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便秘3天了怎么可以通便

患者:女,20歲 提問于2020-09-21 12:50

病情描述:
便秘3天了怎么可以通便
共1個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一、調(diào)整生活方式:
1.膳食和飲水:增加纖維素和水分的攝入,以粗制主食及富含食物纖維的蔬菜和水果為主,每日至少飲水1.5L,不宜多飲茶和含咖啡的飲料。
2.建立良好的排便習(xí)慣:結(jié)腸運動在晨醒和餐后時最為活躍,建議在晨起或餐后2h內(nèi)嘗試排便,排便時集中注意力,最好不要看手機或書本,排便時間不宜過久,15min以內(nèi)為宜。
3.適當(dāng)運動,如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次,以增強胃腸蠕動能力。
二、藥物治療:
選用通便藥物應(yīng)以毒性小、副作用小、藥物依賴性小為原則,如容積性瀉藥、滲透性瀉藥。滲透性瀉藥可在腸內(nèi)形成高滲狀態(tài),吸收水分,增加糞便體積,刺激腸道蠕動,可用于輕、中度便秘患者,藥物包括聚乙二醇、不被吸收的糖類。避免長期使用刺激性瀉藥。
三、其他治療方法:
中藥、針灸、推拿等治療手段也能有效緩解便秘的癥狀。
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