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容易上火是缺少什么元素

患者:男,22歲 提問于2020-11-10 12:09

病情描述:
容易上火是缺少什么元素
共1個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
容易上火是缺維生素C,天本來就干燥,平時多注意補充水分,飲食以清淡為主,少吃辛辣刺激、油膩的食物。你的這種癥狀我估計是從吃上引起的。所以,夏天飲食要清淡,可以減輕你身體的負擔,吃得越多,越油,身體的負擔越重,越容易上火感冒。建議你早晚喝粥吧,中午的飲食也以清淡的綠色蔬菜搭配主食為宜??梢赃m當?shù)某孕└缓SC的水果,最好早晨吃。另少熬夜,多運動。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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