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晚上白天都睡不著覺怎么治療

患者:女,26歲 提問于2020-11-05 14:04

病情描述:
晚上白天都睡不著覺怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
您的情況需要放松,不要過度疲勞,多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,鍛煉不但能夠強(qiáng)身健體,而且還有放松的作用,睡覺時(shí)先要身體安靜,不能翻來覆去的,睡前心情也要放松,睡覺前4小時(shí)內(nèi)別吃太多東西。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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