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嚴(yán)重長期失眠如何調(diào)理

患者:男,21歲 提問于2020-11-01 19:05

病情描述:
嚴(yán)重長期失眠如何調(diào)理
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
部分失眠的患者不及時調(diào)理會形成嚴(yán)重的長期失眠,影響工作生活。患者要對失眠正確對待,放松心態(tài),盡量把睡眠留到晚上,白天不睡覺,不喝濃茶、咖啡,堅持運(yùn)動鍛煉,可以有效緩解失眠癥狀,促進(jìn)晚上睡眠。特別嚴(yán)重的失眠患者可以適當(dāng)借助安定的藥物來緩解。
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