單側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)脫位是較為常見(jiàn)的損傷，通常是由屈曲暴力和旋轉(zhuǎn)暴力協(xié)同作用所致，一旦出現(xiàn)之后，首先就應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，第一時(shí)間就應(yīng)該選擇冰敷緩解腫脹現(xiàn)象，然后及時(shí)到醫(yī)院接受治療，平時(shí)生活中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要攝入辛辣刺激性的飲食。