產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可以保用藥物治陰道炎嗎

一般最好不要用藥物，或者是可以用對孩子沒影響的藥物，如保婦康栓，或者是潔爾陰洗液清洗

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

牛皮癬能母乳喂養(yǎng)嗎

牛皮癬屬于慢性頑固性皮膚病之一，牛皮癬的治療棘手，但是只要正確認(rèn)識，合理用藥，還是可以取得比較理想的遠(yuǎn)期療效的。可以口服維甲酸，用紫外線照射，，局部可用無刺激性軟膏硼酸軟膏，尿素霜等涂抹，另外多吃蔬菜和水果補充維生素C

李泰海 主治醫(yī)師 太原市婦幼保健院

母乳喂養(yǎng)可是乳頭被吸到破裂了怎么辦？

直腸炎是由于細(xì)菌感染造成直腸發(fā)炎的病癥。一般喜歡吃辛辣刺激食物，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，經(jīng)常飲酒、不注意飲食衛(wèi)生的人容易得直腸炎。所以建議直腸炎患者要多注意飲食，流食軟食為宜。忌辛辣刺激。戒煙酒。保證飲食規(guī)律，少吃多餐。

李維洲 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

貧血產(chǎn)婦可以母乳喂養(yǎng)嗎

貧血產(chǎn)婦是可以母乳喂養(yǎng)的，但同時也要配合吃一些補鐵的藥劑，也要從飲食上進行補充，多吃一些動物內(nèi)臟，含鐵豐富的食物。最好是去醫(yī)院做一下微量元素的檢測，他是否還缺其他的物質(zhì)，然后對應(yīng)的進行補充，一定要多注意營養(yǎng)的均衡，不要偏食，多吃一些含湯水的食物，促進乳汁的分泌。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

堅持母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處

堅持母乳喂養(yǎng)對寶寶有多方面的健康益處，包括增強免疫力、促進生長發(fā)育和降低疾病風(fēng)險。母乳喂養(yǎng)是最自然、最安全的喂養(yǎng)方式，能夠為寶寶提供全面的營養(yǎng)支持。母乳中的免疫球蛋白和抗體有助于增強寶寶的免疫系統(tǒng)，減少感染和過敏的風(fēng)險。母乳中的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物比例適宜，易于消化吸收，能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需求。母乳喂養(yǎng)還能降低寶寶患肥胖、糖尿病和哮喘等慢性疾病的風(fēng)險。母乳喂養(yǎng)還能促進母子情感交流，有助于寶寶的心理健康。

1.增強免疫力：母乳中含有豐富的免疫球蛋白和抗體，這些成分能夠幫助寶寶抵抗病毒和細(xì)菌的感染。母乳中的白細(xì)胞和抗菌物質(zhì)能夠直接殺滅病原體，減少寶寶患感冒、腹瀉和肺炎等常見疾病的風(fēng)險。母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后的前六個月內(nèi)，感染率明顯低于配方奶喂養(yǎng)的寶寶。

2.促進生長發(fā)育：母乳中的營養(yǎng)成分比例適宜，能夠滿足寶寶在不同生長階段的營養(yǎng)需求。母乳中的脂肪含量較高，能夠提供寶寶所需的熱量，促進大腦發(fā)育。母乳中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，能夠促進寶寶的肌肉和骨骼發(fā)育。母乳中的乳糖含量較高，能夠提供能量，促進腸道健康。

3.降低疾病風(fēng)險：母乳喂養(yǎng)能夠降低寶寶患肥胖、糖尿病和哮喘等慢性疾病的風(fēng)險。母乳中的激素和生長因子能夠調(diào)節(jié)寶寶的代謝，減少肥胖的發(fā)生。母乳中的抗體和免疫因子能夠降低寶寶患糖尿病的風(fēng)險。母乳中的抗炎成分能夠減少寶寶患哮喘和過敏的風(fēng)險。

4.促進母子情感交流：母乳喂養(yǎng)過程中，母子之間的親密接觸能夠促進情感交流，增強寶寶的安全感和信任感。母乳喂養(yǎng)的寶寶在情緒調(diào)節(jié)和社會適應(yīng)能力方面表現(xiàn)更好，能夠更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。母乳喂養(yǎng)還能夠促進寶寶的認(rèn)知發(fā)展，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。

5.經(jīng)濟環(huán)保：母乳喂養(yǎng)不需要購買配方奶和奶瓶等喂養(yǎng)用品，能夠節(jié)省家庭開支。母乳喂養(yǎng)還能夠減少塑料垃圾和環(huán)境污染，符合可持續(xù)發(fā)展的理念。母乳喂養(yǎng)的寶寶在健康和營養(yǎng)方面表現(xiàn)更好，能夠減少醫(yī)療費用和家庭負(fù)擔(dān)。

堅持母乳喂養(yǎng)對寶寶的健康和發(fā)育具有深遠(yuǎn)的影響，建議媽媽們在條件允許的情況下，盡可能延長母乳喂養(yǎng)的時間，為寶寶提供最好的營養(yǎng)支持和健康保障。母乳喂養(yǎng)不僅能夠滿足寶寶的生理需求，還能夠促進母子情感交流，為寶寶的心理健康奠定堅實的基礎(chǔ)。母乳喂養(yǎng)是一種自然、安全、經(jīng)濟、環(huán)保的喂養(yǎng)方式，值得每一位媽媽堅持和推廣。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

乳腺炎要暫停母乳喂養(yǎng)嗎？怎么治療？

一定要防止乳頭損傷，保持乳房皮膚清潔。哺乳期要定時哺乳，注意不要讓嬰兒含乳而睡，如果乳汁過多時就用吸乳器吸盡，還有及時治療嬰兒口腔炎癥，做好預(yù)防措施，急性乳腺炎，則應(yīng)及早積極治療，可局部處理或全身治療，輕者可以補停止母乳喂養(yǎng)，但是重癥者應(yīng)考慮停止母乳哺乳。

容柒雁 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

母乳喂養(yǎng)的孩子拉肚子怎么了？

母乳喂養(yǎng)的寶寶拉稀，有可能是因為腸道功能比較脆弱導(dǎo)致的，或者是乳糖不耐受引起的，寶寶不能消化母乳中的乳糖，所以會出現(xiàn)腹瀉的情況。另外，如果媽媽飲食不健康，長期吃辛辣油炸食物，或者吃肥膩的食物，都有可能會導(dǎo)致寶寶拉稀。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

患有乳腺增生進行母乳喂養(yǎng)會有影響嗎？

再次出現(xiàn)乳腺增生的情況是可以專心母乳喂養(yǎng)的，對小孩子的干擾是比較小的，是不要緊張的，平時留意自己的情緒調(diào)整壓制，避免出現(xiàn)肝氣不舒，根據(jù)具體的表現(xiàn)出不定期去醫(yī)院仔細(xì)檢查乳腺增生，根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果實施調(diào)整一段時間，是可以慢慢的轉(zhuǎn)好穩(wěn)定癥狀。特別聲明注意少食多餐等，主要還是保持心情愉悅的。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

甲亢一天吃半片丙硫可以母乳喂養(yǎng)寶寶嗎

一般來說甲亢藥物丙基硫氧嘧啶及他巴唑都是可以通過胎盤及母乳影響胎兒的發(fā)育情況，會引起胎兒甲狀腺功能減低。一般來說哺乳期間是不能吃丙基硫氧嘧啶的，對寶寶有影響的，可能導(dǎo)致甲減，如果要吃藥的情況下建議不要哺乳。

王莉 主任醫(yī)師 上海市口腔病防治院

乳腺增生母乳喂養(yǎng)可以嗎

乳腺增生對胎兒及孕婦本人均無任何不良影響，婦女在懷孕之后隨著內(nèi)分泌的變化，乳房也開始發(fā)生變化，孩子出生后，進入哺乳期，乳腺得到了更為充分的發(fā)育，這些對乳腺都有極好的保護作用，原有的乳腺增生會變得較輕微或消失，建議最好哺乳最好保持一年以上，如果哺乳期時間過短或強行退乳，其危害極大，乳腺增生極易復(fù)發(fā)甚至加重

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

母乳喂養(yǎng)要注意哪些 媽媽必看母乳喂養(yǎng)5個注意事項

母乳喂養(yǎng)需注意哺乳姿勢、飲食營養(yǎng)、乳房護理、喂養(yǎng)頻率及情緒管理五個關(guān)鍵事項。1、哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢可避免乳頭皸裂和??...

5個月寶寶母乳喂養(yǎng)干嘔怎么回事

5個月寶寶母乳喂養(yǎng)干嘔可能由哺乳姿勢不當(dāng)、乳汁流速過快、胃食管反流、乳糖不耐受、呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式??...

4個月的嬰兒母乳喂養(yǎng)一日幾次

4個月嬰兒母乳喂養(yǎng)一般每日6-8次，具體次數(shù)與嬰兒個體需求、母親泌乳量、喂養(yǎng)間隔時間、生長發(fā)育階段及哺乳方式等因素有關(guān)。1、個?...

母乳喂養(yǎng)對嬰兒的好處有哪些 母乳喂養(yǎng)對嬰兒的四個好處揭曉

母乳喂養(yǎng)對嬰兒的好處主要包括增強免疫力、促進消化吸收、降低過敏風(fēng)險、優(yōu)化大腦發(fā)育四個方面。1、增強免疫力：母乳中含有豐富??...

促進母乳喂養(yǎng)成功的十點措施

促進母乳喂養(yǎng)成功主要有母嬰早期接觸、按需哺乳、正確銜乳姿勢、避免使用奶瓶奶嘴、母親營養(yǎng)支持、家庭社會支持、專業(yè)指導(dǎo)隨訪、...

純母乳喂養(yǎng)怎么判斷奶量夠不夠

純母乳喂養(yǎng)判斷奶量是否充足，可通過嬰兒體重增長、排尿排便次數(shù)、精神狀態(tài)綜合評估。關(guān)鍵指標(biāo)包括每日6-8次小便、3-4次黃色糊狀大...

母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致嬰兒腹瀉怎么辦

母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致嬰兒腹瀉可通過調(diào)整母親飲食、檢查哺乳姿勢、排除感染因素、補充益生菌、就醫(yī)評估等方式處理。腹瀉通常由母親攝入致...

母乳喂養(yǎng)的寶寶缺鈣怎么補

母乳喂養(yǎng)的寶寶缺鈣需通過母親飲食調(diào)整、維生素D補充及科學(xué)喂養(yǎng)方式改善。主要原因包括母親鈣攝入不足、維生素D缺乏或?qū)殞毼照?...

母乳喂養(yǎng)嬰兒幾月吃輔食 喂養(yǎng)嬰兒輔食添加原則細(xì)說

母乳喂養(yǎng)嬰兒通常在4-6個月開始添加輔食，輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。具體時間需結(jié)合嬰兒發(fā)育信號、...

母乳喂養(yǎng)的嬰兒多久喂一次水

母乳喂養(yǎng)的嬰兒6個月內(nèi)通常無需額外喂水，實際喂養(yǎng)間隔需結(jié)合嬰兒排尿次數(shù)、環(huán)境濕度、母親乳汁分泌量、嬰兒體重增長曲線、季節(jié)??...

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亞寶藥業(yè)2010年凈利潤1.44億元 同比增長12%

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點了痣可以吃雞蛋嗎

點了痣之后是可以吃雞蛋的，但需要注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，以減少創(chuàng)口感染的風(fēng)險。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對傷口的愈合有一定的幫助，但不宜過量食用，以免引發(fā)腸胃不適。 1、點痣后的飲食原則 點痣后的飲食調(diào)理主要是為了促進傷口恢復(fù)并預(yù)防感染。雞蛋是常見的高營養(yǎng)食材，富含蛋白質(zhì)和多種必需氨基酸，是人體組織修復(fù)的重要材料。在點痣后的恢復(fù)期內(nèi)，適量食用雞蛋有助于提升身體的免疫力、促進細(xì)胞再生和傷口愈合。但除了雞蛋，還需搭配均衡的飲食，例如多攝入新鮮的蔬菜和水果，以獲取維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分能增強組織修復(fù)能力。同時，保持飲食清淡，避免油膩、辛辣和刺激性食物，以防刺激傷口。 2、雞蛋是否會引起過敏或影響愈合 一些人可能誤認(rèn)為，雞蛋屬于“發(fā)物”，食用后會加重創(chuàng)口的病理反應(yīng)。然而醫(yī)學(xué)研究表明，“發(fā)物”這一概念并不完全科學(xué)，雞蛋本身并不會引發(fā)傷口的感染或者延緩愈合。導(dǎo)致問題的更多是個人體質(zhì)，例如對雞蛋過敏的人群，如果在食用雞蛋后出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀，則需要避免食用。另外，點痣后傷口極易感染，因此保持局部衛(wèi)生至關(guān)重要，與是否食用雞蛋并無直接聯(lián)系。 3、點痣后飲食需要避免哪些食物 除了可以適量吃雞蛋，點痣后也需要注意避免一些可能對傷口恢復(fù)不利的食物。辛辣食物，如辣椒和胡椒，容易刺激皮膚，導(dǎo)致傷口紅腫；過于油膩的食物也可能增加脂肪分泌，不利于創(chuàng)口的清潔與愈合；另外，濃茶、咖啡和酒精對皮膚血管的刺激可能會延長愈合時間。應(yīng)盡量選擇富含蛋白質(zhì)、維生素的健康飲食，同時多飲水以保持身體代謝正常。 點了痣不僅可以吃雞蛋，還可以通過科學(xué)飲食來加速肌膚修復(fù)。合理的飲食搭配加上良好的創(chuàng)口護理，可以幫助傷口恢復(fù)得更加快速順利。如果點痣后發(fā)現(xiàn)局部感染、紅腫加重或長期未愈合，應(yīng)及時咨詢專科避免問題加重。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

顳下頜紊亂應(yīng)該到哪里治療

顳下頜紊亂應(yīng)該優(yōu)先前往口腔科或頜面外科進行診治，必要時還可聯(lián)合耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科或心理科綜合治療。治療方案包括咬合調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等，根據(jù)患者具體情況選擇。 1、病因與診斷科室選擇 顳下頜紊亂的主要病因涉及咬合不良、關(guān)節(jié)過度使用、外傷、精神壓力及局部炎癥等。由于與顳下頜關(guān)節(jié)直接相關(guān)，口腔科是首選就診科室，特別是其中的口腔頜面外科負(fù)責(zé)此類問題的診斷和干預(yù)。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、活動受限及咀嚼疼痛等典型癥狀，可直接預(yù)約口腔科醫(yī)生進行評估。如有耳部癥狀或面部神經(jīng)異常，可能需耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科的聯(lián)合診治。 2、治療方法的選擇 顳下頜紊亂的治療旨在緩解癥狀、恢復(fù)正常功能，根據(jù)病情程度可采取以下措施： 咬合調(diào)整：口腔科醫(yī)生可能會建議佩戴咬合板，防止夜間磨牙或關(guān)節(jié)增負(fù)，改善牙齒接觸狀態(tài)。 物理治療：針對輕度至中度關(guān)節(jié)問題，可通過熱敷、按摩、超聲等理療手段，減輕關(guān)節(jié)周圍疼痛及肌肉僵硬。專科康復(fù)治療師可教導(dǎo)頜關(guān)節(jié)的功能性鍛煉，輔以牽引或功能訓(xùn)練。 藥物治療：急性發(fā)作期間，可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬或肌肉松弛藥物緩解癥狀。嚴(yán)重疼痛或頑固狀況下，醫(yī)生可能會在短期內(nèi)處方口服皮質(zhì)類固醇藥物，例如潑尼松片。 心理干預(yù)：焦慮、抑郁等因素常加劇顳下頜紊亂，必要時建議心理科介入，采取放松訓(xùn)練或認(rèn)知行為療法，并結(jié)合良好的睡眠習(xí)慣緩解癥狀。 3、嚴(yán)重病例的手術(shù)選擇 對于一些經(jīng)過保守治療無效的重度患者，可能需要外科手術(shù)，如關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清理滑膜組織或更高級別的顳下頜關(guān)節(jié)置換術(shù)，這通常僅在嚴(yán)重功能障礙或關(guān)節(jié)破壞情況下適用。手術(shù)風(fēng)險需謹(jǐn)慎評估，整個過程需與專業(yè)醫(yī)生詳細(xì)溝通。 顳下頜紊亂的治療需明確病因、分級診治，從保守到手術(shù)逐步推進。建議盡早就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)制定適合的個人化治療方案。同時，養(yǎng)成良好的咀嚼與生活習(xí)慣，以預(yù)防病情進一步發(fā)展。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

孕早期血壓高怎么辦

孕早期血壓高可能對母嬰健康造成不利影響，應(yīng)立即就醫(yī)進行全面檢查，并從飲食、生活習(xí)慣及必要的藥物治療多方面干預(yù)，以控制血壓穩(wěn)定。如果癥狀嚴(yán)重，可能需要專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療。 1、血壓升高的原因： 孕早期血壓高可能與多種因素有關(guān)，首先可能是妊娠期特殊的生理變化導(dǎo)致，如孕婦血容量增加、血管阻力下降的代償不全。家族遺傳史以及孕前患有慢性高血壓的個體更容易在懷孕后出現(xiàn)血壓升高的情況。環(huán)境因素如高鹽飲食、過度緊張、睡眠不足等也有一定影響，需引起注意。 2、血壓控制方法： 1藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，孕婦可以安全使用部分降壓藥物，如甲基多巴、拉貝洛爾等，被認(rèn)為對胎兒影響較小，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，切勿自行服藥。 2飲食調(diào)整：減少高鹽食物攝入，如泡菜、腌制品和油炸食品。增加富含鉀、鈣和鎂的食物，如香蕉、燕麥、酸奶和堅果。注意分餐少量多餐，避免暴飲暴食可能引起的血壓波動。 3生活習(xí)慣調(diào)節(jié)：充足的睡眠、適度的身體活動以及放松的心理狀態(tài)有助于血壓平穩(wěn)。每日安排至少30分鐘輕松漫步、孕婦瑜伽等低強度運動，被證實能有效幫助控制血壓。 3、何時就醫(yī)： 如果血壓高于140/90mmHg，或伴隨頭暈、視力模糊、頭痛、惡心等癥狀，需立即前往醫(yī)院進行專業(yè)檢查，排除妊娠高血壓綜合征或先兆子癇等并發(fā)癥。同時，定期產(chǎn)檢對動態(tài)監(jiān)測血壓變化至關(guān)重要。 孕早期血壓高需要科學(xué)合理的管理和防護，避免對母嬰健康造成威脅。建議孕婦養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣，嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整或停用治療方式，保障懷孕過程的健康與順利。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

兒童食物中毒什么癥狀

兒童食物中毒通常會表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐、腹痛、發(fā)熱等癥狀，病情嚴(yán)重時可能出現(xiàn)脫水、意識模糊甚至休克。一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)以明確病因并進行針對性治療。 1、輕度癥狀表現(xiàn) 輕度食物中毒常見的癥狀包括嘔吐、惡心和腹瀉。兒童的腸胃較弱，當(dāng)食用被細(xì)菌、病毒或有毒物質(zhì)污染的食物后，胃腸道會本能地嘗試排出毒素，導(dǎo)致頻繁嘔吐或腹瀉。這類癥狀對兒童身體的消耗較大，尤其容易引起脫水。觀察此類癥狀時，可以暫時停止進食，給孩子少量多次飲用清水、電解質(zhì)水或口服補液鹽，幫助緩解脫水現(xiàn)象。 2、中度癥狀表現(xiàn) 如果中毒程度加重，兒童可能出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、乏力等癥狀。這通常是因為腸道病原微生物如沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等引發(fā)胃腸黏膜炎癥，甚至產(chǎn)生毒素進入血液。發(fā)熱可能伴隨寒戰(zhàn)，顯示身體正在對抗持續(xù)的感染。在這種情況下，不建議自行使用止瀉藥物，應(yīng)立即帶孩子就醫(yī)。同時需要回溯近期飲食，告知醫(yī)生可能接觸的可疑食物，以便快速定位毒源。 3、重度癥狀風(fēng)險 嚴(yán)重食物中毒可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)劇烈腹痛、高燒不退、持續(xù)嘔吐、脫水甚至休克等癥狀，部分毒素如河豚毒會直接影響中樞神經(jīng)，可能引發(fā)意識模糊、心律不齊等危及生命的情況。為了防止病情惡化，家長應(yīng)第一時間撥打急救電話或送往醫(yī)院。針對病因，醫(yī)生一般會采用洗胃、靜脈輸液或活性炭吸附毒素等急救手段。 4、癥狀緩解后注意事項 即便癥狀在治療后有所緩解，家長仍需注意觀察兒童是否存在隱性后遺癥，如持續(xù)性疲勞、消化不良等。恢復(fù)期要以溫軟易消化的飲食為主，如米粥、面條、蘋果泥等。需避免讓兒童接觸生冷食物，并加強餐飲衛(wèi)生管理，食物需徹底加熱后食用，尤其是海鮮、肉類和蛋類食品。 兒童食物中毒的癥狀嚴(yán)重程度不一，但對于任何異常表現(xiàn)都需重視。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、腹瀉或精神萎靡情況，請盡快尋求醫(yī)療幫助，以免延誤治療時機。家長在平時應(yīng)關(guān)注食品安全，減少可能引發(fā)食物中毒的隱患，從源頭保障兒童健康。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

怎樣緩解緊張的情緒

緩解緊張情緒需要通過調(diào)節(jié)心理、調(diào)整呼吸、合理運動和改善生活習(xí)慣等多種方法共同實現(xiàn)。 1、心理調(diào)節(jié)：釋放壓力和調(diào)整心態(tài) 緊張情緒通常源于心理壓力。可以通過傾訴、寫日記或心理咨詢來釋放壓抑的情緒。如果覺得情緒難以自控，建議與專業(yè)心理醫(yī)生溝通。平時可學(xué)會一些放松技巧，比如冥想、正念練習(xí)，通過關(guān)注自身感覺與呼吸，讓神經(jīng)系統(tǒng)放松。合理設(shè)定目標(biāo)，避免因過高期望而增加焦慮。 2、調(diào)整呼吸：深呼吸幫助平復(fù)情緒 深呼吸是一種簡單且有效的緩解緊張情緒的方法。嘗試從鼻子深吸氣，緩慢讓空氣填滿胸腔和腹部，然后從嘴均勻地呼氣。這個過程可重復(fù)5-10次，通過調(diào)節(jié)呼吸讓交感神經(jīng)系統(tǒng)平靜下來。還可以配合節(jié)奏舒緩的音樂或自然音效，進一步放松。 3、合理運動：緩解壓力和振奮精神 適度的身體活動可以釋放內(nèi)啡肽，使人保持愉悅的心情。每天30分鐘的中等強度運動，比如慢跑、瑜伽或快步走，可以有效緩解焦慮情緒。若臨時感到緊張，可以試試10分鐘的伸展運動，這樣有助于放松肌肉和促進心情平和。 4、改善生活習(xí)慣：營養(yǎng)與作息管理 緊張情緒與人的身體狀態(tài)密切相關(guān)。保持規(guī)律作息，每天睡足7-8小時，有助于增強身體抵抗外界壓力的能力。在飲食方面，攝入足量的維生素B族如全麥?zhǔn)称贰⑾憬逗玩V如堅果、小米可以幫助神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，減少焦慮感。避免過量的咖啡因攝取，因為它可能會加重神經(jīng)緊張。 緩解緊張情緒需要從心理、身體共同著手，平時注意保持規(guī)律生活，并學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的方法。如果持續(xù)出現(xiàn)緊張情緒，建議盡早尋求心理醫(yī)生的幫助，以免影響正常生活和健康。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

泡騰片退燒的方法

服用泡騰片退燒是一種常見方法，但需根據(jù)病因?qū)ΠY處理，泡騰片通常適用于緩解輕中度發(fā)熱；重癥或持續(xù)高熱應(yīng)及時就醫(yī)。科學(xué)選擇正確藥物、結(jié)合物理降溫等方式更為有效。 1、泡騰片退燒的原理和藥物選擇 泡騰片是一種將有效藥物制成易溶化劑型的方式，適合因普通感冒或病毒感染導(dǎo)致的發(fā)熱癥狀。市面上常見的泡騰片包括撲熱息痛泡騰片、布洛芬泡騰片等，它們可通過抑制體內(nèi)炎性介質(zhì)的釋放來降低體溫。但需要注意藥物成分和劑量，遵醫(yī)囑使用，比如成年人常見劑量為一次0.3克至0.6克，每4小時至6小時服用一次。對于兒童則需選用兒童劑型，嚴(yán)格按體重和年齡來確認(rèn)劑量。長期高熱或伴隨其他癥狀如呼吸困難、頭痛加劇等，應(yīng)盡快就醫(yī)。 2、退燒中常用的輔助處理方法 在服用泡騰片的基礎(chǔ)上，通過物理降溫手段可以更快緩解不適。 溫水擦拭：用30℃至35℃的溫水輕輕擦拭額頭、腋窩以及四肢等部位，幫助促進散熱。不可使用酒精，避免引發(fā)皮膚刺激或中毒。 多喝溫水：發(fā)熱時身體容易喪失水分，注意補充水分，能夠促進汗液排出，幫助降溫。適量飲用稀釋的電解質(zhì)飲品也有助于恢復(fù)體力。 3、注意飲食和休息 發(fā)熱期間飲食應(yīng)清淡易消化，避免高糖、高脂及刺激性食物；可適當(dāng)攝入富含維生素C的果蔬，如橙子、檸檬和獼猴桃等，增強身體免疫力。此外要保證充足的休息，盡量避免劇烈活動，讓身體盡快恢復(fù)。 泡騰片退燒雖適用于常見的普通發(fā)熱情況，但它只是一種對癥治療，難以解決引發(fā)發(fā)熱的根本原因。如果服用藥物后高熱未退或癥狀加重，需及早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，查明病因、對癥治療。這不僅有助于盡快恢復(fù)健康，還能避免潛在的身體損害問題。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

肚子脹氣吃什么食物比較好

肚子脹氣時，可以選擇促進消化、減少腸胃負(fù)擔(dān)的食物，例如低纖維蔬菜、發(fā)酵食品以及軟質(zhì)易消化的主食，同時避免油膩、碳酸飲料及刺激性食物等。合理搭配飲食有助于緩解癥狀并維護腸胃健康。 1、選擇能夠降低脹氣的食物 一旦出現(xiàn)脹氣，可以選擇某些食物緩解。例如，姜片泡水或加入菜肴中，姜含有促進腸胃蠕動的成分，有助于減輕腹脹；另一個推薦是木瓜，木瓜含有木瓜酵素，可以幫助分解蛋白質(zhì)，加速食物消化，從而緩解脹氣不適。酸奶也是好選擇，因為富含益生菌，能平衡腸胃菌群。 2、避免容易加重脹氣的食物 在緩解脹氣期間，部分食物需要慎重。例如，含有大量乳糖的高乳制品會導(dǎo)致乳糖不耐受人群加重脹氣問題；豆類、洋蔥、花菜等蔬菜則含有發(fā)酵糖，容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。另外，碳酸飲料和油炸食品不僅難消化，還能直接增加胃腸內(nèi)的空氣量，加重脹氣癥狀。 3、搭配溫和的主食和飲品 脹氣期間，可以選擇一些容易消化的主食，比如小米粥、燕麥粥、土豆泥等，它們既溫和又能提供能量。同時，飲用一些幫助排氣的茶飲，例如薄荷茶、菊花茶或茴香茶，都有助于放松腸道平滑肌，促進氣體排出。 4、養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣 預(yù)防脹氣也很重要，可以采取少食多餐的飲食方式，避免一餐中攝入過多食物。吃飯時細(xì)嚼慢咽，避免吞入過多空氣也是改善脹氣的重要習(xí)慣。 緩解脹氣需要選對食物并調(diào)整飲食習(xí)慣，比如多吃易消化和富含益生菌的食物，避免高糖、高脂肪及產(chǎn)氣類食物。若脹氣情況持續(xù)或嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以確定是否存在腸胃功能紊亂等潛在健康問題。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

6到7歲兒童肚臍周圍痛是怎么回事

6到7歲兒童肚臍周圍痛常見的原因包括消化系統(tǒng)問題如功能性腹痛、便秘、感染如胃腸炎、闌尾炎早期、以及心理因素如焦慮或壓力。針對具體原因，需要結(jié)合其他癥狀判斷，同時及時就醫(yī)明確診斷，并采取針對性的治療措施。 1、消化系統(tǒng)問題 功能性腹痛是這個年齡段兒童最常見的肚臍周圍疼痛原因之一，通常與進食不規(guī)律、飲食中纖維不足有關(guān)。便秘也會導(dǎo)致局部疼痛，尤其是排便費力或久未排便時。建議家長觀察孩子的排便情況和飲食習(xí)慣。可以通過增加膳食纖維攝入如新鮮水果、蔬菜、全谷物和喝足夠的水來緩解。如果癥狀持續(xù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童通便藥物，如乳果糖或聚乙二醇。 功能性腹痛通常無需特殊處理，但需建立合理飲食習(xí)慣，避免高脂、辛辣食物，定時定量飲食。針對拒食或暴飲暴食的兒童，家長要注意疏導(dǎo)，幫助形成健康的進食習(xí)慣。 2、感染因素 胃腸炎是少兒腹部疼痛的另一大常見原因，通常伴有嘔吐、腹瀉或發(fā)熱。這類感染多為病毒引起，可通過良好的手部衛(wèi)生預(yù)防。若患兒癥狀較輕，多半只需補充足夠水分及電解質(zhì)如口服補液鹽。病情較重時，需立即就醫(yī)，避免脫水等嚴(yán)重情況的發(fā)生。闌尾炎早期也可能表現(xiàn)為肚臍周圍痛，癥狀會隨著時間推移逐步轉(zhuǎn)移到右下腹，同時可能出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等表現(xiàn)。這需要盡快去醫(yī)院明確診斷，通常通過手術(shù)切除闌尾解決。 3、心理及情緒因素 壓力、焦慮、學(xué)校環(huán)境的變化或家庭中的緊張關(guān)系等，都可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)功能性腹痛，這類疼痛往往發(fā)作無規(guī)律，且與進食無直接關(guān)聯(lián)。家長應(yīng)多加關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，進行語言上的溝通或帶其適當(dāng)戶外活動。如果癥狀長期存在，建議咨詢兒童心理 出現(xiàn)肚臍周圍疼痛后，家長需仔細(xì)觀察孩子的具體表現(xiàn)，結(jié)合是否伴隨發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，進行初步判斷原因。如果病情嚴(yán)重或癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院做進一步檢查。合理的飲食、良好的衛(wèi)生習(xí)慣和積極關(guān)注心理健康，是預(yù)防和緩解腹部疼痛的重要手段。家長同時要牢記，當(dāng)兒童腹痛癥狀反復(fù)發(fā)作或逐漸加重時，醫(yī)療干預(yù)非常關(guān)鍵，不可忽視。

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哺乳期甲狀腺腫大需要治療嗎

哺乳期甲狀腺腫大是否需要治療，取決于腫大的原因和具體癥狀。一般而言，若甲狀腺腫大無明顯癥狀且激素水平正常，可能無需立即治療，但建議請內(nèi)分泌科醫(yī)生詳細(xì)評估。 1、遺傳因素：有家族甲狀腺疾病史的女性在懷孕和哺乳期可能更容易出現(xiàn)甲狀腺腫大。家族遺傳可能影響甲狀腺功能，通過基因檢測進一步了解家族甲狀腺疾病史對于健康管理備受推崇。 2、環(huán)境因素：碘攝入不足是全球甲狀腺腫大的常見原因之一。特別是在哺乳期，母親需要攝入足夠的碘以滿足母嬰需求。建議每日攝入碘鹽，增加海產(chǎn)品等富含碘的食物。 3、生理因素：懷孕和哺乳期婦女體內(nèi)荷爾蒙變化顯著，可能導(dǎo)致甲狀腺暫時性腫大。這種情況下，腫大可能隨著荷爾蒙水平的恢復(fù)自然消退，需密切觀察。 4、病理因素：如甲狀腺炎、甲亢或甲減等病理性原因?qū)е碌哪[大則需要進行具體治療。常用治療方式包括甲狀腺激素藥物調(diào)節(jié)如左旋甲狀腺素、抗甲狀腺藥物如丙硫氧嘧啶，以及在病情嚴(yán)重時可能需要外科手術(shù)干預(yù)。 5、營養(yǎng)調(diào)理：除藥物治療外，飲食調(diào)整也很重要。增加攝入富含硒和鋅的食物有助于甲狀腺健康，比如堅果、海鮮等。 哺乳期甲狀腺腫大是否需要治療取決于多種因素，需結(jié)合病因及癥狀綜合判斷。哺乳期女性最好定期檢查甲狀腺功能，尤其是癥狀變化明顯時及時就醫(yī)，以便得到合適的指導(dǎo)和治療。及時的醫(yī)療介入不僅能維護母親的健康，也確保嬰兒能獲得充足的營養(yǎng)及健康保障。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰部麻醉后注意事項

腰部麻醉后需要注意防止低血壓、頭痛、感染等并發(fā)癥，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑以確保安全康復(fù)。重要事項包括保持平躺避免早起、注意飲食補水、監(jiān)測身體變化等，這能有效降低術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。 1. 保持平躺，避免過早活動 腰部麻醉后至少需要平躺6-8小時，避免因腦脊液壓力改變導(dǎo)致術(shù)后頭痛。如果手術(shù)時間較長或麻醉劑量較大，醫(yī)護人員可能會建議延長平臥時間。這是因為站立過早可能引起低血壓或頭部不適。患者應(yīng)盡量避免彎腰、突然轉(zhuǎn)身等用力動作，直到身體完全恢復(fù)。 2. 保證充足水分和進食營養(yǎng) 充足的水分和輕易消化的飲食能幫助促進身體代謝，盡早排除殘留的麻醉藥物，同時也能預(yù)防便秘。不建議術(shù)后立即進食油膩、刺激性的食物，推薦溫和的清湯、粥類或含高纖維的蔬菜。若感到惡心或腹脹，可以少量多餐。 3. 觀察身體變化，警惕異常癥狀 在麻醉恢復(fù)期間需留意低血壓、尿潴留、麻木或疼痛等常見問題。如記錄頭昏、心悸、腰背持續(xù)劇烈疼痛，或者注射部位出現(xiàn)紅腫、高熱跡象，需立即告知醫(yī)務(wù)人員采取處理。對于中樞神經(jīng)異常的患者，若有感覺障礙、動作困難等表現(xiàn)，可能需進一步影像檢查。 4. 遵醫(yī)囑服藥，勿擅自處理 腰部麻醉后，醫(yī)生通常會根據(jù)手術(shù)類型開具鎮(zhèn)痛藥或防止血栓形成的藥物。患者需按時服用并避免擅自減少劑量，如有藥后不適應(yīng)立即反饋。不要使用市面上未經(jīng)咨詢的活血膏藥貼在手術(shù)位置，因為可能誘發(fā)感染或傷害。 腰部麻醉后規(guī)避并發(fā)癥非常重要，注意休息、飲食、水分、避免感染并密切長期觀察是幫助安全恢復(fù)的核心環(huán)節(jié)，出現(xiàn)不適癥狀請及時就醫(yī)。按醫(yī)囑調(diào)整日常作息，保障恢復(fù)過程中的每個細(xì)節(jié)，能最大程度地預(yù)防并發(fā)癥并促進全面康復(fù)。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院