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失眠治療的方法是什么

患者:男,39歲 提問于2020-11-04 18:13

病情描述:
失眠治療的方法是什么
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
從源頭入手失眠也有很多不同的類型,所以我們要對癥治療,根據(jù)不同的類型采用不同的治療方法。而且平時睡覺的時候要有良好的環(huán)境。還有大多數(shù)的失眠都是因為心情的變化所導致的,所以我們平時要心平氣和,不要被外界事物影響太大。食療方面我們可以選在睡覺之前喝一小杯的紅酒或者是吃一根香蕉,這些是可以很好地幫助我們舒緩心情,有利用我們可以很好地睡眠的。我們可以根據(jù)自己的情況來選擇。睡前泡澡可以很好地幫助我們治療失眠的,以往內(nèi)熱水澡可以讓我們的患者身心舒暢,促進我們身體內(nèi)血液的流通,在泡澡的時候我們還可以選擇聽一些輕音樂。
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