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高纖維食物有哪些

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-11-01 20:29

病情描述:
高纖維食物有哪些
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高纖維食物多種多樣,其中比較多見的有燕麥、高粱以及蕎麥一類粗糧,像黑米也是不錯(cuò)的選擇,所以平時(shí)可經(jīng)常用這些食物熬制湯粥食用。另外,水果當(dāng)中的無(wú)花果膳食纖維含量非常高,多吃還有助于預(yù)防乳腺癌
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