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晚上感覺很興奮睡不著是什么原因引起的

患者:男,36歲 提問于2020-11-10 14:51

病情描述:
晚上感覺很興奮睡不著是什么原因引起的
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著最主要的是要調(diào)節(jié)好個(gè)人心態(tài),如果有生活上的精神壓力,可以聽音樂或者其他方法來排解。另外,睡前可以喝杯熱牛奶,泡溫水澡,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),來調(diào)節(jié)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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