhì)的食物。多吃這些食物是有好處的。礦物質(zhì)對人體免疫力的影響也是非常的大。缺鐵將會導(dǎo)致吞噬細(xì)胞的能力及活性降低，缺銅會減少抗體產(chǎn)生，缺鎂會影響T細(xì)胞和B細(xì)胞的功能，缺硒則會使人體抑制病毒變形、防止病毒感染的能力下降。所以，要提高免疫力，還應(yīng)該經(jīng)常食用動物肝臟、瘦肉、魚、蝦、牡蠣、菠菜、南瓜、大蒜、果汁等富含礦物質(zhì)的食物。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哪些好習(xí)慣可以提高記憶力

比如在吃東西的時候盡量多增加咀嚼的次數(shù)，可以刺激腦干大腦，小腦的皮質(zhì)，提高腦部活動要注意提高記憶力還可以經(jīng)常的曬太陽，進(jìn)行有氧運動，多吃綠色的蔬菜，進(jìn)行午睡冥想，挑戰(zhàn)自己，都可以提高記憶力。

劉六 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

如何提高記憶力？

從你描述的情況分析，你現(xiàn)在記憶力越來越差了，這個可能是多種原因?qū)е碌摹Ｒ鹩洃浟ο陆档脑蚝芏啵渲虚L期睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣等，長期過分地焦慮，憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退。對于這個問題，一定要保持良好的心態(tài)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，有意識的去增強記憶力。平時記得一定要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，精神放松，遠(yuǎn)離煙酒，加強體質(zhì)鍛煉，并積極防治動脈硬化等，是保護(hù)大腦健康的重要措施。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

生命一號真的能提高記憶力嗎

生命一號作為一種保健品，其是否能夠提高記憶力尚無確鑿的醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。記憶力的提升涉及多方面的因素，包括健康的生活方式、合...

吃啥補腦子提高記憶力見效快些

改善記憶力的有效方法包括合理飲食、適量運動和良好作息，通過攝入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和B族維生素的食物，如深海魚、藍(lán)莓?...

吃什么有助于提高記憶力

提高記憶力可以通過攝入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和維生素B族的食物來實現(xiàn)。魚類、堅果、藍(lán)莓和綠葉蔬菜是常見的選擇。 1. 魚類??...

吃啥補腦子提高記憶力見效快嗎

吃特定的食物可以在一定程度上幫助提高記憶力和大腦功能，但效果因人而異且需要長期堅持。富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和維生素B族?...

成年人提高記憶力的十二種超強方法

提高記憶力可以通過調(diào)整生活方式、訓(xùn)練大腦和優(yōu)化飲食等多種方法實現(xiàn)，包括規(guī)律運動、充足睡眠、健康飲食、腦力訓(xùn)練等。這些方法...

吃什么補腦子提高記憶力見效快

通過合理飲食搭配，攝入富含DHA、卵磷脂和維生素B族的食物，如深海魚、雞蛋和堅果，可以有效提升大腦功能和記憶力。同時，保持規(guī)??...

考試前吃什么東西可以提高記憶力

考試前可通過富含歐米伽3脂肪酸的食物、全谷物類食物、漿果類水果、堅果種子類食物、深色蔬菜等改善記憶力。這些食物通過不同機??...

鬧清新對提高記憶力真有用嗎?

鬧清新對提高記憶力確實存在積極作用，其機制主要涉及神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)、腦血流改善及壓力緩解三方面。通過促進(jìn)多巴胺分泌、增強海馬...

提高記憶力和專注力吃什么好

提高記憶力和專注力可以通過均衡飲食和特定營養(yǎng)素的攝入來實現(xiàn)，如富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和B族維生素的食物。飲食中增加魚類?...

豆腐可提高記憶力？六種食物對大腦好處多

俗話說蘿卜蔬菜各有所愛，這也適用于我們的大腦。讓我們看看有助于大腦高效工作的各種營養(yǎng)和相關(guān)成分。1、富含維生素B6的食物會使精神振奮大腦神經(jīng)細(xì)胞的維生素B6含量多，人體有壓力就會消耗維生素B6來緩和。人體若缺乏維生素B6，就會導(dǎo)致“幸福物質(zhì)”5—羥色胺的分泌減少，使人易抑郁。富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、

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扁桃體發(fā)炎可以吃阿奇霉素嗎

扁桃體發(fā)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃阿奇霉素，但首先需要明確發(fā)炎的原因。如果是由細(xì)菌感染引起，阿奇霉素可能是有效治療的選擇之一，但病毒感染通常不需要使用抗生素。明確病因后，再按照醫(yī)囑用藥，并配合其他護(hù)理措施以緩解癥狀。 1、明確扁桃體發(fā)炎的原因 扁桃體發(fā)炎的常見原因包括病毒感染如感冒、流感、細(xì)菌感染如鏈球菌感染和過敏反應(yīng)。病毒感染是最常見的，由此引發(fā)的炎癥通常伴隨咽喉疼痛及輕微發(fā)熱；細(xì)菌感染則癥狀更重，如高燒、吞咽劇痛、扁桃體出現(xiàn)膿點。如果是病毒感染，抗生素如阿奇霉素?zé)o效；若是細(xì)菌感染，阿奇霉素可能起作用。 2、阿奇霉素的使用場景及注意事項 阿奇霉素是一種廣譜抗生素，針對敏感細(xì)菌如鏈球菌有效。如果扁桃體發(fā)炎被確診為細(xì)菌性，阿奇霉素通常作為療程3至5天的短期治療。服用時盡量空腹，與食物間隔至少兩小時，以提高藥效。此外要注意可能的副作用，如胃腸道不適、惡心或皮疹。如果對藥品過敏或有其他禁忌癥，需告知 3、緩解扁桃體發(fā)炎癥狀的其他方法 除了藥物治療，還可通過其他措施輔助緩解癥狀： 飲食上以清淡軟食為主，避免辛辣、油炸刺激性食物，多喝溫水保持喉嚨濕潤； 使用含漱鹽水250ml溫水加入半勺鹽漱口，減少炎癥不適； 保證足夠的休息和睡眠，提高身體免疫能力以加速恢復(fù)。 部分較重的細(xì)菌感染可能需要其他抗生素如阿莫西林-克拉維酸鉀或聯(lián)合治療方案，根據(jù)具體病情決定。 如果您懷疑自己患有扁桃體發(fā)炎且考慮服用阿奇霉素，建議盡早就醫(yī)明確診斷，以免誤用藥物加重病情或延誤治療。在疾病早期及時治療，并結(jié)合生活方式調(diào)整，能夠更快緩解不適。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

嗓子發(fā)炎吃什么食物最好

嗓子發(fā)炎時可以選擇具有消炎、滋潤喉嚨和增強免疫力作用的食物，包括蜂蜜水、梨、綠葉蔬菜等，這些食物能夠緩解不適、幫助恢復(fù)，同時避免辛辣、油膩、油炸的刺激性食物。 1、富含維生素的水果 水果中含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能幫助消炎及增強免疫力。推薦吃梨，可以潤喉、生津止渴，還可以將梨與川貝一起蒸煮。此類食物能夠緩解咽喉腫痛的不適。橙子、獼猴桃也富含維生素C，能協(xié)助身體對抗炎癥。 2、有助緩解炎癥的蔬菜 綠葉蔬菜如菠菜或西藍(lán)花富含抗氧化成分，既有助于修復(fù)組織，又能減輕炎癥反應(yīng)。還可以煮一碗好消化的蔬菜湯，通過溫暖的湯水舒緩喉嚨。紅薯富含胡蘿卜素，能保護(hù)喉嚨黏膜，尤其適合嗓子發(fā)炎時食用。 3、清熱潤喉的液體或粥品 蜂蜜水、菊花茶、羅漢果茶具有滋潤喉嚨的功效，特別適合緩解嗓子發(fā)炎。將這些飲品溫?zé)岱糜兄跍p輕干癢感。食物方面，可以喝一些小米粥、銀耳羹，這些既養(yǎng)胃又潤喉，適合嗓子不適時食用。 注意事項： 嗓子發(fā)炎期間，應(yīng)完全避免辛辣食物、煙酒、過熱或過冷的飲品，這些都會進(jìn)一步刺激喉嚨，加重癥狀。多喝溫水，有助于促進(jìn)恢復(fù)。 嗓子發(fā)炎大多數(shù)情況下是咽喉黏膜的暫時性炎癥，可通過飲食調(diào)節(jié)緩解。如果發(fā)炎癥狀持續(xù)超過一周伴有發(fā)燒或吞咽困難等情況，建議盡快就醫(yī)明確病因，并遵從醫(yī)生建議進(jìn)行治療。養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣，有助于遠(yuǎn)離咽喉問題。

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

為什么會突然老是犯困

突然老是犯困可能是由睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)不均衡、心理壓力過大或者潛在疾病引起的，需要全面分析日常生活習(xí)慣和健康狀況來找出原因并及時調(diào)整。若問題持續(xù)或伴隨其他癥狀，建議盡快就醫(yī)。 1、睡眠質(zhì)量問題 睡眠不足或睡眠障礙如失眠、睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致白天嗜睡和困倦。在現(xiàn)代社會，不規(guī)律的作息、長期熬夜和電子屏幕藍(lán)光刺激，極易干擾褪黑素分泌，進(jìn)而影響深度睡眠的時間。解決方法包括： 固定睡眠時間：每天保證7~9個小時睡眠，避免熬夜。 調(diào)整睡前習(xí)慣：減少咖啡因、戒掉睡前玩手機，打造舒適的睡眠環(huán)境，比如使用遮光窗簾或耳塞。 若懷疑睡眠障礙，應(yīng)就醫(yī)做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，醫(yī)生可能推薦佩戴呼吸機或藥物治療。 2、營養(yǎng)不均衡和飲食不足 長期能量攝入不足、缺鐵性貧血或低血糖等問題，都會導(dǎo)致身體缺乏能量，表現(xiàn)為精神不振、犯困、乏力。例如缺鐵性貧血會造成紅細(xì)胞運輸氧氣能力降低，引起困倦。優(yōu)化飲食的方法包括： 補充富含鐵的食物：多吃瘦肉、動物肝臟、菠菜等，同時搭配富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃促進(jìn)吸收。 攝取復(fù)雜碳水化合物：例如全谷類食物如糙米、燕麥，避免過多精制糖，防止血糖波動過大。 一天三餐規(guī)律進(jìn)食，避免過度節(jié)食。 3、心理狀態(tài)或壓力因素 長期心理緊張、壓力過大會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，表現(xiàn)為注意力下降、想睡覺等癥狀。心理壓力還可能引發(fā)慢性疲勞綜合征，更需警惕。緩解措施包括： 學(xué)會減壓：每天進(jìn)行深呼吸、冥想或適量運動，比如瑜伽和散步。 確保工作與生活適當(dāng)平衡，避免過多加班或長時間高壓工作。 必要時尋求心理咨詢師幫助，學(xué)習(xí)緩解焦慮的技巧。 4、潛在疾病問題 某些慢性病或者亞健康可能是引發(fā)嗜睡的原因。如果伴隨體重改變、關(guān)節(jié)疼痛、面色蒼白等癥狀，可能涉及甲狀腺功能減退、糖尿病或肝病等病癥。建議： 定期體檢，關(guān)注血糖、甲狀腺激素和血常規(guī)等指標(biāo)。 有明確病癥需遵循醫(yī)生建議規(guī)范用藥或治療方案，如甲狀腺功能減退的患者可長期服用左甲狀腺素鈉片。 增強自身免疫力，比如日常保持鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等方式。 突然老是犯困不可輕視，可能涉及生活習(xí)慣或潛在疾病。通過優(yōu)化作息、均衡飲食、減壓并注意體檢，大部分問題可以得到改善。如果癥狀持續(xù)，務(wù)必要及時就醫(yī)，明確具體病因以避免拖延導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

玩太空沙會不會得白血病

玩太空沙通常不會導(dǎo)致白血病，但如果太空沙質(zhì)量不合格，可能含有有害物質(zhì)，頻繁接觸或誤入口可能增加健康風(fēng)險，需注意選擇正規(guī)品牌并正確使用。白血病是由遺傳因素、環(huán)境因素、化學(xué)暴露等多方面原因綜合引起的，日常生活中合理預(yù)防很重要。 1、太空沙是否含有危害物質(zhì) 正規(guī)品牌的太空沙通常經(jīng)過安全檢測，符合兒童玩具的國家標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)并不含有有害物質(zhì)。然而，劣質(zhì)或無資質(zhì)生產(chǎn)的太空沙可能含有甲醛、重金屬或有害化學(xué)添加劑，長期接觸或誤食容易導(dǎo)致中毒癥狀，增加體質(zhì)弱兒童因免疫損傷出現(xiàn)健康問題的可能。挑選時應(yīng)選擇信譽良好的品牌，并查看是否有相關(guān)合格認(rèn)證。 2、與白血病的關(guān)系 白血病的發(fā)病尚無明確單一誘因，主要與遺傳因素、環(huán)境污染、化學(xué)物質(zhì)暴露以及病毒感染等多方面相關(guān)。對于兒童而言，接觸苯、甲醛等化學(xué)物質(zhì)可能是潛在風(fēng)險。但目前沒有直接證據(jù)表明玩太空沙會導(dǎo)致白血病。關(guān)鍵是避免接觸劣質(zhì)玩具或其他來源的不安全化學(xué)物質(zhì)，比如劣質(zhì)裝修材料、劣質(zhì)食品包裝等。 3、如何安全玩太空沙 為了降低各種不必要的健康風(fēng)險，家長在讓孩子玩太空沙時應(yīng)注意以下幾點： 選購正規(guī)品牌，查看產(chǎn)品是否有“3C”認(rèn)證和無毒無害標(biāo)志。 玩耍時防止孩子將太空沙入口，并保持玩完后洗凈雙手。 避免長期高頻率接觸，以降低長期積累潛在的風(fēng)險。 在通風(fēng)良好的環(huán)境中玩耍，因為某些劣質(zhì)太空沙可能散發(fā)微量化學(xué)氣味。 4、其他預(yù)防白血病的方法 家長還需關(guān)注其他與白血病可能相關(guān)的因素，例如： 避免在兒童生活環(huán)境中堆放高度使用化學(xué)制劑的涂料或室內(nèi)裝修材料，保持空氣流通。 遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，減少吸入有害顆粒物的機會。 保證營養(yǎng)均衡，提高兒童免疫力，幫助其增強對環(huán)境不利因素的抵抗力。 正規(guī)太空沙正常使用不會導(dǎo)致白血病，但家長需警惕劣質(zhì)產(chǎn)品可能帶來的健康風(fēng)險。在為孩子挑選玩具時應(yīng)注重其安全性，同時在日常生活中遠(yuǎn)離污染源，為兒童創(chuàng)造健康環(huán)保的成長環(huán)境。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

胞磷膽堿鈉片治耳鳴嗎

胞磷膽堿鈉片可以在某些耳鳴患者中起到輔助治療的作用，但并非所有耳鳴都適用，具體效果因病因不同而異。耳鳴的治療需要根據(jù)病因選擇方法，包括藥物治療、生活方式調(diào)整及針對病因的綜合干預(yù)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免盲目治療。 1、耳鳴可能的病因 耳鳴是一種耳部常見癥狀，可能由多種因素引起： 遺傳因素：部分耳鳴可能與家族遺傳的聽力異常相關(guān)。 環(huán)境因素：長期暴露在高噪音環(huán)境下會對聽覺系統(tǒng)造成損傷，導(dǎo)致耳鳴。 生理因素：情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞等，也可能誘發(fā)耳鳴。 病理因素：耳部疾病如中耳炎、梅尼埃病、神經(jīng)退行性疾病如老年性耳聾或其他全身系統(tǒng)疾病如高血壓、糖尿病均可誘發(fā)耳鳴。 由于耳鳴的復(fù)雜性，明確病因?qū)τ谶x擇合適的治療方法至關(guān)重要。 2、胞磷膽堿鈉片的作用機制及適用范圍 胞磷膽堿鈉片主要作用為改善腦部循環(huán)和營養(yǎng)神經(jīng)，常用于腦血管功能異常、神經(jīng)功能損傷等疾病的輔助治療。在因神經(jīng)性損傷或腦供血不足導(dǎo)致的耳鳴中，該藥物可能有一定改善作用。 適用于神經(jīng)性耳鳴：如耳部神經(jīng)功能的退行性病變，胞磷膽堿鈉片可改善神經(jīng)恢復(fù)。 適用于腦供血不足型耳鳴：如因腦動脈硬化或血液循環(huán)障礙引起的耳鳴。 但對于外耳、中耳結(jié)構(gòu)性病變?nèi)缪装Y或單純噪音暴露性耳鳴，使用胞磷膽堿鈉片可能并無顯著效果。 3、其他治療耳鳴的方法 除了胞磷膽堿鈉片，還應(yīng)結(jié)合其他治療方式： 藥物治療： 改善微循環(huán)藥物：如銀杏葉提取物或前列地爾，用于改善血液循環(huán)。 鎮(zhèn)靜或抗焦慮藥物：如勞拉西泮或阿普唑侖，在焦慮加重耳鳴時有效。 抗膽堿能藥物：如氟桂利嗪，用于緩解內(nèi)耳循環(huán)障礙。 生活方式調(diào)整： 避免噪聲、熬夜等可能誘發(fā)耳鳴的因素。 保持平穩(wěn)心態(tài)，通過適度鍛煉促進(jìn)全身健康。 音療輔助：通過白噪音或自然聲音掩蓋耳鳴音，幫助減輕癥狀。 準(zhǔn)確評估病因并選擇合理治療方式，可以顯著改善耳鳴癥狀。 耳鳴治療效果取決于病因和個體差異，胞磷膽堿鈉片并非萬能藥物。如耳鳴長期未緩解或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，聽從專業(yè)進(jìn)行針對性診斷與治療，避免拖延病情。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

膽結(jié)石術(shù)后能吃黃豆嗎

膽結(jié)石術(shù)后通常可以適量吃黃豆，但建議以加工形式如豆腐或豆?jié){等食用，避免過多攝入原豆，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)或膽汁分泌異常。具體需視個人的術(shù)后恢復(fù)情況而定，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。 1、膽結(jié)石術(shù)后能否吃黃豆取決于身體恢復(fù)情況 膽結(jié)石術(shù)后尤其是切除了膽囊的患者，消化系統(tǒng)需要適應(yīng)膽汁分泌減少的變化。黃豆雖然富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及纖維，但由于其脂肪含量較高，相對來說會增加膽汁分泌的需求。如果術(shù)后恢復(fù)良好，且沒有胃脹、腹瀉等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下少量逐步增加加工過的黃豆制品如豆腐、豆?jié){等，避免整粒黃豆直接食用，以減少腸胃負(fù)擔(dān)。 2、注意黃豆的攝入方式 攝入黃豆時，可優(yōu)先選擇容易消化的形式。 豆腐：以黃豆制成的豆腐，蛋白質(zhì)保留豐富，但脂肪含量較低，適合術(shù)后慢慢嘗試加入飲食。 豆?jié){：自制或低脂的豆?jié){也是良好選擇，可以避免纖維和脂肪過多的問題。 小米煮豆粥：黃豆和其他糧食搭配煮粥，可提升膳食纖維的利用率且容易消化。 3、膽結(jié)石術(shù)后飲食的其他注意事項 術(shù)后飲食宜低脂肪、低膽固醇，多攝入高纖維、易于消化吸收的食物。避免大豆制品之外其他高脂肪類食物如煎炸、奶油制品等，減少膽囊對脂肪的消化壓力。同時，多吃蔬菜水果如西蘭花或蘋果，幫助保持腸道健康。 保持少食多餐原則，監(jiān)控身體的消化能力，并逐步增加不同種類食物，尤其是蛋白質(zhì)攝入。如出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適，應(yīng)立刻停止可疑食物，并及時咨詢 膽結(jié)石術(shù)后注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整非常重要，黃豆能否食用應(yīng)根據(jù)個人恢復(fù)情況來判斷，建議在營養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下逐步嘗試黃豆制品，確保術(shù)后良好恢復(fù)，避免誘發(fā)新的不適或健康問題。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

心臟支架是大手術(shù)還是小手術(shù)

心臟支架手術(shù)通常被認(rèn)為是一個微創(chuàng)的小手術(shù)，但它涉及重要器官，對患者健康至關(guān)重要。手術(shù)主要用于治療冠狀動脈狹窄或閉塞，恢復(fù)血液流通，盡管創(chuàng)傷小，但需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男g(shù)前評估和術(shù)后護(hù)理，應(yīng)予以重視。 1、心臟支架手術(shù)的本質(zhì) 心臟支架手術(shù)是介入性心臟病學(xué)中常用的治療手段，全稱是冠狀動脈支架植入術(shù)。它通過在冠狀動脈狹窄或閉塞處放置一個金屬支架撐開血管，以改善心肌供血，從而緩解心絞痛或預(yù)防心肌梗死。手術(shù)一般通過經(jīng)皮穿刺完成，無需開胸，通常在局麻下進(jìn)行，創(chuàng)傷相較傳統(tǒng)開胸手術(shù)要小得多。 2、為何稱為“小手術(shù)” 操作創(chuàng)傷小：支架手術(shù)通過在患者手腕或大腿動脈穿刺的小創(chuàng)口操作，不涉及開胸，患者術(shù)后恢復(fù)相對較快。 時間較短：手術(shù)通常耗時30分鐘至1小時不等。 住院時間短：大多數(shù)患者術(shù)后兩三天即可出院特殊情況除外。 盡管如此，手術(shù)中對血管的操作需要高精確度，同時涉及心臟等生命關(guān)鍵器官，因此對醫(yī)生操作技術(shù)和患者術(shù)后管理提出了很高要求，不能僅僅因“創(chuàng)口小”而掉以輕心。 3、手術(shù)適應(yīng)癥及注意事項 適應(yīng)癥：適用于中重度冠狀動脈狹窄、心肌缺血癥狀顯著或藥物治療效果不佳的患者。 術(shù)前評估：患者需要接受詳細(xì)的冠脈造影，以確定狹窄部位及是否需要支架。血常規(guī)、凝血功能及其他體檢項目也需進(jìn)行嚴(yán)格篩查。 術(shù)后監(jiān)測：雖然支架能有效恢復(fù)血流，但術(shù)后仍需服用雙聯(lián)抗血小板藥物如阿司匹林和氯吡格雷來預(yù)防血栓，術(shù)后1個月至1年為關(guān)鍵期。 4、潛在風(fēng)險及如何應(yīng)對 盡管風(fēng)險較小，但支架手術(shù)仍可能導(dǎo)致血管損傷、支架內(nèi)血栓或心肌梗死等。為降低風(fēng)險，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查冠脈情況，并確保長期使用他汀類降脂藥控制膽固醇水平。 心臟支架是一種通過微創(chuàng)技術(shù)完成的小手術(shù)，但其對患者心血管健康的影響意義重大。患者在手術(shù)前需嚴(yán)格評估身體狀況，手術(shù)后則需認(rèn)真進(jìn)行生活方式調(diào)整和隨訪管理，以保證療效并降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

一吃酮替芬就不咳嗽了怎么回事

一吃酮替芬就不咳嗽了，可能是因為酮替芬具有抗過敏和抗炎作用，緩解了因過敏或炎癥引起的咳嗽。咳嗽的誘因可能包括過敏、哮喘、慢性支氣管炎等，需結(jié)合具體病因查明原因，對癥處理。 1、可能的原因 酮替芬是一種抗組胺藥，能夠抑制過敏反應(yīng)，同時穩(wěn)定肥大細(xì)胞，減少炎性介質(zhì)的釋放。如果患者因過敏性鼻炎、過敏性咳嗽或哮喘導(dǎo)致咳嗽癥狀，服用酮替芬后癥狀可能迅速緩解。它也可能對氣道炎癥引起的咳嗽有一定作用，這可能解釋了一旦服藥就見效的現(xiàn)象。 2、需要注意的病因 過敏性咳嗽：常表現(xiàn)為持續(xù)性干咳，無痰，可能伴有過敏性鼻炎癥狀如鼻癢、流涕。酮替芬通過抑制組胺的作用減少氣道刺激，從而止住咳嗽。 哮喘相關(guān)咳嗽：哮喘常因某些過敏原誘發(fā)，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的咳嗽和氣促。酮替芬的抗炎和抗過敏雙重作用，能減少氣道反應(yīng)和痙攣，迅速緩解咳嗽癥狀。 慢性氣道疾病：如慢性支氣管炎，會因反復(fù)炎癥而使呼吸道對刺激敏感，酮替芬有一定的抗炎作用，可能對癥狀有所緩解。 3、如何處理和下一步建議 明確病因：咳嗽背后的病因需要做詳細(xì)檢查，例如肺功能測試、支氣管激發(fā)試驗或血液過敏原檢測。如果是哮喘或過敏引起，需長期按規(guī)范治療，而并非單靠緩解癥狀。 藥物管理：酮替芬雖然療效顯著，但不是治療咳嗽的根本方法。長期服用需醫(yī)生指導(dǎo)，否則可能出現(xiàn)嗜睡等副作用。如需改善哮喘，可配合吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德或長效β2激動劑如福莫特羅使用；過敏性咳嗽可搭配抗組胺藥如氯雷他定。 生活改善：多注意避免接觸過敏原，例如避免吸入花粉、灰塵或冷空氣。飲食上可多食用富含抗氧化劑的水果蔬菜，增強免疫力。保持室內(nèi)清潔，避免誘發(fā)性刺激。 若咳嗽情況持續(xù)反復(fù)，即使使用酮替芬效果良好，也應(yīng)前往醫(yī)生處就診，進(jìn)一步明確病因，通過科學(xué)治療來徹底改善癥狀。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

老年人肚脹是什么原因

老年人肚脹可能與消化系統(tǒng)功能減退、消化道疾病、飲食習(xí)慣不當(dāng)、藥物影響或心理壓力有關(guān)，應(yīng)原因并針對性調(diào)整飲食、生活習(xí)慣，必要時咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。 1、消化系統(tǒng)功能減退 隨著年齡增加，老年人的消化系統(tǒng)功能逐漸減退，胃腸道的蠕動能力降低，酶分泌不足，容易導(dǎo)致食物分解不完全，產(chǎn)生脹氣感。飲食上加以調(diào)節(jié)，選擇容易消化的食物，如粥類、蒸煮后軟爛的蔬菜等，可以減輕肚脹癥狀。避免油膩、難以消化的食物也尤為重要。 2、消化道疾病 某些消化道疾病是老年人肚脹的重要原因，如慢性胃炎、胃下垂、腸易激綜合征或腹水等。大腸癌等惡性病變在老年人中發(fā)病率較高，也可能引發(fā)肚脹。此類情況需引起重視，建議出現(xiàn)持續(xù)性肚脹時及時就醫(yī)，通過胃鏡、腸鏡或腹部B超等檢查明確診斷。 3、飲食習(xí)慣不當(dāng) 進(jìn)食速度過快、過饑或過飽、喝碳酸飲料等，可能導(dǎo)致大量氣體進(jìn)入胃腸道，造成腹脹。培養(yǎng)規(guī)律的飲食習(xí)慣非常重要，吃飯時細(xì)嚼慢咽，可以減少氣體進(jìn)入，同時避免暴飲暴食，適量飲水也有助于腸道正常蠕動。 4、藥物副作用 老年人多合并慢性病，長期服用某些藥物如降血脂藥、降壓藥、止痛藥等可能會影響胃腸功能，導(dǎo)致腹脹。如果懷疑是藥物引起的副作用，應(yīng)和醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥或服藥方式。 5、心理壓力或情緒焦慮 心理壓力或過度焦慮，會使胃腸平滑肌痙攣，影響消化吸收功能，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹。適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)非常重要，可以通過散步、與他人交流、聽音樂等放松活動改善心理狀況。 如果老年人肚脹癥狀無法緩解或伴隨其他癥狀如體重下降、貧血等，應(yīng)盡早就醫(yī)排查原因。同時保持清淡、易消化的飲食，規(guī)律作息，適量運動，有助于改善腸胃健康，緩解不適癥狀。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

高泌乳素血癥會懷孕嗎

高泌乳素血癥可能會影響懷孕，但并非絕對不能懷孕。此病會導(dǎo)致卵巢功能異常，從而影響排卵，但通過藥物治療或其他方式干預(yù)，有機會恢復(fù)正常生育功能并實現(xiàn)懷孕。 1高泌乳素血癥的原因： 高泌乳素血癥是由于體內(nèi)催乳素水平過高引起的，可分為生理性、病理性和藥物性三類原因。生理性原因包括懷孕、哺乳、壓力過大等；病理性原因多與催乳素瘤垂體腺瘤的一種有關(guān)；藥物性因素則涉及某些精神類藥物、避孕藥等。體檢和明確病因是診斷的關(guān)鍵。 2如何影響懷孕： 高泌乳素血癥會干擾性腺軸激素的分泌，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，使月經(jīng)異常、不規(guī)律，或直接導(dǎo)致無排卵，進(jìn)而影響懷孕。但影響程度因個體差異而異，并不是所有患者都完全不能懷孕。 3治療方案： ① 藥物治療：最常見的是使用溴隱亭、多巴胺受體激動劑如卡麥角林，這些藥物能夠抑制催乳素分泌并恢復(fù)排卵功能。 ② 手術(shù)治療：針對催乳素瘤患者或藥物治療無效者，可通過手術(shù)切除垂體腫瘤，從而改善癥狀。 ③ 生活調(diào)理：保持規(guī)律作息、避免長時間精神壓力，也能幫助減輕癥狀，部分人可輔助飲食調(diào)節(jié)如多吃富含維生素B6的食物。 如果您有高泌乳素血癥的困擾或備孕計劃，建議早日咨詢專業(yè)通過藥物控制或其他綜合治療方案解決問題，幫助實現(xiàn)生育目標(biāo)。定期復(fù)查催乳素水平并確保身體狀況恢復(fù)正常，是成功懷孕的重要保障。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院