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打鼾的自我治療方法

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-10-28 20:26

病情描述:
打鼾的自我治療方法
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
打鼾的自我療法有以下三種,是可以通過(guò)這幾個(gè)方法進(jìn)行緩解的。第一種方法就是改變睡覺(jué)姿勢(shì),睡覺(jué)的時(shí)候選擇側(cè)臥,這樣能減輕氣道壓力。第二種方法就是規(guī)律飲食,不能總是喝酒,酒精會(huì)導(dǎo)致頭疼失眠,呼吸道也會(huì)受阻。第三個(gè)方法就是加強(qiáng)體育鍛煉,不僅能減輕體重還可以鍛煉身體減少打鼾。
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