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關(guān)節(jié)僵硬還能鍛煉開(kāi)嗎

患者:男,32歲 提問(wèn)于2020-10-27 22:13

病情描述:
關(guān)節(jié)僵硬還能鍛煉開(kāi)嗎
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
關(guān)節(jié)僵硬是可以鍛煉開(kāi)的,但是會(huì)有一定難度,首先應(yīng)選擇適合自己的鍛煉方式,比如選擇柔和的太極拳,又或是選擇適合自己的日常運(yùn)動(dòng),盡可能避免更多的問(wèn)題,一般在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)可以考慮散步,又或是慢跑,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該控制在半個(gè)小時(shí)左右。
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