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女性睡前如何做預(yù)防失眠呢

患者:女,34歲 提問于2020-10-24 19:31

病情描述:
女性睡前如何做預(yù)防失眠呢
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
生活之中很多女性到了更年期的年齡之后,總是會出現(xiàn)失眠這種問題,失眠這種問題對于女性的生活是具有很大的影響,其實很多時候女性失眠都是因為不注意睡前造成的,下面主要介紹一下女性睡前如何做預(yù)防失眠呢?1、環(huán)境安靜:安靜的環(huán)境是睡眠的基本條件之一。嘈雜的環(huán)境,使人心情無法寧靜而難以入眠,故臥室窗口應(yīng)
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