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午睡的好處有哪些

患者:女,26歲 提問于2020-11-09 13:27

病情描述:
午睡的好處有哪些
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人無論晚上睡眠如何,在全天中人小睡片刻對身體比較好。適當(dāng)?shù)奈缢坏蓮浹a夜晚睡眠的不足,而且還使體內(nèi)激素分泌更趨平衡,能讓人體的新陳代謝趨緩,會減少消耗能量,大腦與體內(nèi)各個系統(tǒng)都得到放松,這樣也會避免早衰,減輕壓力、消除疲勞等。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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