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抑郁癥怎么自己調(diào)節(jié)

患者:女,37歲 提問于2020-10-27 19:43

病情描述:
抑郁癥怎么自己調(diào)節(jié)
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
生活當(dāng)中很多方法都可以對抑郁癥進(jìn)行調(diào)節(jié),首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動。另外培養(yǎng)自信樂觀的情緒,時刻給予自己鼓勵,在緊張生活當(dāng)中學(xué)會自我放松,對于改善抑郁癥的程度也會有很好的幫助作用。
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