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焦慮癥自我治療方法

患者:女,37歲 提問于2020-11-01 19:38

病情描述:
焦慮癥自我治療方法
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
因為現(xiàn)代人工作生活壓力大,所以許多人都有心理問題,焦慮癥就是其中的一種。出現(xiàn)焦慮癥的時候,積極的自我治療也能有效的緩解癥狀,比如可以采取放松療法,向家人朋友傾訴,轉(zhuǎn)移注意力,芳香療法,穴位按摩,運動減壓等,都有不錯的效果。
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