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例假期間吃什么好

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-10-25 20:44

病情描述:
例假期間吃什么好
共1個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
女性在例假期間比較適合吃可以溫暖身體的食物,比如羊肉、荔枝等,也可泡制紅糖生姜水飲用。同時(shí)可多吃燕麥等高纖維食物,并適當(dāng)進(jìn)食菠菜和內(nèi)臟等含鐵量較高的食物,還要多吃高蛋白食品。不過(guò)要注意不能吃生冷辛辣食品,還要避免刻意吃甜食。
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