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失眠兩三年了難入睡還易醒怎么治療

患者:女,16歲 提問于2020-11-05 13:24

病情描述:
失眠兩三年了難入睡還易醒怎么治療
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠應(yīng)注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點??诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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