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腹痛患者正確運(yùn)動方法

患者:女,26歲 提問于2020-11-08 18:01

病情描述:
腹痛患者正確運(yùn)動方法
共1個回答
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1、應(yīng)該從飲食開始注意。比如:運(yùn)動前別吃得太飽、天熱時少喝冷水(冷飲),運(yùn)動中及時補(bǔ)充鹽水。
2、在運(yùn)動中注意調(diào)節(jié)呼吸。比如:天冷時要用鼻呼吸,以避免寒冷對胃腸的刺激。運(yùn)動中調(diào)整呼吸節(jié)奏,合理分配體力,避免呼吸肌疲勞。
3、在運(yùn)動前要做充分的準(zhǔn)備活動,克服內(nèi)臟器官的惰性,使內(nèi)臟器官適應(yīng)隨后的運(yùn)動。運(yùn)動過程中腹痛時,最好慢慢減速,直至停止運(yùn)動,調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏,加深呼吸,可連續(xù)做多次深呼吸,同時用手按壓腹部,可減輕疼痛,疼痛消失后在繼續(xù)運(yùn)動,如果此方法后,腹痛沒有好轉(zhuǎn)并有所加重,切記不要繼續(xù)運(yùn)動,應(yīng)停止運(yùn)動休息一會,盡早去醫(yī)院檢查治療,以免發(fā)生其他危險。
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