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克服焦慮心理的方法

患者:男,38歲 提問于2020-10-24 20:13

病情描述:
克服焦慮心理的方法
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
焦慮心理是對于自己的周邊的事情,周邊的人物過于擔(dān)心之后出現(xiàn)的一種煩躁的情緒。這時候我們不要太著急,以免加重焦慮的狀態(tài)。我們可以通過緩解自己的壓力,學(xué)會自我放松,找人訴說自己的不愉快,轉(zhuǎn)移自己的注意力的方法來進(jìn)行克服。
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