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晚上總是做夢(mèng),臉上有很多色斑。你能吃褪黑素和安神膠囊嗎?

來源:博禾知道

2022-05-20 19:42 42人閱讀

問題描述:晚上總是做夢(mèng),臉上色斑多,可以吃褪黑素跟安神膠囊嗎

醫(yī)生回答(1)

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褪黑素怎么形成
褪黑素是身體分泌的激素,如果這種激素分泌的不好的話,會(huì)引起失眠或者說是皮膚不好的情況,在平常的生活當(dāng)中,可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物的服用促進(jìn)身體的健康。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
宿醉可以吃褪黑素嗎
宿醉是不可以吃褪黑素的,因?yàn)樗拮肀旧砭蜁?huì)導(dǎo)致頭暈乏力的癥狀出現(xiàn),如果吃褪黑素會(huì)影響到褪黑素的吸收。宿醉之后應(yīng)該清淡飲食,適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?,另外要多喝白開水以及喝一些蜂蜜水,能夠有效的促進(jìn)酒精的代謝。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠不好,吃了褪黑素,吃了兩天了怎么辦

睡眠問題服用褪黑素兩天未見改善時(shí),可通過調(diào)整服藥時(shí)間、優(yōu)化睡眠環(huán)境、減少藍(lán)光暴露、控制咖啡因攝入、心理放松訓(xùn)練等方式干預(yù)。褪黑素效果不佳可能與服用時(shí)機(jī)不當(dāng)、晝夜節(jié)律紊亂、環(huán)境干擾、興奮物質(zhì)影響、焦慮情緒等因素有關(guān)。

1、調(diào)整服藥時(shí)間:

褪黑素建議在睡前30-60分鐘服用,過早或過晚服用均可能影響效果。人體自身褪黑素分泌通常在夜間自然上升,外源性補(bǔ)充需配合生理節(jié)律。若服藥后仍保持強(qiáng)光暴露或夜間活動(dòng),會(huì)抑制內(nèi)源性褪黑素分泌。

2、優(yōu)化睡眠環(huán)境:

保持臥室溫度18-22℃、濕度50%-60%,使用遮光窗簾隔絕光源。床墊硬度需符合人體脊柱曲線,枕頭高度以單側(cè)肩寬為宜。環(huán)境噪音超過35分貝時(shí)可使用白噪音機(jī)器屏蔽干擾。

3、減少藍(lán)光暴露:

睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備,必要情況下開啟護(hù)眼模式。藍(lán)光波長460-480納米會(huì)顯著抑制褪黑素分泌,導(dǎo)致入睡潛伏期延長。建議改用暖光閱讀燈,光照強(qiáng)度不超過50勒克斯。

4、控制咖啡因攝入:

午后避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品??Х纫虬胨テ诩s5小時(shí),其腺苷受體拮抗作用可能持續(xù)至夜間。巧克力、能量飲料等隱性咖啡因來源也需注意限制。

5、心理放松訓(xùn)練:

進(jìn)行4-7-8呼吸法(吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒)或漸進(jìn)式肌肉放松。慢性壓力會(huì)激活下丘腦-垂體-腎上腺軸,導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常升高,直接干擾褪黑素代謝通路。

持續(xù)失眠超過兩周需排查甲狀腺功能異常、抑郁癥、不寧腿綜合征等病理性因素。建議記錄睡眠日志監(jiān)測入睡時(shí)間、覺醒次數(shù),避免午睡超過30分鐘。日間保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食可增加小米、香蕉等富含色氨酸的食物,晚餐不宜過飽。若調(diào)整后仍無改善,建議至睡眠??七M(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
為什么第二天吃褪黑素精神不好?
這樣的病癥是屬于脾腎虛弱引起的失眠的病癥,對(duì)于這樣的病癥,需要進(jìn)行補(bǔ)益脾腎的藥物進(jìn)行治療,褪黑素這個(gè)藥物是屬于保健品,從理論上說明書上看對(duì)失眠的病癥有治療的作用。
李錳 副主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
褪黑素有什么副作用
褪黑素,一種由人體自然產(chǎn)生的激素,常被用作調(diào)節(jié)睡眠的輔助劑。然而,其副作用不容忽視,包括內(nèi)分泌失調(diào)、腹部不適、過敏反應(yīng)、生育能力受損以及潛在的皮膚健康問題。長期過量使用甚至可能對(duì)身體造成傷害,因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。相比之下,激光治療作為一種有效去除皮膚黑色素的方法,通過光熱效應(yīng)穿透皮膚深層,將黑色素?fù)羲椴⒋龠M(jìn)其自然代謝排出,從而達(dá)到美白效果。
王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
褪黑素有依賴性嗎
如果濫用褪黑素,則有可能會(huì)形成依賴,陷入"失眠-吃藥-好轉(zhuǎn)-再失眠-再吃藥"的惡性循環(huán)。濫用褪黑素,還有可能會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,比如嗜睡、頭痛、頭暈等,長期服用還可能會(huì)加重抑郁癥狀等。所以不建議經(jīng)?;蜷L期使用褪黑素??梢鹗叩脑蛴泻芏?,患者存在睡眠障礙時(shí),首先應(yīng)就醫(yī),在查明病因后進(jìn)行針對(duì)性地治療。如果排除疾病等病理性因素,則應(yīng)從自我調(diào)節(jié)著手,包括睡眠環(huán)境的調(diào)節(jié)、作息規(guī)律的調(diào)節(jié)、心理因素的調(diào)節(jié)等等,而不是盲目的使用褪黑素來幫助睡眠。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酸棗仁油軟膠囊來助眠,它可以幫助更快入睡,延長睡眠時(shí)間,而且睡得更深,不易驚醒。部分失眠患者在服用一周以后,失眠的癥狀會(huì)得到改善。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
褪黑素能治療失眠嗎?
失眠是可以吃褪黑素片的,適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素,可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài),調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進(jìn)程。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
褪黑素白天會(huì)困嗎
與吃褪黑素有關(guān)系。褪黑素的主要作用是促進(jìn)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),鎮(zhèn)靜安神抗驚厥。但是平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,早起早睡。褪黑素能降低雄性激素,但服用時(shí)不可隨意加藥,如有異常反應(yīng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
褪黑素能和精神病藥同服嗎
失眠是常見的睡眠障礙癥狀表現(xiàn),既可見于正常人群,也可見于精神心理疾病。失眠是精神疾病的一個(gè)常見癥狀表現(xiàn)。褪黑素對(duì)精神心理疾病引起的失眠作用不是太大或療效不確定。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
褪黑素的副作用?
褪黑素的副作用可能有發(fā)胖、頭暈、嗜睡、情緒變化、記憶力下降等,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用褪黑素。1、發(fā)胖:褪黑素中有一定??...
褪黑素片治失眠嗎
褪黑素片是否可以治療失眠需要根據(jù)具體情況而定。如果患者是由于年齡增長、晝夜節(jié)律失調(diào)等原因?qū)е碌纳硇允?,則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用褪黑素片進(jìn)行調(diào)理。如果是病理性原因引起的失眠,如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病所致,單純使用褪黑素片可能無法達(dá)到較好的效果,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物或非藥物療法來
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41歲懷孕會(huì)容易胎停嗎

41歲懷孕存在胎停概率升高的風(fēng)險(xiǎn),但多數(shù)情況下仍可正常妊娠。高齡妊娠可能因卵子質(zhì)量下降、慢性疾病等因素增加胚胎停育概率,建議孕期加強(qiáng)監(jiān)測。

高齡孕婦發(fā)生胎停的主要原因與卵巢功能減退有關(guān)。隨著年齡增長,卵子染色體異常概率上升,可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常。妊娠期高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病也可能影響胎盤功能。這類孕婦需在孕6-8周通過超聲確認(rèn)胎心,孕12周前完成NT檢查。規(guī)范補(bǔ)充葉酸、定期監(jiān)測血壓血糖有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。

部分高齡孕婦可能合并子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等特殊情況。子宮肌瘤可能改變宮腔環(huán)境,甲狀腺激素水平異??赡芨蓴_胚胎著床。這類孕婦需在孕前進(jìn)行婦科超聲和甲狀腺功能篩查,孕期每4周復(fù)查激素水平。對(duì)于既往有胎停史的孕婦,建議孕前進(jìn)行凝血功能、免疫抗體等專項(xiàng)檢查。

建議41歲孕婦保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽,避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品,每日攝入300克深色蔬菜。保證每晚7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜和過度勞累。出現(xiàn)陰道流血、腹痛等異常時(shí)需立即就醫(yī),必要時(shí)住院保胎治療。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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胃癌的晚期癥狀有哪些
胃癌的晚期癥狀可能包括持續(xù)腹痛、明顯消瘦、吞咽困難、嘔血或黑便、腹部腫塊等。這些癥狀通常提示病情進(jìn)展,需及時(shí)就醫(yī)。 1、持續(xù)腹痛:晚期胃癌患者常出現(xiàn)持續(xù)性腹痛,疼痛部位多位于上腹部,可能與腫瘤侵犯周圍組織或神經(jīng)有關(guān)。疼痛程度逐漸加重,常規(guī)止痛藥物效果有限。 2、明顯消瘦:由于腫瘤消耗和食欲下降,患者體重迅速減輕,常伴有乏力、虛弱等癥狀。消瘦可能與腫瘤代謝異常、消化吸收功能受損有關(guān)。 3、吞咽困難:當(dāng)腫瘤位于胃上部或食管交界處時(shí),可能導(dǎo)致吞咽困難,患者進(jìn)食固體食物時(shí)感到梗阻感。這與腫瘤阻塞食道或胃部通道有關(guān)。 4、嘔血或黑便:晚期胃癌患者可能出現(xiàn)嘔血或黑便,提示消化道出血。嘔血多為咖啡色,黑便呈柏油樣,可能與腫瘤侵蝕血管或潰瘍出血有關(guān)。 5、腹部腫塊:部分患者可在上腹部觸及腫塊,腫塊質(zhì)地較硬,活動(dòng)度差。腹部腫塊可能與腫瘤體積增大或轉(zhuǎn)移至周圍組織有關(guān)。 晚期胃癌患者需注意飲食調(diào)理,選擇易消化、高營養(yǎng)的食物,如蒸蛋、魚肉、豆腐等,避免辛辣刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí),保持良好心態(tài),積極配合治療,定期復(fù)查,關(guān)注病情變化。
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開水燙傷可以用碘伏嗎?

開水燙傷一般可以用碘伏消毒,但需根據(jù)燙傷程度決定是否需配合其他處理措施。

一度燙傷僅傷及表皮層,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、輕微腫脹和疼痛。此時(shí)可用流動(dòng)冷水沖洗15-20分鐘降溫后,用碘伏棉簽輕柔擦拭創(chuàng)面消毒。碘伏對(duì)金黃色葡萄球菌等常見細(xì)菌有殺滅作用,且刺激性小于酒精。處理后可涂抹濕潤燒傷膏保護(hù)創(chuàng)面,避免使用牙膏、醬油等民間偏方。淺二度燙傷出現(xiàn)水皰時(shí),若水皰完整無破損,可保留皰皮并用碘伏消毒周圍皮膚。水皰大于指甲蓋或位于關(guān)節(jié)等易摩擦處,建議就醫(yī)由專業(yè)人員處理。

深二度及以上燙傷累及真皮深層或皮下組織,創(chuàng)面呈蒼白色或焦痂樣改變。碘伏僅能用于清潔周圍皮膚,不可直接涂抹創(chuàng)面。此類燙傷易繼發(fā)感染并影響愈合,需立即用無菌敷料覆蓋后送醫(yī)。伴有大面積燙傷、面部會(huì)陰部燙傷或嬰幼兒燙傷時(shí),即使程度較輕也應(yīng)緊急就醫(yī)。化學(xué)燙傷或電擊傷需優(yōu)先用大量清水沖洗,再根據(jù)醫(yī)囑決定是否使用碘伏。

燙傷后48小時(shí)內(nèi)需每日用碘伏消毒1-2次,觀察有無滲液增多、紅腫擴(kuò)散等感染跡象。消毒時(shí)避免用力摩擦,棉簽需單方向滾動(dòng)使用?;謴?fù)期保持創(chuàng)面清潔干燥,穿寬松衣物減少摩擦。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、西藍(lán)花等促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物或疼痛加劇,提示可能繼發(fā)感染,應(yīng)立即停止自行處理并就醫(yī)。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
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激素會(huì)引起胃炎嗎

激素可能引起胃炎,但這種情況相對(duì)少見。激素類藥物如糖皮質(zhì)激素長期或大劑量使用可能損傷胃黏膜,誘發(fā)藥物性胃炎。胃炎更常見于幽門螺桿菌感染、非甾體抗炎藥使用或不良飲食習(xí)慣等因素。

激素類藥物通過抑制前列腺素合成、減少胃黏液分泌等機(jī)制削弱胃黏膜保護(hù)作用。短期小劑量使用通常不會(huì)導(dǎo)致明顯胃部不適,但長期應(yīng)用可能引發(fā)上腹隱痛、反酸、食欲減退等癥狀。合并幽門螺桿菌感染或同時(shí)服用非甾體抗炎藥時(shí),胃炎發(fā)生概率會(huì)顯著增加。臨床觀察發(fā)現(xiàn),使用激素期間配合胃黏膜保護(hù)劑可降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。

極少數(shù)情況下,激素可能誘發(fā)急性胃黏膜病變,表現(xiàn)為突發(fā)嘔血、黑便等嚴(yán)重癥狀。這類患者多有既往胃病史或聯(lián)合使用多種損傷胃黏膜藥物的情況。內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如庫欣綜合征導(dǎo)致的內(nèi)源性激素水平異常,也可能間接影響胃部健康,但這類病例在胃炎病因中占比極低。

使用激素期間應(yīng)定期監(jiān)測胃腸反應(yīng),避免空腹服藥。出現(xiàn)胃部不適時(shí)可選擇硫糖鋁混懸凝膠、鋁碳酸鎂咀嚼片等胃黏膜保護(hù)劑,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。日常飲食需避免辛辣刺激食物,規(guī)律進(jìn)食有助于減輕激素對(duì)胃腸道的刺激。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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貼瓷磚會(huì)得塵肺病嗎

貼瓷磚一般不會(huì)直接導(dǎo)致塵肺病,但長期接觸瓷磚切割產(chǎn)生的粉塵可能增加肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)。塵肺病主要由長期吸入無機(jī)礦物粉塵引起,瓷磚粉塵中二氧化硅含量較低,但施工時(shí)仍需做好防護(hù)。

瓷磚加工過程中產(chǎn)生的粉塵主要成分為陶瓷粉末、水泥顆粒等,這些物質(zhì)在空氣中的懸浮顆粒直徑通常較大,人體呼吸道可通過咳嗽、纖毛運(yùn)動(dòng)等機(jī)制部分清除。短期或偶爾接觸這類粉塵,肺部具備自我清潔能力,不會(huì)造成明顯損害。職業(yè)性塵肺病的發(fā)生需要滿足粉塵濃度高、暴露時(shí)間長、防護(hù)不足三個(gè)條件,普通家庭貼瓷磚作業(yè)通常難以達(dá)到致病閾值。

若在密閉空間持續(xù)進(jìn)行瓷磚切割、打磨作業(yè)且未采取任何防護(hù)措施,粉塵中的結(jié)晶型二氧化硅可能沉積在肺泡中。長期積累會(huì)引發(fā)肺組織纖維化病變,出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣促等癥狀,這種情況可能發(fā)展為混合性塵肺。建筑行業(yè)從業(yè)人員若常年接觸各類建材粉塵,需警惕矽肺、水泥塵肺等職業(yè)病的發(fā)生。

進(jìn)行瓷磚鋪貼作業(yè)時(shí)應(yīng)佩戴N95口罩或電動(dòng)送風(fēng)過濾式呼吸器,保持工作環(huán)境通風(fēng),采用濕式切割法減少粉塵飛揚(yáng)。作業(yè)后及時(shí)清洗暴露皮膚,定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。出現(xiàn)持續(xù)呼吸道癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行胸部CT和肺功能檢查,明確診斷后需脫離粉塵接觸環(huán)境并按醫(yī)囑進(jìn)行抗纖維化治療。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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