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整夜睡不著怎么治療

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-11-08 14:33

病情描述:
整夜睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很多種因素可以引起失眠,所以治療失眠要查明原因,對(duì)癥治療。一堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘,增強(qiáng)體質(zhì)。二是調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要。三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí),聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取治療措施。
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