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失眠癥怎樣預(yù)防效果好?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-11-01 20:13

病情描述:
失眠癥怎樣預(yù)防效果好?
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)如今,越來(lái)越多的人們開(kāi)始失眠,失眠的人群主要是集中在工作壓力很大的年輕人身上,還有一類人是老年,老年一般睡眠都比較少,夜里也很容易失眠。失眠已經(jīng)是精神病里面的一種,那么,應(yīng)該如何預(yù)防失眠呢?一、防止失眠癥的發(fā)僧應(yīng)該做到避免睡前興奮,專家表示,睡覺(jué)之前太過(guò)于興奮容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的發(fā)生。因此,
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