這個實際上是因人而異，總的原則是：第一，不能是飽腹去跑步。第二，盡量也不要空腹去跑步，可以適當(dāng)?shù)倪M食。跑步的時候會消耗大量的能量，如果是空腹去跑步，有可能會造成因為能量的過度消耗，機體如果沒有相應(yīng)的食物供應(yīng)，能量轉(zhuǎn)化，有可能會出現(xiàn)一些低血糖，而造成一些頭暈，甚至是低血糖性休克等情況，所以說盡量不要空腹去跑步。如果確實是空腹去跑步，也需要控制運動量，如果有不適的癥狀，及時停止運動，適當(dāng)?shù)难a充食物，休息一段時間以后再繼續(xù)運動。第二，要避免飽腹。大量進食以后，食物進入消化系統(tǒng)以后，機體的血液會重新分布，主要分布到胃腸道、肝臟、胰腺等消化器官，去起到消化食物的作用，這樣四肢血供就會減少。如果劇烈運動，有可能會造成血供不足，造成身體的不適，胃腸道集聚了大量的食物，劇烈運動有可能會造成胃下垂或者腸扭轉(zhuǎn)。而腸扭轉(zhuǎn)可能會造成急性的梗阻，這是一種急腹癥，嚴重的情況下需要手術(shù)去解除這種腸扭轉(zhuǎn)和梗阻。所以說，飽腹以后為了避免血液的這種供應(yīng)不足，另外避免這種胃下垂和腸扭轉(zhuǎn)的情況，盡量不要飽腹以后去跑步。所以說適量的進食，對跑步是有好處的，盡量不要空腹或飽腹去跑步。

不能肯定是胃癌，如果胃疼躺下就好，往往跟胃的功能有關(guān)系。比方說胃下垂的病人，這一類的病人體格長的比較瘦，比較修長的體格，然后消瘦一些，這種往往會出現(xiàn)一些臟器的下垂，可能會出現(xiàn)胃下垂。胃下垂的病人往往這種瘦長體格，同時像女性病人，過去的經(jīng)產(chǎn)婦往往生好幾胎，可以影響到臟器的下垂，可以出現(xiàn)胃下垂，胃下垂之后會引起胃疼。在疼的這種情況下，躺下之后使得胃下垂的情況減輕，躺下以后使得胃疼的癥狀就得到緩解。所以我們說胃疼躺下就好跟胃下垂有一定的關(guān)系，不一定是胃癌，有的時候疾病的特點，不是說完全按照規(guī)律走。有一些特殊的情況像胃癌的病人也會出現(xiàn)胃疼，躺下就好這樣的情況。比方說胃癌，它相對來說進展期了，長得比較大，然后可能涉及到一個整個腹腔的臟器的浸潤這些情況或者是轉(zhuǎn)移，也可能會出現(xiàn)胃疼，躺下來能夠減輕或躺下，就好這樣的情況。到底是不是胃癌需要到醫(yī)院，請醫(yī)生來幫助判斷。

胃下垂的治療不一定需要住院，這需要根據(jù)病患者病情的嚴重程度而定。胃下垂根據(jù)病情嚴重程度分為輕、中、重三度，癥狀較輕的患者平時應(yīng)注意加強營養(yǎng)，定時定量飲食，服用促進消化、促進胃動力的藥物，即可改善癥狀，這種情況患者病情平穩(wěn)，是不需要住院的，但是對于病情嚴重、藥物治療無效的患者，需要通過手術(shù)治療，縮小胃體積，減少胃內(nèi)容物潴留，幫助恢復(fù)正常胃的體積和位置，針對這種情況，病情相對較為嚴重，肯定是需要住院系統(tǒng)的治療，即使出院后還要做好定期復(fù)查。

胃下垂的癥狀和胃炎癥狀有些類似，主要都表現(xiàn)為消化道一些常見的臨床表現(xiàn)，輕度胃下垂患者一般無明顯癥狀，中度以上胃下垂患者則表現(xiàn)為不同程度的上腹部飽脹感，并且還會表現(xiàn)出腹痛，多為持續(xù)性隱痛，常于餐后發(fā)生，與食量有關(guān)，進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重，另外噯氣、厭食、便秘腹痛等癥狀也較為常見。所以，與胃炎癥狀表現(xiàn)較為相似，胃下垂的患者平時應(yīng)注意加強營養(yǎng)，定時定量飲食，避免過飽飲食，這樣可以減少胃內(nèi)容物停留時間，促進胃排空，也有利于減輕胃下垂的癥狀。

胃下垂如果是病情較輕的情況下，平時注意飲食情況是可以自行恢復(fù)的。癥狀較輕的患者平時應(yīng)注意定時定量飲食，避免過飽飲食可以減少胃內(nèi)容物停留時間，有助于促進胃排空，能夠起到減輕胃下垂的癥狀，這一般不需要過多干預(yù)，患者可自行恢復(fù)，必要時也可應(yīng)用促進胃腸動力的藥物如多潘立酮、莫沙必利等等。但是如果是病情嚴重的患者，就需要積極就醫(yī)進行治療，必要時還需要進行手術(shù)治療，通過手術(shù)切除部分胃，可以減少胃內(nèi)容物潴留，能夠幫助恢復(fù)正常胃的體積和位置。

胃下垂的患者是會疼痛的。輕度胃下垂患者多無明顯癥狀，中度以上胃下垂患者則會表現(xiàn)出腹痛，多為持續(xù)性隱痛，常于餐后發(fā)生，與食量有關(guān)，進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛會更重，同時疼痛與活動有關(guān)，飯后活動往往使疼痛加重，嚴重的還會有不同程度的上腹部飽脹感，甚至伴隨惡心嘔吐的癥狀。因此，針對這種情況需要及時就醫(yī)接受系統(tǒng)的治療，通過藥物改善癥狀，如果藥物治療無效的患者，必要時可以進行手術(shù)。患者平時應(yīng)注意定時定量飲食，避免過飽飲食可以減少胃內(nèi)容物停留時間，有利于胃排空，減輕癥狀。

胃下垂的患者大多數(shù)都很難長胖。本身胃下垂的患者多見于消瘦體型的人群，瘦長體型和無力型其胃的位置就較其他體型的人低，容易發(fā)生胃下垂這種疾病，而胃下垂的患者本身會有消化道系統(tǒng)的癥狀，會嚴重影響患者日常的飲食情況。另外，針對這種疾病進食量越大，其胃腸道癥狀會越嚴重，這樣長此以往會造成患者納差乏力，較正常人進食量更少，不僅很難長胖，而且多為消瘦體質(zhì)，嚴重者甚至還會造成營養(yǎng)不良的情況，因此，胃下垂的患者需要積極就醫(yī)進行治療，防止出現(xiàn)相應(yīng)的并發(fā)癥。

胃下垂是由于膈肌懸力不足，支撐內(nèi)臟器官韌帶松弛，或腹內(nèi)壓降低，腹肌松弛，導(dǎo)致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯(lián)線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方，直立時的最低點不應(yīng)超過臍下2橫指，其位置相對固定，對于維持胃的正常功能有一定作用。胃下垂在治療方面主要是通過用中醫(yī)或者是西醫(yī)的方法進行治療。中醫(yī)辨癥特色療法，主要是疏肝和胃、化痰解瘀、清肝解郁、瀝膽消食、調(diào)肝化瘀這樣的方法進行治療。它的保健和預(yù)防主要是少食多餐、細嚼慢咽、食物細軟、營養(yǎng)均衡、減少刺激、防止便秘、動靜相宜、切勿暴飲暴食、易少食多餐。治療標(biāo)準，主要臨床癥狀消失，x線檢查胃回升到正常位置，有效主要是X線未到達所需要的位置改變。

正常情況下，胃是一個容器樣的空腔臟器，充盈后也能維持一定的張力以緩沖重力，避免下垂，同時，橫膈，膈肌以及腹肌，腹壁脂肪對胃有支撐作用。臨近的臟器比如肝臟，脾臟韌帶，也有固定作用。以下因素可能會導(dǎo)致胃下垂的發(fā)生，比如說膈肌位置下降，腹腔壓力降低，相關(guān)韌帶松弛，腹肌無力等。一般的胃下垂多見于瘦長型體質(zhì)的人。許多疾病也會造成胃下垂的發(fā)生，比如說腹腔巨大腫瘤摘除后，引起腹壓急劇下降，誘發(fā)胃下垂，女性分娩后也會出現(xiàn)一過性的胃下垂現(xiàn)象。另外，許多慢性消耗性疾病，比如說老慢支，支氣管哮喘等，由于長期呼吸肌疲勞，過度消耗體內(nèi)的脂肪，減少了對胃的支撐，也可能出現(xiàn)胃下垂。

胃下垂的主要癥狀是腹脹以及上腹不適。患者自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。再就是腹痛多表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛，常在餐后發(fā)生與飲食量有關(guān)。進食量越大，疼痛時間越長。再就是惡心、嘔吐，這是因為一次攝入較大量食物加重了胃壁韌帶支的牽引力而致疼痛，隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況。再就是便秘。便秘多為頑固性，它的主要原因是由于同時有橫結(jié)腸下垂，使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。精神癥狀主要為失眠、頭痛、頭暈、遲鈍、抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，還會有出現(xiàn)低血壓、心悸以及站立時暈厥的表現(xiàn)。長期有胃下垂的患者容易產(chǎn)生失眠，頭痛，頭昏等癥狀。建議進一步到醫(yī)院進行檢查，針對性治療。每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體抵抗力和免疫力。吃飯時細嚼慢咽，利于食物的消化與吸收，平時順時針按摩按摩。