焦慮不安失眠怎么辦
患者：女，36歲 提問于2020-10-27 22:07
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- 趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
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考前焦慮怎么緩解
考前焦慮可以通過改變認(rèn)知模式改變或通過心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行淺催眠等幫助緩解。 一、盡到努力可以將結(jié)果看的淡。 二、不一定要追求最好的那個(gè)結(jié)果。僅僅追逐第一的人，背后的認(rèn)知往往是怕自己被否定。心理咨詢師可以幫助改變這種認(rèn)知。 三、焦慮大多是源于對(duì)未來不確定性的擔(dān)心，可以用淺催眠，讓患者由結(jié)果反推過程，訓(xùn)練其對(duì)于未來的接受能力。 考前焦慮癥是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。比較輕的考試焦慮癥在考試時(shí)還比較鎮(zhèn)定自若，但會(huì)做與考試相關(guān)的夢(mèng)，潛意識(shí)還是焦慮。還會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，如在考前會(huì)出現(xiàn)明顯焦慮，吃飯、睡眠都受到影響，效率下降，記憶力、注意力下降，這會(huì)產(chǎn)生更多焦慮，更加影響學(xué)習(xí)效率。應(yīng)對(duì)考前焦慮還是要回到自身，要反問自己，太較真結(jié)果會(huì)影響心情。對(duì)于這樣的人應(yīng)該更加注重過程。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 05:0257975次收聽 2018-09-29 -
焦慮癥有什么表現(xiàn)
焦慮癥主要表現(xiàn)在認(rèn)知，行為，軀體，情緒等三個(gè)方面。 一、認(rèn)知癥狀，患者表現(xiàn)為胡思亂想。 二、行為方面，出現(xiàn)坐立不安、到處走動(dòng)等。 三、軀體癥狀，表現(xiàn)為心慌出汗、失眠、胃腸道反應(yīng)。 四、情緒癥狀，表現(xiàn)出焦躁不安、心煩意亂等情緒癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3055710次收聽 2018-09-21 -
怎樣治療社交恐懼癥
社交恐懼癥不太嚴(yán)重時(shí)，可以通過發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，直面自己的恐懼，緊張時(shí)深呼吸，提升自身素質(zhì)，積極參加聚會(huì)釋放自己等自我治療緩解癥狀；如果病情比較嚴(yán)重，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生為自己進(jìn)行心理干預(yù)，緩解病情。
58832次瀏覽 2019-07-08
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輕度抑郁癥需要吃藥嗎
一般情況下，抑郁癥可以分為輕、中、重三個(gè)程度。對(duì)于輕度抑郁癥患者的治療，取決于病人的主觀痛苦程度。輕度抑郁癥的患者，可以表現(xiàn)為自己的主觀體驗(yàn)非常不好，做事情的精力下降，脾氣不受控制等。 對(duì)于患有輕度的抑郁癥病人，一般情況下，不需要進(jìn)行藥物治療，可以不吃藥，先進(jìn)行心理咨詢或者是心理治療，也可以通過其他的一些治療方法，來緩解抑郁的癥狀。輕度的抑郁癥患者，可以吃藥，也可以不用吃藥，只是通過心理疏導(dǎo)的治療方式，也可以。 一般來說，抑郁癥是一個(gè)漸進(jìn)性發(fā)展的過程，在輕度的時(shí)候，一定要去重視它，否則就可能會(huì)向中度、重度發(fā)展。對(duì)于輕度抑郁癥的患者而言，通過個(gè)人的努力、別人的幫助，有些患者借助中藥的治療，就可以走出來。58682次播放 2018-09-06
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神經(jīng)官能癥用什么藥好
神經(jīng)官能癥的發(fā)作會(huì)對(duì)人們的身體健康造成很大的破壞，所以針對(duì)該疾病人們應(yīng)該及早的服用適合的藥物來進(jìn)行治療。而目前針對(duì)該疾病人們可以選擇的治療藥物比較多，比如抗抑郁藥物、抗神經(jīng)藥物、中藥中成藥以及抗焦慮藥物等。但其中部分藥物可能會(huì)對(duì)病人的身體產(chǎn)生副作用，所以不可長(zhǎng)時(shí)間服用。
59571次瀏覽 2019-11-28
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神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
63319次瀏覽 2020-02-10
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兒童精神分裂是什么原因?
兒童處于發(fā)育階段，心智不太穩(wěn)定，會(huì)表現(xiàn)出類似精神有問題的行為。在診斷兒童精神分裂時(shí)，必須謹(jǐn)慎，要和成年人的精神分裂癥區(qū)分，兒童更容易表現(xiàn)為一些行為的紊亂，但不一定是精神分裂癥。因此兒童精神分裂在治療上要謹(jǐn)慎，更傾向于心理治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4054025次收聽 2018-08-10 -
抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別
抑郁癥和焦慮癥的癥狀不同，抑郁癥主要表現(xiàn)為心境低落，而焦慮癥的表現(xiàn)是焦慮不安、過分擔(dān)心、緊張、膽小、恐懼、害怕、坐立不安、出汗、心悸，包括失眠。 抑郁癥：以心境低落為主要靚，如情緒低落、興趣低、心境低落。 焦慮癥：表現(xiàn)為焦慮不安、過分擔(dān)心、緊張、膽心、恐懼和害怕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0259979次收聽 2018-09-30 -
什么是產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥非常常見。產(chǎn)后抑郁的原因比較復(fù)雜，一方面是產(chǎn)后的內(nèi)分泌發(fā)生了變化，但更重要的是社會(huì)心理因素的關(guān)系，她們?cè)诋a(chǎn)后沒辦法適應(yīng)這種家庭結(jié)構(gòu)的變化，各種改變讓產(chǎn)后抑郁變得非常突出，所以產(chǎn)后抑郁是非常重要的問題，需要重視。65863次播放 2018-08-08
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輕度抑郁癥需要治療嗎
輕度抑郁癥的治療取決于病人的主觀痛苦程度。可以表現(xiàn)為自己的主觀體驗(yàn)會(huì)非常的不好，做事的精力下降，脾氣不受控制等。輕度抑郁癥一般不需要藥物治療，先做心理咨詢或者心理治療，或者其他一些治療方法來緩解抑郁癥狀。56665次播放 2018-08-08
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焦慮癥和抑郁癥
焦慮癥和抑郁癥二者的表現(xiàn)形式不一樣。一般來說，抑郁癥患者的癥狀表現(xiàn)，是以心情低落、思維遲緩、認(rèn)知損害、意志活動(dòng)減退以及軀體化癥狀為主。而患有焦慮癥的患者，是以廣泛性和持續(xù)性地焦慮反復(fù)發(fā)作、驚恐不安為主要的特征。焦慮癥的患者，主要是有自主神經(jīng)功能紊亂、肌肉緊張以及運(yùn)動(dòng)不安的情況。驚恐發(fā)作的時(shí)候，是焦慮。而慢性焦慮，比如胸悶、心慌、出汗、頭暈、尿頻以及尿急這些癥狀，抑郁癥的患者也有。除此之外，抑郁癥的患者，也會(huì)伴隨焦慮的癥狀，但是，在一般情況下，癥狀會(huì)比較輕。 通常情況下，焦慮和抑郁會(huì)相互并存，然而，二者的表現(xiàn)形式不一樣。但是，焦慮癥和抑郁癥的發(fā)病機(jī)理差不多，都是與病人的性格和影響自己的人和事有關(guān)。62763次播放 2018-09-06
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神經(jīng)官能癥會(huì)腰疼嗎
從臨床醫(yī)學(xué)上的研究來進(jìn)行判斷，神經(jīng)官能癥并不會(huì)導(dǎo)致腰疼。但是不排除有腰疼的患者可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能癥，所以兩者之間是單向關(guān)系。建議如果身體不舒服及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，并且進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣能夠幫助身體恢復(fù)健康。
62523次瀏覽 2020-02-13
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神經(jīng)官能癥的飲食禁忌有哪些
神經(jīng)官能癥屬于一個(gè)比較嚴(yán)重的疾病，在治療上會(huì)有一些難度，平時(shí)有的食物可能會(huì)加重患者的癥狀，因此建議患者在生活中不要喝咖啡，不要吃一些高能量和高脂肪的食物，此外也盡量不要吃一些刺激性的食物和辛辣的食物，否則有可能會(huì)讓患者出現(xiàn)失眠和神經(jīng)衰弱等癥狀。
56226次瀏覽 2019-11-28
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死亡恐懼癥怎么克服
死亡恐懼是人類的一個(gè)主題，生老病死是每個(gè)人都要面臨的。從出生的那一刻起，就是慢慢在走向死亡，這類人可能早年有一些不安全的經(jīng)歷導(dǎo)致他對(duì)死亡特別敏感，往往不從哲學(xué)意義上探討死亡，更多的要從他個(gè)人的經(jīng)歷里邊，去尋找恐懼原因。 死亡恐懼癥可以通過一些方法來克服。比如情景治療采用的方法，是通過模擬一些可怕的場(chǎng)景。通過可怕場(chǎng)景的不斷重現(xiàn)，會(huì)逐漸的適應(yīng)恐懼，并逐漸的從恐懼的陰影中走出來。認(rèn)知療法主要是通過不斷的灌輸恐懼觀念，并且認(rèn)識(shí)到消除恐懼的方法。通過認(rèn)知療法可以逐漸的從恐懼中走出來。 催眠療法主要是試圖去尋找發(fā)病根源，通過對(duì)內(nèi)心深處恐懼的挖掘，來找出恐懼的根源。但催眠療法的治療費(fèi)用，相對(duì)較大，治療起來花費(fèi)的時(shí)間也較長(zhǎng)。芳香療法，芳香類植物可以令人感覺到舒適和溫馨。57932次播放 2018-09-20
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密閉恐懼癥如何治療
密閉恐懼癥治療可以去矯正患者對(duì)恐懼事物的不合理信念等。 密閉恐懼癥可以通過改善認(rèn)知，同時(shí)脫敏，這樣最終能夠治療密閉恐懼癥。系統(tǒng)脫敏療法是指讓患者重復(fù)體驗(yàn)恐懼場(chǎng)所里的感受，但系統(tǒng)脫敏同時(shí)還需要一些認(rèn)知療法，所以改善認(rèn)知的同時(shí)去脫敏，這樣能夠治療密閉恐懼癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2351909次收聽 2018-09-21
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。641次瀏覽 2023-08-15
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種植一顆牙齒需要多長(zhǎng)時(shí)間
種植牙齒一般需要3-6個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到骨整合情況、種植體類型、術(shù)后護(hù)理、個(gè)體差異、修復(fù)方案等多種因素的影響。1、骨整合期：??...0次瀏覽 2025-05-09
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為何大多數(shù)慢性前列腺炎服抗菌素?zé)o效
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懷孕初期一天拉兩三次大便
懷孕初期一天排便兩到三次可能由激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、子宮壓迫腸道、腸道菌群改變、情緒波動(dòng)等因素引起。1、激素水平變??...0次瀏覽 2025-05-09
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燒電焊眼皮浮腫怎么回事啊
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肌無力眼肌型可能由胸腺異常、自身免疫異常、遺傳因素、感染誘發(fā)、藥物因素等原因引起，可通過藥物治療、胸腺切除術(shù)、免疫調(diào)節(jié)治...0次瀏覽 2025-05-09
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5歲孩子睡覺翻來覆去可能由生理性缺鈣、睡前過度興奮、睡眠環(huán)境不適、腸道寄生蟲感染、過敏性鼻炎等原因引起，可通過補(bǔ)鈣調(diào)理、??...0次瀏覽 2025-05-09
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢(shì)來矯正視力。625次瀏覽 2023-08-28
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肺炎掛5天水不想掛了可以嗎
肺炎輸液5天后是否停藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，擅自停藥可能導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。治療周期主要與感染類型、病原體耐藥性、患者免疫狀態(tài)、??...0次瀏覽 2025-05-09
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阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么
肝硬化的出現(xiàn)，往往會(huì)給患者帶來了比較大的精神困擾。究其因，如果肝硬化病情嚴(yán)重，造成了肝癌的發(fā)生，那么患者的生命健康往往是得不到保障的。那么，阿拓莫蘭有哪些服用禁忌?阿拓莫蘭需要注意些什么?下面了解一下!對(duì)阿拓莫蘭成分過敏者應(yīng)禁用阿拓莫蘭。除此以外，建議家長(zhǎng)們不3127次瀏覽 2024-12-17
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患者用尤脫欣具體不良反應(yīng)有哪些
尖銳濕疣疾病危害相對(duì)較大，很多患者在患病后不知道該如何辦才好，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極的進(jìn)行疾病的治療，避免病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的健康，日常生活中也不要恐懼，要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極樂觀的面對(duì)疾病，那么患者用尤脫欣具體不良反應(yīng)有哪些?尤脫欣不良反應(yīng)3197次瀏覽 2024-12-22
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東方人頸椎治療儀有什么適用范圍
其實(shí)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但對(duì)人體沒有好處，有時(shí)還會(huì)傷害到人體健康，如果我們經(jīng)常性的做過度錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)的話，容易使我們患上頸椎病。東方人頸椎治療儀能用于頸椎病的治療。那么，東方人頸椎治療儀有什么適用范圍?東方人頸椎治療儀有什么適用范圍?東方人頸椎治療儀的適用范圍:3090次瀏覽 2024-12-08
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羅補(bǔ)甫克比日丸用法用量是多少？
我們平時(shí)生病如果需要采用藥物治療，那么在服用藥物前是需要對(duì)藥物的具體正確用法用量進(jìn)行詳細(xì)了解的，因?yàn)楹侠淼挠盟幉拍軐⑺幮Ц玫陌l(fā)揮出來，對(duì)疾病的控制才更好。那羅補(bǔ)甫克比日丸用法用量是多少?一天用量是多少?對(duì)需要使用使用羅補(bǔ)甫克比日丸治療疾病的患者，要提前將其用3133次瀏覽 2025-02-24
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潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
生活中引起潰瘍疾病的原因是比較多的，首先與自己不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議在生活中要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，同時(shí)也要注意避免吸煙喝酒，做好調(diào)理工作。那么潘妥洛克吃后可能副作用是什么?有不良反應(yīng)嗎?潘妥洛克不良反應(yīng):常見(≥1%-&10%):消化系統(tǒng):2993次瀏覽 2025-02-01
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