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乙肝運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些

患者:男,34歲 提問于2020-11-08 16:30

病情描述:
乙肝運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
1、氣功放松功(仰臥、靜息、放松、自然呼吸)或內(nèi)養(yǎng)功(左側(cè)臥位,腹式呼吸)。練習(xí)時(shí),呼吸不能太深,否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。
2、散步、做操每天或隔天鍛煉,每次10至20分鐘,運(yùn)動(dòng)量要小。
3、太極拳以24式簡(jiǎn)化太極拳為宜。
4、自我保健按摩按摩肝區(qū)和腹部,每天2至3次,每次5至10分鐘。專家提醒患者,急性肝炎發(fā)作時(shí),不宜鍛煉,應(yīng)臥床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢復(fù)期鍛煉應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,最好兩周復(fù)查一次肝功能,以便制定合適的運(yùn)動(dòng)量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)加大,但也要注意運(yùn)動(dòng)脈搏不要超過100次/分。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)后一定要臥床休息一會(huì)兒。
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