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腰間盤(pán)突出如何預(yù)防

患者:男,20歲 提問(wèn)于2020-10-25 21:28

病情描述:
腰間盤(pán)突出如何預(yù)防
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
想要預(yù)防腰間盤(pán)突出,首先就需要做好腰部的保暖工作,避免腰部被寒濕侵襲;再就是要適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)期久坐,工作的時(shí)候一定要選擇一個(gè)合適的座位,高度和硬度都要適中,睡覺(jué)的時(shí)候盡量睡硬板床,使腰部能夠得到支撐。
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